Ein Kölner (also ich☝️) läuft seine erste #KölscheMeile 😊🥳👍 - in Berlin bzw. im Berliner 'Spree Park' und über die 'Insel Berlin'.

#runnersofmastodon #laufen #running #berlin

Morning Run |

Run: Distance: 6.5km, Elevation Gain: 7m, Moving Time: 00:36:19, Pace: 5:38/km, Estimated Avg Power: 214.2 (from power meter), Weighted Avg Power: 214

#laufen #running #nevernotrunning

https://strava.com/activities/16588877976

Yeah! Es geht mal wieder nach Berlin! Aber das Beste daran: Ich werde zusammen mit meinem Sohn laufen! Sein erster Marathon.

#Running #Marathon #BerlinMarathon

Was für ein geiles Laufwetter war das bitte heute Morgen!!!

#Sunrise #Running

🥶🥶🥶 |

Run: Distance: 7.4km, Elevation Gain: 15m, Moving Time: 00:41:59, Pace: 5:40/km, Estimated Avg Power: 209.2 (from power meter), Weighted Avg Power: 209

#laufen #running #nevernotrunning

https://strava.com/activities/16579259723

Entschuldigung, ich war wieder laufen – 3,6 km in 20 Minuten. "Laufen ist eine Kunst. Wenn du es richtig machst, wird es zur Meditation."

#laufen #running

Meine Woche in Berlin besteht zum kleinen Teil auch aus Laufen mit Sightseeing.
Das Ziel war diesmal der Volkspark Prenzlauer Berg. Ein Park mit zwei Hügeln, die aus den Trümmern des 2. Weltkrieges bestehen.
Jetzt im Winter ist es dort nicht so spannend. Dafür konnte ich mal wieder über Schnee/Eis laufen und habe auf den 10K insgesamt 277HM gesammelt. Hat sich also gelohnt 👍🙂

#runnersofmastodon #laufen #running #berlin

Sehr gemütlicher Waldlauf. 😊 #running #trailrunning

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WorkOutDoors Screenshot 14 km laufen

Beim heutigen #Lauf mal wieder gemerkt, wie wichtig guter #Schlaf ist. Die Nacht nicht wirklich gut geschlafen und die Beine haben sich gleich viel schwerer als sonst angefühlt. Und die durchschnittliche Herzfrequenz war auch höher als sonst. 😮‍💨
#laufen #running #coros #laufbubble

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Screenshot aus der Coros App. Man sieht die gelaufene Strecke von 11 km und ein paar weitere Leistungsdaten

🏃 Hoch zum alternativen Bärchenpark 🐻 Aber gegen Ende abgebrochen, das linke Knie hat sich laut beschwert und im Alter wird man vernünftig 😅

#laufen #running #trailrunning

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Trockener Feldweg in Richtung Wald.

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Mit dem Fahrrad ist runter schöner!

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Aufsteller-Bär vom "Alternativen Bärenpark" in Worbis. Laufrunde bis zum Abbruch: 23 km / 280 Hm

Hey to the running community on Mastodon 🏃🏻🩵 - thinking of getting myself a Stryd - had sum gud advice but if any1 uses one wil u please let me know if u fink it is beneficial ???? (My present trainer rotation 🤣)
#Running #runnersofmastodon #RunningCommunity #Health #fitness #Stryd #cake #tuesday #november #mentalhealth #advice #Winter

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A stryd device

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My present trainers

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Gorgeous cake for all 🍰

Back to workday routine |

Run: Distance: 6.1km, Elevation Gain: 7m, Moving Time: 00:34:29, Pace: 5:42/km, Estimated Avg Power: 212.7 (from power meter), Weighted Avg Power: 212

#laufen #running #nevernotrunning

https://strava.com/activities/16559244217

Who knew? A #running #ad from my employer!

https://www.youtube.com/watch?v=dJObc0V6hJU

#apple #iphone

Entschuldigung, ich war wieder laufen – 7,7 km in 41 Minuten. „Der Lauf ist wie das Leben, manchmal geht es bergauf, manchmal bergab.“

#laufen #running

After I got sick on October 5th and could not run the #Cologne #Marathon, I completed the Marathon of the Ring #Running Series at the #Hockenheimring today and ran personal best time (which has been 3:56:56 before).

#run #runnersofmastdon #Laufen #Garmin #Stryd #Beatyesterday

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a screenshot from Garmin Connect showing the distance 42.2km, the pace 5:32 min/km, the time 3:53:41, the average heart rate 169bpm and the burnt calories 3748

Heute endlich mal bei den tiefen Temperaturen laufen gewesen. Der Anfang ist brutal gewesen, aber danach war es fast angenehmer als sonst.

13.5km in ca. 1,15 Std.

#Laufen #Joggen #runnersofmastodon #running

Nach Verletzungspause, Umzug und Gedöns endlich mal wieder #Laufen. Eine kleine, ruhige Runde in der neuen Hood für den Anfang. #running

Einzig die Sache mit den Sandalen hat mir bei diesem Rennen leichte Probleme bereitet. Meine Shamma Sandalen hatten nur noch wenig Profil und die Strecke war z.T. extrem matschig. Musste dann neben den Trails durch Laub und Gestrüpp laufen. Für lange Trails-Events bei unklarer Witterung denke ich nun wirklich über Schuhe nach! 😵

Wahrscheinlich werde ich in nächster Zeit die Shamma Ibex als Hardcode Sandale und die Xero Mesa Trail als Schuhe testen.. #running #trailrunning

Die lange Vorbereitung auf den Siebengebirgsmarathon ist vorbei 🥳 und das sogar verletzungsfrei ☝️
Zur Belohnung hab ich mir etwas mit viiiiielen Kalorien gegönnt 😋
Jetzt gilt es nur noch mit ein paar kleineren Läufen bis zum 7.12.25 die Form zu halten 👍🙂

#runnersofmastodon #laufen #running #siebengebirgsmarathon #berlin

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Yuma in Berlin-Friedrichshain.

Ein paar Gedanken nach dem Rennen:

Ich denke, ich hab so langsam den Punkt erreicht, an dem auch ein relativ spontaner Lauf über Marathondistanz kein Problem mehr ist. 👍🏽 Da insbesondere die Trail-Anteile viel Spass gemacht haben, fühle ich mich langsam bereit so Ultra Trails anzugehen. Daher die Anmeldung für den Weinsteig 70k genau richtig. #running #trailrunning https://chaos.social/@rjayasinghe/115593720432690488

Am Samstag beim sehr Trail-lastigen Schloss Marienburg Marathon kam plötzlich eine Stimme von hinten: "Wenn dir sowas hier gefällt, dann lade ich dich direkt zum Ith Hils Ultratrail* ein!“

https://running-paule.de/ith-hils-ultratrail-2/

* Leider oder glücklicherweise schon ausverkauft. 🥹 #running #trailrunning

Not very exciting, but this #LongRunSunday I just ran my 71st half marathon on #dreadmill: 14.28mi pace 9’53”/mi, with CD in the last mi. ~90% easy.

#running

Sunday Run Club with Noah |

Run: Distance: 5.5km, Elevation Gain: 11m, Moving Time: 00:32:49, Pace: 5:58/km, Estimated Avg Power: 203.0 (from power meter), Weighted Avg Power: 196

#laufen #running #nevernotrunning

https://strava.com/activities/16546038696

Beautiful, frosty #SundayRunday! 🙂

#running #trailrunning #sandalRunner

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A serene path winding through a frosty field under a clear blue sky. Leafless trees line the path, and the ground is covered with a light layer of frost, creating a peaceful winter scene.

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A close-up of three green leaves covered in frost. The leaves have a textured surface, with frost forming intricate, crystalline patterns on them. In the background, there are blurred strands of dry grass, indicating a cold environment.

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A close-up of a leaf covered in shimmering frost. The leaf is a mix of green and yellow, with intricate patterns of ice crystals that highlight its veins and edges.

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A line of colorful prayer flags attached to stacked wooden logs. The flags are in various colors—red, blue, green, yellow, and orange—and display faint, traditional written patterns. The logs are rough and weathered, creating a rustic backdrop for the flags.

Lunch Hike |

Hike: Distance: 0.6km, Elevation Gain: 13m, Moving Time: 00:13:49, Average Speed: 2.5km/h

#laufen #running #nevernotrunning

https://strava.com/activities/16537656820

Ich konnte mich heute doch noch aufraffen und was vom Trainingsplan abhaken. Es ist arschkalt und durchaus glatt draußen 🥶.
#Rausgeschafft #Running #Frost

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Ein asphaltierter Feldweg führt durch gefrorene Felder. Ein einzelner, farblos wirkender Baum steht auf dem linken Feld. Der Horizont ist nebelverhangen. Alles wirkt grau.

🏃 Hat gar nicht weh getan, na ja fast!
Hab da diesen einen Winter-Odlo-Hoodie der die Brustwarzen wund schubbert!
Den hatte ich fast vergessen! JETZT kann ich mich wieder erinnern, warum der unten in der Kiste war 😬
*Memo an mich selbst: Niemals nicht wieder ohne Unterhemd tragen 😅

#laufen #running #trailrunning

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Frostiger Feldweg, weiß eingepudert.

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Ein Lama kommt selten allein! Zwei Lamas bzw. Alpakas, schmuddelig, puschellig weiß.

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11,7 km SonnenLauf bei 0°C

Mission accomplished 😊 42 lm bei perfektem Wetter 🤩#trailrunning #running

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WorkOutDoors Screenshot 42 km laufen

Ich bin wieder gelaufen, 10,8 km in 1 Stunde und 31 Minuten. „Der Weg ist das Ziel.“ – Konfuzius. Es fühlt sich großartig an, die Strecke zu meistern!

#laufen #running

Is natürlich ordentlicher Sprung auf 70 k, aber dann krieg ich wenigstens mal den Arsch hoch 😅 #trailrunning #running

Hoffentlich schneit es nicht heute Nacht. Das wäre kacke mit den Sandalen 🫠#running #trailrunning

Hupsa 🫠 #trailrunning #running

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Vielen Dank für Ihre Anmeldung! Du bist dabei beim 2.UTPW Tiny-Trail 70k !! Bestätigung folgt

So, bin nun im ICE Richtung Hannover. Das Marathon-Wochenende hat damit begonnen. 😍 #running #trailrunning

It seems I’ve lost my running gloves, and when I searched for them online, everything indicates that they are no longer sold.

If you are using #gloves for #running, which ones would you recommend?

War #laufen und das Knie hat gehalten 🥳
#Laufsport #running #runalyze #waschbaeren

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Ein Foto eines Waschbären der seine kleinen Ärmchen hochstreckt und als Overlay sieht man die gelaufene Strecke und ein paar Leistungsdaten

Legoland Loop |

Run: Distance: 6.8km, Elevation Gain: 76m, Moving Time: 00:36:40, Pace: 5:22/km, Estimated Avg Power: 229.1 (from power meter), Weighted Avg Power: 228

#laufen #running #nevernotrunning

https://strava.com/activities/16515913592

🏃 Schneefrei (noch!) kalt in den Sonnenuntergang 🤠

#laufen #running #trailrunning

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Laufrunde 11 km in den kalten Sonnenuntergang

12 km Waldlauf in der Mittagspause mit dem guten @sbstngrss und Stefan. Danach in der Spezial-Kantine im Nachbargebäude lecker Salat gefuttert. #running

Fellow runners,
I am looking to run a trail 100miler in February 2026 (including 31/01 and 01/03). Preferably no farther than 4hours driving from my place (De Panne, Belgium).

Who knows of a race that you can recommend to me?

#running #trailrunning #ultrarunning

#Running in circles today.

#mothership

Jet lag hilft beim Morgen Run |

Run: Distance: 9.3km, Elevation Gain: 142m, Moving Time: 00:53:19, Pace: 5:42/km, Estimated Avg Power: 219.0 (from power meter), Weighted Avg Power: 218

#laufen #running #nevernotrunning

https://strava.com/activities/16495524633

Laufstrecke im Licht der Stirnlampe 🔦🏃🏻‍♂️.
Das wird bei mir wohl in den nächsten Monaten der Standard sein. Zumindest in der Woche.
Ist für mich immer noch relativ neu. Aber ich denke, man gewöhnt sich schnell daran 👍🙂

#runnersofmastodon #laufen #running

Had time for an early run. First time this winter in freezing temperatures, so found it hard at first to get out.
As you can guess, it was totally worth it.

Hatte Zeit für einen Morgenlauf, erstmals in diesem Winter bei frostigen Temperaturen.
Brauchte zuerst etwas Überwindung, raus zu gehen, doch wie erwartet hat es sich gelohnt.

#Lauf #laufen #Emmental #Schweiz #Switzerland #run #running #trailrunning

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Valley at night. Lights of villages, a dimmly lit cloud

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View across a wie Valley, lighta of villages sparkle, sky is dark. Some stars.

🏃 Wolkenfilm sagt trocken 🤥
Wetter sagt NEIN!
Zieht den 🃏 = 10 % Hagel & 50 % Regen!

*Hat trotzdem Bock gemacht 😅

#laufen #running #trailrunning

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Sonnenuntergang hinter den Wolken!

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13,6 km Lauf bei 4 °C