Ich bin wieder gelaufen, 3,6 km in 23 Minuten. "Der Weg ist das Ziel." - Konfuzius. Es fühlt sich großartig an, die Strecke zu meistern!

#laufen #running

🏃 Konnte doch keiner ahnen, dass ich bei 5 km auch mal eine Pace mit einer 4 vor dem "Komma" laufen würde 🕺 🏆
*ok, war knapp 😅

#laufen #running #pr

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Laufrunde - SeeLauf am Nachmittag 5,06 km mit einer Pace von 4:58 /km

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Garmin fragt, ob ich den heutigen PR über 5 k übernehmen möchte?! Ähh .... JAAA

Rrrriiinnnggg. Es ist Samstagmorgen. Um 7:30 Uhr klingelt der Wecker. Eigentlich habe ich keine Lust aufzustehen und würde gerne noch ein wenig weiterschlafen. Mein innerer #Schweinehund ermuntert mich, mich herumzudrehen und wieder einzudösen. Es ist Wochenende und eigentlich könnte ich ausschlafen.

https://www.dermenschlaeuft.de/parkrun-bewegt-mich/

#Blog #Parkrun #ParkrunBewegtDich #Laufen #Running #Sport

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Ich stehe auf einer Wiese. Mit einer Hand stütze ich mich an einer großen Parkrun-Fahne ab. Ich trage eine weiße Mütze, ein langärmliges orangefarbiges Hemd, eine schwarze Hose und graue Laufschuhe mit orangenen Schnürsenkeln.

5 Euro gefunden. Ohne Schnur dran.

#running #assbachInBewegung

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Daten meines 6km Laufes. Im Hintergrund ein grünes Feld. Schönwetterwolken über blauem Himmel.

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Ein 5-Euroschein in meiner Hand

Morning Run |

Run: Distance: 14.0km, Elevation Gain: 52m, Moving Time: 01:12:27, Pace: 5:10/km, Estimated Avg Power: 232.8 (from power meter), Weighted Avg Power: 235

#laufen #running #nevernotrunning

https://strava.com/activities/16360487325

Barfußlauf nach Wiesloch und zurück. Langsam Temperaturen im interessanten Bereich 😎 #running #barefootrunning

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WorkOutDoors Screenshot 10 km laufen

Im Laufmagazin "aktiv Laufen" gab es einen Bericht über Energy-Gels & Co..
Das Mnstry-Gel hatte darin die meisten Kohlenhydrate (40 g) aufgeführt.
Auch beim Drachenlauf hatten einige fitte Jungs diese Marke dabei.
Da dachte ich mir "Probieren geht über studieren." und hab mir zwei Packete bestellt. Trotz der Kosten 💵😬
Sollte ich den Siebengebirgsmarathon gewinnen, weiß ich, das das Gel was bringt 😉👍

#runnersofmastodon #laufen #running #mnstry #siebengebirgsmarathon

Morning Run |

Run: Distance: 9.0km, Elevation Gain: 20m, Moving Time: 00:50:22, Pace: 5:35/km, Estimated Avg Power: 214.1 (from power meter), Weighted Avg Power: 209

#laufen #running #nevernotrunning

https://strava.com/activities/16349164800

Waldlauf am Morgen 😍🥰 #running #trailrunning

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Workout Screenshot 14 km laufen

Just finished planning and registering my 2026 #running season’s main #races:

- Zürich Half Marathon (2026-04-12)
- Greifenseelauf (2026-09-19)
- Rome Half Marathon (2026-10-18)

My goal is to finish all three of them under 2 hours at least, but target time is 1:50h.

#corsa #laufen #halfmarathon

Keine Gnade mit der Wade!

#lauteshirn #laufen #running

Short morning run. Kind of comfortable 28°C and 95% humidity.
A food place on my round has been busy every day from early morning until late night. I tried a few options under understand why it is busy.

Kurzer Morgenlauf. Gerade noch angenehm bei 28°C und 95% Luftfeuchtigkeit.
Ein Restaurant mit diversen Angeboten auf meiner Runde ist jeden Tag von früh bis spät voll mit Leuten. Verstehe das, habe einige der Angebote probiert.

#Laufen #Lauf #Südostasien #SoutheastAsia #running #run

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Building with many signs of food places, cars, motorbikes and people crowded in front of it.

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Restaurant with food stalls at night, people are queueing and eating.

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Sign with different options of a snack.

October #running recap: compared to September I have 178.1 → 171.3mi (188.3 w/ walking), EG 1,835 → 3,384ft, 29 → 28hr running.

This was down slightly from September, and is still not meeting my monthly quota 200mi. This month I ran my 4th #marathon #race of the year — Snohomish River Run, and had to taper before the race and recover afterwards.

I'm at 2,181.9 of yearly goal 2,400mi, 183 ahead. Turns out I may still have one marathon race this year (and an exotic one)! Onward!

https://runalyze.com/shared/2wntvo

#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros

Ich war wieder laufen, 5,3 km in 37 Minuten. „Der Marathon ist ein Wettkampf zwischen dir und dir selbst.“ - Kathrine Switzer.

#laufen #running

3/n

#SundayLongRun 23mi around Lake #Sammamish on this beautiful autumn day in #PacificNorthWest!

#Video recap: https://youtu.be/5Qyt0Z3h2Pw

#running #PNW

2/

#SundayLongRun 23mi around Lake #Sammamish on this beautiful autumn day in #PacificNorthWest!

#photos #running #PNW

No need to sugarcoat it: getting my shoes on and getting out the door was hard today. But once I was out there, this was a very nice and quiet morning run.

"I'm movin' through the dark of a long black night
Just movin' with the moon and the light it shines
And I'm thinking of a place and it feels so very real
Just movin' through the dark"

#ParisMarathon in T minus 170 days.

Distance: 5.13k
Pace: 5'28"

#running #MastoRunDK #EveryRunHasAPurpose

It was a dark and stormy morning, even if the sun soon rose, but I did the long run of this week. The first half was a struggle (because of strong headwinds), so I'll think of it as character-building... Running in the woods, though, was just wonderful.

35/52 of #52weeks52halfmarathons done.

#ParisMarathon in T minus 168 days.

Distance: 22.03k (total this cycle: 27.16k)
Pace: 5'40"

#running #MastoRunDK #EveryRunHasAPurpose

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A bird of prey, hunting.

My first speed run in ages, I did the "First Fartlek Run" with @coachbennett in the #NikeRunClub app: 17 minutes of alternating pace to push myself (+ 15 minutes to get home). This was hard but fun.

Let's make today count!

#ParisMarathon in T minus 166 days.

Distance: 6.22k (total this cycle: 33.38k)
Pace: 5'13"

#running #MastoRunDK #EveryRunHasAPurpose

Today, I'm in Oslo, so my morning run had lots of hills.

The highlight of the run was listening to https://youtu.be/YzhjTeSz9y4 as I ran through the warm autumn colors and the cold sunrise in the Vigeland Park. It was such a beautiful moment.

#ParisMarathon in T minus 163 days.

Distance: 7.95k (total this cycle: 41.33k)
Pace: 5'29"

#running #MastoRunDK #EveryRunHasAPurpose

My daughter wanted to go for a run together (that's a first), so we did.

It was quite short.
It was quite slow.
And it was quite amazing to spend time with her this way.

#ParisMarathon in T minus 161 days.

Distance: 2.42k (total this cycle: 43.75k)
Pace: 7'40"

#running #MastoRunDK #EveryRunHasAPurpose

1/

#SundayLongRun 23mi around Lake #Sammamish on this beautiful autumn day in #PacificNorthWest!

#photos #running #PNW

✅ Kullamannen by UTMB 2025 | 100 Miles

Second Kullamannen 100 miler completed (2024+2025) 👏🏻🥳. This one had 100m less vert but was 10K+ longer (~173K). I am super happy to have completed it 🥳 - and no injuries.

It was a hate/love experience: hard as I entered a terminal “cannot-run-anymore” state after 100K 😂. 50%+ DNF tells a story 🥵. Lovely day hours : wonderful nature 🤩

More on Strava ➡️

https://strava.app.link/0sXVV7qQXXb

#kullamannen #trailrunning #ultrarunning #running

🏃 SonntagsLauf, dabei war nur sanfter Wind und ich hätte eigentlich auf's Rad gemusst! Aber ich hatte da noch einen "Berg" auf der Uhr abgespeichert, den es zu erklimmen galt 😅 Obwohl, bei dem Schlamm könnte man auch von watscheln reden 😂 Egal: ✅

#sonntagslauf #laufen #running #trailrunning

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Maskenhafte Gesichter in einem Baumstumpf geschnitzt!

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Schotterweg, oben war es nicht ganz so matschig ;)

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Sonntagslauf: Kleiner Trail zwischen einem Weidenzaun und einem kleinen Bach. Laufrunde: 17 km mit 196 Hm

#SundayRunday! 😌

#running #trailrunning #sandalRunner

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A wooden post stands upright in an open field, with a sign attached to it featuring the European Union flag. The flag is predominantly blue, marked by a circular arrangement of yellow stars. An arrow pointing left indicates the direction. In the background, a cloudy sky looms over green hills and fields, bathed in soft, natural light.

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A dirt path winds through a landscape that transitions from green fields to a small hill in the distance. The hill is covered with trees displaying vibrant autumn colors of orange, yellow, and red. Above, the sky is mostly cloudy, adding a dramatic effect to the scene. The path is flanked by lush greenery, inviting exploration.

Gutes Wetter heißt dann gleichzeitig auch: Slalomlaufen.

#running #assbachInBewegung

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Laufdaten meines 12km Laufs. Im Hintergrund ein Bild mit Blick Richtung Damm. Blauer Himmel, ein paar Bäume links und rechts. Asphaltierter Weg.

Ich war wieder laufen, 7,8 km in 1 Stunde und 1 Minute. "Der Lauf ist eine Metapher für das Leben." - Unbekannt.

#laufen #running

Zum Abschluss der Laufwoche die Barfuß-Brötchenrunde mit @sbstngrss 😎☺️ Schön war’s 🤓 #running #barefootrunning

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Workout Screenshot 11 km laufen

337 DNFs in the end. 52%. Compared to the last three years quite an increase (190-230 then).

"This thing was a monster, a slayer of strong men and women."

#trailrunning #running

18 more. Now at 319 DNFs. That’s 49.07%. And 175 runners still on the course… 4h30min left until the finish closes.

#trailrunning #running

Kullamannen is being quite ruthless this year. Less then 80 finishers after 24 hours. And 300+ DNFs of the 650 starters. Almost 50%. He is brutal this year.

Not doing it this year. After two years in a row. I think I have only done less then five races more than twice in all my running years. In particular trail races but also city marathons. A race is a way to experience something new or special or otherwise not possible. Also the reason why I also almost never race in my home region as most trail races are on my training grounds. No need to race there.

I might return to Kullamannen at some point though. We will see.

#trailrunning #running

Nach dem Drachenlauf hab ich mir meine ersten Lauf-Armlinge gekauft und heute kamen sie zum Einsatz.
Sie sehen nicht nur ziemlich stylisch aus, sie bringen auch was 👍🙂
Warum kam ich nicht eher auf die Idee sowas zu kaufen? 🤔

#runnersofmastodon #laufen #running #armlinge

Ich bin heute beim Bahnstadt-#Parkrun in #Heidelberg neue Jahresbestzeit gelaufen #Laufen #Running #Sport @laufen

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Ich stehe hinter einem Schild mit dem Aufdruck Parkrun Bahnstadt-Promenade. Meine Laufzeit über 5 Kilometer lag bei 27:31 Minuten. Das entspricht einer Pace von 5:29 Minuten.

#laufen statistik 2025-10 | 5 einheiten - 53,3 km - 5:00 h - 5,38/km - min 10,0 km - max 11,6 km - ⌀ 10,6 km
#standfahrrad | 10 x 1 h

#running #indoorcycling

Stichwort Trainingsvolumen 😄 Hab heute eine schöne Runde durch den herbstlichen Kraichgau gedreht. Trails, Schotter und Asphalt. Weinberg und Wald. Alles dabei 😍 #running #trailrunning

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Workout Screenshot 30 km laufen

Morning Run |

Run: Distance: 12.8km, Elevation Gain: 40m, Moving Time: 01:10:02, Pace: 5:27/km, Estimated Avg Power: 221.6 (from power meter), Weighted Avg Power: 223

#laufen #running #nevernotrunning

https://strava.com/activities/16318131984

Hmmm I once saw a lady trail running using a simple rule to guesstimate how long a run would take. She kinda knew her normal speed and the distance, but for every X meters up she added Y minutes to the time. And for the life of me I can't remember who she was and what X and Y is. I just know it was very useful and pretty accurate to let the lass know how long I would be out for. Any of you lot have seen this or remember it?

#RunnersOfMastodon #TrailRunning #Running

🏃‍♂️ Kleine Runde bevor die Geister das Dorf erobern 😅

#laufen #running #trailrunning #halloween

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10 km Laufrunde

Jede Woche machen über 4.000 Menschen bei einem #Parkrun mit. Warum begeistern sich so viele Läufer für diese Laufveranstaltung? In diesem Artikel verrate ich euch das Erfolgsgeheimnis von Parkrun.

https://www.dermenschlaeuft.de/die-parkrun-saat/

#Laufen #Running #Sport #Mastodonlauftreff

https://troet.cafe/@laufen@fedigroups.social

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Ich stehe auf einer Wiese. Hinter mir sind Büsche und Bäume zu sehen. Vor mir steht ein Aufsteller mit der Aufschrift Parkrun Neckarau. Ich trage eine weiße Mütze, ein orangefarbiges Shirt und eine schwarze Hose.

#laufen 25-090 10,0km 0:59h - 3 gruseligen podcastern zuhören.
https://www.diespielosophen.at/als-uns-diese-spiele-gaensehaut-bereiteten/

#running #podcast #diespielosophen

Morning Run |

Run: Distance: 7.6km, Elevation Gain: 17m, Moving Time: 00:42:19, Pace: 5:35/km, Estimated Avg Power: 212.2 (from power meter), Weighted Avg Power: 206

#laufen #running #nevernotrunning

https://strava.com/activities/16309209773

Hab mal gerade ausgerechnet, wie weit ich heute gelaufen bin. Trotz Abbruch war ich bei 15.79km.

400 Meter kürzer als die weiteste Strecke, die ich je gelaufen bin.

Trotzdem eine ziemlich krasse Strecke.

Ich denke, auch auf diese Strecke kann ich stolz sein.

#running #laufen #runnersofmastodon #joggen

Morning run through a city in Southeast Asia. Just me, 10,000 cars and 30,000 motorcycles 🙂
Lovely conditions, light clouds, 25°C, 100% humidity.
Picture taken on the same round some days ago.

Morgenlauf in einer Grossstadt in Südostasien. Nur ich, 10'000 Autos und 30'000 Motorräder 🙂
Wunderbare Bedingungen, leichte Bewölkung, 25°C, 100% Luftfeuchtigkeit.
Bild ist von der selben Runde vor einigen Tagen.

#running #run #Laufen #Lauf #SoutheastAsia #Südostasien

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Reihenhäuser in einer Stadt in Asien, davor mehrheitlich Parkplätze. Bäume entlang der Zufahrt.

Lockerer* Morgenlauf bei schönem Sonnenschein durch die Weinberge und Wälder 🥰🍂🍁 #running #trailrunning

* die Pulswerte sagen was anderes, aber der Pulsgurt war ausgegangen und am Handgelenk kommen bei mir mit jeder Uhr nur Quatschwerte raus.

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Workout Screenshot von 10 km laufen

I wrote a report of my 4 day adventure on the Eifelsteig. Mind you, it's loaded with pictures!

https://teufen.be/2025/10/30/eifelsteig.html

#running #trailrunning #ultrarunning #eifelsteig

Tag 4️⃣ nach dem Drachenlauf und ich habe immer noch Muskelkazer in meinen Oberschenkeln. Das wirft meine Marathonvorbereitung etwas über den Haufen 😬
Ich musste aber auch unbedingt diese steilen Downhill-Passagen am Sonntag so schnell laufen wie der Rest. Obwohl ich es in der Form vorher noch nie gemacht habe.
Dafür bekomme ich jetzt die Quittung 😕

#runnersofmastodon #laufen #running #muskelkater #drachenlauf

Morning Run |

Run: Distance: 7.7km, Elevation Gain: 34m, Moving Time: 00:43:14, Pace: 5:35/km, Estimated Avg Power: 214.4 (from power meter), Weighted Avg Power: 216

#laufen #running #nevernotrunning

https://strava.com/activities/16299492856

2/n

Another beautiful autumn day #running around Lake Union in #Seattle.

#photos