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@oliver@microhive.social

Search results for tag #laufen

8 ★ 1 ↺

[?]Oliver⚡ »
@oliver@microhive.social

Es gibt Tage, da brauch ich nur ein paar hundert Meter oder maximal einen Kilometer um in meinen Trott zu kommen. Und dann gibts so Tage wie heute, da brauch ich 7 bis 8km.
Aber gut wenn man sich kennt und sowas dann einfach mal hin nimmt.

https://runalyze.com/shared/2no1aj



Gleise, Hasselbach und Weg

Alt...Gleise, Hasselbach und Weg

    [?]Danči🦝 »
    @danci@nerdculture.de

    Das wird morgen schwere Beine geben 😮‍💨

    Ein Screenshot aus der Coros App. Man sieht die gelaufene Strecke und ein paar Leistungsdaten

    Alt...Ein Screenshot aus der Coros App. Man sieht die gelaufene Strecke und ein paar Leistungsdaten

      [?]Stefan Dillinger »
      @johndillinger15@sueden.social

      Z5.5x3' |

      Run: Distance: 9.1km, Elevation Gain: 158m, Moving Time: 00:49:39, Pace: 5:28/km, Estimated Avg Power: 213.9 (from power meter), Weighted Avg Power: 227

      strava.com/activities/15118381

        [?]Micha »
        @BarefootMicha@mastodon.social

        Mittlerweile lese ich echt gerne Laufbücher 🏃🏻‍♂️📖
        "Running in the midpack" ist jetzt schon das siebte und ich werde es bestimmt wieder genießen. Wenn nicht, hab ich zumindest etwas für mein Englisch gemacht 😊👍

        [?]Daniel Kasi »
        @dakasi@nrw.social

        Ich bin wieder gelaufen, 6,4 km in 42 Minuten. „Der Weg ist das Ziel.“ – Konfuzius. Es fühlt sich großartig an, die Grenzen zu überschreiten!

          [?]Der Mensch läuft »
          @dermenschlaeuft@troet.cafe

          Die Teilnahme am ist für mich jedes Jahr eines meiner läuferischen Highlights. Am vergangenen Samstag war es wieder so weit. Im Neckarauer Waldpark wurde wieder sehr lange und sehr weit gelaufen.

          dermenschlaeuft.de/dbu-davids-

          Ich stehe vor dem DBU 2025 vor einem Baum. Ich trage eine weiße Mütze, ein dunkelrosafarbenes Shirt, eine schwarze Hose und weiße Schuhe. Auf meinem Bauch ist die Startnummer 21 befestigt.

          Alt...Ich stehe vor dem DBU 2025 vor einem Baum. Ich trage eine weiße Mütze, ein dunkelrosafarbenes Shirt, eine schwarze Hose und weiße Schuhe. Auf meinem Bauch ist die Startnummer 21 befestigt.

            [?]Stefan Dillinger »
            @johndillinger15@sueden.social

            Morning Run |

            Run: Distance: 5.9km, Elevation Gain: 12m, Moving Time: 00:35:06, Pace: 5:57/km, Estimated Avg Power: 198.3 (from power meter), Weighted Avg Power: 188

            strava.com/activities/15107424

              [?]Danči🦝 »
              @danci@nerdculture.de

              War unangenehm schwül 🥵

              Eine Screenshot aus der Coros App und man sieht die gelaufene Strecke und ein paar Leistungsdaten

              Alt...Eine Screenshot aus der Coros App und man sieht die gelaufene Strecke und ein paar Leistungsdaten

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                [?]Oliver⚡ »
                @oliver@microhive.social

                Weil grade Zeit war, noch fix einen kurzen Sonntagslauf eingeschoben. Eigentlich wollte ich durch die Innenstadt, aber es ist ja grade Kirmes und Schützenfest und dieser ganze Quatsch, bin dann besser weiträumig daran vorbei.
                Schützenfest ist für mich wie das offene Maul der Hölle.

                https://runalyze.com/shared/2nhijn



                Grünzeug mit Früchtchen

                Alt...Grünzeug mit Früchtchen

                  [?]Micha »
                  @BarefootMicha@mastodon.social

                  Die ersten 12K sind in den neuen Brooks gelaufen. Ich hatte ihn für gechillte Läufe 🏃🏻‍♂️ bis max. 15K gekauft und für das ist er auch bestens geeignet 👍
                  Laut Runner's World ist mein Brooks Ghost 16 der beliebteste stabile Laufschuh in Deutschland. Einerseits kann ich das verstehen. Andererseits ist der Schuh recht schmal geschnitten. Für meine Füsschen prima. Aber haben wirklich so viele Läufer solche schmalen Füße wie ich? 🤔

                    8 ★ 2 ↺
                    yofluke boosted

                    [?]Oliver⚡ »
                    @oliver@microhive.social

                    Meine "Laufschuhe" 😃
                    Shamma Maximus = Allrounder
                    Shamma Alpha = Trails & Ultras
                    Shamma Ibex = Bad conditions (mir doch egal wie es hier aussieht, ich laufe trotzdem)


                    Ja, ich hab noch ein Paar Xero HFS und ein Paar Xero Scrambler Low, beide neuwertig, beide nur als Backup falls mal ein Veranstalter sagt "no sandals".


                    Sandalen

                    Alt...Sandalen

                      [?]TSV Bordesholm »
                      @tsvbordesholm@social.schleswig-holstein.de

                      SEE & RUN: der 23. Bordesholmer Seelauf SEE & RUN findet am 21.09.2025 statt.

                      Anmeldungen sind ab sofort möglich!

                      tsv-bordesholm.de/abteilungen/

                        15 ★ 0 ↺

                        [?]Oliver⚡ »
                        @oliver@microhive.social

                        Die gleiche Strecke wie vor zwei Tagen, aber plus 2km und diesmal ohne Begleitung. Erst hochackern und dann Downhill runterballern macht einfach immer wieder richtig Spaß! 🙂

                        https://runalyze.com/shared/2ng004



                        Im Wald laufen

                        Alt...Im Wald laufen

                          [?]Folix »
                          @folix@firefish.fedibikes.de

                          10k barfuß ☑️

                          Morgen wird sich zeigen, ob die Muskeln schon bereit dafür waren 🫣

                            [?]Micha »
                            @BarefootMicha@mastodon.social

                            Bei meinem Lauf in Barfussschuhen letzten Sonntag bin ich mehrmals mit dem linken Vorderfuss auf kleinere Steine getreten.
                            Das wurde zum Ende hin richtig unangenehm 😬
                            Eigentlich dachte ich, dass sich der Fuss innerhalb von einer Woche wieder beruhigt hat. Hat er aber nicht ☹️
                            Und so werde ich morgen anstatt in Merrell-Barfussschuhen zum ersten Mal in meinen neuen Brooks laufen 🤗

                              [?]PistonPin »
                              @PistonPin@mastodon.online

                              Saturday, -runday! 🙂

                              The inflated arch at start/finish, reading Maintal Ultratrail.

                              Alt...The inflated arch at start/finish, reading Maintal Ultratrail.

                              A gravelpath through the vinyard.

                              Alt...A gravelpath through the vinyard.

                              A harvested, golden field with four wind turbines.

                              Alt...A harvested, golden field with four wind turbines.

                              My finisher medal and finisher beer. 😄

                              Alt...My finisher medal and finisher beer. 😄

                                [?]NoNoB 🚴🏃‍♂️ »
                                @NoNoBrainer@social.tchncs.de

                                🏃 Erster Lauf ohne Zipperlein/Wehwehchen, dass ich das noch erleben darf🕺 🏆

                                *Ein Schalk, wer denkt, das liegt an der Bestellung des neuen 🚲😅

                                Da freu’ ich mich doch eine flache Runde um den See, um zu sehen, wo ich wirklich steh, heut war eher ein Versehen mit ca. 85 bis max. 90 %. Nicht das ich noch wirklich ehrgeizig werde, obwohl .... NEEE, dafür bin ich zu faul 😀

                                Lauf: Schnelle 13! 
13 km / 132 Hm

                                Alt...Lauf: Schnelle 13! 13 km / 132 Hm

                                Die Uhr meint nach dem Lauf, die bisher schnellsten 10 km in 53:21

                                Alt...Die Uhr meint nach dem Lauf, die bisher schnellsten 10 km in 53:21

                                Hab mich gut gefühlt, aber dass es sofort alle meine PR Zeiten über den Haufen wirft! PR in 1 km / 1 Meile / 5 km / 10 km  -- Ja, für mich ist das schnell!

                                Alt...Hab mich gut gefühlt, aber dass es sofort alle meine PR Zeiten über den Haufen wirft! PR in 1 km / 1 Meile / 5 km / 10 km -- Ja, für mich ist das schnell!

                                  [?]Stefan Dillinger »
                                  @johndillinger15@sueden.social

                                  Morning Run |

                                  Run: Distance: 13.2km, Elevation Gain: 36m, Moving Time: 01:17:13, Pace: 5:52/km, Estimated Avg Power: 201.9 (from power meter), Weighted Avg Power: 198

                                  strava.com/activities/15086029

                                    [?]Micha »
                                    @BarefootMicha@mastodon.social

                                    Der 12. Kölner Zoolauf war wieder Mal ein Genuss 👍🙂 Allerdings war es diesmal voller als in den Vorjahren. Und so kamen wir, trotz entspanntem Tempo, erst etwa ab der Hälfte ungestört zum Laufen 🏃🏻‍♂️
                                    Müssen wir im nächsten Jahr - unserem dann 4️⃣. Mal - wohl etwas weiter vorne starten 😊🤗

                                    [?]Daniel Kasi »
                                    @dakasi@nrw.social

                                    Ich bin wieder gelaufen, 10,4 km in 1 Stunde und 1 Minute. "Der einzige Weg, um den Marathon zu beenden, ist, ihn zu beginnen." - John Bingham.

                                      [?]Der Mensch läuft »
                                      @dermenschlaeuft@troet.cafe

                                      Nach einem ziehen viele Läufer Bilanz und fragen sich: War meine Laufzeit gut oder schlecht? Eine Beurteilung der eigenen Leistung hängt dabei von vielen Faktoren ab.

                                      dermenschlaeuft.de/ist-meine-l

                                      Ich halte mich vor einem Lauf an einem Gitter fest. Hinter mir ist das Mannheimer Schloss zu sehen. Ich trage eine weiße Laufkappe, ein türkisfarbenes Shirt, eine schwarze Hose und blaue Laufschuhe. Auf meinem Bauch ist ein Schild mit meinem Namen und der Startnummer 1680 befestigt.

                                      Alt...Ich halte mich vor einem Lauf an einem Gitter fest. Hinter mir ist das Mannheimer Schloss zu sehen. Ich trage eine weiße Laufkappe, ein türkisfarbenes Shirt, eine schwarze Hose und blaue Laufschuhe. Auf meinem Bauch ist ein Schild mit meinem Namen und der Startnummer 1680 befestigt.

                                        [?]Stefan Dillinger »
                                        @johndillinger15@sueden.social

                                        Morning Run |

                                        Run: Distance: 7.7km, Elevation Gain: 12m, Moving Time: 00:40:00, Pace: 5:13/km, Estimated Avg Power: 229.6 (from power meter), Weighted Avg Power: 240

                                        strava.com/activities/15075887

                                          12 ★ 0 ↺

                                          [?]Oliver⚡ »
                                          @oliver@microhive.social

                                          Genug Lauf-pausiert, die Beine sind längst wieder erholt vom 6h-Lauf letzten Samstag. Also auf zum gemeinsamen, gemütlichen Waldlauf mit Sandalenläufer Jan. Schon klasse wenn jemand mit den gleichen Ideen was das Laufen betrifft direkt in der Nachbarschaft wohnt 🙂

                                          https://runalyze.com/shared/2nb0cr



                                          Sandalistas

                                          Alt...Sandalistas

                                            [?]Micha »
                                            @BarefootMicha@mastodon.social

                                            Heute konnte man bei Decathlon seine Startnummer für den morgigen Kölner Zoolauf abholen 🏃🏻‍♂️🤗
                                            Und gleichzeitig noch ein wenig dort Shoppen 🤷‍♂️😊 So kamen noch zwei Laufshirts, zwei Paar Laufsocken und dieses Paar Brooks Ghost 16 dazu.
                                            Da der Schuh im Angebot war und sich an meinen schmalen Füßen sehr gut anfühlte, wollte ich Brooks mal eine Chance geben 👍

                                            [?]Danči🦝 »
                                            @danci@nerdculture.de

                                            Weil es gestern so schön war und das Wetter einfach sehr angenehm zum ist, wurden die Laufschuhe heute nochmal angezogen.

                                            Ein Screenshot aus der Coros App. Zu sehen ist die gelaufene Strecke und ein paar Leistungsdaten

                                            Alt...Ein Screenshot aus der Coros App. Zu sehen ist die gelaufene Strecke und ein paar Leistungsdaten

                                              [?]Danči🦝 »
                                              @danci@nerdculture.de

                                              Endlich wieder 🏃

                                              Eine Übersicht der gelaufenen Strecke aus der Coros App und ein paar Leistungsdaten

                                              Alt...Eine Übersicht der gelaufenen Strecke aus der Coros App und ein paar Leistungsdaten

                                                [?]Stefan Dillinger »
                                                @johndillinger15@sueden.social

                                                Morning Run |

                                                Run: Distance: 7.5km, Elevation Gain: 18m, Moving Time: 00:43:21, Pace: 5:49/km, Estimated Avg Power: 202.9 (from power meter), Weighted Avg Power: 197

                                                strava.com/activities/15053822

                                                  [?]meracayn »
                                                  @meracayn@social.tchncs.de

                                                  25-061 12,0km 1:11h - eine kurze runde summer games I & II.
                                                  open.spotify.com/episode/33CSS

                                                    [?]Stefan Dillinger »
                                                    @johndillinger15@sueden.social

                                                    Morning Run |

                                                    Run: Distance: 7.2km, Elevation Gain: 26m, Moving Time: 00:40:17, Pace: 5:37/km, Estimated Avg Power: 216.2 (from power meter), Weighted Avg Power: 216

                                                    strava.com/activities/15042491

                                                      [?]Daniel Kasi »
                                                      @dakasi@nrw.social

                                                      Ich bin wieder gelaufen, 5,0 km in 39 Minuten. „Der einzige Weg, um einen Marathon zu beenden, ist, ihn zu beginnen.“ – John Bingham.

                                                        [?]Dirk »
                                                        @slowrunner.dirk@pixelfed.social

                                                        [?]NoNoB 🚴🏃‍♂️ »
                                                        @NoNoBrainer@social.tchncs.de

                                                        🏃 Der Plan war laufen, aber glaub’ ich hab nur Wolken & goldene Felder fotografiert 😅
                                                        * Beim ersten Foto: 💭 Oh, das kommt aber schnell näher!
                                                        * 10 Min. später, 10 Min. WUSCH! 🌧️
                                                        * Beim nächsten Foto: 💭 Hey, da ist blauer Himmel. die Vögel zwitschern, also weiter!🏃 Pfützz, pfützz, pfützz ...

                                                        Dunkle Regenwolke über einem Feld. Hinten sieht man, wie es bereits regnet!

                                                        Alt...Dunkle Regenwolke über einem Feld. Hinten sieht man, wie es bereits regnet!

                                                        Über einer Schotterpiste sieht man etwas blauen Himmel zwischen den Regenwolken.

                                                        Alt...Über einer Schotterpiste sieht man etwas blauen Himmel zwischen den Regenwolken.

                                                        Wolkencollage.

                                                        Alt...Wolkencollage.

                                                        Laufrunde: Einmal waschen & föhnen, bitte! 11 km

                                                        Alt...Laufrunde: Einmal waschen & föhnen, bitte! 11 km

                                                          6 ★ 2 ↺
                                                          meracayn boosted

                                                          [?]Oliver⚡ »
                                                          @oliver@microhive.social

                                                          Da ist er, mein Laufbericht zum gestrigen 6-Stundenlauf. Und ein Video ist mir auch noch aus den Schnippseln gelungen:

                                                          12. Bergischer6Stundenlauf – Staub und Salz


                                                            [?]assbach »
                                                            @assbach@wandzeitung.xyz

                                                            War nicht sooo nass. Aber windig.

                                                            Abgebrannte Halle von Grün umgeben

                                                            Alt...Abgebrannte Halle von Grün umgeben

                                                            14km Lauf. Pferd hinter einem Weidezaun.

                                                            Alt...14km Lauf. Pferd hinter einem Weidezaun.

                                                            Rosa Kleinkind-Trinkflasche hängt umgedreht an einem Schildpfahldings. Gleise im Hintergrund

                                                            Alt...Rosa Kleinkind-Trinkflasche hängt umgedreht an einem Schildpfahldings. Gleise im Hintergrund

                                                            Rotes Spielzeugpferd am Wegesrand

                                                            Alt...Rotes Spielzeugpferd am Wegesrand

                                                              [?]Stefan Dillinger »
                                                              @johndillinger15@sueden.social

                                                              Morning Run |

                                                              Run: Distance: 13.0km, Elevation Gain: 42m, Moving Time: 01:17:44, Pace: 5:60/km, Estimated Avg Power: 199.1 (from power meter), Weighted Avg Power: 196

                                                              strava.com/activities/15021608

                                                                [?]Oliver »
                                                                @oliver@microhive.org

                                                                Endlich wieder der Bergische6Stundenlauf! Endlich wieder in Remscheid 3km-Runden um Eschbachtalsperre drehen :-)
                                                                Es wurde sehr warm nach 12 Uhr, ich habe literweise Wasser und Iso in mich reingekippt und wurde schließlich mit einem 5. Platz belohnt. Schön war es mal wieder!
                                                                Wer mal 6 Stunden laufen möchte, diese feine-kleine und sympathische Veranstaltung ist ein toller Einstig.
                                                                #laufen #running #trailrunning

                                                                Das Bild zeigt einen tätowierten Mann (also ich), der kniet und einen schwarzen Labrador (Otto) hält. Der Mann trägt ein Laufshirt und scheint erschöpft, aber zufrieden zu sein. Die Zahlen im unteren Bereich deuten auf die Distanz (65.64 km), die Dauer (6:00:18), die verbrannten Kalorien (3540 kcal) und das Tempo (05'29"/km) hin.  Das Foto wirkt wie ein Schnappschuss nach einem langen Lauf im Wald.  Der Gesamteindruck ist einer von Ausdauer, Naturverbundenheit und der Freude an körperlicher Herausforderung, geteilt mit einem treuen Begleiter.

                                                                Alt...Das Bild zeigt einen tätowierten Mann (also ich), der kniet und einen schwarzen Labrador (Otto) hält. Der Mann trägt ein Laufshirt und scheint erschöpft, aber zufrieden zu sein. Die Zahlen im unteren Bereich deuten auf die Distanz (65.64 km), die Dauer (6:00:18), die verbrannten Kalorien (3540 kcal) und das Tempo (05'29"/km) hin. Das Foto wirkt wie ein Schnappschuss nach einem langen Lauf im Wald. Der Gesamteindruck ist einer von Ausdauer, Naturverbundenheit und der Freude an körperlicher Herausforderung, geteilt mit einem treuen Begleiter.

                                                                Location: Remscheid

                                                                  18 ★ 2 ↺
                                                                  sl1974 boosted

                                                                  [?]Oliver⚡ »
                                                                  @oliver@microhive.social

                                                                  Endlich wieder der Bergische6Stundenlauf! Endlich wieder in Remscheid 3km-Runden um Eschbachtalsperre drehen 🙂
                                                                  Es wurde sehr warm nach 12 Uhr, ich habe literweise Wasser und Iso in mich reingekippt und wurde schließlich mit einem 5. Platz belohnt. Schön war es mal wieder!
                                                                  Wer mal 6 Stunden laufen möchte, diese feine-kleine und sympathische Veranstaltung ist ein toller Einstig.

                                                                  https://runalyze.com/shared/2mwro8



                                                                  Ein glücklicher Finisher

                                                                  Alt...Ein glücklicher Finisher

                                                                    [?]meracayn »
                                                                    @meracayn@social.tchncs.de

                                                                    25-060 42,4km 4:12h 469hm - sand im ohr, gesteinsplatten unter den füßen - dune II.
                                                                    @Hardy_Nerdwelten
                                                                    nerdweltenpodcast.com/2025/07/ wochendaemmerung.de/ukraine-hi

                                                                    zwei große schnecken mit braunen, leicht gestreiften gehäusen sitzen auf einem erdigen, steinigen waldweg. eine der schnecken schaut mit ausgestreckten fühlern aus ihrem gehäuse heraus, die andere ist vollständig im gehäuse. im hintergrund ist unscharf grüne vegetation zu erkennen. es ist sonnig, die tiefstehende sonne erzeugt starke schatten. eingeblendet sind folgende laufdaten: distanz 42,42 kilometer, zeit 4 stunden 12 minuten 16 sekunden, pace 5 minuten 57 sekunden pro kilometer.

                                                                    Alt...zwei große schnecken mit braunen, leicht gestreiften gehäusen sitzen auf einem erdigen, steinigen waldweg. eine der schnecken schaut mit ausgestreckten fühlern aus ihrem gehäuse heraus, die andere ist vollständig im gehäuse. im hintergrund ist unscharf grüne vegetation zu erkennen. es ist sonnig, die tiefstehende sonne erzeugt starke schatten. eingeblendet sind folgende laufdaten: distanz 42,42 kilometer, zeit 4 stunden 12 minuten 16 sekunden, pace 5 minuten 57 sekunden pro kilometer.

                                                                      [?]Daniel Kasi »
                                                                      @dakasi@nrw.social

                                                                      1 Runde 1 Donut bei der Kömeile Underground Tour
                                                                      Im Tiefen Süden von Düsseldorf zwischen Urdenbacher Kämpe und Hellerhof war der heutige Treffpunkt der Underground Tour. Gelaufen wurde auf einer Runde, die etwas länger als eine Meile war. Das Konzept einfach: Nach jeder Runde durfte man sich einen kleinen Donut schnappen. Bei mir sind es letztendlich 6 Donuts geworden. …
                                                                      fortunabroetchen.de/2025/07/1-

                                                                      [?]Daniel Kasi »
                                                                      @dakasi@nrw.social

                                                                      Ich war wieder unterwegs, 11,4 km in 1 Stunde und 23 Minuten. "Der Weg ist das Ziel." – Konfuzius.

                                                                        [?]Stefan Dillinger »
                                                                        @johndillinger15@sueden.social

                                                                        Morning Run |

                                                                        Run: Distance: 6.5km, Elevation Gain: 9m, Moving Time: 00:37:29, Pace: 5:47/km, Estimated Avg Power: 207.0 (from power meter), Weighted Avg Power: 207

                                                                        strava.com/activities/15001697

                                                                          [?]Micha »
                                                                          @BarefootMicha@mastodon.social

                                                                          Mit den 31K über die Hügel bei Burg Satzvey starte ich meine Vorbereitung auf den Siebengebirgsmarathon 🥳
                                                                          Am Anfang lief auch alles ziemlich gut 👍 doch irgendwann hab ich besonders die Höhenmeter gemerkt 😬
                                                                          Bin leider keine "Bergziege". Aber ich arbeite dran 💪

                                                                            13 ★ 1 ↺

                                                                            [?]Oliver⚡ »
                                                                            @oliver@microhive.social

                                                                            Man soll sich da nicht täuschen, nur weil es die letzten Tage über 30°C war, 23°C ist eben auch warm 🙂 Also war ich etwas ruhiger auf der flachen Brückenrunde unterwegs.
                                                                            DIe Wiesen hier in der Stadt sehen übelst nach Savanne aus, da half der heftige Regen gestern abend wenig.

                                                                            https://runalyze.com/shared/2msks6



                                                                            Rheinwiesen Savanne

                                                                            Alt...Rheinwiesen Savanne

                                                                              [?]meracayn »
                                                                              @meracayn@social.tchncs.de

                                                                              25-059 25,0km 2:22h - laufend interessante spielegeschichten.
                                                                              bevegt.de/david-rott-2025-podc auch-interessant.de/2025/07/02 sound.orf.at/podcast/fm4/fm4-g

                                                                              auf dem bild ist ein großes industriegebäude mit einer rostigen stahlkonstruktion und mehreren massiven türmen zu sehen. die türme sind zylindrisch geformt und haben oben gewölbte abdeckungen. einige sind durch treppen und gänge miteinander verbunden. das gesamte bauwerk wirkt alt und industriell, möglicherweise handelt es sich um eine ehemalige gießerei. im vordergrund stehen grüne bäume, die teile der konstruktion verdecken. davor befindet sich ein flaches backsteingebäude mit vielen fenstern, das wie ein wachhäuschen oder ein pförtnerhaus aussieht. der himmel ist klar und blau, mit ein paar weißen wolken. unten im bild sind laufdaten eingeblendet: eine distanz von 25,01 kilometern, eine zeit von 2 stunden, 22 minuten und 26 sekunden sowie eine durchschnittliche pace von 5 minuten und 42 sekunden pro kilometer.

                                                                              Alt...auf dem bild ist ein großes industriegebäude mit einer rostigen stahlkonstruktion und mehreren massiven türmen zu sehen. die türme sind zylindrisch geformt und haben oben gewölbte abdeckungen. einige sind durch treppen und gänge miteinander verbunden. das gesamte bauwerk wirkt alt und industriell, möglicherweise handelt es sich um eine ehemalige gießerei. im vordergrund stehen grüne bäume, die teile der konstruktion verdecken. davor befindet sich ein flaches backsteingebäude mit vielen fenstern, das wie ein wachhäuschen oder ein pförtnerhaus aussieht. der himmel ist klar und blau, mit ein paar weißen wolken. unten im bild sind laufdaten eingeblendet: eine distanz von 25,01 kilometern, eine zeit von 2 stunden, 22 minuten und 26 sekunden sowie eine durchschnittliche pace von 5 minuten und 42 sekunden pro kilometer.

                                                                                [?]Stefan Dillinger »
                                                                                @johndillinger15@sueden.social

                                                                                Morning Run |

                                                                                Run: Distance: 7.6km, Elevation Gain: 17m, Moving Time: 00:45:26, Pace: 5:60/km, Estimated Avg Power: 197.1 (from power meter), Weighted Avg Power: 191

                                                                                strava.com/activities/14991231

                                                                                  [?]Stefan Dillinger »
                                                                                  @johndillinger15@sueden.social

                                                                                  Morning Run |

                                                                                  Run: Distance: 6.8km, Elevation Gain: 19m, Moving Time: 00:39:02, Pace: 5:46/km, Estimated Avg Power: 212.1 (from power meter), Weighted Avg Power: 205

                                                                                  strava.com/activities/14980649

                                                                                    [?]Daniel Kasi »
                                                                                    @dakasi@nrw.social

                                                                                    Sonniges Segmente Sammeln
                                                                                    Den aktuellen Probemonat von Strava nutze ich, um wenig frequentierte Segmente abzulaufen und da richtig einen rauszuballern. Und so wurde ich zum „Course Record Holder“ des Segmentes „Über’s Feld zur Münchener“. Bei weiteren Segmenten habe ich es zumindest in die Top10 geschafft. …
                                                                                    fortunabroetchen.de/2025/07/so

                                                                                      [?]Micha »
                                                                                      @BarefootMicha@mastodon.social

                                                                                      Die Teilnahme am Siebengebirgsmarathon war letztes Jahr mal so eine Idee von mir ... die jetzt zur Wirklichkeit wurde 🥳
                                                                                      Ich weiß zwar nicht, warum ich mir sowas bescheuertes antun muss 🤔🤷‍♂️ aber ich freue mich schon drauf 🤗
                                                                                      Obwohl ich jetzt noch nicht in der Lage wäre, die 42,1 Kilometer mit über 700 Höhenmeter zu laufen 😬 Zum Glück habe ich noch 158 Tage zur Vorbereitung 👍🙂

                                                                                        [?]Daniel Kasi »
                                                                                        @dakasi@nrw.social

                                                                                        Ja, ich war wieder laufen, 8,7 km. Es hat 55 Minuten gedauert. "Der einzige Weg, um zu gewinnen, ist, weiterzulaufen." – Steve Prefontaine

                                                                                          9 ★ 0 ↺

                                                                                          [?]Oliver⚡ »
                                                                                          @oliver@microhive.social

                                                                                          Weil ich morgens zu faul bin, muss ich eben abends rennen. Und dann ist es eben um einiges wärmer ... 32°C. Da muss auch mal ein 10er reichen.

                                                                                          https://runalyze.com/shared/2mo5tu



                                                                                            [?]Stefan Dillinger »
                                                                                            @johndillinger15@sueden.social

                                                                                            [?]meracayn »
                                                                                            @meracayn@social.tchncs.de

                                                                                            25-058 21,2km 2:01h - hitzige runde mit karl gelaufen, der echt hart klammert.
                                                                                            @digitaleanomalien
                                                                                            digitaleanomalien.de/107-die-b wochendaemmerung.de/iran-israe

                                                                                            auf dem bild ist ein großer metallturm mit einer alten windanlage zu sehen. die windanlage besteht aus vielen silbernen, gleichmäßig angeordneten blättern, die im kreis angeordnet sind. der turm steht auf einer stahlkonstruktion mit mehreren ebenen und geländern. im vordergrund wachsen einige grüne bäume. am unteren bildrand verläuft eine erhöhte brücke oder ein steg aus metall. am linken rand ragt eine gebogene straßenlaterne ins bild. der himmel ist strahlend blau mit wenigen weißen wolken. unten im bild sind laufdaten eingeblendet: eine distanz von 21,20 kilometern, eine zeit von 2 stunden, 1 minute und 22 sekunden sowie eine durchschnittliche pace von 5 minuten und 43 sekunden pro kilometer.

                                                                                            Alt...auf dem bild ist ein großer metallturm mit einer alten windanlage zu sehen. die windanlage besteht aus vielen silbernen, gleichmäßig angeordneten blättern, die im kreis angeordnet sind. der turm steht auf einer stahlkonstruktion mit mehreren ebenen und geländern. im vordergrund wachsen einige grüne bäume. am unteren bildrand verläuft eine erhöhte brücke oder ein steg aus metall. am linken rand ragt eine gebogene straßenlaterne ins bild. der himmel ist strahlend blau mit wenigen weißen wolken. unten im bild sind laufdaten eingeblendet: eine distanz von 21,20 kilometern, eine zeit von 2 stunden, 1 minute und 22 sekunden sowie eine durchschnittliche pace von 5 minuten und 43 sekunden pro kilometer.

                                                                                              [?]NoNoB 🚴🏃‍♂️ »
                                                                                              @NoNoBrainer@social.tchncs.de

                                                                                              🏃 Heute genau einen halben Liter weit gelaufen, lief erstaunlich gut im Schatten! 🥵

                                                                                              Schattiger Waldweg.

                                                                                              Alt...Schattiger Waldweg.

                                                                                              Die Uhr sagt, ich wäre zu 94 % Akklimatisiert!

                                                                                              Alt...Die Uhr sagt, ich wäre zu 94 % Akklimatisiert!

                                                                                              Schattenlauf: 12 km bei 32 °C

                                                                                              Alt...Schattenlauf: 12 km bei 32 °C

                                                                                                [?]Der Mensch läuft »
                                                                                                @dermenschlaeuft@troet.cafe

                                                                                                Der Sandhofer Straßenlauf ist der zweite Lauf beim Engelhorn-Laufcup 2025. Für mich ist die Veranstaltung immer eine echte Herausforderung. Das liegt aber weniger am selbst, sondern am Weg dorthin.

                                                                                                dermenschlaeuft.de/sandhofer-s

                                                                                                Vor dem Sandhofer Straßenlauf stehe ich auf einem Parkplatz vor einem Baum. Ich trage eine weiße Mütze, eins blaues Shirt, eine dunkelblaue, kurze Hose und weiße Laufschuhe. Auf meinem Bauch prangt die Startnummer 260.

                                                                                                Alt...Vor dem Sandhofer Straßenlauf stehe ich auf einem Parkplatz vor einem Baum. Ich trage eine weiße Mütze, eins blaues Shirt, eine dunkelblaue, kurze Hose und weiße Laufschuhe. Auf meinem Bauch prangt die Startnummer 260.

                                                                                                  [?]meracayn »
                                                                                                  @meracayn@social.tchncs.de

                                                                                                  statistik 2025-06 | 15 einheiten - 361,6 km - 33:46 h - 5:36/km - min 10,2 km - max 42,4 km - ⌀ 23,4 km
                                                                                                  | 1 x 1 h

                                                                                                  eine grafik zeigt die laufdistanzen im juni 2025 für insgesamt fünfzehn laufeinheiten. jeder lauf ist durch einen blauen punkt markiert. auf der x-achse stehen die daten vom 1. bis zum 30. juni, auf der y-achse die zurückgelegten kilometer, von 10 bis 45 kilometer. eine graue linie steigt leicht an und zeigt den positiven trend im verlauf des monats. eine gestrichelte horizontale linie markiert die durchschnittliche distanz von 23,44 kilometern. die kürzeste strecke lag bei 10,20 kilometern, die längste bei 42,42 kilometern.

                                                                                                  Alt...eine grafik zeigt die laufdistanzen im juni 2025 für insgesamt fünfzehn laufeinheiten. jeder lauf ist durch einen blauen punkt markiert. auf der x-achse stehen die daten vom 1. bis zum 30. juni, auf der y-achse die zurückgelegten kilometer, von 10 bis 45 kilometer. eine graue linie steigt leicht an und zeigt den positiven trend im verlauf des monats. eine gestrichelte horizontale linie markiert die durchschnittliche distanz von 23,44 kilometern. die kürzeste strecke lag bei 10,20 kilometern, die längste bei 42,42 kilometern.

                                                                                                    [?]Micha »
                                                                                                    @BarefootMicha@mastodon.social

                                                                                                    Laufen 🏃🏻‍♂️ vor dem Frühstück und vor der Arbeit. Das musste bei den Temperaturen heute mal sein 🌞
                                                                                                    Hat auch Spaß gemacht 👍🙂
                                                                                                    Allerdings ist mein Start in den Arbeitstag jetzt von extremer Unlust geprägt 😬

                                                                                                      [?]Stefan Dillinger »
                                                                                                      @johndillinger15@sueden.social

                                                                                                      Morning Run |

                                                                                                      Run: Distance: 6.7km, Elevation Gain: 14m, Moving Time: 00:41:00, Pace: 6:09/km, Estimated Avg Power: 194.3 (from power meter), Weighted Avg Power: 194

                                                                                                      strava.com/activities/14959470

                                                                                                        12 ★ 1 ↺

                                                                                                        [?]Oliver⚡ »
                                                                                                        @oliver@microhive.social

                                                                                                        Spät losgelaufen, trotzdem noch brennende Sonne. Ab in den Wald, eine Wohltat!
                                                                                                        Mit den Shamma Alphas die Waldwege hoch- und runterzubrettern ist einfach Rocknroll!! 🎉

                                                                                                        https://runalyze.com/shared/2mio3c


                                                                                                        Waldlaufen

                                                                                                        Alt...Waldlaufen

                                                                                                          [?]meracayn »
                                                                                                          @meracayn@social.tchncs.de

                                                                                                          25-057 42,4km 4:14h - zum 16. mal feine klangbeispiele, dass 18. jahr iphone und über 5.000 km von joyce.
                                                                                                          ewiggestern.podigee.io/148-the auch-interessant.de/2025/06/28 bevegt.de/joyce-huebner-podcas
                                                                                                          @beVegt

                                                                                                          ein waldweg führt durch einen lichten, grünen laubwald. die sonne scheint kräftig und wirft helle lichtflecken auf den waldboden und die stämme der bäume. moos bedeckt stellenweise die wurzeln, die aus der erde ragen. die blätter der bäume sind sattgrün und spenden stellenweise schatten. es ist ein sonniger und recht warmer tag. unten im bild sind laufdaten eingeblendet: 42,42 kilometer distanz, 4 stunden 14 minuten 45 sekunden zeit, pace 6 minuten pro kilometer.

                                                                                                          Alt...ein waldweg führt durch einen lichten, grünen laubwald. die sonne scheint kräftig und wirft helle lichtflecken auf den waldboden und die stämme der bäume. moos bedeckt stellenweise die wurzeln, die aus der erde ragen. die blätter der bäume sind sattgrün und spenden stellenweise schatten. es ist ein sonniger und recht warmer tag. unten im bild sind laufdaten eingeblendet: 42,42 kilometer distanz, 4 stunden 14 minuten 45 sekunden zeit, pace 6 minuten pro kilometer.

                                                                                                            [?]Daniel Kasi »
                                                                                                            @dakasi@nrw.social

                                                                                                            Passen zu den Temperaturen habe ich mir heute meine Lauf- rausgesucht. Ich glaube behaupten zu dürfen, dass ich mein Heimatdorf ganz gut kenne.

                                                                                                            Stadtplan Düsseldorf mit meinen Laufstrecken

                                                                                                            Alt...Stadtplan Düsseldorf mit meinen Laufstrecken

                                                                                                            [?]Daniel Kasi »
                                                                                                            @dakasi@nrw.social

                                                                                                            Ich war wieder laufen, 7,8 km in 58 Minuten. "Der Weg ist das Ziel." - Konfuzius. Es fühlt sich großartig an, die Grenzen zu überschreiten!

                                                                                                              [?]Der Mensch läuft »
                                                                                                              @dermenschlaeuft@troet.cafe

                                                                                                              Beim Mannheimer war ich zum dritten Mal bei einem solchen Event am Start. Diesmal war es aber etwas Besonderes für mich. Ich war nicht nur Läufer und Team-Captain, sondern auch Sponsor. Das Team hieß "Der Mensch läuft" und sollte Werbung für meinen machen.

                                                                                                              dermenschlaeuft.de/mannheimer-

                                                                                                              Vor unserem Start beim Mannheimer Firmenlauf stehen Florian, Corina und ich vor dem Gitterzaun des Schlosses.

                                                                                                              Alt...Vor unserem Start beim Mannheimer Firmenlauf stehen Florian, Corina und ich vor dem Gitterzaun des Schlosses.

                                                                                                                [?]Micha »
                                                                                                                @BarefootMicha@mastodon.social

                                                                                                                Ich hab mich getraut und bin 12K in Barfussschuhen gelaufen 🏃🏻‍♂️🥳
                                                                                                                Scheinbar zahlt sich mein ergänzendes Crosstraining aus, denn meine Beine haben das problemlos mitgemacht 👍
                                                                                                                Nur die kleinen Steine auf dem Waldboden waren aufgrund der fehlenden Schuhdämpfung etwas unangenehm 😬
                                                                                                                Ansonsten ... gerne wieder 🤗🤗

                                                                                                                  10 ★ 1 ↺

                                                                                                                  [?]Oliver⚡ »
                                                                                                                  @oliver@microhive.social

                                                                                                                  Und auch heute nochmal in den Wald, schattige wilde Wege laufen und vor allem ausnutzen dass die Temperaturen sehr erträglich sind.
                                                                                                                  Noch vor wenigen Jahre war der Wald um diese Zeit übrigens voll mit vielen Insekten, die haben beim Laufen schonmal gehörig genervt. Aber mittlerweile sind fast überhaupt keine mehr da, das fühlt sich falsch und beängstigend an.

                                                                                                                  https://runalyze.com/shared/2mdrao


                                                                                                                  Trimmstrecke

                                                                                                                  Alt...Trimmstrecke

                                                                                                                  Waldläufer

                                                                                                                  Alt...Waldläufer

                                                                                                                    [?]meracayn »
                                                                                                                    @meracayn@social.tchncs.de

                                                                                                                    25-056 24,0km 2:09h - verrücktes projekt von susi und maggy: running via alpina. @pixelbeschallung sammelt verrückt tapes ein.
                                                                                                                    open.spotify.com/episode/5WTFM open.spotify.com/episode/1PU6D pixelbeschallung.at/episode/gh

                                                                                                                    ein goldgelber getreidefeld erstreckt sich bis zum horizont. im hintergrund steht eine reihe dunkelgrüner bäume. der himmel darüber ist dicht bewölkt mit vielen grauen wolken, die das licht dämpfen. es ist ein kühler tag mit etwa 20 grad, geringer luftfeuchtigkeit und angenehmer laufatmosphäre. unten im bild stehen laufdaten: 24,01 kilometer distanz, 2 stunden 9 minuten 59 sekunden zeit, pace 5 minuten 25 sekunden pro kilometer.

                                                                                                                    Alt...ein goldgelber getreidefeld erstreckt sich bis zum horizont. im hintergrund steht eine reihe dunkelgrüner bäume. der himmel darüber ist dicht bewölkt mit vielen grauen wolken, die das licht dämpfen. es ist ein kühler tag mit etwa 20 grad, geringer luftfeuchtigkeit und angenehmer laufatmosphäre. unten im bild stehen laufdaten: 24,01 kilometer distanz, 2 stunden 9 minuten 59 sekunden zeit, pace 5 minuten 25 sekunden pro kilometer.

                                                                                                                      [?]Stefan Dillinger »
                                                                                                                      @johndillinger15@sueden.social

                                                                                                                      Morning Trail Run |

                                                                                                                      Run: Distance: 15.9km, Elevation Gain: 697m, Moving Time: 01:50:13, Pace: 6:55/km, Estimated Avg Power: 192.6 (from power meter), Weighted Avg Power: 193

                                                                                                                      strava.com/activities/14929964

                                                                                                                        [?]Torsten Witte :mastodon: »
                                                                                                                        @torstenwitte@ruhr.social

                                                                                                                        [?]NoNoB 🚴🏃‍♂️ »
                                                                                                                        @NoNoBrainer@social.tchncs.de

                                                                                                                        🏃 Blauer Himmel vom Schreibtisch aus, Regenradar meint, ich hätte noch Zeit für einen Lauf. Schnell noch Sonnencreme drauf 😂 ...
                                                                                                                        Entweder war ich viel zu langsam oder die 2te Gewitterfront kam 25 Min. zu früh! Dieses Gefühl am Nachmittag die Stirnlampe vergessen zu haben!
                                                                                                                        Aufgrund der Schäden im Wald von der ersten Gewitterfront vor meinem Lauf bin dann bei strömenden Regen & Sturm auf Asphalt geflüchtet!
                                                                                                                        ... aber es war schön warm & nachdem ich drinnen geduscht hatte draußen auch wieder schön 😅

                                                                                                                        .... und plötzlich war die Gewitterfront über mir.

                                                                                                                        Alt....... und plötzlich war die Gewitterfront über mir.

                                                                                                                        EIn letztes Stück heller Himmel.

                                                                                                                        Alt...EIn letztes Stück heller Himmel.

                                                                                                                        Der heftige Wusch kommt näher!

                                                                                                                        Alt...Der heftige Wusch kommt näher!

                                                                                                                        Jede Menge frischer Astbruch im Wald!

                                                                                                                        Alt...Jede Menge frischer Astbruch im Wald!

                                                                                                                          2 ★ 0 ↺

                                                                                                                          [?]Oliver⚡ »
                                                                                                                          @oliver@microhive.social

                                                                                                                          @folix@firefish.fedibikes.de Ich persönlich bin mit nicht so gut klar gekommen, als Alltagssandale sind die wirklich toll, aber zum war das am ende nix, wir passen nicht zueinander (bin wieder bei Shamma).
                                                                                                                          Allerdings könnten diese beiden hier vielleicht mehr dazu sagen, das sind begeisterte Panta-Läufer:
                                                                                                                          @PistonPin@mastodon.online
                                                                                                                          @dlamorski@social.tchncs.de

                                                                                                                            7 ★ 1 ↺

                                                                                                                            [?]Oliver⚡ »
                                                                                                                            @oliver@microhive.social

                                                                                                                            Das war schon etwas anstrengend heute ... 28°C und ein nerviger Arbeitstag, dann macht man sowas halt trotzdem. Immerhin gelingt es mir wenigstens an solchen heißen Tagen mal etwas langsamer zu laufen. Einen halben Liter Wasser hatte ich dabei, der war nötig und auf dem letzten km alle.
                                                                                                                            Der Sandsteig ist übrigens mein Endgegner im Aaper Wald. Solange ich den hochrennen kann (auch heute), gehts mir noch gut 🙂

                                                                                                                            https://runalyze.com/shared/2m8jws



                                                                                                                            Endgegner Sandsteig

                                                                                                                            Alt...Endgegner Sandsteig

                                                                                                                              [?]NoNoB 🚴🏃‍♂️ »
                                                                                                                              @NoNoBrainer@social.tchncs.de

                                                                                                                              🏃 Wärmer als Angesagt 🥵🚰

                                                                                                                              6,8 km Laufrunde

                                                                                                                              Alt...6,8 km Laufrunde

                                                                                                                                [?]meracayn »
                                                                                                                                @meracayn@social.tchncs.de

                                                                                                                                [?]Stefan Dillinger »
                                                                                                                                @johndillinger15@sueden.social

                                                                                                                                Morning Run |

                                                                                                                                Run: Distance: 6.9km, Elevation Gain: 17m, Moving Time: 00:40:44, Pace: 5:55/km, Estimated Avg Power: 204.3 (from power meter), Weighted Avg Power: 194

                                                                                                                                strava.com/activities/14908833

                                                                                                                                  [?]meracayn »
                                                                                                                                  @meracayn@social.tchncs.de

                                                                                                                                  Back to top - More...