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@oliver@microhive.social

Search results for tag #runalyze

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[?]Oliver⚡ » 🌐
@oliver@microhive.social

Da bin ich wieder. Erkältung vorbei, Sehne zickt nicht mehr (hoffentlich bleibt das so), die veränderte Arbeitssituation pendelt sich ein (haha!), wird höchste Zeit wieder über den Asphalt zu fliegen. Aber erstmal locker wieder reinkommen.

https://runalyze.com/shared/2wntvo



    [?]Danči🦝 » 🌐
    @danci@mas.to

    Noch schnell ein kurzer und jetzt auf die Couch Fußball gucken.

    Eine Export von Runalyze. Man sieht eine kleine Ente und ein paar Leistungsdaten von meinem Lauf

    Alt...Eine Export von Runalyze. Man sieht eine kleine Ente und ein paar Leistungsdaten von meinem Lauf

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      [?]Oliver⚡ » 🌐
      @oliver@microhive.social

      Ich hatte eine mega-scheiss-energieraubenden Arbeitswoche und bin froh dass ich heute endlich wieder den Arsch für eine lockere Laufrunde hochbekommen hab. Dafür wars dann auch ganz ok.

      https://runalyze.com/shared/2us2ea


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        [?]Oliver⚡ » 🌐
        @oliver@microhive.social

        Eine-Stunde-Abendrunde in irgendwie schwüler Suppe (obwohl nur 17°C). Und nur noch eine Frage der Zeit(umstellung) wann es wegen einsetzender Dunkelheit keine Fotos mehr gibt 🙂

        https://runalyze.com/shared/2ug89i


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          [?]Oliver⚡ » 🌐
          @oliver@microhive.social

          Hier fegt grade ein ordentlicher Sturm übers Rheinland, beste Bedingungen für eine spaßige Laufrunde 🙂

          https://runalyze.com/shared/2u5ito


          Durch den Park rennen

          Alt...Durch den Park rennen

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            [?]Oliver⚡ » 🌐
            @oliver@microhive.social

            Allerschönstes Herbstwetter, da wollen die Beine rennen und der Kopf schaltet ab 🙂

            https://runalyze.com/shared/2tync7


            Durch den Park rennen

            Alt...Durch den Park rennen

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              [?]Oliver⚡ » 🌐
              @oliver@microhive.social

              An einem total müden Tag "einfach" einen entspannten Spätsommer-Stadtlauf einschieben, so weckt man die Lebensgeister wieder auf 🙂

              https://runalyze.com/shared/2tnlrx


              Rheinturm

              Alt...Rheinturm

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                [?]Oliver⚡ » 🌐
                @oliver@microhive.social

                Abendlaufrunde, oder Feierabendlaufrunde, oder ins-Wochenendelaufrunde, suchts euch einfach aus 🙂

                https://runalyze.com/shared/2tdfei


                Krähe im Sonnenuntergang

                Alt...Krähe im Sonnenuntergang

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                  [?]Oliver⚡ » 🌐
                  @oliver@microhive.social

                  Es wird Herbst. Kühl, sehr windig und die ganzen "Fashion-Läufer" sind plötzlich verschwunden.

                  https://runalyze.com/shared/2tdfei


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                    [?]Oliver⚡ » 🌐
                    @oliver@microhive.social

                    Urlaub zu ende, erster Arbeitstag (frustrierend), da hilft nach Feierabend die kleine Rheinbrückenrunde (befreiend).

                    https://runalyze.com/shared/2t7fh0


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                      [?]Oliver⚡ » 🌐
                      @oliver@microhive.social

                      Nach dem Trailschuh-Intermezzo letztes Wochenende in der Rhön, gehts jetzt zuhause wieder weiter mit Sandalen. Freiheit für die Füße! Herrlich! 🙂

                      https://runalyze.com/shared/2sv8hj


                      Waldlauf

                      Alt...Waldlauf

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                        rcr boosted

                        [?]Oliver⚡ » 🌐
                        @oliver@microhive.social

                        4. HochRhön BergTrail.
                        Das war mal ne echt harte Nuss heute, hat aber riesig Spaß gemacht!!
                        Ich bin mit Schuhen, statt Sandalen gelaufen (Pflichtausrüstung) und hab immerhin den 3. AK Platz reingeholt. Tolle Veranstaltung!!

                        https://runalyze.com/shared/2shlr0


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                          [?]Oliver⚡ » 🌐
                          @oliver@microhive.social

                          Kurzstrecke durch den Wald bummeln. Eigentlich war das nur ein "Material-Test". Schuhe, Socken, Gamaschen ... was man nicht so alles tut ...

                          https://runalyze.com/shared/2scve7


                          Krötenstein

                          Alt...Krötenstein

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                            [?]Oliver⚡ » 🌐
                            @oliver@microhive.social

                            Totmüde, total genervt, miese Laune, Arthroseschmerzen, beste Bedingungen für einen zügigen Entspannungslauf.
                            Hilft immer 🙂

                            https://runalyze.com/shared/2s4u73


                            Umleitung

                            Alt...Umleitung

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                              [?]Oliver⚡ » 🌐
                              @oliver@microhive.social

                              Von Sonnenuntergang bis Mondfinsternis. Grade so zeitlich geschafft, nach einem sehr verplanten Restsonntag. Manchmal passt es einfach 🙂

                              https://runalyze.com/shared/2rygd5


                              Sonne und Mond

                              Alt...Sonne und Mond

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                                [?]Oliver⚡ » 🌐
                                @oliver@microhive.social

                                Zwielichtige Waldrunde. Es wird schon wieder recht früh dämmerig im Wald. Und irgendwo grollte auch ein Gewitterchen herum.

                                https://runalyze.com/shared/2rqa3q


                                Durst

                                Alt...Durst

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                                  [?]Oliver⚡ » 🌐
                                  @oliver@microhive.social

                                  Monte Sophia Lauf in Niederzier. Eine feine, kleine und toll organisierte Veranstaltung.
                                  "Der Monte Sophia Berglauf ist ein anspruchsvoller Landschaftslauf über die Monte Sophia, wie die Sophienhöhe auch genannt wird, die aus dem Abraum des Braunkohlentagebaus Hambach entstanden ist. "
                                  Immerhin der 3. AK Platz für mich und es war wieder schön, wenn auch echt anstrengend. Den 10er vom Vortag hätte ich mir mal sparen sollen ...
                                  Am höchsten Punkt werden Trauben von einem Zenturio gereicht 🙂

                                  https://runalyze.com/shared/2rc927


                                  Am höchsten Punkt werden Trauben gereicht

                                  Alt...Am höchsten Punkt werden Trauben gereicht

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                                    [?]Oliver⚡ » 🌐
                                    @oliver@microhive.social

                                    Oh! Regen! Schnell raus und ein paar stumpfe Runden drehen! 🙂
                                    https://runalyze.com/shared/2r9psh


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                                      [?]Oliver⚡ » 🌐
                                      @oliver@microhive.social

                                      Waldlauf macht den Kopf frei. Wenn noch einige fiese Steigungen dabei sind, dann wird der Kopf noch freier. Hat sehr gut getan heute.

                                      https://runalyze.com/shared/2qw212


                                      Waldlauf oder dem Sonnenuntergang entgegenreiten

                                      Alt...Waldlauf oder dem Sonnenuntergang entgegenreiten

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                                        [?]Oliver⚡ » 🌐
                                        @oliver@microhive.social

                                        Unruhige Beine. Also ohne viel nachzudenken rein in die Laufklamotten und eine kleine Rheinbrückenrunde abrennen. Hilft immer 🙂

                                        https://runalyze.com/shared/2qprvg


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                                          [?]Oliver⚡ » 🌐
                                          @oliver@microhive.social

                                          Lockere Abendrunde zum Wochenende. Bei angenehmen Temperaturen kam endlich mal wieder dieses gute Gefühl "einfach nur rennen" auf. Sehr schön.

                                          https://runalyze.com/shared/2qne0y


                                          Lockeres laufen am Abend

                                          Alt...Lockeres laufen am Abend

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                                            [?]Oliver⚡ » 🌐
                                            @oliver@microhive.social

                                            Gibt halt auch solche Tage... völlig ohne Energie, Akku irgendwie komplett leer heute, keine Ahnung wieso. Das war mal ne eher mühsame Feierabendrunde.
                                            Immerhin, ich war laufen.

                                            https://runalyze.com/shared/2qbj1m


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                                              [?]Oliver⚡ » 🌐
                                              @oliver@microhive.social

                                              Temperatur runter, schon läuft es sich wieder locker 😃
                                              Die kleine Flask konnte auch zuhause bleiben, kein Wasser nötig. Geht doch. Sommer, bleib jetzt bitte einfach so, unter 25°C ist doch auch schön.

                                              https://runalyze.com/shared/2q6ch0


                                              Lockeres laufen am Abend

                                              Alt...Lockeres laufen am Abend

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                                                [?]Oliver⚡ » 🌐
                                                @oliver@microhive.social

                                                Früh aufgewacht – wieder so ein heißer Tag in Aussicht. Also schnell in die Rennsandalen geschlüpft, um die kühlere Morgenluft zu genießen. Die sich dann allerdings als schwüle Suppe entpuppte. Naja, man kann eben nicht alles haben.

                                                https://runalyze.com/shared/2pyiwh


                                                Laufen in den Sonnenaufgang

                                                Alt...Laufen in den Sonnenaufgang

                                                  8 ★ 0 ↺

                                                  [?]Oliver⚡ » 🌐
                                                  @oliver@microhive.social

                                                  Es wird sehr warm heute, deshalb ausnahmsweise mal eine Laufrunde am morgen, die noch einigermaßen frische Luft mitnehmen. Fällt mir immer eher schwer, komme nicht so richtig in Gang, ich laufe lieber abends, aber hilft ja nix 🙂

                                                  https://runalyze.com/shared/2psy0g


                                                  Rhein am morgen

                                                  Alt...Rhein am morgen

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                                                    [?]Oliver⚡ » 🌐
                                                    @oliver@microhive.social

                                                    Der zweite Lauf mit den Xero Scrambler Low. Ich gebe zu, auf Waldwegen machen die richtig Spaß, die Sohle ist wirklich toll griffig, ich fühle mich grade bei schnellen Downhills sehr sicher. Aber sobald der Untergrund fester wird (oder Asphalt) nerven die. Aber ok, sind Trailschuhe. Und das alles ist ja nur vorübergehen und ein interessantes Experiment für mich.

                                                    https://runalyze.com/shared/2pouun


                                                    Waldlauf

                                                    Alt...Waldlauf

                                                      11 ★ 0 ↺

                                                      [?]Oliver⚡ » 🌐
                                                      @oliver@microhive.social

                                                      Ich hab im September was vor und der Veranstalter besteht auf Trailschuhe. Also muss ich mal langsam üben wieder in Schuhen zu laufen. Nach längerem Suchen ist meine Wahl auf die Xero Shoes Scrambler Low gefallen, das sind im Grunde Sandalen mit Mesh drüber und einer echt guten, griffigen Sohle. Der erste Lauf heute war ganz gut, die Innensohle hab ich rausgenommen, Socken gibts nicht, alles so minimal wie es geht. War trotzdem sehr ungewohnt. Der Plan ist jetzt, etwa einmal die Woche einen Waldlauf mit den Dingern durchzuziehen.
                                                      Heute bin ich in Sandalen zum Wald gerannt, die Schuhe im Rucksack dabei und hab dort erst getauscht.

                                                      https://runalyze.com/shared/2pe6t5



                                                      Trailrunning

                                                      Alt...Trailrunning

                                                      Schuhe im Gepäck

                                                      Alt...Schuhe im Gepäck