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@oliver@microhive.social

Search results for tag #runalyze

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Oliver⚡ »
@oliver@microhive.social

Fast den kompletten Tag sitzend verbracht, meine Beine brauchten eben noch etwas Ausgleich. Muss dann aber für die nächsten drei Tage reichen, da werde ich wohl nicht zum Laufen kommen ...
https://runalyze.com/shared/2f7kx4


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    Oliver⚡ »
    @oliver@microhive.social

    Keine Zeit für nix heute und die nächsten Tage. Also die Möglichkeiten nutzen für ein paar stumpfe Runden 🙂

    https://runalyze.com/shared/2f4o5w


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      Oliver⚡ »
      @oliver@microhive.social

      Eine Stunde Abendrunde einmal über die rummelige Kö (wieso mach ich das immer wieder?!), dann Rheinkniebrücke, etwas auf der anderen Rheinseite traben, über die Theodor-Heuss-Brücke zurück, Rheinwiesen durchqueren und ab nach Hause. Und das alles bei irgendwie mega-schwülem Wetter, ich hab geschwitzt wie sau 🐷

      https://runalyze.com/shared/2exkfi


      durch die Innenstadt laufen

      Alt...durch die Innenstadt laufen

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        Oliver⚡ »
        @oliver@microhive.social

        Heute gabs mal wieder die gemütliche Haan-Düsseldorf One-Way-Laufstrecke. Aber statt wie sonst durchs Neandertal, gehts es auf dieser Route auf schmalen Wanderwegen und anfangs mit einigen Höhenmetern immer an Bächen entlang, einfach toll. Die ersten 18km sind eigentlich nur grün, die letzten km dann Asphalt durch die Stadt, schöner Mix also.

        https://runalyze.com/shared/2es813


        Komische Treppe mitten im Wald

        Alt...Komische Treppe mitten im Wald

        Waldweg

        Alt...Waldweg

        schroffer Waldweg

        Alt...schroffer Waldweg

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          Oliver⚡ »
          @oliver@microhive.social

          Es fluppt wieder bei mir! Das war heute mal ein toller lockerer Feierabendlauf. Sonne, gute Laune, kurz/kurz, ich habs echt vermisst! Mehr davon! 🙂

          https://runalyze.com/shared/2endfs


          Läuft bei mir

          Alt...Läuft bei mir

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            Oliver⚡ »
            @oliver@microhive.social

            So langsam komm ich wieder in meine alte Form. Das war heute ein typischer "Beine ausschütteln"-Lauf, zwischendurch war auch endlich mal wieder eine 3er Pace zu sehen, das tut sehr sehr gut!! Überhaupt tat der Lauf heute sehr gut, das ist pure Entspannung für mich 🙂

            https://runalyze.com/shared/2ei02e


            Nördliche Düssel

            Alt...Nördliche Düssel

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              Oliver⚡ »
              @oliver@microhive.social

              Erstaunlich windig heute auf der Rheinbrückenrunde. Dafür klare, kalte Luft und wärmende Sonne, toll! 👍

              https://runalyze.com/shared/2eccx7


              Windige Sonntagsbrückenrunde

              Alt...Windige Sonntagsbrückenrunde

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                Oliver⚡ »
                @oliver@microhive.social

                Gestern hatte ich einfach kein bock zu laufen, dafür gings heute umso lockerer. Wieder mit den runtergerockten Chargers, ich renne die jetzt, bis die komplett auseinanderfallen 🤣

                https://runalyze.com/shared/2e7k7k


                Laufen

                Alt...Laufen

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                  Sebastian Hahn 🟧 boosted

                  Oliver⚡ »
                  @oliver@microhive.social

                  Kurz und knackig, stumpfe Laufrunde hier im Block. Obwohl total platt weil nerviger Tag, konnte mich das tolle Wetter überzeugen doch noch ein wenig zu rennen. Gibt Schlimmeres 🙂

                  https://runalyze.com/shared/2dw3gp


                  In der Dämmerung Runden laufen

                  Alt...In der Dämmerung Runden laufen

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                    Oliver⚡ »
                    @oliver@microhive.social

                    Sonniger Sonntagslauf mit meinen alten runtergerockten Shamma Chargers. Immer noch tolle Asphaltrenner, obwohl die echt bald auseinanderfallen. Die Sohle ist stellenweise nur noch hauchdünn und die Riemen völlig zermacht. Egal, für kurze Alltagsläufe geht das noch 👍

                    https://runalyze.com/shared/2dt79i


                    Der Blitzeschleuderer

                    Alt...Der Blitzeschleuderer

                    Shamma Chargers Rennsandalen

                    Alt...Shamma Chargers Rennsandalen

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                      Oliver⚡ »
                      @oliver@microhive.social

                      Wieder so ein schöner, fast sommerlicher Feierabendlauf. Schon krass warm für Anfang März... 18°C.
                      Und wegen viel Hunger nur eine kurze Runde 😉

                      https://runalyze.com/shared/2don3g


                      Yachthafen in der Abendsonne

                      Alt...Yachthafen in der Abendsonne

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                        Oliver⚡ »
                        @oliver@microhive.social

                        Es gibt so Tage, da fluppt es einfach 🙂 Locker und leicht, kein Wind, klare Luft, Sonne, einfach toll!!
                        Frühling!! 🙂

                        https://runalyze.com/shared/2djpn6


                        Brücke hoch rennen

                        Alt...Brücke hoch rennen

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                          Sebastian Hahn 🟧 boosted

                          Oliver⚡ »
                          @oliver@microhive.social

                          Während in der Innenstadt der Karneval Zoch auf Hochtouren läuft, hab ich mir eine Kamelle-freie Rosenmontag-Laufrunde gegönnt. Mit Kaiserwetter, mehr geht nicht! ☀️🎉

                          https://runalyze.com/shared/2ddlbe


                          Das blaue Band im Rheinpark

                          Alt...Das blaue Band im Rheinpark

                            10 ★ 0 ↺

                            Oliver⚡ »
                            @oliver@microhive.social

                            Wow! Ein super sonniger Tag mit etwas zu kaltem Nordwind, wirkliches traumhaftes Laufwetter! Ok, etwas viel Jecken unterwegs, aber das ist ja in ein paar Tagen vorbei 🎉😉

                            https://runalyze.com/shared/2dbe6q


                            Laufen

                            Alt...Laufen

                              9 ★ 0 ↺

                              Oliver⚡ »
                              @oliver@microhive.social

                              Kleine fluffige Rheinbrückenrunde mit deftigem Nordwind in die Fresse. Zum Glück aber nur auf der Hälfte der Strecke.

                              https://runalyze.com/shared/2d6i09


                              Brückenlaufen

                              Alt...Brückenlaufen

                                8 ★ 1 ↺
                                Sport Feed boosted

                                Oliver⚡ »
                                @oliver@microhive.social

                                Stumpfe Laufrunden hier im Park. Ich war etwas dünn angezogen, also einfach schneller laufen, das macht warm 🤣👍

                                https://runalyze.com/shared/2cyg5o


                                Es wird dunkel

                                Alt...Es wird dunkel

                                  8 ★ 0 ↺

                                  Oliver⚡ »
                                  @oliver@microhive.social

                                  Am Sonntag eine fluffige Brückenrunde mit viel Sonne und 15°C, so muss das sein 👍 😀
                                  Wenn doch nur die vielen anderen Menschen nicht wären ... 🙄

                                  https://runalyze.com/shared/2ct03p


                                  Laufstrecke mit Sonne und Bäumen

                                  Alt...Laufstrecke mit Sonne und Bäumen

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                                    Oliver⚡ »
                                    @oliver@microhive.social

                                    @NoNoBrainer@social.tchncs.de Hab ich vorhin auch mit einem wohlwollenden Schmunzel gedacht 👍💪

                                      NoNoB 🏃‍♂️🚴 »
                                      @NoNoBrainer@social.tchncs.de

                                      Ist ja nicht so, als wenn man wirklich erinnert werden müsste! Finde aber es macht noch sympathischer! 👍 😀

                                      Bundestagswahl 2025 Nicht vergessen: Wahlen gehen SONNTAG, 08.00-18.00

                                      Alt...Bundestagswahl 2025 Nicht vergessen: Wahlen gehen SONNTAG, 08.00-18.00

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                                        Oliver⚡ »
                                        @oliver@microhive.social

                                        Stumpfe Runden laufen, in die Dämmerung.
                                        … nach ein paar Pausentage wegen dem verstauchten Großzeh 🤪

                                        https://runalyze.com/shared/2cors7


                                        Berfahrene Strasse in der Dämmerung, Laufstrecke

                                        Alt...Berfahrene Strasse in der Dämmerung, Laufstrecke

                                          12 ★ 1 ↺
                                          Sebastian Hahn 🟧 boosted

                                          Oliver⚡ »
                                          @oliver@microhive.social

                                          Abendlauf mit viel Hindernissen.
                                          Rote Ampeln, dusselige Fußgänger, dämliche Radfahrer, blöde Rollerfahrer, freche Autofahrer, Baustellen, Stolperfallen usw…
                                          Aber ein toller Abendhimmel!

                                          https://runalyze.com/shared/2cfei6


                                          Blick über den Rhein in der Dämmerung

                                          Alt...Blick über den Rhein in der Dämmerung

                                            15 ★ 2 ↺
                                            Sport Feed boosted

                                            Oliver⚡ »
                                            @oliver@microhive.social

                                            So langsam nervt mich der Winter etwas. Also, nicht der Winter an sich, aber dieses mehr an Klamotten was man beim Laufen am Leib trägt. Ich freue mich jetzt schon sehr auf Shorts und Trikot (um dann wieder über die Hitze zu jammern 🤣 ...). War trotzdem ne schöne Runde.

                                            https://runalyze.com/shared/2c9xas


                                            Laufen am Rheinstrand

                                            Alt...Laufen am Rheinstrand

                                              5 ★ 0 ↺

                                              Oliver⚡ »
                                              @oliver@microhive.social

                                              Trist-graue Mittagspausen-Runde mit ein paar Schneeflocken zwischendurch. Und dann war plötzlich auch noch der Weg gesperrt, wegen "Forstarbeiten", Frechheit.

                                              https://runalyze.com/shared/2c4pui


                                              Weg gesperrt

                                              Alt...Weg gesperrt

                                                12 ★ 0 ↺

                                                Oliver⚡ »
                                                @oliver@microhive.social

                                                Mühsamer Start, erst nach 4km etwas eingegroovt, aber bei km10 bemerkt dass da wieder etwas Leichtigkeit einkehrt. Die Grippe Nachwirkungen sind so gut wie erledigt. Wird auch Zeit.

                                                https://runalyze.com/shared/2c0o79


                                                Tonhalle auf der Laufroute

                                                Alt...Tonhalle auf der Laufroute

                                                  9 ★ 0 ↺

                                                  Oliver⚡ »
                                                  @oliver@microhive.social

                                                  Entspannte Sonntagsrheinbrückenrunde und fast zu warm angezogen. Beim Starten ware es noch grau-diesig und plötzlich kam die Sonne raus. Herrlich! 😃
                                                  Die Pallas Athene steht komplett runderneuert wieder an der Tonhalle, seit ich Ilium/Olympos gelesen hab, seh ich die mit etwas anderen Augen 🤣

                                                  https://runalyze.com/shared/2bu9fh


                                                  Laufen

                                                  Alt...Laufen

                                                  Pallas Athene

                                                  Alt...Pallas Athene

                                                    10 ★ 0 ↺

                                                    Oliver⚡ »
                                                    @oliver@microhive.social

                                                    Irgendwann reichts dann auch mal ... 2 1/2 Wochen wegen dieser echt unlustigen scheiss Grippe die mich überfallen hatte.
                                                    Aber jetzt gehts wieder los, zwar erstmal sachte im moderaten Tempo um wieder reinzukommen, aber hauptsache wieder !

                                                    https://runalyze.com/shared/2bnlh6


                                                    Laufen

                                                    Alt...Laufen

                                                      12 ★ 1 ↺
                                                      Sport Feed boosted

                                                      Oliver⚡ »
                                                      @oliver@microhive.social

                                                      Im Nebel macht Spaß. Irgendwie ist das entspannter und ruhiger, weil die Augen nicht so abgelenkt sind, die Welt einfach stiller ist. Eine sehr schöne Runde war das.

                                                      https://runalyze.com/shared/2aelf4


                                                      Im Nebel laufen

                                                      Alt...Im Nebel laufen

                                                        5 ★ 0 ↺

                                                        Oliver⚡ »
                                                        @oliver@microhive.social

                                                        Gemütliche Abendrunde, weil noch viel zu vollgefressen ... aber ich esse doch so gern!! 🤣

                                                        https://runalyze.com/shared/2aa4lt


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                                                          Oliver⚡ »
                                                          @oliver@microhive.social

                                                          Sehr nebelige Abendrunde, teilweise stockfinster. Die Stirnlampe bringt nix im Nebel, also nur Rotlicht an und etwas langsamer laufen 🙂

                                                          https://runalyze.com/shared/2a4oqs


                                                          Rheinbrücke im Dunkeln

                                                          Alt...Rheinbrücke im Dunkeln

                                                            10 ★ 0 ↺

                                                            Oliver⚡ »
                                                            @oliver@microhive.social

                                                            Das war vorhin ein recht frostiger Feierabendlauf. Und wunderschön mit Venus, Jupiter, Mars und Mond am hammerklaren Himmel! Unfotografierbar beim Laufen, manchmal darf man sowas eben auch einfach still für sich geniessen 🙂

                                                            https://runalyze.com/shared/29yqur


                                                            Laufen im Dunkeln

                                                            Alt...Laufen im Dunkeln

                                                              7 ★ 0 ↺

                                                              Oliver⚡ »
                                                              @oliver@microhive.social

                                                              Manchmal fluppt es einfach.
                                                              0°C und etwas windig, leichten Schneefall gabs auch noch kurz, alles egal, das war mal wieder ein sehr fluffig leichter Lauf und eine schöne Kompensation zu dieser Schneematsch-Sache vor zwei Tagen 🙂

                                                              https://runalyze.com/shared/29t5h1


                                                              Winterliches Laufen am Rhein

                                                              Alt...Winterliches Laufen am Rhein

                                                                7 ★ 0 ↺

                                                                Oliver⚡ »
                                                                @oliver@microhive.social

                                                                Gemütliche Schneematsch-Runde, erstmals diesen Winter mit Tabisocken und langer Hose. Und sicherheitshalber bin ich mit den Shamma Ibex los, etwas mehr Profil schadet nicht bei diesem Wetter.

                                                                https://runalyze.com/shared/29nkyy


                                                                Tabisocken

                                                                Alt...Tabisocken

                                                                  6 ★ 0 ↺

                                                                  Oliver⚡ »
                                                                  @oliver@microhive.social

                                                                  Kleine Brückenrunde im Regen. Bei 2°C. War jetzt doch schon etwas grenzwertig in Sandalen, aber ging noch. Einfach schneller laufen 😉

                                                                  https://runalyze.com/shared/29hd49


                                                                    4 ★ 0 ↺

                                                                    Oliver⚡ »
                                                                    @oliver@microhive.social

                                                                    Heute früh Schneefall und 0°C und eben zur Laufrunde fast 12°C ...
                                                                    Es wurde dann die kleine Brückenrunde mit Wind und etwas Regen. Ist rein zufällig eine Wilde 13 geworden 😄

                                                                    https://runalyze.com/shared/29ahxi


                                                                    Rhein

                                                                    Alt...Rhein

                                                                      8 ★ 1 ↺
                                                                      Sport Feed boosted

                                                                      Oliver⚡ »
                                                                      @oliver@microhive.social

                                                                      Wieder zuhause und den letzten Urlaubstag mit einer fluffigen Laufrunde vernünftig genutzt.

                                                                      https://runalyze.com/shared/293u19


                                                                      Laufen

                                                                      Alt...Laufen

                                                                        7 ★ 0 ↺

                                                                        Oliver⚡ »
                                                                        @oliver@microhive.social

                                                                        Sehr stürmisch heute aber total warm (12°C), da macht so ein kleiner Neujahrslauf doppelt Spaß. 🎉

                                                                        https://runalyze.com/shared/28t8mg


                                                                        Honfleur

                                                                        Alt...Honfleur

                                                                          Oliver »
                                                                          @oliver@microhive.org

                                                                          Das war dann also mein Laufjahr. Merkt ihr was? Skip the long runs, Ultras laufen kann man auch so 😉 #laufen #running #ultrarunning #runalyze

                                                                            8 ★ 0 ↺

                                                                            Oliver⚡ »
                                                                            @oliver@microhive.social

                                                                            Mit krachenden Gegenwind hoch nach Èquemauville, wieder runter Richtung Strand und ein paar Kilometer barfuß durch fliegenden Sand und Meer!
                                                                            Ein wunderbarer Jahresabschluß! 🎉

                                                                            https://runalyze.com/shared/28oevp


                                                                            Laufen am Strand

                                                                            Alt...Laufen am Strand

                                                                              9 ★ 0 ↺

                                                                              Oliver⚡ »
                                                                              @oliver@microhive.social

                                                                              Kurz vorm Jahreswechsel in der Seine-Bucht barfuß über den Ärmelkanalstrand laufen, das sind so die feinen kleinen Highlights des Jahres!
                                                                              Vorher musste/wollte ich aber den Hügel hoch nach Équemauville, ohne Fleiß kein Preis 😉

                                                                              https://runalyze.com/shared/28ho72


                                                                              Barfuß auf Strandfelsen

                                                                              Alt...Barfuß auf Strandfelsen

                                                                                3 ★ 0 ↺

                                                                                Oliver⚡ »
                                                                                @oliver@microhive.social

                                                                                Bonjour aus der Normandie. Arschkalt hier, nebelig und total klasse! Nach einer ausgedehnten Hunderunde gabs dann noch ne "Brückenrunde" hinterher, aber mal anders als sonst am Rhein 😉
                                                                                https://runalyze.com/shared/28d2ss


                                                                                Brücke im Nebel

                                                                                Alt...Brücke im Nebel

                                                                                  6 ★ 0 ↺

                                                                                  Oliver⚡ »
                                                                                  @oliver@microhive.social

                                                                                  Klassisches Weihnachtswetter im Rheinland: 8°C, trüb-diesig-grau. Aber in der Tat fast ideales Laufwetter, jede Pfütze mitnehmen, kein Wind, das macht einfach Spaß 🙂
                                                                                  https://runalyze.com/shared/288vtr


                                                                                  Grau-nass

                                                                                  Alt...Grau-nass

                                                                                    8 ★ 0 ↺

                                                                                    Oliver⚡ »
                                                                                    @oliver@microhive.social

                                                                                    Da sind sie wieder, diese seltsamen Blicke anderer Läufer wenn die meine Sandalen sehen. Vielleicht sollte ich auch mal so abfällig auf diese klobigen Treter schauen die ich da immer sehe ...
                                                                                    Dabei macht es einfach befreiend Spaß bei diesem Wetter durch Pfützen und matschige Wege zu rennen. Und ja, die Füße bleiben warm, die sind ordentlich in Bewegung 🙂
                                                                                    https://runalyze.com/shared/282ovu


                                                                                    Running

                                                                                    Alt...Running

                                                                                      6 ★ 0 ↺

                                                                                      Oliver⚡ »
                                                                                      @oliver@microhive.social

                                                                                      Kleine Rheinbrückenrunde bei 4°C, bestes Sandalenwetter 🙂
                                                                                      https://runalyze.com/shared/27x6ss


                                                                                      Sandalen im Dunkeln

                                                                                      Alt...Sandalen im Dunkeln

                                                                                        9 ★ 1 ↺
                                                                                        Sport Feed boosted

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                                                                                        @oliver@microhive.social

                                                                                        Das ist schon krass mitte Dezember bei 12°C durch die Dunkelheit zu traben, aber toll auch. Da komm ich fast ans bummeln 🙂

                                                                                        https://runalyze.com/shared/27sq03


                                                                                        runner in the dark

                                                                                        Alt...runner in the dark

                                                                                          6 ★ 1 ↺

                                                                                          Oliver⚡ »
                                                                                          @oliver@microhive.social

                                                                                          Genug , 7 Tage müssen reichen, weiter gehts.
                                                                                          https://runalyze.com/shared/27oc65



                                                                                          Beleuchtet Laufsandale

                                                                                          Alt...Beleuchtet Laufsandale

                                                                                            6 ★ 0 ↺

                                                                                            Oliver⚡ »
                                                                                            @oliver@microhive.social

                                                                                            Völlig unspektakulärer 1-Stunden-Abendlauf, an der Tonhalle vorbei, über den Rhein, eine Brücke weiter wieder zurück auf die richtige Rheinseite und ab nach Hause.
                                                                                            https://runalyze.com/shared/279hi6



                                                                                            Tonhalle bei Nacht

                                                                                            Alt...Tonhalle bei Nacht

                                                                                              4 ★ 1 ↺
                                                                                              Sport Feed boosted

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                                                                                              @oliver@microhive.social

                                                                                              Ey! Plötzlich Frühling?! Schnell rein in die leichten Laufklamotten und losrennen so lange noch Tageslicht da ist.
                                                                                              https://runalyze.com/shared/275bge


                                                                                              Laufen

                                                                                              Alt...Laufen

                                                                                                5 ★ 0 ↺

                                                                                                Oliver⚡ »
                                                                                                @oliver@microhive.social

                                                                                                Tagsüber war es so richtig schön satt stürmisch. Zur Abendlaufrunde dann leider schon nicht mehr, aber die Reste haben mich teilweise trotzdem noch ordentlich kämpfen lassen. Schön wars mal wieder.
                                                                                                https://runalyze.com/shared/273ub3


                                                                                                Laufen im Dunkeln

                                                                                                Alt...Laufen im Dunkeln

                                                                                                  6 ★ 1 ↺
                                                                                                  Sport Feed boosted

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                                                                                                  @oliver@microhive.social

                                                                                                  Nach einem äusserst nervigen Arbeitstag hilft ein entspannter Feiersabendlauf, und zwar einfach immer!
                                                                                                  https://runalyze.com/shared/26vyjm


                                                                                                  Laufen

                                                                                                  Alt...Laufen

                                                                                                    9 ★ 1 ↺
                                                                                                    Sport Feed boosted

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                                                                                                    @oliver@microhive.social

                                                                                                    Supersonnig, arschkalt und richtig fetter Wind. Auf der Strecke am Rhein wurde ich regelrecht ausgebremst, sehr ungewohnt.

                                                                                                    https://runalyze.com/shared/26re0j

                                                                                                    #laufen #running #shammasandals #runalyze #coros

                                                                                                    Laufen

                                                                                                    Alt...Laufen

                                                                                                    Laufen

                                                                                                    Alt...Laufen

                                                                                                      7 ★ 0 ↺

                                                                                                      Oliver⚡ »
                                                                                                      @oliver@microhive.social

                                                                                                      Erfrischender Abendlauf nach ein paar Tagen . Tolle Abendstimmung!

                                                                                                      https://runalyze.com/shared/26nctc


                                                                                                      Dämmerung am Rhein mit Venus

                                                                                                      Alt...Dämmerung am Rhein mit Venus

                                                                                                        4 ★ 0 ↺

                                                                                                        Oliver⚡ »
                                                                                                        @oliver@microhive.social

                                                                                                        Ich hatte eigentlich geplant mal so ca. zwei Wochen die Lauferei massiv runterzufahren, einfach so, aber bei DEM WETTER?!?! Gestern noch Frost, heute plötzlich 16°C, da musste ich einfach raus auf die Rheinbrückenrunde 🙂
                                                                                                        Auf der zweiten Hälfte gabs zwar erheblich Gegenwind, aber egal, das war ein richtig sommerlicher Lauf!

                                                                                                        https://runalyze.com/shared/26bjyl


                                                                                                        Laufen am Rheinstrand

                                                                                                        Alt...Laufen am Rheinstrand

                                                                                                          14 ★ 2 ↺
                                                                                                          Sebastian Hahn 🟧 boosted

                                                                                                          Oliver⚡ »
                                                                                                          @oliver@microhive.social

                                                                                                          Temperatursturz heute nachmittag, innerhalb von 2 Stunden um fast 10°C. Das Wunderbare daran ist, plötzlich bemerkt man (mal) wieder, dass es sich zwischen 3° und 8°C einfach am besten läuft 🙂

                                                                                                          https://runalyze.com/shared/25woff


                                                                                                          Eine-Stunde-Abendrunde

                                                                                                          Alt...Eine-Stunde-Abendrunde

                                                                                                            7 ★ 1 ↺
                                                                                                            Sport Feed boosted

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                                                                                                            @oliver@microhive.social

                                                                                                            Nach ein paar Tagen Pause musste es heute dringend die kleine Rheinbrückenrunde sein. Mit Sonnenschein! Und ordentlich Wind 🙂

                                                                                                            https://runalyze.com/shared/25s1lu



                                                                                                            Herbstlaubige Bäume

                                                                                                            Alt...Herbstlaubige Bäume

                                                                                                              7 ★ 1 ↺
                                                                                                              Sport Feed boosted

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                                                                                                              @oliver@microhive.social

                                                                                                              Das war heute ein überwiegend finster-regnerischer Feierabendlauf, aber mit Lichterfest am Kö-Bogen. Schnell wieder weg da, das ist echt nicht mein Ding.

                                                                                                              https://runalyze.com/shared/25fpjh


                                                                                                              Weihnachtsterror

                                                                                                              Alt...Weihnachtsterror

                                                                                                                4 ★ 0 ↺

                                                                                                                Oliver⚡ »
                                                                                                                @oliver@microhive.social

                                                                                                                Grauer trister typischer Herbsttag. Da muss man einfach laufen um den Kopf frei zu bekommen. Und dann ist es plötzlich ein schöner Tag 🙂
                                                                                                                https://runalyze.com/shared/25b69p


                                                                                                                Laufen

                                                                                                                Alt...Laufen

                                                                                                                  3 ★ 0 ↺

                                                                                                                  Oliver⚡ »
                                                                                                                  @oliver@microhive.social

                                                                                                                  Das ist mir ja echt noch nie passiert ... Ich laufe meine routinierte Abendrunde:
                                                                                                                  https://runalyze.com/shared/2576c1
                                                                                                                  stoppe an einer roten Ampel, fummel am schweißnassen Jackenarm herum und stoppe dabei die Uhr. Das geht eigentlich überhaupt nicht bei den Coros Uhren, aber irgendwie hab ichs mit "geschickten Handgriffen" tatsächlich geschafft.
                                                                                                                  Ok, dann also nochmal starten und den Rest mitnehmen, schließlich zählt jeder Meter! 😉
                                                                                                                  https://runalyze.com/shared/2576r5


                                                                                                                    10 ★ 0 ↺

                                                                                                                    Oliver⚡ »
                                                                                                                    @oliver@microhive.social

                                                                                                                    Ein geht ja immer 😉 und ganz besonders dieser kleine und feine sehr besondere: Jahresendlauf Athletik Waldniel 2024.
                                                                                                                    Laufe eine 4,2km Runde so oft du willst, es gibt keinen DNF. Tolle Orga, familiär, von Läufer für Läufer. Toll 🙂
                                                                                                                    Nächstes Jahr wieder!

                                                                                                                    https://runalyze.com/shared/24vjou


                                                                                                                    Zielzeit

                                                                                                                    Alt...Zielzeit

                                                                                                                    Letzte Runde!

                                                                                                                    Alt...Letzte Runde!

                                                                                                                      5 ★ 1 ↺
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                                                                                                                      @oliver@microhive.social

                                                                                                                      Da sind sie wieder, die Feierabendläufe im Dunkeln. Statt schnell zu rennen, wird es etwas meditativer. Lichtkegel, Atmen, laufen, mehr gibts nicht.
                                                                                                                      https://runalyze.com/shared/24o9g7


                                                                                                                      Laufen im Lichtkegel

                                                                                                                      Alt...Laufen im Lichtkegel

                                                                                                                        2 ★ 1 ↺
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                                                                                                                        Es hatte sich spontan ergeben die Mittagspause zum Laufen zu nutzen. Und genauso spontan hats dann auch angefangen zu regnen 🙂
                                                                                                                        Aber ein 10er geht ja immer.

                                                                                                                        https://runalyze.com/shared/24l5ml


                                                                                                                        Malkasten

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