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Das wird morgen schwere Beine geben 😮💨
#laufen #running #laufbubble #fedirunners #fedirunning #fedifitness #coros
Z5.5x3' |
Run: Distance: 9.1km, Elevation Gain: 158m, Moving Time: 00:49:39, Pace: 5:28/km, Estimated Avg Power: 213.9 (from power meter), Weighted Avg Power: 227
Mittlerweile lese ich echt gerne Laufbücher 🏃🏻♂️📖
"Running in the midpack" ist jetzt schon das siebte und ich werde es bestimmt wieder genießen. Wenn nicht, hab ich zumindest etwas für mein Englisch gemacht 😊👍
Die Teilnahme am #DBU ist für mich jedes Jahr eines meiner läuferischen Highlights. Am vergangenen Samstag war es wieder so weit. Im Neckarauer Waldpark wurde wieder sehr lange und sehr weit gelaufen.
https://www.dermenschlaeuft.de/dbu-davids-backyard-ultra-2025/
#laufen #running #sport #mastodonlauftreff #ultra #mannheim #blog
Morning Run |
Run: Distance: 5.9km, Elevation Gain: 12m, Moving Time: 00:35:06, Pace: 5:57/km, Estimated Avg Power: 198.3 (from power meter), Weighted Avg Power: 188
https://runalyze.com/shared/2nhijn
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros #rheinkirmes
Die ersten 12K sind in den neuen Brooks gelaufen. Ich hatte ihn für gechillte Läufe 🏃🏻♂️ bis max. 15K gekauft und für das ist er auch bestens geeignet 👍
Laut Runner's World ist mein Brooks Ghost 16 der beliebteste stabile Laufschuh in Deutschland. Einerseits kann ich das verstehen. Andererseits ist der Schuh recht schmal geschnitten. Für meine Füsschen prima. Aber haben wirklich so viele Läufer solche schmalen Füße wie ich? 🤔
Ja, ich hab noch ein Paar Xero HFS und ein Paar Xero Scrambler Low, beide neuwertig, beide nur als Backup falls mal ein Veranstalter sagt "no sandals".
SEE & RUN: der 23. Bordesholmer Seelauf SEE & RUN findet am 21.09.2025 statt.
Anmeldungen sind ab sofort möglich!
https://www.tsv-bordesholm.de/abteilungen/seerun
#Verein #Lauf #Sportverein #Bordesholm #SchleswigHolstein #See #Laufen
https://runalyze.com/shared/2ng004
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros #waldlauf #trailrunning
10k barfuß ☑️ Morgen wird sich zeigen, ob die Muskeln schon bereit dafür waren
Bei meinem Lauf in Barfussschuhen letzten Sonntag bin ich mehrmals mit dem linken Vorderfuss auf kleinere Steine getreten.
Das wurde zum Ende hin richtig unangenehm 😬
Eigentlich dachte ich, dass sich der Fuss innerhalb von einer Woche wieder beruhigt hat. Hat er aber nicht ☹️
Und so werde ich morgen anstatt in Merrell-Barfussschuhen zum ersten Mal in meinen neuen Brooks laufen 🤗
#runnersofmastodon #barfussschuhe #barfuss #merrell #brooks #laufen
🏃 Erster Lauf ohne Zipperlein/Wehwehchen, dass ich das noch erleben darf🕺 🏆
*Ein Schalk, wer denkt, das liegt an der Bestellung des neuen 🚲😅
Da freu’ ich mich doch eine flache Runde um den See, um zu sehen, wo ich wirklich steh, heut war eher ein Versehen mit ca. 85 bis max. 90 %. Nicht das ich noch wirklich ehrgeizig werde, obwohl .... NEEE, dafür bin ich zu faul 😀
Morning Run |
Run: Distance: 13.2km, Elevation Gain: 36m, Moving Time: 01:17:13, Pace: 5:52/km, Estimated Avg Power: 201.9 (from power meter), Weighted Avg Power: 198
Der 12. Kölner Zoolauf war wieder Mal ein Genuss 👍🙂 Allerdings war es diesmal voller als in den Vorjahren. Und so kamen wir, trotz entspanntem Tempo, erst etwa ab der Hälfte ungestört zum Laufen 🏃🏻♂️
Müssen wir im nächsten Jahr - unserem dann 4️⃣. Mal - wohl etwas weiter vorne starten 😊🤗
Nach einem #Rennen ziehen viele Läufer Bilanz und fragen sich: War meine Laufzeit gut oder schlecht? Eine Beurteilung der eigenen Leistung hängt dabei von vielen Faktoren ab.
https://www.dermenschlaeuft.de/ist-meine-laufzeit-gut-oder-schlecht/
Morning Run |
Run: Distance: 7.7km, Elevation Gain: 12m, Moving Time: 00:40:00, Pace: 5:13/km, Estimated Avg Power: 229.6 (from power meter), Weighted Avg Power: 240
https://runalyze.com/shared/2nb0cr
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros #waldlauf #trailrunning
Heute konnte man bei Decathlon seine Startnummer für den morgigen Kölner Zoolauf abholen 🏃🏻♂️🤗
Und gleichzeitig noch ein wenig dort Shoppen 🤷♂️😊 So kamen noch zwei Laufshirts, zwei Paar Laufsocken und dieses Paar Brooks Ghost 16 dazu.
Da der Schuh im Angebot war und sich an meinen schmalen Füßen sehr gut anfühlte, wollte ich Brooks mal eine Chance geben 👍
#runnersofmastodon #laufen #running #zoolauf #köln #brooks #ghost16 #decathlon
Weil es gestern so schön war und das Wetter einfach sehr angenehm zum #Laufen ist, wurden die Laufschuhe heute nochmal angezogen. #running #laufbubble #feddirunners #fedisport #coros
Morning Run |
Run: Distance: 7.5km, Elevation Gain: 18m, Moving Time: 00:43:21, Pace: 5:49/km, Estimated Avg Power: 202.9 (from power meter), Weighted Avg Power: 197
#laufen 25-061 12,0km 1:11h - eine kurze runde summer games I & II.
https://open.spotify.com/episode/33CSSWAi4TL9nqoKDXiU2p
Morning Run |
Run: Distance: 7.2km, Elevation Gain: 26m, Moving Time: 00:40:17, Pace: 5:37/km, Estimated Avg Power: 216.2 (from power meter), Weighted Avg Power: 216
🏃 Der Plan war laufen, aber glaub’ ich hab nur Wolken & goldene Felder fotografiert 😅
* Beim ersten Foto: 💭 Oh, das kommt aber schnell näher!
* 10 Min. später, 10 Min. WUSCH! 🌧️
* Beim nächsten Foto: 💭 Hey, da ist blauer Himmel. die Vögel zwitschern, also weiter!🏃 Pfützz, pfützz, pfützz ...
#laufen #running #trailrunning #rainrun #regenlauf #cloud #wolken #wolkenSchauen
Morning Run |
Run: Distance: 13.0km, Elevation Gain: 42m, Moving Time: 01:17:44, Pace: 5:60/km, Estimated Avg Power: 199.1 (from power meter), Weighted Avg Power: 196
Location: Remscheid
https://runalyze.com/shared/2mwro8
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros #trailrunning #wettkampf
#laufen 25-060 42,4km 4:12h 469hm - sand im ohr, gesteinsplatten unter den füßen - dune II.
@Hardy_Nerdwelten
https://nerdweltenpodcast.com/2025/07/04/folge-197-dune-ii-kampf-um-arrakis-1992/ https://wochendaemmerung.de/ukraine-hilfen-amoc-fliegenfabriken-bluetooth-kopfhoerer-bougainville-paris-und-thailand/
#running #podcast #marathon #nerdweltenpodcast #wochendaemmerung
1 Runde 1 Donut bei der Kömeile Underground Tour
Im Tiefen Süden von Düsseldorf zwischen Urdenbacher Kämpe und Hellerhof war der heutige Treffpunkt der Underground Tour. Gelaufen wurde auf einer Runde, die etwas länger als eine Meile war. Das Konzept einfach: Nach jeder Runde durfte man sich einen kleinen Donut schnappen. Bei mir sind es letztendlich 6 Donuts geworden. …
http://www.fortunabroetchen.de/2025/07/1-runde-1-donut-bei-der-koemeile-underground-tour/
#Kömeile #laufen #running
Morning Run |
Run: Distance: 6.5km, Elevation Gain: 9m, Moving Time: 00:37:29, Pace: 5:47/km, Estimated Avg Power: 207.0 (from power meter), Weighted Avg Power: 207
Mit den 31K über die Hügel bei Burg Satzvey starte ich meine Vorbereitung auf den Siebengebirgsmarathon 🥳
Am Anfang lief auch alles ziemlich gut 👍 doch irgendwann hab ich besonders die Höhenmeter gemerkt 😬
Bin leider keine "Bergziege". Aber ich arbeite dran 💪
#runnersofmastodon #marathon #siebengebirgsmarathon #siebengebirge #laufen #eifel
#laufen 25-059 25,0km 2:22h - laufend interessante spielegeschichten.
https://www.bevegt.de/david-rott-2025-podcast/ https://auch-interessant.de/2025/07/02/chemieingenieurwesen-und-partikel-mit-prof-dr-samir-salameh/ https://sound.orf.at/podcast/fm4/fm4-game-podcast/sommer-spiele-history-teil-1-1995-1997
Morning Run |
Run: Distance: 7.6km, Elevation Gain: 17m, Moving Time: 00:45:26, Pace: 5:60/km, Estimated Avg Power: 197.1 (from power meter), Weighted Avg Power: 191
Morning Run |
Run: Distance: 6.8km, Elevation Gain: 19m, Moving Time: 00:39:02, Pace: 5:46/km, Estimated Avg Power: 212.1 (from power meter), Weighted Avg Power: 205
Sonniges Segmente Sammeln
Den aktuellen Probemonat von Strava nutze ich, um wenig frequentierte Segmente abzulaufen und da richtig einen rauszuballern. Und so wurde ich zum „Course Record Holder“ des Segmentes „Über’s Feld zur Münchener“. Bei weiteren Segmenten habe ich es zumindest in die Top10 geschafft. …
http://www.fortunabroetchen.de/2025/07/sonniges-segmente-sammeln/
#laufen #running #Segmente #Strava
Die Teilnahme am Siebengebirgsmarathon war letztes Jahr mal so eine Idee von mir ... die jetzt zur Wirklichkeit wurde 🥳
Ich weiß zwar nicht, warum ich mir sowas bescheuertes antun muss 🤔🤷♂️ aber ich freue mich schon drauf 🤗
Obwohl ich jetzt noch nicht in der Lage wäre, die 42,1 Kilometer mit über 700 Höhenmeter zu laufen 😬 Zum Glück habe ich noch 158 Tage zur Vorbereitung 👍🙂
#runnersofmastodon #running #laufen #siebengebirgsmarathon #marathon #siebengebirge
https://runalyze.com/shared/2mo5tu
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros #hotinthecity
#laufen 25-058 21,2km 2:01h - hitzige runde mit karl gelaufen, der echt hart klammert.
@digitaleanomalien
https://digitaleanomalien.de/107-die-beruehmteste-bueroklammer-der-welt/ https://wochendaemmerung.de/iran-israel-und-die-usa-sudhof-bericht-berlin-autofrei-mietpreisbremse-mindestlohn/
Der Sandhofer Straßenlauf ist der zweite Lauf beim Engelhorn-Laufcup 2025. Für mich ist die Veranstaltung immer eine echte Herausforderung. Das liegt aber weniger am #Lauf selbst, sondern am Weg dorthin.
#laufen statistik 2025-06 | 15 einheiten - 361,6 km - 33:46 h - 5:36/km - min 10,2 km - max 42,4 km - ⌀ 23,4 km
#standfahrrad | 1 x 1 h
Laufen 🏃🏻♂️ vor dem Frühstück und vor der Arbeit. Das musste bei den Temperaturen heute mal sein 🌞
Hat auch Spaß gemacht 👍🙂
Allerdings ist mein Start in den Arbeitstag jetzt von extremer Unlust geprägt 😬
Morning Run |
Run: Distance: 6.7km, Elevation Gain: 14m, Moving Time: 00:41:00, Pace: 6:09/km, Estimated Avg Power: 194.3 (from power meter), Weighted Avg Power: 194
https://runalyze.com/shared/2mio3c
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros #trailrunning #waldlauf #hotinthecity
#laufen 25-057 42,4km 4:14h - zum 16. mal feine #retro klangbeispiele, dass 18. jahr iphone und über 5.000 km von joyce.
https://ewiggestern.podigee.io/148-themes-like-yesterday-16-mit-hans-ippisch-folge-148 https://auch-interessant.de/2025/06/28/18-jahre-iphone/ https://www.bevegt.de/joyce-huebner-podcast/
@beVegt
#running #podcast #marathon #ewiggestern #auchinteressant #bevegt
Passen zu den Temperaturen habe ich mir heute meine Lauf-#Heatmap rausgesucht. Ich glaube behaupten zu dürfen, dass ich mein Heimatdorf ganz gut kenne.
#laufen #Düsseldorf
Beim Mannheimer #Firmenlauf war ich zum dritten Mal bei einem solchen Event am Start. Diesmal war es aber etwas Besonderes für mich. Ich war nicht nur Läufer und Team-Captain, sondern auch Sponsor. Das Team hieß "Der Mensch läuft" und sollte Werbung für meinen #Laufblog machen.
Ich hab mich getraut und bin 12K in Barfussschuhen gelaufen 🏃🏻♂️🥳
Scheinbar zahlt sich mein ergänzendes Crosstraining aus, denn meine Beine haben das problemlos mitgemacht 👍
Nur die kleinen Steine auf dem Waldboden waren aufgrund der fehlenden Schuhdämpfung etwas unangenehm 😬
Ansonsten ... gerne wieder 🤗🤗
#runnersofmastodon #barefoot #barefootshoes #Barfussschuhe #Merrell #laufen #running
https://runalyze.com/shared/2mdrao
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros #trailrunning #waldlauf #insektensterben
#laufen 25-056 24,0km 2:09h - verrücktes projekt von susi und maggy: running via alpina. @pixelbeschallung sammelt verrückt tapes ein.
https://open.spotify.com/episode/5WTFMUt5PFYKUWHW0k2ana https://open.spotify.com/episode/1PU6DciaOiBSbQP0W9KCgS https://www.pixelbeschallung.at/episode/ghettoblaster-street-beat-c64/
Morning Trail Run |
Run: Distance: 15.9km, Elevation Gain: 697m, Moving Time: 01:50:13, Pace: 6:55/km, Estimated Avg Power: 192.6 (from power meter), Weighted Avg Power: 193
🏃 Blauer Himmel vom Schreibtisch aus, Regenradar meint, ich hätte noch Zeit für einen Lauf. Schnell noch Sonnencreme drauf 😂 ...
Entweder war ich viel zu langsam oder die 2te Gewitterfront kam 25 Min. zu früh! Dieses Gefühl am Nachmittag die Stirnlampe vergessen zu haben!
Aufgrund der Schäden im Wald von der ersten Gewitterfront vor meinem Lauf bin dann bei strömenden Regen & Sturm auf Asphalt geflüchtet!
... aber es war schön warm & nachdem ich drinnen geduscht hatte draußen auch wieder schön 😅
https://runalyze.com/shared/2m8jws
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros #trailrunning #waldlauf
#laufen 25-055 12,4km 1:02h - kurzer auslauf mit ali und basti.
https://auch-interessant.de/2025/06/17/apple-in-china-globale-abhangigkeit-plug-ins/
Morning Run |
Run: Distance: 6.9km, Elevation Gain: 17m, Moving Time: 00:40:44, Pace: 5:55/km, Estimated Avg Power: 204.3 (from power meter), Weighted Avg Power: 194
#laufen 25-054 23,4km 2:06h - die #wochendaemmerung und weitere zombie-apokalypsen.
https://wochendaemmerung.de/jens-spahn-friedrich-merz-israel-iran-weltrechtsprinzip-e-lkw-budapest-pride/ https://www.gamestar.de/artikel/podcast-project-zomboid-42,3435018.html