Search results for tag #laufen
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#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros
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Grau-nass
#laufen 24-124 24,2km 2:09h - doppelter #wrint zum feucht und fröhlichen lauf. https://wrint.de/2024/12/18/fossile-selbstveredelung-mit-toby-baier/ https://wrint.de/2024/12/24/die-wrintheit-ueber-paranormale-beziehungen/
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das bild zeigt ein graffiti an einer wand, auf dem ein comic-artiger elch mit großen hörnern dargestellt ist. der elch hat ein breites, übertriebenes grinsen mit glänzenden, weißen zähnen. auf seinen hörnern hängen weihnachtlich dekorierte lichterketten mit bunten kugeln. der hintergrund ist grau mit weißen schneeflocken, die über die gesamte wand verteilt sind. unten im bild stehen in weißer schrift "24,20 km distanz", "2:09:43 zeit" und "5:22/km pace".
Ich lief 7,6 km am 24. Dezember 2024 um 09:20 Uhr. Es fühlte sich großartig an, die frische Luft einzuatmen und den Rhythmus meiner Schritte zu spüren. Nach 50 Minuten war ich erschöpft, aber zufrieden. Mein Tempo betrug etwa 6,6 Minuten pro Kilometer. Wie der berühmte Läufer Steve Prefontaine sagte: „Die Herausforderung ist, die besten von mir selbst zu sein.“
Laufband test
Run: Distance: 5.8km, Elevation Gain: 0m, Moving Time: 00:40:01, Pace: 6:52/km, Estimated Avg Power: 173.0 (from power meter), Weighted Avg Power: 174
Dabei macht es einfach befreiend Spaß bei diesem Wetter durch Pfützen und matschige Wege zu rennen. Und ja, die Füße bleiben warm, die sind ordentlich in Bewegung 🙂
https://runalyze.com/shared/282ovu
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros
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Running
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A fair-skinned man, appearing to be middle-aged, is the central focus. He seems to be enjoying a solo run, his expression suggesting contentment and physical exertion. He sports an orange vest, dark shorts, and minimalist footwear, hinting at an active, possibly athletic lifestyle. His visible tattoos suggest a degree of individuality and self-expression. Judging by his attire, he seems to belong to the middle-class and prefers outdoor activities. The image likely captured on a mobile phone, possibly on a late afternoon in late autumn or early winter.
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The image shows a pathway lined with leafless trees, stretching towards a body of water in the distance. In the foreground, a paved path cuts through a grassy expanse. The background reveals a tranquil scene of green fields, under a partly cloudy sky. On the right, a river is visible and a boat is seen sailing on it. To the left, there is a hint of buildings in the far distance, adding a subtle urban touch to the otherwise natural landscape. The overall atmosphere is one of serene calm and quiet solitude. The photo appears to have been taken during late autumn or early winter, judging by the bare trees.
#laufen 24-123 22,0km 1:57h - @holgi und menschengruppen, fühl ich. sonntagslauf mit der @wochendaemmerung und #wrint wissenschaft. https://wochendaemmerung.de/kanzler-duelle-syrien-tempolimit-gisele-pelicot-deutschlandticket-neue-arten-ukraine-und-china/ https://wrint.de/2024/12/22/solbruchstellen-auf-dem-mars-mit-florian-freistetter/
Wetter schlecht, Stimmung hervorragend #laufen
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Udo, Nicole, Daniel in Himmelgeist, Düsseldorf
Ich lief 10,2 km und startete am 22. Dezember 2024 um 09:21 Uhr. Nach 1 Stunde und 16 Minuten war ich erschöpft, aber stolz auf meine Leistung. Mein Tempo betrug etwa 7,5 Minuten pro Kilometer. Es war eine Herausforderung, aber ich erinnerte mich an das Zitat von Usain Bolt: „Die einzige Grenze ist die, die du dir selbst setzt.“ Diese Worte motivierten mich, weiterzumachen und meine Grenzen zu überwinden.
🏃 Konnte natürlich nicht abwarten, dachte ruhig joggen geht. - Ging! 😅 Schmerzlevel 🦵 von 2 auf 8 "hochgelaufen", also ist die nächsten Tage wieder Keller angesagt 🙄
Kleine Sünden bestraft der .....
#laufen #running #verletzungspause #slowrunner
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Pfützenweg durch hügelige Felder.
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Laufrunde: 11,5 km im kalten Nieselregen.
https://runalyze.com/shared/27x6ss
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros
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Sandalen im Dunkeln
#laufen 24-122 22,0km 1:56h - so ganz alone ist @pixelbeschallung nicht, hat er doch @Chris_R76 und @Elraider31 dabei.
https://www.pixelbeschallung.at/episode/home-alone-ps2/ https://www.diespielosophen.at/als-unterm-tannenbaum-freude-und-entsetzen-wartete/
Da #läuft man wieder einigermaßen regelmäßig und die #Pace wird immer besser
#laufen #running #laufbubble #fedirunners #fedirunning #coros
#laufen zum Benrather Schloss
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Leuchtender Schwan
Ich lief 9,7 km und startete am 19. Dezember 2024 um 18:31 Uhr. Es fühlte sich großartig an, die Strecke zu meistern, auch wenn ich 1 Stunde und 1 Minute dafür brauchte. Mein Tempo lag bei etwa 6:17 Minuten pro Kilometer. Während des Laufs dachte ich an das Zitat von Steve Prefontaine: „Die meisten Menschen träumen von Erfolg, während andere hart arbeiten, um ihn zu erreichen.“ Es motivierte mich, weiterzumachen.
here we go
#strava #coros #running #laufen #trailrunning
https://runalyze.com/shared/27sq03
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros
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runner in the dark
Das #Laufen hat sich heute irgendwie anstrengender als sonst angefühlt. 😮💨 Dafür hat es sich fast schon wieder heiß angefühlt bei den 10-11 Grad. Verrücktes #Wetter
#running #laufbubble #fedirunners #fedirunning
#laufen 24-121 21,2km 2:02h - müder lauf mit den gar nicht müden retroboys. https://ewiggestern.podigee.io/134-kevin-allein-zu-haus-folge-134
Morning Run
Run: Distance: 6.6km, Elevation Gain: 19m, Moving Time: 00:36:29, Pace: 5:33/km, Estimated Avg Power: 218.3 (from power meter), Weighted Avg Power: 218
lunch #trail done
#running #laufen #trailrunning #israel
Mein Lauf-Ziel heute war übrigens der DM, wo ich ein Foto machte, wie ich Fotos mache vom #Laufen. Klar?
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Ich laufe am Brückerbach
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Ein lächelnder Mann, der mehrere gedruckte Fotos vor einem Fotodruckkiosk hält. Der Hintergrund enthält Preisinformationen für Fotodrucke in deutscher Sprache.
Ich lief 10,0 km am 17. Dezember 2024 um 12:23 Uhr. Nach 1 Stunde und 10 Minuten war ich erschöpft, aber glücklich. Mein Tempo war 7 Minuten pro Kilometer. Es war eine Herausforderung, aber ich erinnere mich an das Zitat von Usain Bolt: „Die einzige Grenze ist die, die du dir selbst setzt.“ Jeder Schritt brachte mich näher zu meinem Ziel und bestärkte mich, weiterzumachen.
Morning Run
Run: Distance: 5.5km, Elevation Gain: 12m, Moving Time: 00:30:49, Pace: 5:35/km, Estimated Avg Power: 210.9 (from power meter), Weighted Avg Power: 210
https://runalyze.com/shared/27oc65
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros
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Beleuchtet Laufsandale
#laufen 24-120 14,0km 1:13h - nasser lauf mit feucht und fröhlichen #SprachchatPhilosophen https://www.sprachchatphilosophen.de/
War ganz in Ordnung die Woche 🏃
#laufen #running #laufbubble #fedirunners #fedirunning #coros
Nicht das schönste Wetter zum #Laufen, aber wenigstens war es nicht so kalt wie in den letzten Tagen.
#running #laufbubble #fedirunners #fedirunning #coros
#laufen 24-119 23,0km 2:07h - die @wochendaemmerung und über zeitverschwendung. https://wochendaemmerung.de/cyborgs-bauern-syrien-armut-milei-fachkraeftemangel-voodoo-und-erderwaermung/ https://www.gamespodcast.de/2024/12/15/runde-508-nachbesprechung-sind-spiele-zeitverschwendung/
Ich lief 9,3 km am 15. Dezember 2024, gestartet um 10:03 Uhr. Nach 1 Stunde und 6 Minuten war ich erschöpft, aber glücklich. Mein Tempo betrug etwa 7 Minuten pro Kilometer. „Der einzige Weg, um sicherzustellen, dass du es schaffst, ist, es zu versuchen.“ – Usain Bolt. Jeder Schritt fühlte sich an wie ein kleiner Sieg auf dem Weg zur persönlichen Bestzeit.
#laufen 24-118 14,0km 1:13h - @GeschichteFM erzählen in 'plus ultra' die vorgeschichte des dreißigjährigen kriegs. https://plus-ultra.podigee.io/
Eigentlich dachte ich mir Mitte Oktober nur "ich sollte mal ein bisschen laufen gehen", weil mir durch mehr Homeoffice der Sport durch die Fahrten mit dem Rad zur Arbeit weggefallen ist. Und irgendwie ist jetzt plötzlich ein Halbmarathon in greifbare Nähe gerückt 🤷🏻#laufen #running #trailrunning #laufbubble #fedirunners
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Daten zu einem absolvierten Lauf:
15,11 km
1:29:19
5:55/km
🏃 WanderMatschLauf? ... und das rechte Knie sagt laut: Hallo! Vernünftig 3 km nach Hause gehumpelt 😅
Hoffe, das war es noch nicht für dieses LaufJahr! 🙄
#trailrunning #laufen #running
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Immer den Weg entlang!
Halb zugewachsener Wald & Wiesenweg.
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Grüner Feldweg mit matschigen Tracktorspuren.
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Alter Kolonenweg im lichten Wald, einigen Bäume in schräglage.
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Laufstrecke: 13,7 km / 1:47 / 393 m Anstieg / -1,1 ° C
Morning Run
Run: Distance: 6.6km, Elevation Gain: 17m, Moving Time: 00:36:29, Pace: 5:33/km, Estimated Avg Power: 217.0 (from power meter), Weighted Avg Power: 217
#laufen 24-117 12,4km 1:02h - kurze runde mit den #SprachchatPhilosophen https://www.sprachchatphilosophen.de/
Ich lief 2,6 km und startete am 11. Dezember 2024 um 19:05 Uhr. Nach 16 Minuten und 17 Sekunden fühlte ich mich erschöpft, aber auch erfüllt. Mein Tempo lag bei 6:17 Minuten pro Kilometer. Es war eine Herausforderung, die ich mit jedem Schritt spürte. Wie der berühmte Runner Steve Prefontaine sagte: „Die Geschwindigkeit ist der Schlüssel zum Erfolg.“ Diese Worte motivierten mich, weiterzumachen.
#laufen 24-116 22,4km 1:59h - strahlend gegen die erderwärmung. https://heldendumm.de/podcast/radium-raubtier-ranke/ https://sciencebusterspodcast.podigee.io/93-fang-das-licht-mit-tcm-photokatalyse-gegen-die-erderwarmung-sbp093 @heldendumm
Morning Run
Run: Distance: 7.2km, Elevation Gain: 19m, Moving Time: 00:39:53, Pace: 5:33/km, Estimated Avg Power: 214.9 (from power meter), Weighted Avg Power: 215
So ein #Lauf nach der Arbeit macht schon Spaß und macht den Kopf wieder frei
#laufen #running #laufbubble #fedirunner #fedirunning #coros
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Das Bild zeigt einen Screenshot eines Fitness-Trackers, der die Daten eines Laufs von 10 km anzeigt. Die Laufstrecke ist als gelbe Linie auf einer dunklen Karte eingezeichnet. Die Daten beinhalten die Dauer (54 Minuten und 49 Sekunden), das durchschnittliche Tempo (5 Minuten und 27 Sekunden pro Kilometer), die verbrannten Kalorien (621), die Herzfrequenz (147 bpm), den Höhenunterschied (27 Meter) und die Laufeffizienz (100%). Zusätzliche Informationen zeigen die Wetterbedingungen (4°C, 90% Luftfeuchtigkeit, Ostwind mit 12 km/h) und den Namen des Läufers ("Danci").
🏃 🚴 🚣 Nur ne kleine Runde Laufen, weil ich den Laufapparat noch von Sonntag spüre 😅 Kaum Zuhause, mit den freundlichen Worten begrüßt: 🙍♀️ WAS willst du den schon hier!
Zack, in den Keller noch ein Video angesehen und bewegt!
*Immerhin bekomme ich jetzt eine Pizza, muss wohl echte Liebe sein 👩❤️💋👨 😀 😍
#laufen #running #indoorcycling #indoorrowing #fitness
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Aktivitäten von heute
Rudermaschine e 32:15 102 bpm @ Herzfrequenz + 233 Kalorien Indoor Cycling @ 12,09 km 30:23+ 104 W O Leistung Stretching nach dem Laufen o 7:39 Belastungszeit 78 bpm @ Herzfrequenz » 34 Kalorien Duderstadt Trailrunning e 5,74 km 38:53 + 6:46 /km FaszienRolle o 9:19 Belastungszeit 57 bpm @ Herzfrequenz » 17 Kalorien
Morning Run
Run: Distance: 6.6km, Elevation Gain: 18m, Moving Time: 00:37:17, Pace: 5:37/km, Estimated Avg Power: 214.7 (from power meter), Weighted Avg Power: 215
@NoNoBrainer
Reschpekt! 👏👏👏💪🏅
#laufen 24-115 16,2km 1:32h - linus neumann bei ali hackalife. https://auch-interessant.de/2024/10/29/hacker-und-politik-mit-linus-neumann/
https://runalyze.com/shared/279hi6
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros
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Tonhalle bei Nacht
🏃 Perfektes Wetter für einen PR auf 1 km = 4:48 🕺 OK, eine gesperrte Straße aufgrund einer Baustelle und etwas Gefälle war hilfreich! 😀
Ich weiß, dass es für viele nicht sonderlich schnell ist, aber als ich vor einem Jahr mit dem Laufen begonnen habe, war es reine Utopie jemals unter einen 5er-Pace zu kommen 
#trailrunning #laufen #running #StolzWieBolle
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Ein Landwirtschaftweg schlängelt sich im herbstlichen Sonnenlicht einen Hügel runter.
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Lichter Waldweg
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Sonnenuntergang
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Statistik der Laufrunde: Nesselröder Warte
14,23 km / 1:26 / 224 Hm
7,2 ° C
Bissl Tempo in der Mitte
Run: Distance: 11.7km, Elevation Gain: 37m, Moving Time: 01:05:32, Pace: 5:35/km, Estimated Avg Power: 217.6 (from power meter), Weighted Avg Power: 221
Ich lief 6,3 km und startete am 7. Dezember 2024 um 15:08 Uhr. Nach 36 Minuten fühlte ich mich erschöpft, aber zufrieden. Die Anstrengung war enorm, doch der Moment der Freiheit überwältigte alles. Mein Tempo betrug 5:43 Minuten pro Kilometer. Wie der berühmte Läufer Steve Prefontaine sagte: „Die einzige Grenze ist die, die du dir selbst setzt.“
https://runalyze.com/shared/275bge
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros
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Laufen
#laufen 24-114 21,4km 1:52h - gemischtes zum wochenende.
https://wochendaemmerung.de/putschversuch-in-korea-regierungssturz-in-frankreich-proteste-in-georgien-und-aufstaende-in-syrien/
https://nerdweltenpodcast.com/2024/12/06/weihnachten-mit-den-nerds-2024/
https://www.geschichte.fm/archiv/gag480/
Wochenend 10er
Run: Distance: 10.7km, Elevation Gain: 33m, Moving Time: 01:01:55, Pace: 5:46/km, Estimated Avg Power: 210.1 (from power meter), Weighted Avg Power: 203
Heute Nachmittag findet um 15:00 Uhr der #Nikolauf in #Düsseldorf #Himmelgeist statt. Das Startgeld wird komplett an die Düsseldorfer Drogenhilfe gespendet. 6 entspannte Kilometer ohne Zeitmessung. Kommt vorbei. Anmeldung nicht erforderlich.
#laufen #running
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Läufer mit Nikolauf-Shirt
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Nikolauf Plakat
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Ein gebastelter Nikolaus
https://runalyze.com/shared/273ub3
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros
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Laufen im Dunkeln
#laufen 24-113 16,2km 1:28h - das richtige verhältnis ist notwendig im universum. https://dasuniversum.podigee.io/118-du118-wo-ist-die-tur-zum-sonnensystem https://cosmiclatte.podigee.io/47-cl047-das-perfekte-universum-kann-das-alles-zufall-sein @astrodicticum
🏃 Hatte die Tage diese tolle Idee meine Lauflampe in die Windweste zu packen, so kann ich die 🔦 nicht vergessen! ☝️
Heute so: Hey, wenig Wind, also mal ohne Windweste los 🕺 🙄
* Laufen ohne Licht wird mit Abkürzungen über den Euzenberg bestraft! Gebe zu, es gibt schlimmeres 😅
#trailrunning #laufen #running
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Euzenbergturm im letzten Abendlicht.
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Ein Weg schlängelt sich den Hügel durch grüne Felder.
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Laufrunde "Euzenberg andersrum" 13 km / 1:22 / 188 Hm
Morning Run
Run: Distance: 6.0km, Elevation Gain: 22m, Moving Time: 00:33:25, Pace: 5:35/km, Estimated Avg Power: 213.2 (from power meter), Weighted Avg Power: 208
https://runalyze.com/shared/26vyjm
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros
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Laufen
#laufen 24-112 13,0km 1:08h - heut ne kurze runde. für lotta und schorsch ging es 3,2x bzw. 7,8x so weit. https://letscast.fm/sites/mission-triathlon-podcast-c2d681c6/episode/100-km-beim-heartbeat-ultra-marathon-mtp-folge-125
Morning Run
Run: Distance: 7.7km, Elevation Gain: 15m, Moving Time: 00:44:09, Pace: 5:45/km, Estimated Avg Power: 207.1 (from power meter), Weighted Avg Power: 207
🏃 #Sonntagsrunde in den Sonnenuntergang ist bei mir irgendwie kontraproduktiv! Muss immer stehen bleiben, um Fotos zu machen 😅
PS: Heute bei den Dehnübungen nach dem Lauf zum "alten weißen Mann" ⛄ geworden. Oberkörper hat komplett die Farbe gewechselt, von Schwarz nach Frostweiß ❄️ Das mit der Atmungsaktivität scheint zu funktionieren! 😀
#trailrunning #laufen #running
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Baum im Sonnenuntergang.
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Schotterpiste schlängelt sich durch grüne Felder im Sonnenuntergang.
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Schotterpiste
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Trail zwischen Weidezaun und Bach. Lauf 10 km in 1 Std.
#laufen 24-111 43,6km 4:05h - sonniger sonntag mit der @wochendaemmerung, retro und rollenspielmomente. https://wochendaemmerung.de/offene-feldschlacht-d-day-afd-verbot-mieten-zuwanderung-lauterbach-und-wieler-amelag/ https://ewiggestern.podigee.io/133-was-ist-eigentlich-retro-geworden-folge-133 https://www.gamespodcast.de/2024/12/01/runde-506-rollenspielmomente-2/
#podcast #running #marathon #ewiggestern #gamespodcast
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das bild zeigt eine weite, grüne wiesenlandschaft unter einem blauen himmel mit dünnen, weißen wolkenschleiern. rechts oben scheint die sonne hell, wobei sie den himmel leicht gelblich färbt. am horizont stehen vereinzelt bäume, sträucher und einige gebäude. im vordergrund verläuft ein schmaler weg entlang der wiese. unten im bild stehen in weißer schrift die wörter "43,60 km distanz", "4:05:47 zeit" und "5:38/km pace".
Die #Shamma Sandalen lassen sich mit wenigen Handgriffen perfekt einstellen, da ich gerne eher schnell laufe, "knalle" ich die Riemen immer sehr fest, empfehle das aber auch für gemächliches Tempo. Scheuerstellen und Blasen möchte niemand haben 🙂
So mache ich das:
Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=HeIRwzg-zRU
https://runalyze.com/shared/26re0j
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros
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Laufen
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Laufen