Jet lag hilft beim Morgen Run |

Run: Distance: 9.3km, Elevation Gain: 142m, Moving Time: 00:53:19, Pace: 5:42/km, Estimated Avg Power: 219.0 (from power meter), Weighted Avg Power: 218

#laufen #running #nevernotrunning

https://strava.com/activities/16495524633

Laufstrecke im Licht der Stirnlampe 🔦🏃🏻‍♂️.
Das wird bei mir wohl in den nächsten Monaten der Standard sein. Zumindest in der Woche.
Ist für mich immer noch relativ neu. Aber ich denke, man gewöhnt sich schnell daran 👍🙂

#runnersofmastodon #laufen #running

Had time for an early run. First time this winter in freezing temperatures, so found it hard at first to get out.
As you can guess, it was totally worth it.

Hatte Zeit für einen Morgenlauf, erstmals in diesem Winter bei frostigen Temperaturen.
Brauchte zuerst etwas Überwindung, raus zu gehen, doch wie erwartet hat es sich gelohnt.

#Lauf #laufen #Emmental #Schweiz #Switzerland #run #running #trailrunning

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Valley at night. Lights of villages, a dimmly lit cloud

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View across a wie Valley, lighta of villages sparkle, sky is dark. Some stars.

Nachtschicht auf dem RS1 Mülheim an der Ruhr! 🌙 Ich war als Pacer unterwegs. Was macht man da eigentlich? Mein Video gibt Einblick in die Rolle des lebenden Taktgebers beim Laufen.

https://tube.tchncs.de/w/abxyXGTuCYC6pKUJwD3EYa

#laufen #mastodonlauftreff #muelheim_ruhr

🏃 Wolkenfilm sagt trocken 🤥
Wetter sagt NEIN!
Zieht den 🃏 = 10 % Hagel & 50 % Regen!

*Hat trotzdem Bock gemacht 😅

#laufen #running #trailrunning

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Sonnenuntergang hinter den Wolken!

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13,6 km Lauf bei 4 °C

Der letzte Long Run vor dem Siebengebirgsmarathon war mit 48K gleichzeitig der längste Lauf meines Lebens 🥳
Und da das Siebengebirge kein plattes Land ist, kamen noch ein paar Höhenmeter dazu.
Jetzt fühle ich mich ziemlich kaputt, aber auch gleichzeitig gut vorbereitet für mein zweites Lauf-Highlight nach dem Drachenlauf 🤗

#runnersofmastodon #running #laufen #siebengebirge #siebengebirgsmarathon #trailrunning

Ab jetzt werden hier die #Trails unsicher gemacht! 🥰 Erster #Lauf mit durchaus ordentlich Höhenmetern auf neuem, unbekannten Terrain. Ich musste dann doch sehr oft den richtigen Weg suchen und habe mich ein paarmal verlaufen. 😅 Schöner Herbsttag heute. 🍂🍁🍃 Bin happy. #laufen #trailrunning #SaaleHorizontale

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Ein schwarzer Hintergrund, auf dem in weißer Schrift Informationen zu einem Lauf stehen, die mittig und untereinander angeordnet sind: Distanz 15,23 km, Höhenmeter 509 m, Zeit 2h 11min. Darunter ist in einer orangefarbenen verschlungenen Linie die Route abgebildet und wiederum darunter steht in weißer Schrift: STRAVA

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Im Wald, Blick durch die Stämme mehrerer Bäume hindurch, ein paar umgestürzte Bäume liegen auch auf dem Boden, der von Herbstlaub bedeckt ist. Sehr vage ist zu erkennen, dass die Bäume auf einem steilen Hang stehen, ganz im Hintergrund (etwa links oben) sind in der Ferne ein paar Häuser zu sehen.

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Blick auf einen Waldweg, der sich in einer leichten Linkskurve nach oben schlängelt. Am Rand des Wegs stehen Bäume, die überwiegend bereits kahl sind, der Boden am Rand des Weges ist mit Herbstlaub bedeckt. Den rechten Bildrand bedeckt fast vollständig ein Baumstamm, direkt links neben diesem Stamm steht in der oberen Bildhälfte ein Pfahl mit Wegweisern. Hinter den Bäumen ist blauer Himmel zu erkennen. Der Baumstamm rechts sowie die Fotografin selbst werfen einen Schatten auf den Weg, die Sonne scheint quasi von rechts hinten in das Bild.

lief 4389.6 m, Lauf am Morgen -

Endlich wieder laufen. Die Motivation war in den letzten Wochen im Keller und die Pause zu lang. Radpendeln ersetzt doch keinen echten Lauf. Zeit, wieder dranzubleiben.

http://www.strava.com/activities/16471790436 #strava #running #laufen

Good morning!
Doing an extra loop on my way to work. Turned around as there were snow fields in steep area. Don't have the time and equipment to cross it safely.
View is still good to where I reached.

Guten Morgen!
Mache eine extra Schlaufe auf dem Weg ins Geschäft. Kehrte bei einem Schneefeld im steilen Gelände um. Mir fehlt heute die Zeit und Ausrüstung, um es sicher zu begehen.
Die Aussicht ist schon hier nicht schlecht.

#hiking #Wandern #trailrunning #Laufen #Switzerland #Schweiz

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View from an alp, across a valley with a lake. Clouds colorful due to sunrise.

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Path in the first, covered with dried leaves. Lit by a lamp.

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A steep lope with snow, some footprints visible in the snow.

Early morning run.

Lauf am frühen Morgen.

#Laufen #Lauf #Emmental #running #run #Switzerland #Schweiz

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A ridge with trees, outlined against the blue sky of early morning light. Some dark clouds.

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A cow on a dark field, lit by a torch.

Ja, ich war wieder laufen, 9,3 km in 1 Stunde und 21 Minuten. „Der Weg ist das Ziel.“ – Konfuzius. Es fühlt sich großartig an, die Strecke zu meistern!

#laufen #running

Als Verpflegung bei den langen Läufen habe ich neben den Energy-Gels ein paar Sachen ausprobiert.
Am besten hat tatsächlich dieser Kindersnack funktioniert.
Somit steht meine Verpflegungsstrategie für den Siebengebirgsmarathon und ich muss mir darum keine Gedanken mehr machen 👍
Was nehmt ihr so mit auf die langen Läufe? Das würde mir wirklich interessieren.

#followerpower #runnersofmastodon #running #laufen #marathon

Morning Run |

Run: Distance: 6.1km, Elevation Gain: 10m, Moving Time: 00:34:38, Pace: 5:43/km, Estimated Avg Power: 209.9 (from power meter), Weighted Avg Power: 210

#laufen #running #nevernotrunning

https://strava.com/activities/16452951739

🏃 Gemütlich 11,5 km / 178 Hm Laub stampfen vor dem ZA-Termin! 😱 Wer weiß, ob morgen was geht!
*Es wurde nur restauriert, der Weisheitszahn bleibt drin, damit ist die ☠️ Kieferfraktur Geschichte 🕺 😁

#laufen #running #trailrunning

Heute morgen war endlich wieder genug Lust da, um Laufen zu gehen. 10km Strecke mit einer Steigung von ca. 90m, einen kleinen Berg hoch.

Als ich oben war, direkt nach einer gottlos steilen Stelle, hab ich erstmal kurz eine Gehpause gemacht. Das war genau das, was mein Körper brauchte.

Sonst war ich immer versessen aufs Durchlaufen, aber das ist echt nicht so cool, wenn man so eine steile Strecke hochläuft.

#runnersofmastodon #running #laufen #joggen #jogging

Nach 4 Wochen Zwangspause die erste vorsichtige Runde. Jetzt nur nicht übertreiben, sondern langsam hochfahren.

#laufen #running #barefootrunning

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Ein Trampelpfad durch eine Wiese. Eingeblendet sind Statistiken zum Lauf 3,6km 25:41 7:09/km

Ich bin wieder gelaufen, 5,8 km in 1 Stunde und 29 Minuten. „Der einzige Weg, um das Unmögliche zu erreichen, ist, zu glauben, dass es möglich ist.“ - Charles Dickens.

#laufen #running

Der letzte Long Run vor dem Siebengebirgsmarathon war mit 48K gleichzeitig der längste Lauf meines Lebens 🥳
Und da das Siebengebirge kein plattes Land ist, kamen noch ein paar Höhenmeter dazu.
Jetzt fühle ich mich ziemlich kaputt, aber auch gleichzeitig gut vorbereitet für mein zweites Lauf-Highlight nach dem Drachenlauf 🤗

#runnersofmastodon #running #laufen #siebengebirge #siebengebirgsmarathon #trailrunning

Morning Run |

Run: Distance: 7.2km, Elevation Gain: 24m, Moving Time: 00:39:44, Pace: 5:32/km, Estimated Avg Power: 216.1 (from power meter), Weighted Avg Power: 223

#laufen #running #nevernotrunning

https://strava.com/activities/16434933840

Vor jedem Lauf über 40K bin ich nervös und habe Angst, dass irgendetwas passiert 😬 Heute ist es auch wieder so.
Keine Ahnung warum 🤷‍♂️

#laufen

Seit ca. 6,5 Wochen laufe ich seit dem #Neustart nach EBV und Umzugsstress wieder, heute zum ersten Mal wieder 10+ km, und so langsam kommt die Leichtigkeit zurück. Das macht mich sehr happy. 🥹 Mal sehen, wann ich mich hier das erste Mal allein auf Trails und an mehr Höhenmeter (heran)traue. 🙈 #Laufen #running

Und ich dachte ich laufe heute über 7:00/km.. Am Ende war sogar noch kurz Tempo drin.
Was ist bitte los mit mir?

#laufen #joggen #sport

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Das Bild zeigt eine Trainingsuhr, die eine Laufeinheit anzeigt.

Trail du matin – 12 km
allure moyenne 6’13/km sur terrain vallonné (+70 m D+). Bon mardi à tous !

#running #trail #training #run #runnersofmastodon #laufen #runningcommunity #prepatrail #mardi #sport #motivation #photo #nature

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Vue d’un sentier forestier tapissé de feuilles dorées et brunes, bordé d’arbres aux branches presque nues sous un ciel pâle de novembre. L’atmosphère est calme, fraîche et lumineuse, typique d’un matin d’automne. En surimpression, les données de course Strava : Trail du matin – 12,01 km, 6:13 /km, 1h14min

#Laufen #Rendsburg #101/2025

Ich liebe diese Art Läufe, bei denen es ausschließlich um die #FreudeAmLaufen geht.
Einfach nur locker flockig meine Standardrunde von 12,4 KM absolviert, ohne auf die Zwischenzeiten oder das Tempo zu achten.
Einfach nur darüber freuen, dass es gerade nirgendwo im Körper zwickt oder muckt.

Und weil's so schön war heute, mache ich die nächsten 2 Wochen nur solche Läufe!
Nächste Woche dann in #München

#Laufjunkie
#RunForFun
#MastodonLauftreff
#RunnersOfMastodon

🏃 Eigentlich wollte ich etwas im Matsch springen und Laub stampfen, aber irgendwie hab ich Bock auf ein paar extra Höhenmeter bekommen 😅
Euzenberg x 2 mit Flohpanzerpause 🐈‍⬛
... und weil es so schön war, noch den Pferdeberg hinterher 😄

https://loops.video/v/bXJIDOEI3U

#laufen #running #trailrunning #cat

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Blick über grüne Weiden unter bewölktem Himmel.

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Grüner Feldweg, die Sonne kämpft sich durch die Wolken.

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Laubbedeckter Waldweg

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Euzenbergturm

Morning Run |

Run: Distance: 6.8km, Elevation Gain: 27m, Moving Time: 00:38:35, Pace: 5:39/km, Estimated Avg Power: 212.3 (from power meter), Weighted Avg Power: 212

#laufen #running #nevernotrunning

https://strava.com/activities/16421154148

Registration for the Rureifel Trail in the beautiful Eifel region is now open. Enjoy stunning trails and a perfectly organised event, starting and finishing at the historic Nideggen Castle.
https://my.raceresult.com/370859/registration

#TrailRunning #RunnersOfMastodon #MastodonLauftreff #running #laufen

Für die Anmeldung zum Rureifeltrail 2026 bin ich extra bis Mitternacht ausgeblieben. Denn ich wollte unbedingt daran teilnehmen.
Und was soll ich sagen ... ich habe einen Startplatz bekommen 🥳
Ich betrete damit auch die UTMB-Welt, denn es ist ein Indexlauf der World Series 🤗
Jetzt gehe ich zufrieden ins Bett und träume davon, wie ich durch die Eifel laufe 🏃🏻‍♂️😴🏃🏻‍♂️

#utmb #runnersofmastodon #laufen #running #rureifeltrail #eifel #trailrunning

Morning Row |

Rowing: Distance: 3.9km, Elevation Gain: 0m, Moving Time: 00:20:00, Average Speed: 11.7km/h, Estimated Avg Power: 100.9 (from power meter), Weighted Avg Power: 98

#laufen #running #nevernotrunning

https://strava.com/activities/16411317145

🏃 Verkalkuliert x 2! Ohne Licht war knapp, Winterhose viel zu warm 😅
*Sah aus dem Fenster kälter aus, ich schwör 🤞😎

#laufen #running #trailrunning #sonntagslauf

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Feldweg in der Dämmerung.

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Sonntagsrunde: 7 km bei 7 °C und 100 % Luftfeuchtigkeit.

Beim #Martinslauf Reklame für den #Nikolauf machen
#laufen #running

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Läufer

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Mütze mit Nikolaus

Ich bin wieder gelaufen, 10,0 km in 49 Minuten. „Der einzige Weg, um das Unmögliche zu erreichen, ist, zu glauben, dass es möglich ist.“ - Charles Dickens.

#laufen #running

Z2.80' |

Run: Distance: 15.1km, Elevation Gain: 45m, Moving Time: 01:25:40, Pace: 5:41/km, Estimated Avg Power: 208.7 (from power meter), Weighted Avg Power: 207

#laufen #running #nevernotrunning

https://strava.com/activities/16402194084

Ich war heute zu Besuch beim Riemer-Parkrun in #München. Die Strecke war breit und sehr geradlinig. Das Orgateam war sehr freundlich. Es hat Spaß gemacht, bei euch zu laufen :) #Parkrun #ParkrunBewegtDich #Laufen #Running #Mastodonlauftreff @laufen #Sport

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Ich stehe auf einer Wiese. Vor mir steht ein Schild mit dem Aufdruck Parkrun Riemer. Ich trage eine blaue Mütze, ein orangefarbenes Shirt und eine dunkelblaue Hose.

🏃 NebelLauf am Abend 🌫️🚨

Aber ich bin gerüstet! 😅
https://loops.video/v/bSGN8NfmvF

#laufen #running #trailrunning #fog #nebel

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LAufrunde: 5,7 km bei 3 °C

Ich war wieder laufen, 7,4 km in 46 Minuten. "Der einzige Weg, um eine Grenze zu überwinden, ist, sie zu überschreiten." - Steve Prefontaine.

#laufen #running

Morning Run |

Run: Distance: 5.9km, Elevation Gain: 17m, Moving Time: 00:34:09, Pace: 5:48/km, Estimated Avg Power: 203.8 (from power meter), Weighted Avg Power: 197

#laufen #running #nevernotrunning

https://strava.com/activities/16381169894

Der Teufelsberg in Köln ist wahrscheinlich der bekannteste "Berg" der Stadt - zumindest bei den Läufern 🏃🏻‍♂️
Den hab ich in meinen vorletzten Long Run vor dem Siebengebirgsmarathon eingebaut.
Insgesamt 7 Mal bin ich ihn rauf und hinten wieder runter. Was ich zum Ende schon gemerkt habe 😬
Trotz der zusätzlichen Höhenmeter gab es mit 4:48:12 noch eine neue Marathon-PB 🥳

#runnersofmastodon #running #laufen #siebengebirgsmarathon #marathon

Mal schauen wie sich das entwickelt, vielleicht muss ich doch noch 2 Wochen Pause dranhängen. Fuck.

https://runalyze.com/shared/2wvdvu

#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros

Am 6.12.25 findet in #Düsseldorf #Himmelgeist der #Nikolauf statt. Kommt vorbei! Das macht Spaß. Keine Zeitmessung, 6,- Startgeld für einen guten Zweck!
#laufen #running #runnersofmastodon

Alt...

Nikolauf Düsseldorf Himmelgeist 6.12.25

Abendlauf…
Auch am Abend kann es schön sein beim Laufen, gerade dann wenn die Sonne untergeht und wunderbare Farben an den Himmel malt. Allerdings wird es hier im Norden dann auch sehr schnell dunkel und man muss sehen das man nach Hause kommt.

Hat aber alles gut geklappt und ich bin mit dem letzten Tageslicht sicher angekommen.
https://laufgelaber.de/abendlauf-2
#TaeglicherLauf #laufen #streakrunning

Ich bin wieder gelaufen, 3,6 km in 23 Minuten. "Der Weg ist das Ziel." - Konfuzius. Es fühlt sich großartig an, die Strecke zu meistern!

#laufen #running

🏃 Konnte doch keiner ahnen, dass ich bei 5 km auch mal eine Pace mit einer 4 vor dem "Komma" laufen würde 🕺 🏆
*ok, war knapp 😅

#laufen #running #pr

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Laufrunde - SeeLauf am Nachmittag 5,06 km mit einer Pace von 4:58 /km

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Garmin fragt, ob ich den heutigen PR über 5 k übernehmen möchte?! Ähh .... JAAA

Rrrriiinnnggg. Es ist Samstagmorgen. Um 7:30 Uhr klingelt der Wecker. Eigentlich habe ich keine Lust aufzustehen und würde gerne noch ein wenig weiterschlafen. Mein innerer #Schweinehund ermuntert mich, mich herumzudrehen und wieder einzudösen. Es ist Wochenende und eigentlich könnte ich ausschlafen.

https://www.dermenschlaeuft.de/parkrun-bewegt-mich/

#Blog #Parkrun #ParkrunBewegtDich #Laufen #Running #Sport

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Ich stehe auf einer Wiese. Mit einer Hand stütze ich mich an einer großen Parkrun-Fahne ab. Ich trage eine weiße Mütze, ein langärmliges orangefarbiges Hemd, eine schwarze Hose und graue Laufschuhe mit orangenen Schnürsenkeln.

Garmin bewertet meinen Lebensstil wohl recht positiv ✌️😎

#runnersofmastodon #laufen #garmin #fitnessalter

Morning Run |

Run: Distance: 14.0km, Elevation Gain: 52m, Moving Time: 01:12:27, Pace: 5:10/km, Estimated Avg Power: 232.8 (from power meter), Weighted Avg Power: 235

#laufen #running #nevernotrunning

https://strava.com/activities/16360487325