Search results for tag #laufen
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Die Vorbereitung auf den Herzogstadtlauf 2025
https://raincastle.blog/posts/2025/2025-05-16-Vorbereitung-Herzogstadtlauf/
#mastodonlauftreff #laufen #laufblog #running
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🏃 Einfach mal die Schürfwunden geschmeidig laufen & und den blaugelben Flecken & Prellungen etwas Sonne gönnen, bevor das Gewitter kommt. ✅ (Sah bestimmt gut aus 😎)
Überlebt, aber leider nimmt GöGa jetzt mein Jammern nicht mehr ernst! 🤪
Man(n) kann nicht immer gewinnen 😅
Alt...
7,5 km Laufrunde
![[?]](https://files.mastodon.social/accounts/avatars/113/237/986/796/896/979/original/f0cc7c99b895dbab.jpg)
Nachts durch London zu laufen 🏃🏻♂️ war für mich ein tolles Erlebnis 👍👍👍
Denn im Dunkeln hat die Stadt mit all den Sehenswürdigkeiten wie Tower Bridge und Big Ben nochmal eine ganz besondere Atmosphäre 🙂
Vorgeschichte 👇
https://mastodon.social/@BarefootMicha/114510905117350247
#runnersofmastodon #running #laufen #London #BigBen
Morning Run
Run: Distance: 6.6km, Elevation Gain: 20m, Moving Time: 00:37:21, Pace: 5:40/km, Estimated Avg Power: 208.3 (from power meter), Weighted Avg Power: 203
![[?]](https://microhive.social/oliver/s/1488566d18306ce3bbfdc4a9bcfd3501.jpg)
https://runalyze.com/shared/2j6dlv
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros
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Warm up for my longrun tomorrow.
#run #running #trailrunning #vegan #veganrunner #laufen
Alt...
Karte meines Laufes:
5,5 km in 38 Minuten
![[?]](https://f2.tchncs.de/accounts/avatars/000/020/197/original/70ff85b5794cfb98.png)
#laufen 25-035 24,0km 2:17h - black & white. im besitz des spiels, jedoch nicht mehr im besitz der spielerfahrung.
https://www.stayforever.de/2025/04/black-white-sf-153/
@stayforever
#running #podcast #stayforever
Alt...
auf einem hellen holztisch liegt eine schwarze dvd-hülle für das pc-spiel „black & white“. oben steht „pc cd-rom“, darunter das logo von „lionhead studios“. in der mitte ist der titel des spiels in großen weißen buchstaben geschrieben, umgeben von einem stilisierten tribal-muster. darunter steht in kleiner schrift „entdecke dein wahres ich“ und unten das logo von „ea games“. am unteren bildrand eingeblendet: 24,00 kilometer distanz, 2 stunden 17 minuten und 33 sekunden laufzeit, pace 5 minuten 44 sekunden pro kilometer.
In der BBC-Serie "London Spy" aus 2015 läuft 🏃🏻♂️ der Hauptdarsteller (Ben Whishaw) öfters Nachts an der Themse entlang.
Das wollte ich auch unbedingt mal machen 😊
Drei Mal waren wir danach in London und drei Mal konnte ich aufgrund Problemen z.B. mit der Achillessehne nicht laufen 😬
Heute ist es aber soweit 🥳
Um 22:00 Uhr geht es für ca. 2 Stunden vorbei an allen Sehenswürdigkeiten zwischen MI6 und Tower Bridge inkl. London Docks 🤗
#runnersofmastodon #laufen #running #London #BBC
![[?]](https://media.nrw.social/accounts/avatars/109/261/447/843/279/840/original/ae90fe61ac50c856.jpeg)
Schöner Bericht über den #Jüchtlauf in #Düsseldorf #Himmelgeist
https://www.laufreport.de/bericht/0525/duesseldorf-himmelgeist-juechtlauf.htm
![[?]](https://nerdculture.de/system/accounts/avatars/109/278/915/943/137/166/original/abed62436b7385c4.png)
War mal wieder Zeit für die #Laufschuhe. Entspannter #Lauf nach der Arbeit und das Wetter ist heute auch super angenehm.
#laufen #running #laufbubble #RunningCommunity #fedirunning #coros
Alt...
Das Bild zeigt eine Laufstatistik auf einem Smartphone, die eine Laufrunde in Berlin am 14.05.2025 um 18:07 Uhr dokumentiert. Die Route ist in einem hellen Gelb auf einem dunkelblauen Hintergrund dargestellt und zeigt die Strecke mit Markierungen an den wichtigsten Punkten. Die Laufstrecke beträgt 7,01 km und wurde in 41:46 Minuten absolviert. Der Durchschnittsgang der Laufzeit beträgt 5 Minuten und 58 Sekunden pro Kilometer, während der Schnellste-Kilometer bei 5 Minuten und 44 Sekunden pro Kilometer erreicht wurde. Die durchschnittliche Effort-Pace betrug 5 Minuten und 55 Sekunden pro Kilometer. Die durchschnittliche Herzfrequenz lag bei 145 Schlägen pro Minute, und die Laufkraft betrug 577 Kalorien. Die Laufstrecke hatte einen Anstieg von 29 Metern, und die Effizienz betrug 98%, wobei die Trainingsbelastung als niedrig eingestuft wurde. Die Temperatur war 21 Grad Celsius, die Luftfeuchtigkeit 43%, und es wehte ein Nordwestwind mit 27 km/h.
https://runalyze.com/shared/2j3fie
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros #netherlands
Alt...
Achtung! Sand in der Düne!!
Alt...
Dünen rennen
Run & pump vor Konferenztag
Run: Distance: 7.1km, Elevation Gain: 22m, Moving Time: 00:39:27, Pace: 5:33/km, Estimated Avg Power: 216.0 (from power meter), Weighted Avg Power: 213
@sl1974 Nein. Da ist erstmal nichts geplant. Next Stops: Sonntag 18.5. #Brückenlauf #Düsseldorf, Samstag 24.5. #Nachtlauf #Neuss jeweils 10km #laufen
#laufen 25-034 42,4km 4:16h - ali hackalife mit dr. reinhard remford #minkorrekt und bei florian clauß #eigentlich-podcast.
https://auch-interessant.de/2025/05/07/wissenschaftskommunikation-mit-dr-reinhard-remfort/ https://eigentlich-podcast.de/egl077-auch-interessant-im-regierungsviertel/
#running #podcast #marathon #auchinteressant
Alt...
ein breiter, gut begehbarer waldweg führt geradeaus durch einen dichten, grünen laubwald. die bäume stehen hoch und spenden viel schatten, während stellenweise sonnenlicht durch das blätterdach fällt. am unteren bildrand stehen daten eingeblendet: 42,42 kilometer distanz, 4 stunden 16 minuten und 37 sekunden laufzeit, sowie eine pace von 6 minuten und 3 sekunden pro kilometer.
Warum der Tröt erst jetzt erscheint und nicht am 27.4. nach dem #DüsseldorfMarathon ist mir nicht klar. Aber beim #Marathon zählt ja letztendlich nur das ankommen.
Guten Morgen!
#laufen #running
Alt...
3. Läufer
Alt...
Jan Fitschen und ich im Ziel des Düsseldorfer Marathon
Alt...
Anyone can do Cologne. Düsseldorf runs. Altbier at the finish
Alt...
Meine Frau und ich im Ziel
https://runalyze.com/shared/2iwq2x
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros #hotinthecity
Alt...
Zum Laufen gehört schwitzen!
Morning Run
Run: Distance: 6.6km, Elevation Gain: 17m, Moving Time: 00:37:37, Pace: 5:40/km, Estimated Avg Power: 207.3 (from power meter), Weighted Avg Power: 198
![[?]](https://files.mastodon.social/accounts/avatars/114/165/945/142/125/844/original/19e3f34e89eb3fdd.png)
LIDOMA XVI
Der Laufen-in-Dortmund Marathon ist geschafft und wir sind es auch. Lydia ist einen kontrollierten Halbmarathon gelaufen (plus Bonus) und ich den vollen Marathon.
Allerdings hat es mit dem GPS unserer Laufuhren nicht so richtig geklappt, wie man auf dem Bild sehen kann. Zwischen den hohen Hallen und der Kraftwerkstechnik hat das GPS
https://laufgelaber.de/lidoma-xvi
#Halbmarathon #Marathon #TaeglicherLauf #Wettkampf #halbmarathon #laufen #Marathon #streakrunning #wettkampf
![[?]](https://files.sueden.social/accounts/avatars/108/288/336/587/417/604/original/e6436137c7d9abe2.png)
Gestern #laufen gewesen, heute auch 🤙🏼
Sollte ich doch den #halbmarathon im September in Angriff nehmen? 🧐
Reiz & Ansporn ist da, ausreichend Zeit zur Vorbereitung bis dahin prinzipiell auch noch
Und zudem unterstützend das #finisher Programm von @bevegt schon Anfang des Jahres erworben…
#running #bevegt
https://runalyze.com/shared/2iue0x
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros
Alt...
Laufen
Alt...
VP Wasserwerk
Alt...
VP Rheinwiesen
#laufen 25-033 28,6km 2:39h - gemischtes aus #wrint #wochendaemmerung und @tobeonpod.
https://wrint.de/2025/05/09/planeten-pangea-yolo-mit-florian-freistetter/ https://wochendaemmerung.de/neue-regierung-stegner-verfassungsschutz-neuer-papst-rumaenien/ https://creators.spotify.com/pod/show/tobeonpod/episodes/Donald-Ducks-Playground-C64-e32ko41/a-abuc5nu
![[?]](https://things.running.cafe/accounts/avatars/113/243/736/600/347/002/original/60723d687f0ea84c.jpeg)
Mein erster Volkslauf in Großbritannien ist zu Ende und es hat richtig Spaß gemacht 🙂
Schöner Veranstaltunsort, perfekte Organisation, tolles Wetter und super Stimmung. So muss das sein 👍👍👍
#runnersofmastodon #London #Battersea #Halbmarathon #laufen #running
Segment PBs mit K2 im Thule- der Herzogstadtlauf kann kommen
Run: Distance: 18.3km, Elevation Gain: 76m, Moving Time: 01:41:03, Pace: 5:31/km, Estimated Avg Power: 216.3 (from power meter), Weighted Avg Power: 215
https://runalyze.com/shared/2ipnws
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros
Alt...
Messegelände
#laufen 25-032 13,0km 1:05h - power play - die besten pc-spiele '95 der 2. teil.
https://nerdweltenpodcast.com/2025/05/09/folge-193-seite-b-durchgeblaettert-die-besten-pc-spiele-1995/
@Hardy_Nerdwelten
Morning Run
Run: Distance: 8.2km, Elevation Gain: 15m, Moving Time: 00:46:22, Pace: 5:41/km, Estimated Avg Power: 208.9 (from power meter), Weighted Avg Power: 202
![[?]](https://f2.tchncs.de/accounts/avatars/000/338/641/original/e0e6b947f04945b4.jpg)
Heute mal konzentriert im niedrigen HF-Bereich gelaufen. Ziemlich ungewohnt und gar nicht so einfach nicht immer schneller zu werden. 😬
#laufen #running #coros #laufbubble #RunningCommunity #fedirunner
Alt...
Das Bild zeigt eine Laufstatistik auf einem Smartphone, die eine Laufrunde in Berlin am 08.05.2025 um 17:42 Uhr dokumentiert. Die Route ist in einem hellen Gelb auf einem dunkelblauen Hintergrund dargestellt und zeigt die Strecke mit Markierungen an den wichtigsten Punkten. Die Laufstrecke beträgt 7,00 km und wurde in 49:30 Minuten absolviert. Der Durchschnittsgangspeed beträgt 7'04" pro Kilometer, während der Schnellste Kilometer in 6'26" pro Kilometer absolviert wurde. Die durchschnittliche Effort-Pace betrug 7'03" pro Kilometer. Die durchschnittliche Herzfrequenz lag bei 129 Schlägen pro Minute, und die Laufkraft betrug 577 Kalorien. Die Höhenunterschiede betrugen 13 Meter, und die Effizienz wurde mit 96% bewertet, wobei die Trainingsbelastung als niedrig (51 TB) eingestuft wurde. Die Wetterbedingungen bei der Laufzeit waren 18°C, 35% Luftfeuchtigkeit und Nordostwind mit 14 km/h.
🏃 Toll, hab zuviel abgenommen! Armlinge halten nicht mehr, gut das es wärmer war als vermutet 😅
#Laufen #running #Trailrunning
Alt...
Laufrunde 8 km / 100 Hm
#laufen 25-031 11,2km 0:55h - laberpodcast mit anstand.
https://wrint.de/2025/05/07/hobbystatik-baier-mit-toby-hobbystatik-baier/
https://runalyze.com/shared/2ikm0x
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros #rhein
Alt...
Am Rhein
Alt...
Der olle Rhein
#laufen 25-030 23,2km 2:06h - C:\GAMES>
unter dos spielen und züge fahren lassen.
https://www.diespielosophen.at/dos-spiele-top-3/ https://digitaleanomalien.de/ghost-trains-lost-trains/
@pixelbeschallung @Chris_R76 @Elraider31 @digitaleanomalien
Morning Run
Run: Distance: 6.4km, Elevation Gain: 16m, Moving Time: 00:36:22, Pace: 5:43/km, Estimated Avg Power: 209.5 (from power meter), Weighted Avg Power: 200
![[?]](https://media.troet.cafe/troet.cafe/accounts/avatars/113/084/745/478/808/549/original/f78c9e8f32cb371c.jpg)
7 km waren es, bis mich das Catcher Car einholte. Mein erster richtiger Lauf nach dem Tumor - mit über 310.000 Teilnehmern bin ich den #WingsForLifeWorldRun gelaufen. Und die Startnummer hatte schon die Antwort!
#42 #maythe4th #starwarsday #running #laufen #tumor #survivor #wingsforlife #runnersofmastodon
Mein Wings for Life World Run 2025
Da ich alter Sack und Krebsüberlebender noch mal so richtig Spaß haben will und Laufen definitiv dazu gehört, lief ich gestern beim 12. Wings for Life World Run mit. Meine Startnummer die Antwort mir gab.
https://derschreiben.de/mein-wings-for-life-world-run-2025/
#WingsForLifeWorldRun #running #laufen #tumor #survivor #runnersofmastodon
Morning Run
Run: Distance: 10.2km, Elevation Gain: 19m, Moving Time: 00:53:24, Pace: 5:13/km, Estimated Avg Power: 228.2 (from power meter), Weighted Avg Power: 229
The countdown is on. 7 weeks to go until the marathon.
#run #running #trailrunning #vegan #veganrunner #laufen #marathon
Alt...
Ich vor einem Rapsfeld und meine Laufergebnisse: 30 km in 3:46
🏃 Ich sehe was, was du nicht siehst .... und das ist GELB 😅
#laufen #running #trailrunning #gelb #raps
Alt...
Dunkle Regenwolken über einem Feldweg an einem gelben Rapsfeld.
Alt...
Die Sonne, der Raps, Hurz!
Alt...
Fotocollage, Rapsfelder, Himmel & Laufrunde: Gelbe Jahreszeit genutzt! 11 km - 113 Hm
#laufen 25-029 16,0km 1:27h - mit der #wochendaemmerung in die woche starten.
https://wochendaemmerung.de/stromausfall-us-ukraine-deal-elektronische-patientenakte-afd-rechtsextremistisch-donald-duck/
Die fette Blase am rechten großen Zeh sorgt wohl dafür, dass ich bis zu meinem Halbmarathon in London am Samstag nicht mehr laufen kann 😬
Damit nichts weiter die entleerte Blase reizt, bleibe ich die nächsten Tage barfuss im Homeoffice.
Zur Unterstützung der Wundheilung hab ich mir gerade diese Blasenpflaster von Compeed mit Hydrokolloid bestellt.
Hat jemand Erfahrung damit? 🙏
#followerpower #runnersofmastodon #laufen #compeed #hydrokolloid #london
Morning Run
Run: Distance: 6.3km, Elevation Gain: 17m, Moving Time: 00:36:48, Pace: 5:48/km, Estimated Avg Power: 205.8 (from power meter), Weighted Avg Power: 198
https://immerweiterlaufen.de/2025/05/wings-for-life-worldrun-2025/
Bei 30km war es dann auch gut und ich hab Stopp gedrückt, es wurde merklich schwerer und mit der Distanz bin ich diesmal reichlich zufrieden.
Es ging wie die letzten Jahre wieder auf der stumpfen 1,3km Runde durch den Park bei mir um die Ecke. Kopf aus und rennen, das ganze ist auch ein wenig Mental-Training für mich.
Mein kleiner VP wurde zeitweise von Otto bewacht 🙂
https://runalyze.com/shared/2ibqtw
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros #wingsforlifeworldrun
Alt...
Rennen im Park, mit kleinem VP und Wachhung
Gleich geht's los: #WingsForLifeWorldRun - und die Antwort ich weiß.
Mein erster richtiger Lauf nach dem Tumor, und ich freue mich sowas von darauf.
#42 #maythe4th #starwarsday #running #laufen #tumor #survivor #wingsforlife
Guten Morgen. Bereit für #WingsForLifeWorldRun ich bin. Die Antwort ich weiß.
Mein erster richtiger Lauf nach dem Tumor, und ich freue mich sowas von darauf.
#42 #maythe4th #starwarsday #running #laufen #tumor #survivor #wingsforlife
#laufen 25-028 21,6km 2:02h - es wird geblättert und geballert.
https://ewiggestern.podigee.io/144-amiga-sprechstunde-20-mit-richard-lowenstein-teil-1-folge-144 https://www.pixelbeschallung.at/episode/sunset-riders-arcade-snes-smd/
@pixelbeschallung
Morning Run
Run: Distance: 19.1km, Elevation Gain: 70m, Moving Time: 01:47:58, Pace: 5:39/km, Estimated Avg Power: 209.4 (from power meter), Weighted Avg Power: 205
https://runalyze.com/shared/2i7h1o
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros #hotinthecity
Alt...
Die Betonsenke hochrennen
@NoNoBrainer
1. Ich hab jetzt ein bleibendes Bild von Dir im Kopf, dass grob Olaf mit seiner Schneewolke entspricht, nur ist es obviously eine Regenwolke und Olaf ist nicht weiß, sondern hat orangerotes Fell.. 🤷♀️
2. Was genau sind eigentlich Fahrradsocken..? 🤔
🏃 Zurück aus der Zukunft!
Zwei Wetterapps meinten, heute trocken, morgen Regnen, dachte mir: also los geh mal laufen!
Dank "personal" Regenwolke hatte ich das Glück den ersten warmen "Sommerregen" zu genießen und es machte das erste Mal Kuckuck aus dem Wald! Hab das Grinsen nicht mehr aus dem Gesicht gekriegt 🕺 😅
PS: Kommt man eigentlich in die Hölle, wenn man Fahrradsocken zum Laufen anzieht?
#laufen #running #trailrunning #kuckuck
Alt...
Dunkle Regenwolke am Himmel. Laufrunde ca. 11 km / 227 Hm.
Alt...
Blick aus dem Wald über ein grünes Feld in eine hügelige Landschaft. Ein Schrein von einem Kreuzweg ist zu erkennen.
Morning Run
Run: Distance: 6.7km, Elevation Gain: 18m, Moving Time: 00:38:18, Pace: 5:43/km, Estimated Avg Power: 210.3 (from power meter), Weighted Avg Power: 193
Nach 1️⃣6️⃣ von 3️⃣1️⃣ Kilometern hab ich gestern neben den Energy-Gels mal diesen "Zwischensnack" ausprobiert.
Fazit: Mein Magen hatte keine Probleme damit und - was viel wichtiger war - ich hatte zum Ende des Laufes keinen aufkommenden Hunger.
Hat jemand auch Erfahrungen hiermit oder kann mir etwas besseres vorschlagen? 🙏
#runnersofmastodon #followerpower #running #laufen
Schuhe einlaufen…
Weiter geht es mit der Vorbereitung auf den Lohners Vulkan-Marathon.
Heute habe ich die Laufschuhe, die ich beim Marathon tragen möchte noch mal etwas eingelaufen. Nein, natürlich sind die nicht neu, sondern schon einige hundert Kilometer gelaufen, aber das ist schon ein paar Wochen her. Deshalb habe ich sie jetzt mit einem kurzen Lauf noch mal ordentlich durchgeknetet.
Ansonsten war
https://laufgelaber.de/schuhe-einlaufen
#TaeglicherLauf #laufen #streakrunning
Lohners Vulkan Marathon
Er war weit, lang und heiß, aber auch super schön, mein Einsatz als Schlussläufer beim Lohners Vulkan Marathon.
Das Wetter hatte es mehr als gut mit uns gemeint und neben strahlendem Sonnenschein und blauem Himmel auch das Thermometer ordentlich aufgedreht. Aber die Streckenfürhung und Position der Verpflegungsstellen sind so geschickt angeordnet, dass
https://laufgelaber.de/lohners-vulkan-marathon-3
#TaeglicherLauf #laufen #Marathon #streakrunning #wettkampf
https://runalyze.com/shared/2i4wgb
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros
#laufen statistik 2025-04 | 13 einheiten - 196,7 km - 18:11 h - 5:33/km - min 10,4 km - max 23,4 km - ⌀ 13,2 km
#standfahrrad | 7 x 1 h
#laufen 25-027 33,6km 3:27h - #auchinteressant mit dr. ina hollerer. danach dem 🌳🌲 und 🐦 gelauscht.
https://auch-interessant.de/2025/04/28/molekularbiologie-mit-dr-ina-hollerer/
#running #podcast #schoenwetterlauf
Alt...
das bild zeigt einen hellgrünen frühlingswald mit vielen schlanken bäumen und dichtem blätterdach. sonnenlicht fällt durch das laub und erzeugt helle flecken auf dem waldboden. ein schmaler, erdiger pfad schlängelt sich durch das bild. quer über den weg liegen mehrere abgestorbene äste. in der unteren bildhälfte sind laufdaten eingeblendet: 33,60 kilometer distanz, 3 stunden 27 minuten laufzeit und eine durchschnittliche pace von 6 minuten 11 sekunden pro kilometer.
Heute hab ich mich mal getraut und bin den Über-30-Kilometer-Lauf in einer großen Runde mit ein paar mehr Höhenmeter gelaufen.
Am frühen Morgen bei schönstem Wetter in so einer Landschaft ist schon super 👍🙂👍
Und natürlich war es anstrengend 😬 aber das war zu erwarten 🤷♂️ Einzig die fette Blase am rechten dicken Zeh irritiert mich ein wenig 🤔 Das hatte ich noch nie 😕
#runnersofmastodon #laufen #running
Hat bei dem Wetter besonders viel Spaß gemacht 😁
#laufen #running #laufbubble #RunningCommunity #coros #feddirunners
Alt...
Das Bild zeigt eine Laufstatistik auf einem Smartphone, die eine Laufrunde in Berlin dokumentiert. Der Titel "Berlin Laufen" und die Uhrzeit "17:33 30.04.2025" sind oben links zu sehen. Die Karte zeigt die Laufroute in Gelb, mit markierten Punkten von 1 bis 13, die die Streckenpunkte markieren. Die aktuelle Position ist mit einem grünen Punkt markiert.
Unter der Karte sind die Wetterbedingungen angegeben: 22 °C, 51 % Luftfeuchtigkeit und Nordwestwind von 14 km/h. Die Laufstatistik zeigt eine Distanz von 14,01 km, eine Aktivitätszeit von 1:15:14, eine durchschnittliche Pace von 5'22"/km und eine durchschnittliche Effort Pace von 5'21"/km. Der Schnellste Kilometer war bei 5'08"/km, mit einer durchschnittlichen Herzfrequenz von 152 bpm und 1153 Kalorien verbrannt. Der Anstieg betrug 33 m, und die Effizienz war bei 104 %, wobei die Trainingsbelastung mittelgradig war. Der Benutzername "Danci" ist rechts oben zu sehen.
![[?]](https://files.mastodon.social/accounts/avatars/108/219/909/431/756/479/original/9fab2ab454294a56.jpg)
Mit einem kleinen 5 km Lauf habe ich heute den Laufmonat April abgeschlossen – der erste Lauf nach dem Düsseldorf-Marathon am vergangenen Sonntag; den meine Beine offenbar ganz gut vertragen haben. Mit 221,95 km im April sind es bis jetzt 866,95 km in 2025…
Als nächstes stehen der Firmenlauf #b2run in Düsseldorf am 20.05. und – worauf ich mich besonders freue – der Mützenicher #Vennlauf am 31.05.2025 an. Dann auch wieder im #TeamBevegt.
Da im Mai einige (für mich persönlich) absolute Lauf-Highlights 🏃🏻♂️ anstehen, war eine Reduzierung des Lauf- und Trainingsplans in den letzten Wochen natürlich keine Option.
Und irgendwie habe ich das trotz ungewöhnlich vieler Termine aus allen Ecken meines Lebens ziemlich stressfrei geschafft 😊👍
Umso mehr freue ich mich jetzt auf die nächsten Wochen 🤗
4x8' threshold intervals
Run: Distance: 13.3km, Elevation Gain: 51m, Moving Time: 01:07:57, Pace: 5:07/km, Estimated Avg Power: 231.4 (from power meter), Weighted Avg Power: 235
🏃Waldlauf, original Geschwindigkeit, ich schwör 🤞
*wenn ich den Typen erwische, der immer die blaue Flasche ins Bild hält 😅
🏃 Die neuen #highheels 👟 eingeweiht! Alle Bodenbeläge, Rampen, Steigungen & Gefälle durchgespielt! Nichts für Rekorde, ohne "bouncing", auch wenn's so aussieht. Straffe Dämpfung, schöner Kompromiss für (trockenes) Gelände & Asphalt. Bin gespannt, was der Laufapparat nach 100 km dazu meint! 😅
#newshoesday #running #laufen #trailrunning
Alt...
Ein paar schwarze Laufschuhe mit weißer Sohle.
Alt...
Schuhe von hinten.
Alt...
Laufrunde: ca. 15 km & 277 Hm