Ich bin heute extra um 5 Uhr aufgestanden damit ich laufen gehen kann, denn bei den derzeitigen Temperaturen ist es tagsüber unerträglich. Jedoch hatten wir schon über 26 Grad am Morgen sodass ich nicht die gewünschten 30km erreichen konnte. Naja, vielleicht ein anderes Mal.

#running #runnersofmastodon #tokyo #sport

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Shinagawa Brücke mit MonoRail und Hochhäuser im Hintergrund. Davor ist ein Wasserkanal welcher direkt ins Meer mündet. Transparent werden die Laufdaten angezeigt.

Am 18. Juni 2021 startete ich das Laufblog "Der Mensch läuft". Heute kann es bereits den vierten Blog-Geburtstag feiern. Auf der (leider nur) virtuellen Torte stehen somit vier Kerzen. In meinem Geburtstagsartikel erfahrt ihr, was sich im vierten Blogjahr getan hat.

https://www.dermenschlaeuft.de/vierter-blog-geburtstag/

#blog #laufen #running #sport #mastodonlauftreff #geburtstag

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Ich stehe vor einem dicken Baum und halte die rechte Hand hoch. Die vier ausgestreckten Finger sollen als Symbol für den vierten Blog-Geburtstag stehen. Ich trage ein blaues Shirt, eine weiße Mütze, eine kurze, schwarze Hose und schwarze Laufschuhe.

Martin Güngerich leitet eine Laufschule, in der er Läufern das #Barfußlaufen beibringt. In meinem #Interview mit ihm erfahrt ihr, warum er diese Art des Laufens für gesünder hält.

https://www.dermenschlaeuft.de/martin-guengerich-barfusslaufen-gesuender/

#laufen #running #sport #mastodonlauftreff #barfuß #blog

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Martin Güngerich ist überzeugt, dass Barfußlaufen gesünder ist. Er steht mit nackten Füßen auf einem Gehweg. Er trägt ein gelbes Hund und weiße Mütze. Er streckt den Daumen nach oben.

Missing out on the moustache that seems to be required on man for any #sport activity these days 🤔

Nächste Runde mit 21km. Langsam wird es warm in Tokyo, es gab 24 Grad. Und wie man auf dem Bild sehen kann war ich bei der #expo2025 in #osaka - es war gut besucht. Ob ihr es glaubt oder nicht, aber der Stand der #Ukraine hat mich sehr berührt.
Die Anmeldung und Reservierung ist ein Horror, das werde ich nie wieder über mich ergehen lassen. Dann verzichte ich lieber darauf.

#running #mastorunners #sport #halbmarathon

Ich war heute zu Gast beim #Parkrun in #Offenthal. Die Strecke war idyllisch und das Helferteam sehr freundlich. Ich habe einen Papageien kennengelernt, Kirschen gegessen und durfte mich ins Gästebuch eintragen 😁 #Laufen #Running #Sport #Mastodonlauftreff

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Ich halte einen Werberahmen vom Parkrun Offenthal in der Hand. Auf meiner linken Schulter sitzt ein Papagei. Ich trage ein schwarzes Shirt und eine weiße Laufmütze.

Well wat a day as delivered my last lecture and d students surprised me with chocolates 🍫 and a lovely individually signed card - then I was called d best colleague ever 🤩 so thought I wil chance this easy effort in d 27 degrees sunshine 🌞🏃🏻🩵 #Running #Education #students #gifts #emotional #retirement #Health #fitness #Life #wednesday #june #Summer #Sport #Music #smiths #mentalhealth #mindfulness #runner #athlete

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Strava run map

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Man in shades

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Gifts and a card

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Lovely quote

Cut short due to calf cramp but stil happy enough with this fasted effort 🏃🏻✅ #Running #runnersofmastodon #runner #athlete #Health #fitness #Sport #cramp #Friday #Weekend #june #Summer #Music #mentalhealth #mindfulness #retirement #cutting

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Strava run route

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Man on bridge over canal

@NoNoBrainer
👏👏👏🏆😊 Großen Respekt!!!

#sport #übergewicht #abnehmen #diät #loseweight #overweight

📣 Schatz, ich hab nichts anzuziehen! 😅🕺

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! Kleiner Mutmacher für alle die zu klein für ihr Gewicht sind!!
Sortiere gerade den Kleiderschrank aus! Die Jeanshose ist ca. 5 Jahre alt bzw. ich hatte damals 28 Kg mehr als Vorbau! Keine Diät, aber wieder mit dem Sport bzw. Radfahren angefangen. Vor 3 Jahren Alkohol von der Karte gestrichen.
Seit Januar allerdings die gesalzenen Erdnüsse weggelassen, was nochmal richtig was gebracht hat! 😀

#sport #übergewicht #abnehmen #diät #loseweight #overweight

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Foto Bauch abwärts in eine viel zu große Jeanshose. Eine Hand zeiht die Hose stramm vom Bau weg. Bund der Jeanshose steht größer 10 cm + X vom Bauch weg 🕺

Week 1 cutting and half a stone or 7 pounds down (1st week always a big drop) gym workout 🏋🏼‍♀️ back - core - chest followed by TM 30 🏃🏻 (my beautiful wife received her 25 years NHS service award today 🩵) #Running #runner #athlete #runnersofmastodon #workout #gym #Music #Health #fitness #wednesday #june #Summer #Sport #mentalhealth #mindfulness #nhs #Wife

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Treadmill stats

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Beautiful lady 🩵

#sport

Really enjoyed this Friday 4 🏃🏻🩵 wif sum stretch outs built in so happy wif them splits (just as I start my cutting phase my daughter brings these bad boys home - I hav not touched them - I must be a saint 🍰😩😂) #Running #runnersofmastodon #RunningCommunity #runner #athlete #Health #fitness #workout #Sport #exercise #Music #cakes #cutting #mentalhealth #mindfulness #Friday #Weekend

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Strava run route

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Happy man

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Mile splits

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Cakes 🍰

Reicht dann auch für heute 😮‍💨
#sport #fahrrad #cycling #fussball #hallenfussball #fitness #fitodon

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Das Bild zeigt eine Übersicht über die heutige Aktivität auf einem Smartphone. Es ist eine Liste von Sportaktivitäten, die in Berlin durchgeführt wurden. Die Aktivitäten sind in einer vertikalen Liste angeordnet, wobei jede Eintragung die Distanz, die Dauer, die durchschnittliche Geschwindigkeit und den Ort der Aktivität enthält. Die erste Eintragung zeigt eine Radtour mit einer Distanz von 15,83 km, die in 41:27 Minuten mit einer durchschnittlichen Geschwindigkeit von 22,9 km/h absolviert wurde. Der Ort ist "Berlin Rennrad". Die zweite Eintragung zeigt eine Hallenfußballaktivität mit einer Dauer von 1:12:58, bei der 616 Kalorien verbraucht wurden und ein Herzfrequenz von 125 bpm erreicht wurde. Der Ort ist "Hallenfuba". Die dritte Eintragung zeigt eine weitere Radtour mit einer Distanz von

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Das Bild zeigt eine digitale Grafik mit einem dunklen Hintergrund. Oben links befindet sich ein Symbol mit einem Kreis und einem Pfeil, daneben steht der Text "Erholung". Darunter ist die Zahl "48 %" in großen weißen Ziffern angezeigt, gefolgt von der Information "47 Stunde(n) bis zur vollständigen Erholung" in kleinerer Schrift. Rechts ist ein Halbkreis mit einem gelben Bereich, der etwa die Hälfte des Kreises einnimmt, dargestellt. In der Mitte des Halbkreises steht ein weißes Symbol eines Menschen mit Händen auf den Hüften, und darunter der Text "Ermüdet". Die Grafik vermittelt die aktuelle Erholungsstatus und die Zeit, die noch benötigt wird, um vollständig erholt zu sein.

🐦🌲🐌💚🏃🏻‍♀️Running après intoxication alimentaire et avant le trail dimanche !

#running #courseapied #forêt #sport #5km #trailtraining #forestvibes #runnersofmastodon #photography #nature #trail

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Chemin forestier baigné de lumière, bordé d’herbe et de sous-bois. Les rayons du soleil filtrent à travers un plafond dense de feuillage vert éclatant. En surimpression, les données d’une course à pied : 5,15 km en 26 min 28 s, allure moyenne de 5:08/km

First time in months since my calf’s issues been able to get some miles in - hopefully I can now push on and build again 🏃🏻🙏🍀 (stopped and did sum pull ups just for fun 💪🏻) 🩵 #Running #runner #athlete #Health #fitness #Sport #Music #wednesday #may #Summer #mentalhealth #mindfulness #flexiretirement #earlyretirement #retirementplanning #runnersofmastodon #RunningCommunity #workout

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Strava run route

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Happy man

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Pull up bars

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Wise words

Compression socks to help wif d calf tightness - 🏃🏻 and cake 🍰 and ice cream 🍨 cos I cudnt decide 😂 #Running #silentsunday #music #cake #icecream #runner #athlete #Sport #Health #fitness #Music #Summer #may #mentalhealth #mindfulness #retirement

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Strava run route

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Man in shades

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The inners legs wif socks

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Cake and ice cream

Fahrradclub in 2025 oder Kegelbande in den 1980ern, Unterschied marginal.

#sport #cycling #Kegeln

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Gruppenbild einer Kegelgruppe. Alles Männer, Vokuhilas und Schnurrbärte dominieren das Bild.

Retour Séance complète hier soir :
– Vélo 20 km (résistance 5)🚴🏻‍♀️
– 1534 marches (102 étages)🧗🏻‍♀️
– Muscu : cuisses, dos, abdos, pectoraux 🏋🏻‍♀️
– 10 min taos respiratoires 🌬️
#workout #training #sport #runnersofmastodon #routine #musculation #prepatrail #hello

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Selfie en salle de sport, après l'effort 😅

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Montage pour la totalité des séances vélo puis marches et le détail des vitesses et étages

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Montage photo avec détails des charges sur chaque machine

Heel sore stil troublesome so just a short and sweet 3.5 in the beautiful sunshine 🌞🏃🏻🍀(maybe there was cake 🍰 and maybe there was not - I will let u guess 🍰😂) #Running #runnersofmastodon #runner #athlete #jogging #Health #fitness #Sport #Music #wednesday #may #mentlahealth #mindfulness #meditation #earlyretirement #flexibleretirement #cake #cherrybakewell

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Strava run map

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Happy man in the sunshine

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Cherry Bakewell cake 🍰

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Inspiring runners quote

10km avec un peu de dénivelé à j-13 du trail (21km, 5100d+ et 2000 marches) 💚
Et un nouvel adage :
- si tu rates la racine,fais un plouf !😅
Quelqu'un sait combien de protéines dans 10 moustiques ? / New motto of the day: “If you miss the root, just go splash!” 💦 😅 Also... does anyone know how much protein there is in 10 mosquitoes? 🦟
#running #run #runnersofmastodon #trail #trailrunning #trailtraining #nature #forest #photo #photography #sport #green #monday #motivation

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Chemin étroit en forêt avec racines apparentes

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Selfie de moi même en train de courir et de suer

A glorious day for a gentle 3 🏃🏻 due to heel blister still a thing (protein shake and cake for recovery 😂🍰) love and peace to all 🩵 #Running #runnersofmastodon #runner #Health #Sport #fitness #mentalhealth #mindfulness #silentsunday #Music #may #love #Peace #cake #protein #bbq #athlete #flexibleretirement #earlyretirement #transcendentalmeditation

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Strava run route

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Happy man wif cake and protein shake

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Man in shades 😎

Séance salle du soir, express en 1h ⏩
– 2 km run échauffement (5:23/km)
– 1006 marches – 67 étages
– 8 séries presse à cuisses (14 280 kg)
– 6 km vélo à 90 RPM pour finir
Résistance, souffle, récupération active : ✅
660 kcal brûlés, jambes solides !

#Running #Trail #PrépaTrail #Salle #CardioRenfo #workout #runnersofmastodon #run #sport #evening #trailrunning

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Selfie a la sortie salle de sport

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Montage de quatre photos résumant une séance de sport en salle. En haut à gauche : tableau EGYM de presse à cuisses avec 8 séries de 20 répétitions entre 88 et 92 kg, totalisant 325 calories brûlées. En haut à droite : écran de tapis de course indiquant 2,19 km en 13 minutes et 161 calories. En bas à droite : écran du vélo affichant un graphique de cadence avec 6 km parcourus. En bas à gauche : écran de stepper montrant 1006 marches montées en 8 minutes 46, soit 67 étages et 112 calories dépensées.

Man down man down 🥲 - run 🏃🏻cut short due to heel blister (I was mostly brave and d cookies 🍪 helped) #Running #runner #runnersofmastodon #athlete #Health #fitness #sport #may #Music #tuesday #blister #Cookies #mentalhealth #mindfulness

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Strava run route

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Painful heel blister

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Lots of cookies 🍪

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Music play list

Et voilà, dernière grosse sortie avant le jour J dans 3 semaines ! Pas évident comme une envie de lacher au bout d'1h30. Finalement jusqu'au bout 💚

#run #running #trail #urbantrail #prepatrail #runnersofmastodon #foret #forest #green #nature #photo #photography #sport

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Photo prise dans une forêt lumineuse aux arbres élancés, baignée de verdure printanière. En surimpression, les données Strava d’une sortie running : Semi-marathon, 21,0 km, allure moyenne de 6:16/km pour un temps total de 2h11

Quality over quantity in 26 degrees 🌅
Swapped gym day for this to take full advantage of this weather 🏃🏻🩵 (bbq season) #Running #Health #fitness #Sport #Music #TheSmiths #Weather #sunshine #athlete #runner #mentalhealth #mindfulness #thursday #MayDay #bbq #cake #flexiretirement #transcendentalmeditation

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Garmin run route

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Happy man above canal

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BBQ

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Cake

This 1 is for @pfernandes and his angel 👼 🇵🇹 🇬🇧🍀
#running #Health #fitness #angel #athlete #Sport #Music #TheSmiths #athlete #runner #runnersofmastodon #wednesday #mindfulness #mentalhealth #transcendentalmeditation #flexiretirement #wednesday #cake #pastry #icebath

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Strava run route

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Danish pastry

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Day temperature overview

Friday 4 🏃🏻 and a cherry Bakewell treat- prior to a weekend of fun once r guests arrive 🍻 🍹 🍸 🍻🩵🍀 #Running #runnersofmastodon #RunningCommunity #runner #athlete #training #Health #fitness #Sport #Friday #Weekend #Fun #cake #Music #Beer #cocktails #memories #april #mentalhealth #mindfulness #meditation

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Strava run route

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Smiling man

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Cherry Bakewell cake

New trainer day is d best day and I luv them already - chest back core workout 🏋🏼‍♀️ then a sexy negs TM 3 - very happy 😃🏃🏻🩵 #Running #runnersofmastodons #runner #athlete #health #fitness #sport #Music #april #tuesday #treadmill #newtrainers #mentalhealth #mindfulness #newbalance

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Garmin run stats

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New trainers

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Mile splits

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Heart rates

Short and sweet on v tired legs 🏃🏻 in glorious sunshine 🌞 (photo from my wife’s Birthday celebration 🎉🍻last night and cake Wel that can b from pretty much any day 🤪🍰) #Running #runnersofmastodon #runner #athlete #Health #fitness #Sport #Music #silentsunday #april #sunshine #Easter #cake #cocktail #celebration #birthday #mentalhealth #mindfulness 🩵

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Strava run route

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Happy man wif cocktail 🍹

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Inspiring running quote

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Chelsea bun

A lovely 5 in April showers 🏃🏻 🌧️ (any1 know how I change my HR zones in Garmin please?) 🍀 #Running #runnersofmastodons #runner #athlete #Friday #april #rain #Music #BankHoliday #fitness #Health #Sport #mentalhealth #mindfulness #Easter 🩵

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Strava run route

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Happy man

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A thoughtful quote

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Old mining pit

Trajet maison → train pour le boulot , mode trail urbain.
9 km à 5:53/km
Une parenthèse verte, des jambes réveillées, un passage à 4:46/km pour le plaisir de sentir que ça répond.La montée de Saint-Cloud pour finir, sans forcer, juste en rythme.
#run #running #runnersofmastodon #trail #urbantrail #motivation #sport #paris #city #runneuse #hello #photography

Départ avant les moineaux 🐦 jambes encore en mode veille, première côte : “pourquoi je fais ça déjà ?” Descente : “ah oui, pour ça !” Et à l’arrivée, un lever de soleil en guise de médaille. bon lundi tutti !
#prepatrail #trailrunning #runnersofmastodon #morningrun #sunrise #cotedesronchons #morning #sun #hello #run #running #runnersofmastodon #runnerscommunity #sport #sporty

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Lever de soleil flamboyant entre les toits et les arbres, ciel orange et bleu strié de nuages, avec les données de course affichées en blanc : 13,56 km, 259 m de dénivelé, 1h34. En bas à gauche, tracé du parcours en orange. Ambiance dynamique et lumineuse d’une course matinale.

Pffff session de #running écourtée ! Encore une hypoglycémie, je n’arrête pas en ce moment !!! Je me sentais bien prêt à faire au moins 15km, mais au 3km : alerte 🚨 glycémie en chute libre proche de 0,50mg, plus rien dans les muscles, tête qui tourne, assis sur un banc a côté d’une vieille dame…. Je suis rentré chez moi en trottinant #sport #nature #fleuristonfil #trailrunning

Easy does it for this Wednesday and stayed upright bonus 🏃🏻 (just 1 cornetto 🍦 and it’s mine 😂 ) finished work for a few weeks and a few adventures planned 🌅 next time I am off it wil b for d start of my retirement ✅ #Running #runnersofmastodon #Health #fitness #Sport #wednesday #humpday #annualleave #holiday #mentalhealth #mindfulness #Music #retirement #runner #athlete #icecream #april #Summer

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Strava run map

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Happy man wif icecream

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Man in the sun 🌞

Am Ende wurde es dann doch zweistellig. 🏃
#laufen #running #sport #laufbubble #fedirunning #coros

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Das Bild zeigt eine Laufstatistik auf einem Smartphone, die eine Laufrunde in Berlin am 08.04.2025 um 18:31 Uhr dokumentiert. Die Karte zeigt den Laufweg in Gelb, mit markierten Punkten von 1 bis 9, die die Streckenabschnitte kennzeichnen. Die Aktivitätsdauer beträgt 56:44 Minuten, mit einem durchschnittlichen Tempo von 5'40" pro Kilometer und einem durchschnittlichen Effort-Pace von 5'38" pro Kilometer. Der schnellste Kilometer wurde in 5'22" zurückgelegt. Die durchschnittliche Herzfrequenz lag bei 153 Schlägen pro Minute, und insgesamt wurden 875 Kalorien verbraucht. Die Laufstrecke hatte einen Anstieg von 18 Metern und eine Effizienz von 100%, was als "Gut" eingeordnet wurde. Die Trainingsbelastung wurde als "Mittel" bewertet. Die Wetterbedingungen waren 15°C, 40% Luftfeuchtigkeit und Nordostwind mit 12 km/h. Der Benutzer, dessen Name "Danci" ist, wurde auf der rechten Seite des Bildes angezeigt.

Well after yesterday’s Jaffa cake fall incident- I needed to get out there again today and wat a lovely 3 in d sun shine 🏃🏻🌅 (this tune is presently my fav) #Running #runnersofmastodon #athlete #runner #tune #Music #Monday #earlyretirement #Summer #mentalhealth #mindfulness #april #Health #fitness #Sport #RunningPunk #icebath #cake #JaffaCake #fall incident

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Strava run map

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Happy runner

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Great tune

Sortie longue aujourd'hui, objectif 1h50 ✅ et sans rien s'épargner 😅 les montées, descentes abruptes, les escaliers, les longs plats interminables. Failli lâcher au 15eme km, mais finalement j'ai poussé jusqu'au 18eme. #running #runnersofmastodon #run #sport #trail #trailrun #motivation #photo #nature #photography #monday

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Un sentier étroit de trail forestier monte entre des arbres aux troncs épais, sous une lumière matinale éclatante. Le sol est tapissé de feuilles mortes et de racines, tandis que des jeunes pousses vertes illuminent les bords du chemin. L’image évoque l’effort, la nature et la progression. En surimpression, les données de course indiquent : “Entraînement trail – 18,3 km – 6:22/km – 1h57min”

A reflective Sunday 5 for my pal @NigelNotNeil
🙏 🩵 (Icebath season)
#Running #silentsunday #Music #Health #fitness #athlete #mentalhealth #mindfulness #Sport #runner #runnersofmastodon #fall #icebath #april #Summer #love #Peace #harmony

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Strava run route

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Man in shades 😎

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Ice bath

Short and sweet easy 3 in d sunshine 🌞- I luv 2 run in d sun ☀️🏃🏻 stopped on d park for a swing and a 🛝- Mrs didn’t get d memo 📝 (I never sent it 😂) about no cake 🍰 ah well lol #Running #runnersofmastodon #Health #fitness #Sport #athlete #runner #sunshine #Music #april #Friday #Weekend #cake #mentalhealth #mindfulness #2025 #earlyretirement
#smiths that was for KDB #CTID

Fasted - Lungs 🫁 stil only 80% but just a d 3 coughing 😷 fits 2day so happy enuf wif that #Running #runner #runs #runnersofmastodon #Health #fitness #Sport #saturday #Weekend #march #Spring #Music #athlete #mentalhealth #mindfulness #Coughing #lungs #retirement

@escuco @FitTrackee
Das funktioniert ausgezeichnet. Ich bin sehr zufrieden mit der Software und vor allem mit deinem Service.
Habe über 100 Aktivitäten schon hochgeladen und kann anhand der Statistiken mir ein Bild der sportlichen Aktivitäten machen. Datenschutzfreundlicher geht es nicht.
Die Daten erhalte ich mittels "FitoTrack".

#fitotrack #fittrackee #gpx #sport #datenschutz

I’m at the stage wif my v elderly dad that I hav become d parent - telling him wat he shud and shud not do (all in his best interest) not sure I like this role reversal - anyway he loves hearing bout my running 🏃🏻 so just a slow Sunday trot wif heavy legs 🦵 #Running #runnersofmastodon #silentsunday #Health #fitness #Sport #athlete #Spring #march #retirement1stepcloser #ESTA #mentalhealth #mindfulness #Music #runner

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Strava run route

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Happy running man

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Soldier

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A past birthday cake 🎂

本日は新たなランニングコースを試走いたしました。隅田川沿いのコースは景観も素晴らしく、大変快適なランニングとなりました。
東京足立区千住大橋から月島まで往復いたしました。

Heute habe ich eine neue #Laufstrecke ausprobiert. Die Strecke entlang des Sumida-Flusses ist landschaftlich wunderschön und sehr angenehm zu laufen.
Ich bin von Senjuohashi in Adachi-ku, #Tokio , nach Tsukishima und zurück gelaufen. Das waren genau 25km.

#running #mastorunners #laufen #sport #隅田川 #東京 #月島 #ランニング

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Tokyo Skytree ganz nah beim 25km Lauf durch Tokyo am Sumida Fluss

A Friday sexy negs 4 🏃🏻🩵 and received some fantastic news this week so time to celebrate 🍾 and plan my next chapter 😃🍰💥 #Running #runnersofmastodon #faith #hope #charity #peace #retirementplanning #health #fitness #Sport #Music #Friday #march #Spring #mentalhealth #mindfulness #cake #cocktails #celebration #Life

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Strava run route

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Happy man with celebration drinks

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Mile splits

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Cream cake

Maintenant que la pluie s’est arrêtée j’en profite pour faire une petite marche avant de reprendre mon après midi changée en réunions et PowerPoint 😤 #marcheapied #sport #nature #vendredi #dehors

Post workout 🏋🏼‍♀️ TM 3 - stil got d cough 😷 but enjoyed that 🏃🏻🍰 #Running #runnersofmastodon #Sport #Health #fitness #retirementplanning #Music #athlete #manflu #workout #tuesday #Spring #march #mentalhealth #mindfulness #runner #cake #RunningPunk #TheSmiths

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Garmin running stats

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Chocolate cake

First fasted outside run in 2 weeks following full on dose of man flu 🤧- had a couple of coughing fits (hence my very red look 👀) but glad I got it dun - 02 saturations at 95% 🏃🏻🩵 and now for cake to share @mlawton
@Mr_GHARice
@NoisetteDor #Running #runnersofmastodon #cake #athlete #sunday #silentsunday #music #Sport #Health #fitness #manflu #mentalhealth #mindfulness #bath #march #Spring #cherryblossom

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Strava run route

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Me wif a very red face

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A lovely sponge cake to share wif friends

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Cherry blossom picture

Well that’s a week of my life taken by man flu 🤧- first gentle steps back as stil only 75% so steady as he goes 🏃🏻 #Running #runnersofmastodon #mentalhealth #mindfulness #fitness #Health #manflu #Music #tuesday #march #Spring #retirementapproaching #run #runner #athlete #cake #Sport

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Treadmill stats

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Funny sign

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Chocolate cake

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Why running is so important

🌿 #trailrun du jour, de la boue, de l'effort, une paire de chaussures à nettoyer !
💪 Sentiers glissants, flaques traîtresses, mais une bonne dose de fun !
🏃‍♀️ Ça glisse, ça éclabousse, mais ça forge les jambes et l’esprit.
🌲 Objectif atteint, récompense : un bon café bien chaud ! ☕️ Et à la douche 😆

#TrailRunning #Boue #Nature #RunAndMud #run #running #runnersofmastodon #sport #fun #nomudnofun

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Montage de trois photos : À gauche, un sentier forestier boueux avec des branches et des feuilles tombées au sol. Le chemin est bordé de petites palissades en bois. En haut à droite, un panneau de randonnée en bois vieilli, fissuré, avec l'inscription gravée "12 KM | 1H - 10". Il est fixé sur un poteau en extérieur. En bas à droite, une paire de chaussures de trail bleues et oranges, couvertes de boue, posées sur un sol gris avec un embout de poche à eau à côté.

Bonjour 👋 le Monde. Petite course de 30 min en endurance fondamentale. Plan Campus Coach pour semi-marathon en Septembre prochain. Un petit café ? ☕️
#running #courseapied #coureurlent #slowrunner #surpoids #overweight #fitness #sport #sante #health #plusde50ans #over50years

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Image en contre-jour montrant le ciel clairsemé de nuages enflammé par le soleil levant. On devine des bâtiments industriels le long d’un chemin de terre. Des statistiques Strava sont affichées.

Sortie longue du jour sous un beau soleil mais glagla quand même ❄️ un petit écureuil motivé pour la collecte de kilomètres (et pas seulement de noisettes !) 🐿️ avec option escalade au 7eme km car je me suis engouffrée quelque part où je n'aurais pas dû visiblement puisque je ne pouvais plus sortir 😅 #running #run #sport #runnersofmastodon #trail #trailrunning #monday #motivation #halfmarathon maintenant j'ai besoin d'un gros gateau 🍰

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Montage photo comprenant : un selfie ,un escalier en forêt, un tableau des temps intermédiaires, un écureuil illustré tenant des noisettes, ainsi qu’une capture d’écran Strava indiquant une sortie longue de 16 km en 1h40 à une allure moyenne de 6:13/km.

De retour de ma séance de #running mon fils m’a accompagné comme souvent en ce moment 🥰 Mon mollet est un peu douloureux mais a bien tenu à ce train de sénateur en Z2 75% du temps, à peine froid #trailrunning #sport #nature #courseapied

Entraînement mixte en forêt et domaine avec petites côtes sympas pour Préparer l'urban trail de mai ! Des marches de la boue tout ce qu'on aime 😅 #running #run #12km #12k #strava #runnersofmastodon #runningwild #trail #trailrunning #prepa #runninggirl #hello #goodmorning #monday #motivation #sport et en musique ? C'était un mix de la BO de rocky (le 1er) system of a down , Ghost , Amaranthe #music #rock #metal

Ist ja nicht so, als wenn man wirklich erinnert werden müsste! Finde aber es macht #runalyze noch sympathischer! 👍 😀

#running #laufen #sport #radfahren

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Bundestagswahl 2025 Nicht vergessen: Wahlen gehen SONNTAG, 08.00-18.00

Maintenant faut rentrer à la maison, douche, maaanger et dodo ! #run #running #10k #runnersofmastodon 10km et un peu plus pour le plaisir après le travail #sport #wenesday

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Photo Strava sport

Et le gagnant le jour de son anniversaire est : Vincent ! Début des emmerdes au mollet gauche dans la glace après un petite session de #running père père…. #blessure #courseapied #sport

Was ich im Fitnessstudio lustig finde.. es gibt Geräte, da denke ich beim Anbahnen der ersten Wiederholung, quasi beim ersten vollständigen Abheben des Gewichts „Wir stark muss ich denn noch drücken/ziehen, damit was passiert?? 😳😳“ Es wirkt wie 1000kg. Ist dieser Punkt aber geschafft, schaffe ich 3min lang Wiederholungen am Stück. Ganz komisch.

#sport
#fitness

@NoNoBrainer
Jaja.. mir wird hier auch wieder ein "Formverlust" unter die Nase gerieben.. 🤷

#Garmin #strava #Sport

Man stelle sich mal vor man könnte bei einer Fitness-Platform wie #Garmin #strava oder wie alle heißen hinterlegen: Hey, bin verletzt und froh das ich leb!
Stattdessen bekommt man Hinweise, von wegen unproduktiv! Wozu haben die den jetzt ihre KI?
Unproduktiv kann ich bestätigen, aber nicht beim #Sport 😅

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Unproduktiv!

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10 Tage zumindest bewegt 😁

Routine sportive. #sport #run #running #musculation #fitness #nutrition #runnnersofmastodon

Happy Valentine 1 and all 🏃🏻🩵 - gym workout 🏋🏼‍♀️ followed by a TM 3 and now for a treat 🍰🍀 #Running #Health #music #TheSmiths #fitness #Winter #february #treadmill #2025 #ValentinesDay #cake #mentalhealth #happiness #love #Peace #harmony #mindfulness #runnersofmastodon #Cheer #cocktails #Sport #athlete

Gleich wieder zum #Sport und eine Runde #Krafttraining durchziehen 🏋️

Langsam sollte ich mir vernünftige Schuhe besorgen. Alte Laufschuhe sind nicht sie beste Wahl für #Hallenfußball 😬
#Fußball #coros #sport

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Das Bild zeigt eine Fitness-Tracking-Anzeige nach einer Hallenfußball-Trainingseinheit. Ein kreisförmiges Diagramm mit orangefarbenen Segmenten visualisiert die Aktivität. Unten sind die Ergebnisse aufgelistet: die Trainingsdauer (57 Minuten und 24 Sekunden), die durchschnittliche Herzfrequenz (134 bpm), die verbrannten Kalorien (588 kcal) und die Trainingsbelastung (79 TB, niedrig). Der Name "Danci" ist als Nutzername angegeben. Das Datum und die Uhrzeit des Trainings sind ebenfalls vermerkt.

Ich war heute in Heidelberg beim Bahnstadtpromenade-Parkrun und bin neue Streckenbestzeit gelaufen. Die offizielle Zeit ist 28:13 Minuten. Vielen Dank für die tolle Unterstützung des Heidelberger Teams 🙂 #laufen #running #parkrun #mastodonlauftreff #sport #heidelberg

Start the week wif a canter 🏃🏻🍀 (and cake 🧁 for my friend @Mr_GHARice ) #Running #runnersofmastodon #RunningCommunity #Health #Music #Winter #fitness #athlete #january #training #cake #Energy #mentalhealth #mindfulness #run #runs #runner #smiths #Sport