October #running recap: compared to September I have 178.1 → 171.3mi (188.3 w/ walking), EG 1,835 → 3,384ft, 29 → 28hr running.

This was down slightly from September, and is still not meeting my monthly quota 200mi. This month I ran my 4th #marathon #race of the year — Snohomish River Run, and had to taper before the race and recover afterwards.

I'm at 2,181.9 of yearly goal 2,400mi, 183 ahead. Turns out I may still have one marathon race this year (and an exotic one)! Onward!

https://runalyze.com/shared/2wntvo

#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros

Ich war wieder laufen, 5,3 km in 37 Minuten. „Der Marathon ist ein Wettkampf zwischen dir und dir selbst.“ - Kathrine Switzer.

#laufen #running

3/n

#SundayLongRun 23mi around Lake #Sammamish on this beautiful autumn day in #PacificNorthWest!

#Video recap: https://youtu.be/5Qyt0Z3h2Pw

#running #PNW

2/

#SundayLongRun 23mi around Lake #Sammamish on this beautiful autumn day in #PacificNorthWest!

#photos #running #PNW

No need to sugarcoat it: getting my shoes on and getting out the door was hard today. But once I was out there, this was a very nice and quiet morning run.

"I'm movin' through the dark of a long black night
Just movin' with the moon and the light it shines
And I'm thinking of a place and it feels so very real
Just movin' through the dark"

#ParisMarathon in T minus 170 days.

Distance: 5.13k
Pace: 5'28"

#running #MastoRunDK #EveryRunHasAPurpose

It was a dark and stormy morning, even if the sun soon rose, but I did the long run of this week. The first half was a struggle (because of strong headwinds), so I'll think of it as character-building... Running in the woods, though, was just wonderful.

35/52 of #52weeks52halfmarathons done.

#ParisMarathon in T minus 168 days.

Distance: 22.03k (total this cycle: 27.16k)
Pace: 5'40"

#running #MastoRunDK #EveryRunHasAPurpose

Alt...

A bird of prey, hunting.

My first speed run in ages, I did the "First Fartlek Run" with @coachbennett in the #NikeRunClub app: 17 minutes of alternating pace to push myself (+ 15 minutes to get home). This was hard but fun.

Let's make today count!

#ParisMarathon in T minus 166 days.

Distance: 6.22k (total this cycle: 33.38k)
Pace: 5'13"

#running #MastoRunDK #EveryRunHasAPurpose

Today, I'm in Oslo, so my morning run had lots of hills.

The highlight of the run was listening to https://youtu.be/YzhjTeSz9y4 as I ran through the warm autumn colors and the cold sunrise in the Vigeland Park. It was such a beautiful moment.

#ParisMarathon in T minus 163 days.

Distance: 7.95k (total this cycle: 41.33k)
Pace: 5'29"

#running #MastoRunDK #EveryRunHasAPurpose

My daughter wanted to go for a run together (that's a first), so we did.

It was quite short.
It was quite slow.
And it was quite amazing to spend time with her this way.

#ParisMarathon in T minus 161 days.

Distance: 2.42k (total this cycle: 43.75k)
Pace: 7'40"

#running #MastoRunDK #EveryRunHasAPurpose

1/

#SundayLongRun 23mi around Lake #Sammamish on this beautiful autumn day in #PacificNorthWest!

#photos #running #PNW

✅ Kullamannen by UTMB 2025 | 100 Miles

Second Kullamannen 100 miler completed (2024+2025) 👏🏻🥳. This one had 100m less vert but was 10K+ longer (~173K). I am super happy to have completed it 🥳 - and no injuries.

It was a hate/love experience: hard as I entered a terminal “cannot-run-anymore” state after 100K 😂. 50%+ DNF tells a story 🥵. Lovely day hours : wonderful nature 🤩

More on Strava ➡️

https://strava.app.link/0sXVV7qQXXb

#kullamannen #trailrunning #ultrarunning #running

🏃 SonntagsLauf, dabei war nur sanfter Wind und ich hätte eigentlich auf's Rad gemusst! Aber ich hatte da noch einen "Berg" auf der Uhr abgespeichert, den es zu erklimmen galt 😅 Obwohl, bei dem Schlamm könnte man auch von watscheln reden 😂 Egal: ✅

#sonntagslauf #laufen #running #trailrunning

Alt...

Maskenhafte Gesichter in einem Baumstumpf geschnitzt!

Alt...

Schotterweg, oben war es nicht ganz so matschig ;)

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Sonntagslauf: Kleiner Trail zwischen einem Weidenzaun und einem kleinen Bach. Laufrunde: 17 km mit 196 Hm

#SundayRunday! 😌

#running #trailrunning #sandalRunner

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A wooden post stands upright in an open field, with a sign attached to it featuring the European Union flag. The flag is predominantly blue, marked by a circular arrangement of yellow stars. An arrow pointing left indicates the direction. In the background, a cloudy sky looms over green hills and fields, bathed in soft, natural light.

Alt...

A dirt path winds through a landscape that transitions from green fields to a small hill in the distance. The hill is covered with trees displaying vibrant autumn colors of orange, yellow, and red. Above, the sky is mostly cloudy, adding a dramatic effect to the scene. The path is flanked by lush greenery, inviting exploration.

Gutes Wetter heißt dann gleichzeitig auch: Slalomlaufen.

#running #assbachInBewegung

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Laufdaten meines 12km Laufs. Im Hintergrund ein Bild mit Blick Richtung Damm. Blauer Himmel, ein paar Bäume links und rechts. Asphaltierter Weg.

Ich war wieder laufen, 7,8 km in 1 Stunde und 1 Minute. "Der Lauf ist eine Metapher für das Leben." - Unbekannt.

#laufen #running

Zum Abschluss der Laufwoche die Barfuß-Brötchenrunde mit @sbstngrss 😎☺️ Schön war’s 🤓 #running #barefootrunning

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Workout Screenshot 11 km laufen

337 DNFs in the end. 52%. Compared to the last three years quite an increase (190-230 then).

"This thing was a monster, a slayer of strong men and women."

#trailrunning #running

18 more. Now at 319 DNFs. That’s 49.07%. And 175 runners still on the course… 4h30min left until the finish closes.

#trailrunning #running

Kullamannen is being quite ruthless this year. Less then 80 finishers after 24 hours. And 300+ DNFs of the 650 starters. Almost 50%. He is brutal this year.

Not doing it this year. After two years in a row. I think I have only done less then five races more than twice in all my running years. In particular trail races but also city marathons. A race is a way to experience something new or special or otherwise not possible. Also the reason why I also almost never race in my home region as most trail races are on my training grounds. No need to race there.

I might return to Kullamannen at some point though. We will see.

#trailrunning #running

Nach dem Drachenlauf hab ich mir meine ersten Lauf-Armlinge gekauft und heute kamen sie zum Einsatz.
Sie sehen nicht nur ziemlich stylisch aus, sie bringen auch was 👍🙂
Warum kam ich nicht eher auf die Idee sowas zu kaufen? 🤔

#runnersofmastodon #laufen #running #armlinge

Ich bin heute beim Bahnstadt-#Parkrun in #Heidelberg neue Jahresbestzeit gelaufen #Laufen #Running #Sport @laufen

Alt...

Ich stehe hinter einem Schild mit dem Aufdruck Parkrun Bahnstadt-Promenade. Meine Laufzeit über 5 Kilometer lag bei 27:31 Minuten. Das entspricht einer Pace von 5:29 Minuten.

#laufen statistik 2025-10 | 5 einheiten - 53,3 km - 5:00 h - 5,38/km - min 10,0 km - max 11,6 km - ⌀ 10,6 km
#standfahrrad | 10 x 1 h

#running #indoorcycling

Stichwort Trainingsvolumen 😄 Hab heute eine schöne Runde durch den herbstlichen Kraichgau gedreht. Trails, Schotter und Asphalt. Weinberg und Wald. Alles dabei 😍 #running #trailrunning

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Workout Screenshot 30 km laufen

Morning Run |

Run: Distance: 12.8km, Elevation Gain: 40m, Moving Time: 01:10:02, Pace: 5:27/km, Estimated Avg Power: 221.6 (from power meter), Weighted Avg Power: 223

#laufen #running #nevernotrunning

https://strava.com/activities/16318131984

Hmmm I once saw a lady trail running using a simple rule to guesstimate how long a run would take. She kinda knew her normal speed and the distance, but for every X meters up she added Y minutes to the time. And for the life of me I can't remember who she was and what X and Y is. I just know it was very useful and pretty accurate to let the lass know how long I would be out for. Any of you lot have seen this or remember it?

#RunnersOfMastodon #TrailRunning #Running

🏃‍♂️ Kleine Runde bevor die Geister das Dorf erobern 😅

#laufen #running #trailrunning #halloween

Alt...

10 km Laufrunde

Jede Woche machen über 4.000 Menschen bei einem #Parkrun mit. Warum begeistern sich so viele Läufer für diese Laufveranstaltung? In diesem Artikel verrate ich euch das Erfolgsgeheimnis von Parkrun.

https://www.dermenschlaeuft.de/die-parkrun-saat/

#Laufen #Running #Sport #Mastodonlauftreff

https://troet.cafe/@laufen@fedigroups.social

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Ich stehe auf einer Wiese. Hinter mir sind Büsche und Bäume zu sehen. Vor mir steht ein Aufsteller mit der Aufschrift Parkrun Neckarau. Ich trage eine weiße Mütze, ein orangefarbiges Shirt und eine schwarze Hose.

#laufen 25-090 10,0km 0:59h - 3 gruseligen podcastern zuhören.
https://www.diespielosophen.at/als-uns-diese-spiele-gaensehaut-bereiteten/

#running #podcast #diespielosophen

Morning Run |

Run: Distance: 7.6km, Elevation Gain: 17m, Moving Time: 00:42:19, Pace: 5:35/km, Estimated Avg Power: 212.2 (from power meter), Weighted Avg Power: 206

#laufen #running #nevernotrunning

https://strava.com/activities/16309209773

Hab mal gerade ausgerechnet, wie weit ich heute gelaufen bin. Trotz Abbruch war ich bei 15.79km.

400 Meter kürzer als die weiteste Strecke, die ich je gelaufen bin.

Trotzdem eine ziemlich krasse Strecke.

Ich denke, auch auf diese Strecke kann ich stolz sein.

#running #laufen #runnersofmastodon #joggen

Morning run through a city in Southeast Asia. Just me, 10,000 cars and 30,000 motorcycles 🙂
Lovely conditions, light clouds, 25°C, 100% humidity.
Picture taken on the same round some days ago.

Morgenlauf in einer Grossstadt in Südostasien. Nur ich, 10'000 Autos und 30'000 Motorräder 🙂
Wunderbare Bedingungen, leichte Bewölkung, 25°C, 100% Luftfeuchtigkeit.
Bild ist von der selben Runde vor einigen Tagen.

#running #run #Laufen #Lauf #SoutheastAsia #Südostasien

Alt...

Reihenhäuser in einer Stadt in Asien, davor mehrheitlich Parkplätze. Bäume entlang der Zufahrt.

Lockerer* Morgenlauf bei schönem Sonnenschein durch die Weinberge und Wälder 🥰🍂🍁 #running #trailrunning

* die Pulswerte sagen was anderes, aber der Pulsgurt war ausgegangen und am Handgelenk kommen bei mir mit jeder Uhr nur Quatschwerte raus.

Alt...

Workout Screenshot von 10 km laufen

I wrote a report of my 4 day adventure on the Eifelsteig. Mind you, it's loaded with pictures!

https://teufen.be/2025/10/30/eifelsteig.html

#running #trailrunning #ultrarunning #eifelsteig

Tag 4️⃣ nach dem Drachenlauf und ich habe immer noch Muskelkazer in meinen Oberschenkeln. Das wirft meine Marathonvorbereitung etwas über den Haufen 😬
Ich musste aber auch unbedingt diese steilen Downhill-Passagen am Sonntag so schnell laufen wie der Rest. Obwohl ich es in der Form vorher noch nie gemacht habe.
Dafür bekomme ich jetzt die Quittung 😕

#runnersofmastodon #laufen #running #muskelkater #drachenlauf

Morning Run |

Run: Distance: 7.7km, Elevation Gain: 34m, Moving Time: 00:43:14, Pace: 5:35/km, Estimated Avg Power: 214.4 (from power meter), Weighted Avg Power: 216

#laufen #running #nevernotrunning

https://strava.com/activities/16299492856

2/n

Another beautiful autumn day #running around Lake Union in #Seattle.

#photos

1/

Another beautiful autumn day #running around Lake Union in #Seattle.

#video

Another day another wonderful run.

Almost completely ignored watch (even planning to turn off auto lap),
only relying on self feeling and some "talk to oneself".

Ended up doing an almost 100% z3 run.

13k, 300MEG

Now back to town

#tractorMode

#trailrunning
#runnersofmastodon
#running

Alt...

hay balls wrapped in pink plastic, looking like giant marshmallows, on a bright green pasture, under a very grey and rainy sky. beyond the Soubran.

Interesting read. Recommended. So refreshing. Double World Champion Nina Engelhard is neither a pro-runner - she has a regular job and no sponsors.

- - -

The 28-year-old from Kassel, Germany, who only really started trail racing in 2023, doesn’t train with a coach, frequently doesn’t race with a watch, and only runs 50 to 70 kilometers a week — supplementing her daily exercise with swimming, rowing, and cycling. She says, “I can’t say what a general week looks like because it’s really decided on a daily basis.”

“I earn my money working because I do not want to be told which races I have to compete in…She also sees no reason for publicly sharing what she’s doing, saying, “I’m doing it all for myself. I’m not that interested in what other people do for daily training.”

#trailrunning #running
https://mastodon.cloud/@irunfar_bot/115457129243768699

Auf jeden Fall die nächsten 2 Wochen ordentlich Volumen machen. 💪🏽 Dann sollten 42 km Geländelauf am 22.11. kein großes Problem sein 😎 #running #trailrunning https://chaos.social/@rjayasinghe/115456296882096401

Eigentlich war Pausentag angesagt, aber es war schön trocken und kühl draußen. Also hab ich eine entspannte Barfußrunde nach Wiesloch und zurück gemacht. 😊 #barefootrunning #running

Alt...

Workout Screenshot von 9 km laufen. Die Karte zeigt die Strecke von Rauenberg nach Wiesloch und zurück

Two new vaccinations…

Covid 💉 6 : 0 🦠
Influenza 💉 10+ : 0 🦠

Should help to maintain consistency during the upcoming months for my #trailrunning
#running

Morning Run |

Run: Distance: 6.3km, Elevation Gain: 18m, Moving Time: 00:38:29, Pace: 6:06/km, Estimated Avg Power: 194.6 (from power meter), Weighted Avg Power: 186

#laufen #running #nevernotrunning

https://strava.com/activities/16278553952

14 km Herbstwald-Lauf 🥰🍁🍂 #trailrunning #running

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Workout Screenshot 14 km laufen

Heja 🇸🇪. First European doing a sub 59min in the HM. Andreas Almgren in 58:41 last weekend in Valencia.

(Just forwarding the screenshot I got. I don’t have an account on that site. Nor visit it. 👊)

#running #halfmarathon

🚣 🏃 🚴 Sonntags-Keller-Triathlon: 1200 Aktiv-Kalorien, alles für die Sahne! 😂 Glaub, da leg’ ich mir etwas Kalorien-Guthaben für morgen zurück 🤔 ... oder Pizza!

... natürlich Pizza 😅

#indoorcycling #indoorrunning #indoorrowing #running #mywhoosh #intervalsicu #fitness #triathlon

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Screenshots vom virtuellem Laufen / Radfahren & Rudern

Alt...

Keller-Triathlon: 5 km Rudern / 6,2 km Laufen / 20 km Radfahren

Bin sehr stolz! Mein Sohn ist heute seinen ersten Halbmarathon gelaufen und er hat das mega gerockt! Wir waren deutlich schneller als erwartet.

#running #halbmarathon

Mein erster Drachenlauf im Siebengebirge.
Es war matschig. Es war windig. Es war richtig hart. Es war Trailrunning. Es war ein Traum 👍🙂
Jetzt kann ich mich innerhalb eines Tages offiziell Trailrunner und Drachenläufer nennen. Das ist doch mal was 😊

#runnersofmastodon #laufen #running #trailrunning #drachenlauf #siebengebirge #7Grunergy

Today's weirdly quick #sundayRunday in three pictures. 🙃

#running #trailrunning #sandalRunner

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A dramatically cloudy sky stretches above, with a wide stretch of steppe-like grass below. To the left, two gnarled, rustic trees stand sentinel, their branches reaching out like weathered arms.

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A graffiti on the grey wall of an underpass reads 'NEON'.

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A nearly leafless tree is laden with beautiful, pinkish-red apples, their vibrant color standing out against the bare branches.