Search results for tag #laufen
🏃 Laufen wie auf einem Blumenteppich in Schlangenlinien, aus Gründen 😅
#laufen #running #trailrunning #blindschleiche
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Blümchentrail - Löwenzahnblüten auf einem grünen Feldweg.
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Blindschleiche auf einem groben Kiesweg
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Laufrunde: Schlangenlinien für Echsen
Laufrundenstatistik: Knapp 9 km in einer Stunde.
#Altra Experience Flow ist ein toller Laufschuh, aber er war zu groß.
#Hoka Clifton 10 klang von der Beschreibung her perfekt, aber er ist stark gewöhnungsbedürftig und passte auch nicht wirklich.
#Asics Novablast 4 kam dann als Alternative an meine Füße. Und überraschenderweise passte der perfekt 👍👍👍
Asics hatte ich überhaupt auf dem Schirm, aber wenn es passt 🤷♂️
Und da es die Vorgängerversion war, gab es auch noch 20 Euro Rabatt. Was will man mehr 😊
#laufen #runnersofmastodon #running
Schöner #Lauf bei feinstem Wetter 😀
#laufen #running #coros #laufbubble #RunningCommunity #fedirunning
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Das Bild zeigt eine Laufstatistik auf einem Smartphone, die eine Laufrunde in Berlin dokumentiert. Oben links steht "Berlin Laufen" mit der Uhrzeit "13:43" und dem Datum "26.04.2025". Die Karte zeigt die Laufroute in Gelb mit markierten Punkten, die die Streckenmarkierungen anzeigen. Die Wetterbedingungen sind 14°C, 51% Luftfeuchtigkeit und Südostwind mit 17 km/h.
Unter der Karte sind die Laufstatistiken aufgeführt: Die Distanz beträgt 17,01 km, die Aktivitätszeit 1:33:04, der Durchschnitts-Pace 5'28"/km, der Durchschnitts-Effort-Pace 5'26"/km, der Schnellste-Km-Pace 5'03"/km, die durchschnittliche Herzfrequenz 154 bpm und die verbrannten Kalorien 1456 kcal. Der Anstieg beträgt 50 m, die Effizienz ist bei 100% und die Trainingsbelastung bei 260 TB.
Rechts oben ist ein Profilbild mit dem Namen "Danci" zu sehen.
Wird morgen noch jemand 🦣 den #DüsseldorfMarathon #laufen?
#Düsseldorf #Marathon #Running
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Meine Frau und ich vor Tafel zum Düsseldorf Marathon
Der heutige Lauf hat mir wieder ein bisschen mehr Selbstsicherheit für lange Strecken > 21,1K gegeben.
Das fühlte sich alles wie entspanntes Laufen an und mein Körper schrie nicht einmal 🗣 Aufhören!!! 🙂
So macht das richtig Spaß 👍👍👍
#laufen #running #runnersofmastodon
https://runalyze.com/shared/2hnlrm
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros #strava
#laufen 25-024 23,4km 2:08h - die @Hardy_Nerdwelten blättern und @sch0chi und matthias schauen in die vergangenheit.
https://nerdweltenpodcast.com/2025/04/25/folge-193-seite-a-durchgeblaettert-die-besten-pc-spiele-1995/ https://zeitflimmern.de/episode/star-trek-iv-zurueck-in-die-gegenwart
Activation run for the Donnersbergtrail. There are 23 km with almost 1000 meters of altitude on the program tomorrow. I'm also freshly shaved for it.
#run #running #trailrunning #vegan #veganrunner #laufen #donnersberg #leben
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Mein Kopf von der Seite, frisch rasiert. Unten die Zahlen meines Laufes:
3,5 km mit 47 Höhenmetern in 24 Minuten.
Morning Run
Run: Distance: 7.8km, Elevation Gain: 20m, Moving Time: 00:44:09, Pace: 5:41/km, Estimated Avg Power: 210.9 (from power meter), Weighted Avg Power: 206
Laufen ❤️
#runnning #laufen #coros #laufbubble #RunningCommunity #fedirunning
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Das Bild zeigt eine Laufstatistik auf einem Smartphone, die eine Laufrunde in Berlin am 24.04.2025 um 18:33 Uhr dokumentiert. Die Route ist in einem hellen Gelb auf einem dunkelblauen Hintergrund dargestellt und zeigt verschiedene Punkte mit Nummern, die möglicherweise Checkpoints oder Meilensteine markieren. Die Laufstrecke beträgt 11,02 km und wurde in 59 Minuten und 18 Sekunden absolviert. Der Durchschnittsgangspeed beträgt 5 Minuten und 23 Sekunden pro Kilometer, während der Schnellste-Kilometer in 5 Minuten und 9 Sekunden erreicht wurde. Die durchschnittliche Effort-Pace betrug 5 Minuten und 22 Sekunden pro Kilometer. Die durchschnittliche Herzfrequenz lag bei 154 Schlägen pro Minute, und die Laufkraft wurde mit 945 Kalorien verbraucht. Die Laufstrecke hatte einen Anstieg von 27 Metern, und die Effizienz wurde mit 102% bewertet. Der Trainingsschaden wurde als Mittel eingestuft. Die Wetterbedingungen bei der Laufzeit waren 17°C, 59% Luftfeuchtigkeit und Nordostwind mit 21 km/h.
Morning Run
Run: Distance: 6.3km, Elevation Gain: 22m, Moving Time: 00:37:22, Pace: 5:57/km, Estimated Avg Power: 198.1 (from power meter), Weighted Avg Power: 192
Interview mit dem Barfußläufer @kimthomas
Für Kim-Thomas Rehmann fühlt sich das #Barfußlaufen toll an. In meinem Interview mit ihm erfahrt ihr, wie er auf die Idee kam, #barfuß zu laufen und was er von Barfußschuhen hält.
https://www.dermenschlaeuft.de/kim-thomas-rehmann-barfusslaufen-ist-toll/
#blog #barfußschuhe #laufen #running #mastodonlauftreff
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Kim-Thomas Rehmann steht vor einer Parkrunfahne. Links von ihm steht ein gelbes Schild mit dem Aufdruck Start. Kim trägt ein orangefarbiges Shirt und eine blaue Hose mit bunten Fußabdrücken. Er trägt keine Schuhe.
#laufen 25-023 12,4km 1:01h - weiter den machenschaften von dom und jochen gelauscht. staffel 1 beendet.
https://soundcloud.com/andre-peschke/crusader-kings-diaries-was-erwartet-euch
4x6' threshold intervals
Run: Distance: 11.1km, Elevation Gain: 40m, Moving Time: 00:58:08, Pace: 5:16/km, Estimated Avg Power: 227.7 (from power meter), Weighted Avg Power: 230
🏃♂️Zu warm ... angezogen & die Luftfeuchtigkeit war auch nicht ohne 😅
*mit dem Mund unterm Wasserhahn geschrieben 🚰
#laufen #running #Trailrunning
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Regenwolken türmen sich über einem Rapsfeld.
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Große Pfütze auf einem Feldweg. Laufrunde 8 km
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Wiesenpfad am Feldrand führt einen Hügel hoch.
#laufen 25-022 13,2km 1:11h - ein paar easter eggs mitgenommen.
https://digitaleanomalien.de/103-nerdige-easter-eggs/ https://grobepixel.de/gp-shorts-das-chris-houlihan-easter-egg-42/
https://open.spotify.com/episode/3PvfhabKmbBd8In0r0JwOp?si=PaRp_3T8QgWonFimo407xA
@digitaleanomalien @grobepixel
vor 5 wochen von 12 mm auf 0 mm umgestellt.
altra escalante 4.
interessant ungewohnt.
anfangs schmerzfördernd durch neuen bewegungsablauf, sind diese verschwunden und die seit januar bestehenden schmerzen mittlerweile stark reduziert bzw. bei manch runde gar nicht mehr vorhanden.
werden aktuell beim #laufen und im alltag getragen. für letzteres demnächst noch andere, minimalere schuhe testen.
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zwei neue schwarze sportschuhe, altra escalante 4, stehen auf einem holztisch. der rechte schuh steht aufrecht und zeigt die oberseite mit einem feinen netzstoff und grau-schwarzen schnürsenkeln. der linke schuh liegt seitlich, sodass die gummisohle mit einem markanten profilmuster sichtbar ist. die schuhe wirken leicht und atmungsaktiv.
Morning Run
Run: Distance: 7.1km, Elevation Gain: 13m, Moving Time: 00:40:43, Pace: 5:46/km, Estimated Avg Power: 205.5 (from power meter), Weighted Avg Power: 199
Wenn die Sonne sich dann doch noch zeigt, dann sollte man auch noch past km #laufen
#running #coros #RunningCommunity #laufbubble #fedirunning #FediRunnersClub
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Das Bild zeigt eine Laufstatistik auf einem Smartphone, die eine Laufrunde in Berlin am 21.04.2025 um 17:40 Uhr dokumentiert. Die Laufstrecke beträgt 12,01 km und wurde in 1:05:06 Uhr absolviert. Der durchschnittliche Tempo war 5 Minuten 25 Sekunden pro Kilometer, während der Schnellste-Kilometer bei 5 Minuten 6 Sekunden pro Kilometer erreicht wurde. Die durchschnittliche Herzfrequenz lag bei 156 Schlägen pro Minute, und insgesamt wurden 1041 Kalorien verbraucht. Die Laufstrecke hatte einen Anstieg von 6 Metern, und die Effizienz betrug 98%. Der Trainingsschaden wurde als "Mittel" bewertet. Die Wetterbedingungen waren 18°C, 65% Luftfeuchtigkeit und Südwestwind mit 16 km/h. Die Laufstrecke ist auf einem dunkelblauen Hintergrund dargestellt, mit einer gelben Linie, die die Route markiert, und verschiedenen Punkten, die die Streckenpunkte kennzeichnen.
Ich weiß nur was mir gut getan hat: keine Sprengung, keine Dämpfung (bzw so wenig wie möglich), keine Pronationshilfe (Leute! Das ist ein Marketingtrick!!), keine Stabilisierungen irgendwelcher Art, viel Platz für die Zehen.
Da bleibt dann nicht mehr soviel 😉
Sehr richtig ist aber auch: wer so minimal laufen möchte, muss Zeit und Geduld investieren. Beides lohnt sich. Nie nie nie wieder "moderne Laufschuhe" für mich.
#laufen #running #rant
https://runalyze.com/shared/2h8dak
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros
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Laufen im Grünen
#laufen 25-021 21,2km 2:07h - das erste mal... am pc. https://ewiggestern.podigee.io/143-das-erste-mal-am-pc-folge-143 mein erstes mal... the oregon trail https://www.pixelbeschallung.at/episode/the-oregon-trail-dysentery/
@pixelbeschallung
Aufgewärmte Wiederholung 🏃 von gestern 😀 Wer 3 Minuten Schwalben sehen möchte muss auch 2 Min. Stampfen & Keuchen aushalten! Vorspulen ist unfair 😅 (Seit froh das ich nicht die 1:39 h online gestellt habe 😂)
@NoNoBrainer
Dein stetiges Influencen perlt an meinem eisernen Willen ab, wie Wasser auf Baumwolle! Ich denke kein bisschen darüber nach, wie ich mit einer Actioncam epische Abfahrten filmen und damit im Fediverse prahlen könnte! Nichts ist mächtiger als meine Autosuggestions-Kräfte! 💪🙃
#Actioncam #Sonntagsrunde #laufen #running #trailrunning #slowmo
https://runalyze.com/shared/2h3l4c
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros
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Ein Grüner läuft im Grünen
🏃 Seit dem ich die #Actioncam hab, ziehen mich Pfützen magisch an 😅
BaywatchLauf - bitte mit entsprechender Hintergrundmusik vorstellen 😀
1️⃣8️⃣K ohne Beschwerden an der Achillessehne oder anderen Stellen am Körper. Heißt für mich, dass ich nächste Woche wieder voll einsteigen kann 🏃🏻♂️🤗
Aber eins muss ich zukünftig mehr berücksichtigen. Und zwar das ich meine Achillessehnen regelmäßig dehne. Denn nur so scheine ich beschwerdefrei zu bleiben 🤔👍🙂
Kurze Regenrunde mit den Naturburschen
Run: Distance: 4.9km, Elevation Gain: 19m, Moving Time: 00:31:01, Pace: 6:17/km, Estimated Avg Power: 189.2 (from power meter), Weighted Avg Power: 181
#laufen 25-020 12,6km 1:11h - dom und jochen, ihre intrigen und fehlgeleiteten entscheidungen.
https://soundcloud.com/andre-peschke/crusader-kings-diaries-was-erwartet-euch
Echt erstaunlich übrigens, der kaputte kleine Zeh stört null, dank Tape.
https://runalyze.com/shared/2gx2m0
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros
Achja, wir hatten Regen!! 😃
https://runalyze.com/shared/2gu90w
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros
Mal wieder etwas länger #gelaufen
#laufen #running #coros #Runningbubble #Laufbubble #fedirunning #RunningCommunity
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Das Bild zeigt eine Laufstatistik auf einem Smartphone, die eine Laufrunde in Berlin dokumentiert. Oben links steht "Berlin Laufen" mit der Uhrzeit "17:41" und dem Datum "15.04.2025". Die Karte zeigt die Laufroute in Gelb, mit markierten Punkten von 1 bis 14. Die Wetterbedingungen sind 20 °C, 64 % Luftfeuchtigkeit und Südostwind mit 27 km/h.
Unter der Karte sind die Laufstatistiken angezeigt: Die Distanz beträgt 15,05 km, die Aktivitätszeit 1:24:16, der Durchschnitts-Pace 5'36"/km, der Durchschnitts-Effort-Pace 5'34"/km, der Schnellste-Km-Pace 5'23"/km, die durchschnittliche Herzfrequenz 155 bpm, die verbrannten Kalorien 1327 kcal, der Anstieg 51 m, die Effizienz 102 % und die Trainingsbelastung 252 TB.
Rechts oben ist ein Profilbild mit dem Namen "Danci" zu sehen.
#laufen 25-019 12,0km 1:06h - amüsant neues aus der @wrint wissenschaft mit @astrodicticum
https://wrint.de/2025/04/10/die-wissenschaft-von-kreisen-wo-in-der-mitte-nix-ist-mit-florian-freistetter/
🏃 Misslungener Test einer Zeitraffer-Aufnahme im Automatikmodus 🎥 Funktioniert beim Trailrunning mit deutlichen Tempowechseln nicht! 👎 Schade, bin extra die "Abenteuer-Runde" gelaufen! Muss ich morgen nochmal probieren 😅
#laufen #running #trailrunning #actioncam
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Kleiner Trail im Wald mit umgestürzten Bäumen.
Morning Run
Run: Distance: 6.4km, Elevation Gain: 22m, Moving Time: 00:38:01, Pace: 5:57/km, Estimated Avg Power: 198.4 (from power meter), Weighted Avg Power: 191
https://runalyze.com/shared/2go5pw
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros
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Pusteblume
Steine in die Donau werfen
Run: Distance: 17.9km, Elevation Gain: 69m, Moving Time: 01:44:32, Pace: 5:51/km, Estimated Avg Power: 205.1 (from power meter), Weighted Avg Power: 199
https://runalyze.com/shared/2gm1by
... achja, bald ist nach langer Pause endlich wieder Düsseldorf-Marathon!
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros
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Laufen durch Sonne und Schatten
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Follow the blue line
Hab gerade in der Garmin-App gesehen, dass ich meine Laufkilometer von November '24 bis März '25 doch ordentlich gesteigert habe 😯 Da muss ich mich auch nicht über meine Probleme mit der Achillessehne wundern 😬 ... die allerdings seit heute komplett weg sind 👍🙂
Morning Run
Run: Distance: 7.0km, Elevation Gain: 15m, Moving Time: 00:41:54, Pace: 5:57/km, Estimated Avg Power: 197.8 (from power meter), Weighted Avg Power: 192
https://runalyze.com/shared/2gh4kh
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros
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Apokalypse am Yachthafen
Kunstobjekt?
Diese Woche ist Laufen in Dortmund angesagt und da sieht man erstaunliche Dinge. Heute sind wir an den hängenden Schuhen vorbei gelaufen. Irgendwie sieht mir das aber nicht wie ein offizielles Kunstobjekt aus oder?
Ansonsten meint es das Wetter gut mit uns, zwar morgens frostig kalt, aber auch sonnig.
PS: Wir haben uns für den Lidoma http://www.lidoma.de/ , d.h. Laufen-in-Dortmund-Marathon angem
https://laufgelaber.de/kunstobjekt
#TaeglicherLauf #laufen #streakrunning
progressive thresholds
Run: Distance: 11.0km, Elevation Gain: 20m, Moving Time: 01:01:14, Pace: 5:35/km, Estimated Avg Power: 215.5 (from power meter), Weighted Avg Power: 218
#laufen 25-018 10,4km 0:57h - der @wrint laberpodcast mit @tobybaier
https://wrint.de/2025/04/09/eskalation-auch-in-der-bruchbude-kakenstorf-mit-toby-baier/
Morning Run
Run: Distance: 6.5km, Elevation Gain: 19m, Moving Time: 00:38:35, Pace: 5:55/km, Estimated Avg Power: 201.8 (from power meter), Weighted Avg Power: 196
Die kleine Flask hab ich sicherheitshalber mitgenommen und tatsächlich leergesoffen, diese niedrige Luftfeuchtigkeit saugt mich aus.
Und es war der erste Lauf mit neuen Chargers, die brauchen immer gute 50-70km um sich dem Fuß anzupassen, freu mich schon drauf damit den nächsten Marathon zu rennen!
https://runalyze.com/shared/2gblfk
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros
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Wasser in Quetschflasche
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Shamma Chargers
Am Ende wurde es dann doch zweistellig. 🏃
#laufen #running #sport #laufbubble #fedirunning #coros
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Das Bild zeigt eine Laufstatistik auf einem Smartphone, die eine Laufrunde in Berlin am 08.04.2025 um 18:31 Uhr dokumentiert. Die Karte zeigt den Laufweg in Gelb, mit markierten Punkten von 1 bis 9, die die Streckenabschnitte kennzeichnen. Die Aktivitätsdauer beträgt 56:44 Minuten, mit einem durchschnittlichen Tempo von 5'40" pro Kilometer und einem durchschnittlichen Effort-Pace von 5'38" pro Kilometer. Der schnellste Kilometer wurde in 5'22" zurückgelegt. Die durchschnittliche Herzfrequenz lag bei 153 Schlägen pro Minute, und insgesamt wurden 875 Kalorien verbraucht. Die Laufstrecke hatte einen Anstieg von 18 Metern und eine Effizienz von 100%, was als "Gut" eingeordnet wurde. Die Trainingsbelastung wurde als "Mittel" bewertet. Die Wetterbedingungen waren 15°C, 40% Luftfeuchtigkeit und Nordostwind mit 12 km/h. Der Benutzer, dessen Name "Danci" ist, wurde auf der rechten Seite des Bildes angezeigt.
Jetzt wird was leckeres gegessen und auf der Couch entspannt.
#laufen #running #coros #laufbubble #fedirunning
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Das Bild zeigt eine Laufstatistik auf einem Smartphone, die von der App "Coros" stammt. Oben links steht "Berlin Laufen" mit der Uhrzeit "17:56" und dem Datum "07.04.2025". Die Karte zeigt den Laufweg in Berlin, markiert mit fünf Punkten, die die Streckenpunkte 1 bis 5 darstellen. Der Weg ist in neongelb hervorgehoben.
Unter der Karte sind die Laufstatistiken angezeigt: Die Distanz beträgt 5,14 km, die Aktivitätszeit 28:05, der Durchschnitts-Pace 5'28"/km, der Schnellste-Km-Pace 5'15"/km, die durchschnittliche Effort-Pace 5'27"/km, die durchschnittliche Herzfrequenz 145 bpm, die verbrannten Kalorien 405 kcal, der Anstieg 7 m, die Effizienz 102 % und die Trainingsbelastung 65 TB. Die Temperatur beträgt 13 °C, die Luftfeuchtigkeit 50 % und der Wind weht Nordwest mit 21 km/h.
Rechts oben ist ein Profilbild mit dem Namen "Danci" zu sehen.
#laufen 25-017 16,0km 1:27h - tief unten im #wrint archiv wühlen.
https://wrint.de/2013/03/23/wr160-ortsgesprach-florian-freistetter-wg-universum/
GRUNEWALD100 - A Homemade BARKLEY MARATHON | Trailrunning Dokumentation
https://yewtu.be/watch?v=DXQcibZfoVQ
#barkleymarathon #grunewald100 #laufen #running #trailrunning
Happy Birthday nachträglich! 😉
https://immerweiterlaufen.de/2025/04/10-jahre-immerweiterlaufen-de-blog/
https://runalyze.com/shared/2g53fa
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros
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da läuft einer mit Sandalen