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@oliver@microhive.social

Search results for tag #running

Robin Jayasinghe »
@rjayasinghe@chaos.social

Sehr entspannte barfuß-Brötchenrunde mit @sbstngrss 😍

Suunto Screenshot 7 km laufen

Alt...Suunto Screenshot 7 km laufen

    NoNoB 🏃‍♂️🚴 »
    @NoNoBrainer@social.tchncs.de

    🏃 Laufen wie auf einem Blumenteppich in Schlangenlinien, aus Gründen 😅

    Blümchentrail - Löwenzahnblüten auf einem grünen Feldweg.

    Alt...Blümchentrail - Löwenzahnblüten auf einem grünen Feldweg.

    Blindschleiche auf einem groben Kiesweg

    Alt...Blindschleiche auf einem groben Kiesweg

    Laufrunde: Schlangenlinien für Echsen Laufrundenstatistik: Knapp 9 km in einer Stunde.

    Alt...Laufrunde: Schlangenlinien für Echsen Laufrundenstatistik: Knapp 9 km in einer Stunde.

      The Simple Entrepreneur »
      @entrepreneurAU@mastodon.social

      What I wear and use for my running - Day 1966/2000 [SENSITIVE CONTENT]

      Not getting sponsored for this but thought I'd do some Free brand promotions @Sony @tommyhillfiger @goodr @Adidas @samsung @puma @asics I'm almost 1 month till 2000 days of running at least 5 km per day. Should I continue with the running streak?

        Micha »
        @BarefootMicha@mastodon.social

        Experience Flow ist ein toller Laufschuh, aber er war zu groß.
        Clifton 10 klang von der Beschreibung her perfekt, aber er ist stark gewöhnungsbedürftig und passte auch nicht wirklich.
        Novablast 4 kam dann als Alternative an meine Füße. Und überraschenderweise passte der perfekt 👍👍👍
        Asics hatte ich überhaupt auf dem Schirm, aber wenn es passt 🤷‍♂️
        Und da es die Vorgängerversion war, gab es auch noch 20 Euro Rabatt. Was will man mehr 😊

          Danči🦝 »
          @danci@nerdculture.de

          Schöner bei feinstem Wetter 😀

          Das Bild zeigt eine Laufstatistik auf einem Smartphone, die eine Laufrunde in Berlin dokumentiert. Oben links steht "Berlin Laufen" mit der Uhrzeit "13:43" und dem Datum "26.04.2025". Die Karte zeigt die Laufroute in Gelb mit markierten Punkten, die die Streckenmarkierungen anzeigen. Die Wetterbedingungen sind 14°C, 51% Luftfeuchtigkeit und Südostwind mit 17 km/h. Unter der Karte sind die Laufstatistiken aufgeführt: Die Distanz beträgt 17,01 km, die Aktivitätszeit 1:33:04, der Durchschnitts-Pace 5'28"/km, der Durchschnitts-Effort-Pace 5'26"/km, der Schnellste-Km-Pace 5'03"/km, die durchschnittliche Herzfrequenz 154 bpm und die verbrannten Kalorien 1456 kcal. Der Anstieg beträgt 50 m, die Effizienz ist bei 100% und die Trainingsbelastung bei 260 TB. Rechts oben ist ein Profilbild mit dem Namen "Danci" zu sehen.

          Alt...Das Bild zeigt eine Laufstatistik auf einem Smartphone, die eine Laufrunde in Berlin dokumentiert. Oben links steht "Berlin Laufen" mit der Uhrzeit "13:43" und dem Datum "26.04.2025". Die Karte zeigt die Laufroute in Gelb mit markierten Punkten, die die Streckenmarkierungen anzeigen. Die Wetterbedingungen sind 14°C, 51% Luftfeuchtigkeit und Südostwind mit 17 km/h. Unter der Karte sind die Laufstatistiken aufgeführt: Die Distanz beträgt 17,01 km, die Aktivitätszeit 1:33:04, der Durchschnitts-Pace 5'28"/km, der Durchschnitts-Effort-Pace 5'26"/km, der Schnellste-Km-Pace 5'03"/km, die durchschnittliche Herzfrequenz 154 bpm und die verbrannten Kalorien 1456 kcal. Der Anstieg beträgt 50 m, die Effizienz ist bei 100% und die Trainingsbelastung bei 260 TB. Rechts oben ist ein Profilbild mit dem Namen "Danci" zu sehen.

            Daniel Kasi »
            @dakasi@nrw.social

            Wird morgen noch jemand 🦣 den ?

            Meine Frau und ich vor Tafel zum Düsseldorf Marathon

            Alt...Meine Frau und ich vor Tafel zum Düsseldorf Marathon

            Itzik Goldstein boosted

            phil_run_IL »
            @israuor@social.running.cafe

            Geht scho

              🎮 MrLafia »
              @MrLafia@mastodon.social

              Sortie longue
              3 fois 7 kms allure marathon

                Robin Jayasinghe »
                @rjayasinghe@chaos.social

                Das war richtig gut 😍

                  Noisette Dor »
                  @NoisetteDor@mastodon.social

                  L'urban trail du havre c'est dans 1 mois pile ! 21km 2000 marches 510 d+
                  Aujourd'hui sortie longue sans s'épargner les petits côtes ici et là 💚

                    Monique »
                    @barfuss_bewegt@mastodon.social

                    Stimmungsmäßig hat sich der Tag heute nicht so hervorgetan, aber nach dem kleinen Läufchen im Regen geht es zumindest besser.

                    Ich, naß geregnet, auf der Wiese

                    Alt...Ich, naß geregnet, auf der Wiese

                    gnomulf »
                    @gnomulf@social.vivaldi.net

                    Happy weekend mastodon!
                    Going to try to jog 5x8 minutes this weekend and see if my hamstring, which is injured, can bear it. Only 2 weeks until Copenhagen marathon... Haven't been running for a month, but if I can run pain free, I'll give it a go... 😊

                    Wish me luck!

                      Robin Jayasinghe »
                      @rjayasinghe@chaos.social

                      Plan für heute: entspannte Fahrradtour zum Bahnstadt Promenaden nach Heidelberg. Das wird mein erster Parkrun. Bin gespannt 😎

                        Pedro Fernandes »
                        @pfernandes@mastodon.social

                        Garmin is ruthless. Even though I had one night with exactly zero hours of sleep (with my daughter at the ER 💔) it still pushed me for sprints today. That has to be a bug.
                        I got it done.
                        Even though hospitalized my angel is improving and she will be out in a couple of days.

                          Micha »
                          @BarefootMicha@mastodon.social

                          Der heutige Lauf hat mir wieder ein bisschen mehr Selbstsicherheit für lange Strecken > 21,1K gegeben.
                          Das fühlte sich alles wie entspanntes Laufen an und mein Körper schrie nicht einmal 🗣 Aufhören!!! 🙂
                          So macht das richtig Spaß 👍👍👍

                            WTL »
                            @WTL@mastodon.social

                            Friday :
                            240 seconds of plank.
                            22 minutes of yoga for runners.
                            12.1 KM of (9°C, 72% humidity, and 15 km/hr wind).
                            15 KM of .

                            Shortened the run due to the knee again (it has *opinions* that I disagree with), and then opted for a nice ride now that I got my bike back from the shop for a short shakedown ride.

                            Not going to push it and will do my darnedest to give it the weekend to recover more. …well, after the Saturday Z2 run. 🤣

                            Grid of iOS screenshots: 1) Timer app showing 04:00.53. 2) Apple Fitness Mobile Hips Yoga for runners, 11 mins. 3) Apple Fitness Stress-free shoulders yoga for runners, 11 mins. 4) Apple Fitness Running Details: Total Time: 1:21:47. Total Distance: 12.17 KM. Average Pace: 6’43”/KM. 5) Environment Canada site showing 9°C, 72% humidity, and 15 km/hr wind. 6) Apple Fitness Cycling Details: Total Time: 0:42:09. Total Distance: 15.02 KM. Average Speed: 21.3 KM/H.

                            Alt...Grid of iOS screenshots: 1) Timer app showing 04:00.53. 2) Apple Fitness Mobile Hips Yoga for runners, 11 mins. 3) Apple Fitness Stress-free shoulders yoga for runners, 11 mins. 4) Apple Fitness Running Details: Total Time: 1:21:47. Total Distance: 12.17 KM. Average Pace: 6’43”/KM. 5) Environment Canada site showing 9°C, 72% humidity, and 15 km/hr wind. 6) Apple Fitness Cycling Details: Total Time: 0:42:09. Total Distance: 15.02 KM. Average Speed: 21.3 KM/H.

                            Grid of photos: 1) Chief William Commanda Bridge looking south under a grey sky. 2) Tall willow tree on the shore of the Ottawa River under a great sky. 3) Selfie of a white man wearing a orange tshirt, yellow-orange coat, a black ball cap with a Canadian and Ukrainian flag on it, with the East Block of Parliament Hill.

                            Alt...Grid of photos: 1) Chief William Commanda Bridge looking south under a grey sky. 2) Tall willow tree on the shore of the Ottawa River under a great sky. 3) Selfie of a white man wearing a orange tshirt, yellow-orange coat, a black ball cap with a Canadian and Ukrainian flag on it, with the East Block of Parliament Hill.

                              8 ★ 0 ↺

                              Oliver⚡ »
                              @oliver@microhive.social

                              Ein paar stumpfe Runden nur, das frische Tattoo in der Kniekehle warmlaufen 🙄

                              https://runalyze.com/shared/2hnlrm


                                Lee »
                                @Lee6@mstdn.social

                                Friday 4 🏃🏻 and a cherry Bakewell treat- prior to a weekend of fun once r guests arrive 🍻 🍹 🍸 🍻🩵🍀

                                Strava run route

                                Alt...Strava run route

                                Smiling man

                                Alt...Smiling man

                                Cherry Bakewell cake

                                Alt...Cherry Bakewell cake

                                  meracayn »
                                  @meracayn@social.tchncs.de

                                  25-024 23,4km 2:08h - die @Hardy_Nerdwelten blättern und @sch0chi und matthias schauen in die vergangenheit.
                                  nerdweltenpodcast.com/2025/04/ zeitflimmern.de/episode/star-t

                                    Sebastian Hahn 🟧 »
                                    @sebastianhahn@mastodon.world

                                    1,500 half marathons done! Whew, what a ride! And now: On to the next 500!

                                      Dirk »
                                      @slowrunner.dirk@pixelfed.social

                                      Aktivierungslauf für den Donnersbergtrail. Da stehen morgen 23 km mit knapp 1000 Höhenmetern auf dem Programm. Frisch rasiert bin ich auch dafür 😊

                                      Activation run for the Donnersbergtrail. There are 23 km with almost 1000 meters of altitude on the program tomorrow. I'm also freshly shaved for it.

                                      #run #running #trailrunning #vegan #veganrunner #laufen #donnersberg #leben

                                      Mein Kopf von der Seite, frisch rasiert. Unten die Zahlen meines Laufes: 3,5 km mit 47 Höhenmetern in 24 Minuten.

                                      Alt...Mein Kopf von der Seite, frisch rasiert. Unten die Zahlen meines Laufes: 3,5 km mit 47 Höhenmetern in 24 Minuten.

                                        moelholm🏃🏻‍♂️ »
                                        @moelholm@fosstodon.org

                                        🤩My inbox just received this 📧 ⛰️🏃🏽

                                        That’s in ~6 weeks already 🤠👌🏻

                                          Stefan Dillinger »
                                          @johndillinger15@sueden.social

                                          Morning Run

                                          Run: Distance: 7.8km, Elevation Gain: 20m, Moving Time: 00:44:09, Pace: 5:41/km, Estimated Avg Power: 210.9 (from power meter), Weighted Avg Power: 206

                                          strava.com/activities/14279116

                                            Robin Jayasinghe »
                                            @rjayasinghe@chaos.social

                                            Heute auch aus Zeitgründen Runden im wunderbar grünen Wald. 😍 Der Körper hat die Fahrradeinheiten der letzten Wochen sehr gut angenommen. Pulswerte und VO2max sind exzellent (für mich alten Sack). ☺️

                                            Suunto Screenshot 11 km laufen

                                            Alt...Suunto Screenshot 11 km laufen

                                              Johan »
                                              @JvdB@mastodon.nl

                                              After 2 exhausting days at work this was more of a character building session than a run training. But since running is a mental sport I count it as successful.
                                              Oh, and it rained...

                                              Selfie of runner in the rain, wearing cap and rainjacket.

                                              Alt...Selfie of runner in the rain, wearing cap and rainjacket.

                                                Robin »
                                                @robchapman@ohai.social

                                                Good morning peeps :)
                                                🌡️16°c @ 05:25

                                                Back out again on my new favourite route - Today was more hill, and extending the route by another km. I'm getting closer to making this an east to west coast loop.

                                                Pace today - slow and steady, my feet from running barefoot are definitely stronger, and although running barefoot doesn't make me quicker, I am more stable, and I have way less in-run knee complaints.

                                                My post fall state - No complaints from my ribs - such a relief!

                                                Sunrise over Wardija Hill, looking from Manikatta back towards St Paul's Bay. There is data watermarked on the image from my Amazfit GTR4 running watch. Distance 12.35 km Max elevation 259 metres To the right is a graph that shows how the climbs and descents of the hill, over the course of the runs total distance.

                                                Alt...Sunrise over Wardija Hill, looking from Manikatta back towards St Paul's Bay. There is data watermarked on the image from my Amazfit GTR4 running watch. Distance 12.35 km Max elevation 259 metres To the right is a graph that shows how the climbs and descents of the hill, over the course of the runs total distance.

                                                Looking down from a village called La-Palma, West, towards, Manikatta, the Majjistral nature park, and Mellieha in the far distance. The hill in the foreground drops away following the road that is lined with a dry stone wall and tree and shrubs. In the distance on the hills on the other side varying fields in different tones of green indicate different land use as they meet the horizon in a hazy grey. The sky is pale blue, hues of yellow and orange gently spreading across the sky from the east, and the rising sun.

                                                Alt...Looking down from a village called La-Palma, West, towards, Manikatta, the Majjistral nature park, and Mellieha in the far distance. The hill in the foreground drops away following the road that is lined with a dry stone wall and tree and shrubs. In the distance on the hills on the other side varying fields in different tones of green indicate different land use as they meet the horizon in a hazy grey. The sky is pale blue, hues of yellow and orange gently spreading across the sky from the east, and the rising sun.

                                                Looking from the outskirts of Manikatta to St Paul's Bay, along the recently resurfaced 118. The sun rises over Wardija hill, and its strength pushes strong yellow orange and red hues into clouds as they slowly dissipate into the morning sky. In the foreground poly tunnels and green houses, produce strawberries, a faint scent on the breeze gives their secret up.

                                                Alt...Looking from the outskirts of Manikatta to St Paul's Bay, along the recently resurfaced 118. The sun rises over Wardija hill, and its strength pushes strong yellow orange and red hues into clouds as they slowly dissipate into the morning sky. In the foreground poly tunnels and green houses, produce strawberries, a faint scent on the breeze gives their secret up.

                                                Orange GPS route trace on a grey map from the Zepp app, shows a looped route that runs from St Paul's Bay, up Wardija Hill, through St Martin, Zeebbiegh, La-Palma, to Manikatta and back into Xemxija then home to st Paul's Bay. The route is 12.35km and is called longer loop - more hill.

                                                Alt...Orange GPS route trace on a grey map from the Zepp app, shows a looped route that runs from St Paul's Bay, up Wardija Hill, through St Martin, Zeebbiegh, La-Palma, to Manikatta and back into Xemxija then home to st Paul's Bay. The route is 12.35km and is called longer loop - more hill.

                                                  NoNoB 🏃‍♂️🚴 »
                                                  @NoNoBrainer@social.tchncs.de

                                                  🏃 Den Tag umgestellt, damit ich vor dem Regen noch kurz laufen kann! 🕺

                                                  Laufrunde: 5,7 km, Luftfeuchtigkeit 94 % +

                                                  Alt...Laufrunde: 5,7 km, Luftfeuchtigkeit 94 % +

                                                    Herr Reis »
                                                    @Mr_GHARice@mastodon.social

                                                    "This is my church. This is where I heal my hurts."
                                                    Some stress at work currently. But running always helps. 😃🏃

                                                    Schmaler Weg im nebligen Wald.

                                                    Alt...Schmaler Weg im nebligen Wald.

                                                    Herr Reis »
                                                    @Mr_GHARice@mastodon.social

                                                    "This is my church. This is where I heal my hurts."
                                                    Some stress at work currently. But running always helps. 😃🏃

                                                    Schmaler Weg im nebligen Wald.

                                                    Alt...Schmaler Weg im nebligen Wald.

                                                    Stefan Dillinger »
                                                    @johndillinger15@sueden.social

                                                    Morning Run

                                                    Run: Distance: 6.3km, Elevation Gain: 22m, Moving Time: 00:37:22, Pace: 5:57/km, Estimated Avg Power: 198.1 (from power meter), Weighted Avg Power: 192

                                                    strava.com/activities/14269569

                                                      Robin Jayasinghe »
                                                      @rjayasinghe@chaos.social

                                                      Heute morgen waren die Beine etwas müde und irgendwie hab ich auch den Absprung (zeitlich) verpasst und irgendwann war es zu spät zum loslaufen oder fahren.. Naja, Pausentag is auch mal gut. ˆˆ

                                                        Timon »
                                                        @Happyonthetrail@pixelfed.social

                                                        Midweek half, 21k trailfun while working remote. When your boss thinks you are working hard. You are actually hardly working😉.

                                                        #trailrunning
                                                        #running

                                                          Colin »
                                                          @officehippy@mas.to

                                                          When I woke up today my new Garmin said “Good morning” on the screen and then offered me an electrocardiograph. I just need to teach it to wash dishes and then I reckon I have life by the horns👌🏻

                                                            Der Mensch läuft »
                                                            @dermenschlaeuft@troet.cafe

                                                            Interview mit dem Barfußläufer @kimthomas

                                                            Für Kim-Thomas Rehmann fühlt sich das toll an. In meinem Interview mit ihm erfahrt ihr, wie er auf die Idee kam, zu laufen und was er von Barfußschuhen hält.

                                                            dermenschlaeuft.de/kim-thomas-

                                                            Kim-Thomas Rehmann steht vor einer Parkrunfahne. Links von ihm steht ein gelbes Schild mit dem Aufdruck Start. Kim trägt ein orangefarbiges Shirt und eine blaue Hose mit bunten Fußabdrücken. Er trägt keine Schuhe.

                                                            Alt...Kim-Thomas Rehmann steht vor einer Parkrunfahne. Links von ihm steht ein gelbes Schild mit dem Aufdruck Start. Kim trägt ein orangefarbiges Shirt und eine blaue Hose mit bunten Fußabdrücken. Er trägt keine Schuhe.

                                                              meracayn »
                                                              @meracayn@social.tchncs.de

                                                              25-023 12,4km 1:01h - weiter den machenschaften von dom und jochen gelauscht. staffel 1 beendet.
                                                              soundcloud.com/andre-peschke/c

                                                                Lee »
                                                                @Lee6@mstdn.social

                                                                New trainer day is d best day and I luv them already - chest back core workout 🏋🏼‍♀️ then a sexy negs TM 3 - very happy 😃🏃🏻🩵

                                                                Garmin run stats

                                                                Alt...Garmin run stats

                                                                New trainers

                                                                Alt...New trainers

                                                                Mile splits

                                                                Alt...Mile splits

                                                                Heart rates

                                                                Alt...Heart rates

                                                                  Herr Reis »
                                                                  @Mr_GHARice@mastodon.social

                                                                  Thanks to Lee's rain dance, you can finally jump here through puddles again. @Lee6, you really should give rain dance seminars. 😅☔️👍 During the run, I decided to extend it, so longer than usual. The last 2 km were a bit faster because of that toilette thing. 😉🏃

                                                                  Das Bild zeigt einen Feldweg, im Vordergrund mit Pfützen. Der Weg führt durch eine grüne Landschaft mit Feldern auf der linken Seite und dichtem Grün auf der rechten Seite. Im Hintergrund sind Hügel und eine Stromleitung zu sehen. Auf der linken Seite des Bildes sind die Laufstatistiken angezeigt: "DISTANZ 13,23 km", "ZEIT 1:19:03" und "PACE 5:58/km". In der unteren linken Ecke steht "Schweich Laufen" mit der Datum und Uhrzeit "23.04.2025 10:25 [@] Schweich". Das Logo von Garmin ist im rechten oberen Bereich des Bildes zu sehen.

                                                                  Alt...Das Bild zeigt einen Feldweg, im Vordergrund mit Pfützen. Der Weg führt durch eine grüne Landschaft mit Feldern auf der linken Seite und dichtem Grün auf der rechten Seite. Im Hintergrund sind Hügel und eine Stromleitung zu sehen. Auf der linken Seite des Bildes sind die Laufstatistiken angezeigt: "DISTANZ 13,23 km", "ZEIT 1:19:03" und "PACE 5:58/km". In der unteren linken Ecke steht "Schweich Laufen" mit der Datum und Uhrzeit "23.04.2025 10:25 [@] Schweich". Das Logo von Garmin ist im rechten oberen Bereich des Bildes zu sehen.

                                                                    Stefan Dillinger »
                                                                    @johndillinger15@sueden.social

                                                                    4x6' threshold intervals

                                                                    Run: Distance: 11.1km, Elevation Gain: 40m, Moving Time: 00:58:08, Pace: 5:16/km, Estimated Avg Power: 227.7 (from power meter), Weighted Avg Power: 230

                                                                    strava.com/activities/14259520

                                                                      moelholm🏃🏻‍♂️ »
                                                                      @moelholm@fosstodon.org

                                                                      WOT! Strava news 🗞️🏃🏽🏃🏽🏃🏽🏃🏽

                                                                      This new “Performance Predictions” …

                                                                        Robin Jayasinghe »
                                                                        @rjayasinghe@chaos.social

                                                                        Sehr entspannter Morgenlauf über Weinberge, Dörfer und Singletrails im Wald. Ein Privileg in dieser tollen Gegend zu wohnen. 🥰

                                                                        Suunto Screenshot 10 km Lauf

                                                                        Alt...Suunto Screenshot 10 km Lauf

                                                                          Pedro Fernandes »
                                                                          @pfernandes@mastodon.social

                                                                          It was a gorgeous sunny day for running until I fell flat on the sidewalk. All is well.

                                                                          My home key flew into oblivion and I spent 5 minutes looking for it on the bushes… it was on the sidewalk 🤦‍♂️

                                                                          In my defense, one of the AirPods flew into the bushes and I found it after 30 seconds. That mislead my key searching algorithm

                                                                          We have our sun, I hope you got your rain @Mr_GHARice :)

                                                                            NoNoB 🏃‍♂️🚴 »
                                                                            @NoNoBrainer@social.tchncs.de

                                                                            🏃‍♂️Zu warm ... angezogen & die Luftfeuchtigkeit war auch nicht ohne 😅

                                                                            *mit dem Mund unterm Wasserhahn geschrieben 🚰

                                                                            Regenwolken türmen sich über einem Rapsfeld.

                                                                            Alt...Regenwolken türmen sich über einem Rapsfeld.

                                                                            Große Pfütze auf einem Feldweg. Laufrunde 8 km

                                                                            Alt...Große Pfütze auf einem Feldweg. Laufrunde 8 km

                                                                            Wiesenpfad am Feldrand führt einen Hügel hoch.

                                                                            Alt...Wiesenpfad am Feldrand führt einen Hügel hoch.

                                                                              meracayn »
                                                                              @meracayn@social.tchncs.de

                                                                              25-022 13,2km 1:11h - ein paar easter eggs mitgenommen.
                                                                              digitaleanomalien.de/103-nerdi grobepixel.de/gp-shorts-das-ch
                                                                              open.spotify.com/episode/3Pvfh
                                                                              @digitaleanomalien @grobepixel

                                                                                Federico Hernandez »
                                                                                @recollir@mountains.social

                                                                                😜🏔️ Apart from all the other runs on trails and hills I could identify the following "dedicated" sessions for the on the city stairs plus hills in town and incline treadmill (I add the stats for the climber for completeness) (note to self - add better tags to your sessions in the log to find them easier).

                                                                                Last 8 weeks...

                                                                                Total: 41 sessions, 114km, 118128 steps, 37h, 29020m of EG

                                                                                Stair climber: 19 sessions, 84375 steps, 16776m of EG

                                                                                City stairs/hills: 11 sessions, 82km, 33753 steps, 17.5h, 7750m of EG

                                                                                Incline treadmill: 11 sessions, 32km, 5.5h, 4494m of EG, 15 % incline (1 with only 9%🤣)

                                                                                  Blessing »
                                                                                  @runblessing@mastodon.social

                                                                                  sometimes after a notable feat, like running an ultra marathon, you feel invincible. then, there's always something that will bring you back to earth.

                                                                                  what would you add to the list?

                                                                                  blessing.run/will-humble-you/

                                                                                    meracayn »
                                                                                    @meracayn@social.tchncs.de

                                                                                    vor 5 wochen von 12 mm auf 0 mm umgestellt.
                                                                                    altra escalante 4.
                                                                                    interessant ungewohnt.

                                                                                    anfangs schmerzfördernd durch neuen bewegungsablauf, sind diese verschwunden und die seit januar bestehenden schmerzen mittlerweile stark reduziert bzw. bei manch runde gar nicht mehr vorhanden.
                                                                                    werden aktuell beim und im alltag getragen. für letzteres demnächst noch andere, minimalere schuhe testen.

                                                                                    zwei neue schwarze sportschuhe, altra escalante 4, stehen auf einem holztisch. der rechte schuh steht aufrecht und zeigt die oberseite mit einem feinen netzstoff und grau-schwarzen schnürsenkeln. der linke schuh liegt seitlich, sodass die gummisohle mit einem markanten profilmuster sichtbar ist. die schuhe wirken leicht und atmungsaktiv.

                                                                                    Alt...zwei neue schwarze sportschuhe, altra escalante 4, stehen auf einem holztisch. der rechte schuh steht aufrecht und zeigt die oberseite mit einem feinen netzstoff und grau-schwarzen schnürsenkeln. der linke schuh liegt seitlich, sodass die gummisohle mit einem markanten profilmuster sichtbar ist. die schuhe wirken leicht und atmungsaktiv.

                                                                                      Stefan Dillinger »
                                                                                      @johndillinger15@sueden.social

                                                                                      Morning Run

                                                                                      Run: Distance: 7.1km, Elevation Gain: 13m, Moving Time: 00:40:43, Pace: 5:46/km, Estimated Avg Power: 205.5 (from power meter), Weighted Avg Power: 199

                                                                                      strava.com/activities/14248976

                                                                                        Federico Hernandez »
                                                                                        @recollir@mountains.social

                                                                                        Some stair climber stats from my training for the (11700 steps/1669m of EG/3.4km) which will be in 8 weeks.

                                                                                        And 8 weeks ago I started with the stair climber in the gym. Numbers so far: I did 19 sessions and 84375 steps/16776m of EG in 840min (14h) 😳.
                                                                                        Sessions with 1000+ meters (or 5000+ steps): 8.
                                                                                        Longest session: 98 minutes (1890m/9450 steps).
                                                                                        Avg pace all sessions: 100 steps/min.
                                                                                        Avg steps per session: 4441.
                                                                                        Avg EG per session: 883m.
                                                                                        Avg duration of session: 44min.

                                                                                        I am now able to do 1000m/5000 steps in 45min. Started at 60min when attempting it for the first time.

                                                                                        Onto the next 8 weeks.

                                                                                        I will see if I can compile the some numbers for the outdoor stairs - I have done plenty of those as well… 👊

                                                                                          WTL »
                                                                                          @WTL@mastodon.social

                                                                                          Monday :
                                                                                          210 seconds of plank.
                                                                                          20 minutes of strength training.
                                                                                          11 minutes of yoga for runners.
                                                                                          23.2 KM of (2°C, 53% humidity, and 17 km/hr wind).

                                                                                          Good workouts, and snuck in a half marathon today - did the Rideau Falls along the Rideau River Eastern Pathway to Hog's Back Falls and then back along the Rideau Canal Eastern Pathway route - one I haven't done in a lone time.

                                                                                          Great to get out and stretch the legs.

                                                                                          Grid of iOS screenshots: 1) Timer app showing 03:30.60. 2) Apple Fitness Strength with Gregg, 20 mins. 3) Apple Fitness Strong Core Yoga for Runners, 11 mins. 4) Apple Fitness Running Details: Total Time: 2:39:10. Total Distance: 23.26 KM. Average Pace: 6’51”/KM. 5) Environment Canada site showing 2°C, 53% humidity, and 17 km/hr wind. 6) Apple Fitness Running heart rate zone list: Zone 1: 05:23. Zone 2: 24:16. Zone 3: 1:45:52. Zone 4: 23:36. Zone 5: 0:00

                                                                                          Alt...Grid of iOS screenshots: 1) Timer app showing 03:30.60. 2) Apple Fitness Strength with Gregg, 20 mins. 3) Apple Fitness Strong Core Yoga for Runners, 11 mins. 4) Apple Fitness Running Details: Total Time: 2:39:10. Total Distance: 23.26 KM. Average Pace: 6’51”/KM. 5) Environment Canada site showing 2°C, 53% humidity, and 17 km/hr wind. 6) Apple Fitness Running heart rate zone list: Zone 1: 05:23. Zone 2: 24:16. Zone 3: 1:45:52. Zone 4: 23:36. Zone 5: 0:00

                                                                                          Grid of five photos: 1) Rideau Falls under blue sky with white clouds. 2) Paved recreational pathway through a forest with grass strips on each side of the path. 3) The Trillium Line train passing over the Rideau River Eastern Pathway, under a lightly cloudy blue sky. 4) Hog’s Back Falls as seen from the dam over it. 5) The partially re-filled Rideau Canal with the Pretoria bridge visible in the distance.

                                                                                          Alt...Grid of five photos: 1) Rideau Falls under blue sky with white clouds. 2) Paved recreational pathway through a forest with grass strips on each side of the path. 3) The Trillium Line train passing over the Rideau River Eastern Pathway, under a lightly cloudy blue sky. 4) Hog’s Back Falls as seen from the dam over it. 5) The partially re-filled Rideau Canal with the Pretoria bridge visible in the distance.

                                                                                            Danči🦝 »
                                                                                            @danci@nerdculture.de

                                                                                            Wenn die Sonne sich dann doch noch zeigt, dann sollte man auch noch past km

                                                                                            Das Bild zeigt eine Laufstatistik auf einem Smartphone, die eine Laufrunde in Berlin am 21.04.2025 um 17:40 Uhr dokumentiert. Die Laufstrecke beträgt 12,01 km und wurde in 1:05:06 Uhr absolviert. Der durchschnittliche Tempo war 5 Minuten 25 Sekunden pro Kilometer, während der Schnellste-Kilometer bei 5 Minuten 6 Sekunden pro Kilometer erreicht wurde. Die durchschnittliche Herzfrequenz lag bei 156 Schlägen pro Minute, und insgesamt wurden 1041 Kalorien verbraucht. Die Laufstrecke hatte einen Anstieg von 6 Metern, und die Effizienz betrug 98%. Der Trainingsschaden wurde als "Mittel" bewertet. Die Wetterbedingungen waren 18°C, 65% Luftfeuchtigkeit und Südwestwind mit 16 km/h. Die Laufstrecke ist auf einem dunkelblauen Hintergrund dargestellt, mit einer gelben Linie, die die Route markiert, und verschiedenen Punkten, die die Streckenpunkte kennzeichnen.

                                                                                            Alt...Das Bild zeigt eine Laufstatistik auf einem Smartphone, die eine Laufrunde in Berlin am 21.04.2025 um 17:40 Uhr dokumentiert. Die Laufstrecke beträgt 12,01 km und wurde in 1:05:06 Uhr absolviert. Der durchschnittliche Tempo war 5 Minuten 25 Sekunden pro Kilometer, während der Schnellste-Kilometer bei 5 Minuten 6 Sekunden pro Kilometer erreicht wurde. Die durchschnittliche Herzfrequenz lag bei 156 Schlägen pro Minute, und insgesamt wurden 1041 Kalorien verbraucht. Die Laufstrecke hatte einen Anstieg von 6 Metern, und die Effizienz betrug 98%. Der Trainingsschaden wurde als "Mittel" bewertet. Die Wetterbedingungen waren 18°C, 65% Luftfeuchtigkeit und Südwestwind mit 16 km/h. Die Laufstrecke ist auf einem dunkelblauen Hintergrund dargestellt, mit einer gelben Linie, die die Route markiert, und verschiedenen Punkten, die die Streckenpunkte kennzeichnen.

                                                                                              5 ★ 1 ↺
                                                                                              Sport Channel boosted

                                                                                              Oliver⚡ »
                                                                                              @oliver@microhive.social

                                                                                              Manchmal lese ich Beiträge und Kommentare über "moderne Laufschuhe" und es zuckt in meinen Fingern dazu auch was beizutragen. Und dann lasse ich es vernünftigerweise. Was weiß ich schon von Laufschuhen?!
                                                                                              Ich weiß nur was mir gut getan hat: keine Sprengung, keine Dämpfung (bzw so wenig wie möglich), keine Pronationshilfe (Leute! Das ist ein Marketingtrick!!), keine Stabilisierungen irgendwelcher Art, viel Platz für die Zehen.
                                                                                              Da bleibt dann nicht mehr soviel 😉
                                                                                              Sehr richtig ist aber auch: wer so minimal laufen möchte, muss Zeit und Geduld investieren. Beides lohnt sich. Nie nie nie wieder "moderne Laufschuhe" für mich.

                                                                                                moelholm🏃🏻‍♂️ »
                                                                                                @moelholm@fosstodon.org

                                                                                                ✅ Garmin Connect+ Subscription … CANCELED

                                                                                                Ah that felt nice. Ending the trial before it starts to grab my money. It is simply not worth paying for. Perhaps in a distant future. But I cannot say I believe it will be brilliant in a short (few months) or even mid term period (6-12 months).

                                                                                                So back to the non-subscription mode 👏🏻

                                                                                                  Federico Hernandez »
                                                                                                  @recollir@mountains.social

                                                                                                  Scratch the 5100m of EG. It was very intriguing to do (at least) another 1000m of EG today. Which did now in the afternoon after an easy relaxing morning run.

                                                                                                  So I managed to reach 6186m of EG during the last 7 days.

                                                                                                  Really satisfied and happy about that.

                                                                                                    Federico Hernandez »
                                                                                                    @recollir@mountains.social

                                                                                                    Another 1000m of EG. They are adding up fast now. ⛰️👊

                                                                                                    First 11km easy in the morning through the sleepy neighborhoods. Then 65min at 15% on the treadmill.

                                                                                                      Pedro Fernandes »
                                                                                                      @pfernandes@mastodon.social

                                                                                                      52 Weeks, 52 Half Marathons

                                                                                                      Stage 16/52 - 2025

                                                                                                      Down to my hometown Oeiras

                                                                                                        Pedro Fernandes »
                                                                                                        @pfernandes@mastodon.social

                                                                                                          Benjamin Han »
                                                                                                          @BenjaminHan@sigmoid.social

                                                                                                          Who knew robots have the same problems as humans: shock resistance, refueling, and overheating. Makes you appreciate human body more.

                                                                                                          Stumbling and Overheating, Most Humanoid Robots Fail to Finish in Beijing - WIRED apple.news/APGGYMMxiRjukppio_8

                                                                                                            Herr Reis »
                                                                                                            @Mr_GHARice@mastodon.social

                                                                                                            Easy Easter Run, Part Two. This time I ran on the other side of the , looking at the vineyard I ran through yesterday.
                                                                                                            Lee's rain dance actually worked. But @Lee6, unfortunately, it's still not enough. You have to keep going. 😅👍🏃☔️

                                                                                                            Das Bild zeigt eine Straße mit nassem Asphalt. Auf der linken Seite des Bildes ist ein Steinbettung zu sehen. Der Asphalt ist dunkelgrau und weist einige Risse auf. Im Vordergrund sind graue Steinplatten zu sehen, die mit grünem Moos und Flechten bedeckt sind. Auf der linken Seite des Bildes sind die Laufstatistiken angezeigt: "DISTANZ 10,06 km", "ZEIT 58:50" und "PACE 5:51/km". In der rechten oberen Ecke ist das Logo von Garmin zu sehen. Am unteren Bildrand steht "Schweich Laufen" und die Uhrzeit "21.04.2025 09:43 [@] Schweich".

                                                                                                            Alt...Das Bild zeigt eine Straße mit nassem Asphalt. Auf der linken Seite des Bildes ist ein Steinbettung zu sehen. Der Asphalt ist dunkelgrau und weist einige Risse auf. Im Vordergrund sind graue Steinplatten zu sehen, die mit grünem Moos und Flechten bedeckt sind. Auf der linken Seite des Bildes sind die Laufstatistiken angezeigt: "DISTANZ 10,06 km", "ZEIT 58:50" und "PACE 5:51/km". In der rechten oberen Ecke ist das Logo von Garmin zu sehen. Am unteren Bildrand steht "Schweich Laufen" und die Uhrzeit "21.04.2025 09:43 [@] Schweich".

                                                                                                            Das Bild zeigt eine ruhige Landschaft mit einem ruhigen Fluss im Vordergrund, dessen Oberfläche die Umgebung spiegelt. Im Hintergrund erstrecken sich terrassenförmig angelegte Weinberge auf einem Hügel, die in verschiedenen Farben von Braun bis Grün verlaufen. Die Weinberge sind in regelmäßigen Reihen angeordnet, was auf die landwirtschaftliche Nutzung hinweist. Am Ufer des Flusses wachsen grüne Bäume und Sträucher, die die natürliche Schönheit der Szene ergänzen. Im Vordergrund sind trockene, braune Gräser zu sehen, die am Ufer des Flusses wachsen. Die gesamte Szene wirkt friedlich und harmonisch, mit einer Mischung aus natürlichen Elementen und landwirtschaftlicher Nutzung.

                                                                                                            Alt...Das Bild zeigt eine ruhige Landschaft mit einem ruhigen Fluss im Vordergrund, dessen Oberfläche die Umgebung spiegelt. Im Hintergrund erstrecken sich terrassenförmig angelegte Weinberge auf einem Hügel, die in verschiedenen Farben von Braun bis Grün verlaufen. Die Weinberge sind in regelmäßigen Reihen angeordnet, was auf die landwirtschaftliche Nutzung hinweist. Am Ufer des Flusses wachsen grüne Bäume und Sträucher, die die natürliche Schönheit der Szene ergänzen. Im Vordergrund sind trockene, braune Gräser zu sehen, die am Ufer des Flusses wachsen. Die gesamte Szene wirkt friedlich und harmonisch, mit einer Mischung aus natürlichen Elementen und landwirtschaftlicher Nutzung.

                                                                                                              Robin Jayasinghe »
                                                                                                              @rjayasinghe@chaos.social

                                                                                                              Laufen. Es funktioniert noch. 😅👍🏽

                                                                                                              Suunto Screenshot 9 km laufen

                                                                                                              Alt...Suunto Screenshot 9 km laufen

                                                                                                                10 ★ 0 ↺

                                                                                                                Oliver⚡ »
                                                                                                                @oliver@microhive.social

                                                                                                                Es gibt zwei gute Gründe etwas fixer zu laufen: zuhause wartet leckeres Essen und ein Gewitter droht. Beides traf heute zu 🙂 Hab nur ein paar Tropfen Regen abbekommen und jetzt (mal wieder): Hunger! 🙂

                                                                                                                https://runalyze.com/shared/2h8dak


                                                                                                                Laufen im Grünen

                                                                                                                Alt...Laufen im Grünen

                                                                                                                  Lee »
                                                                                                                  @Lee6@mstdn.social

                                                                                                                  Short and sweet on v tired legs 🏃🏻 in glorious sunshine 🌞 (photo from my wife’s Birthday celebration 🎉🍻last night and cake Wel that can b from pretty much any day 🤪🍰) 🩵

                                                                                                                  Strava run route

                                                                                                                  Alt...Strava run route

                                                                                                                  Happy man wif cocktail 🍹

                                                                                                                  Alt...Happy man wif cocktail 🍹

                                                                                                                  Inspiring running quote

                                                                                                                  Alt...Inspiring running quote

                                                                                                                  Chelsea bun

                                                                                                                  Alt...Chelsea bun

                                                                                                                    Federico Hernandez »
                                                                                                                    @recollir@mountains.social

                                                                                                                    With 2000m of EG today I managed to push the 7 day number to 5100m of EG. 😳🙄

                                                                                                                    2500m on trails/treadmill and 2600m on outdoor stairs/stair climber.

                                                                                                                    mountains.social/@recollir/114

                                                                                                                      teufen »
                                                                                                                      @teufen@mas.to

                                                                                                                      It's in the books!
                                                                                                                      117km, 2423m of EG.
                                                                                                                      13h04min




                                                                                                                        meracayn »
                                                                                                                        @meracayn@social.tchncs.de

                                                                                                                        25-021 21,2km 2:07h - das erste mal... am pc. ewiggestern.podigee.io/143-das mein erstes mal... the oregon trail pixelbeschallung.at/episode/th
                                                                                                                        @pixelbeschallung

                                                                                                                          dbx »
                                                                                                                          @dbx@social.tchncs.de

                                                                                                                          @rjayasinghe
                                                                                                                          💪👏👏👏

                                                                                                                            Federico Hernandez »
                                                                                                                            @recollir@mountains.social

                                                                                                                            Double Vertical Sunday ⛰️⛰️

                                                                                                                            - first 1000m of EG @ 15% in 72 min on the treadmill
                                                                                                                            - followed by 1000m of EG or 5000 steps @ 100 steps/min in 50 min

                                                                                                                            I relaxed then for 30 minutes in the sauna.


                                                                                                                              Herr Reis »
                                                                                                                              @Mr_GHARice@mastodon.social

                                                                                                                              Easy Easter Run. I know I'm making myself unpopular, but at 15°C, it's almost too warm for me again. The road between Schweich and Longuich is currently being repaired and is therefore closed. Of course, I had to run there. 😉 But some idiots still drove through.

                                                                                                                              Das Bild zeigt eine asphaltierte Straße, die sich durch eine hügelige Landschaft schlängelt. Auf der linken Seite der Straße ist ein niedriger Mauerzaun zu sehen, der eine Weinbergeinfassung markiert. Der Asphalt der Straße ist zur Sanierung abgefräßt. Rechts der Straße befindet sich üppige grüne Vegetation, die die Umgebung bereichert. Im Vordergrund des Bildes ist ein Teil der Straße zu sehen, der sich nach rechts windet. Im Hintergrund erheben sich sanfte Hügel, die von Bäumen und Sträuchern bedeckt sind. Der Himmel ist klar und blau mit einigen weißen Wolken. Auf der linken Seite des Bildes sind die folgenden Informationen in Textform angezeigt: "DISTANZ 10,01 km", "ZEIT 57:03", "PACE 5:42/km". In der rechten oberen Ecke steht "GARMIN". Am unteren Bildrand ist der Text "Schweich Laufen" zu sehen, gefolgt von "20.04.2025 09:43 [@] Schweich", was auf eine Laufaktivität hinweist, die am 20. April 2025 um 09:43 Uhr in Schweich stattfand.

                                                                                                                              Alt...Das Bild zeigt eine asphaltierte Straße, die sich durch eine hügelige Landschaft schlängelt. Auf der linken Seite der Straße ist ein niedriger Mauerzaun zu sehen, der eine Weinbergeinfassung markiert. Der Asphalt der Straße ist zur Sanierung abgefräßt. Rechts der Straße befindet sich üppige grüne Vegetation, die die Umgebung bereichert. Im Vordergrund des Bildes ist ein Teil der Straße zu sehen, der sich nach rechts windet. Im Hintergrund erheben sich sanfte Hügel, die von Bäumen und Sträuchern bedeckt sind. Der Himmel ist klar und blau mit einigen weißen Wolken. Auf der linken Seite des Bildes sind die folgenden Informationen in Textform angezeigt: "DISTANZ 10,01 km", "ZEIT 57:03", "PACE 5:42/km". In der rechten oberen Ecke steht "GARMIN". Am unteren Bildrand ist der Text "Schweich Laufen" zu sehen, gefolgt von "20.04.2025 09:43 [@] Schweich", was auf eine Laufaktivität hinweist, die am 20. April 2025 um 09:43 Uhr in Schweich stattfand.

                                                                                                                              Blick aus den Weinbergen auf die Mosel und Longuich.

                                                                                                                              Alt...Blick aus den Weinbergen auf die Mosel und Longuich.

                                                                                                                              Nilgänse mit Küken auf einer Wiese an der Mosel.

                                                                                                                              Alt...Nilgänse mit Küken auf einer Wiese an der Mosel.

                                                                                                                                Robin Jayasinghe »
                                                                                                                                @rjayasinghe@chaos.social

                                                                                                                                Mission erfüllt 😊

                                                                                                                                Diese Woche Distanz 183,47 km Höhenmeter 3.455 m

                                                                                                                                Alt...Diese Woche Distanz 183,47 km Höhenmeter 3.455 m

                                                                                                                                  Lee »
                                                                                                                                  @Lee6@mstdn.social

                                                                                                                                  A lovely 5 in April showers 🏃🏻 🌧️ (any1 know how I change my HR zones in Garmin please?) 🍀 🩵

                                                                                                                                  Strava run route

                                                                                                                                  Alt...Strava run route

                                                                                                                                  Happy man

                                                                                                                                  Alt...Happy man

                                                                                                                                  A thoughtful quote

                                                                                                                                  Alt...A thoughtful quote

                                                                                                                                  Old mining pit

                                                                                                                                  Alt...Old mining pit

                                                                                                                                    Dirk »
                                                                                                                                    @slowrunner.dirk@pixelfed.social

                                                                                                                                    jetzt bin ich also auch hier. Ein Läufer und Liebender.

                                                                                                                                    in the end, I landed here. A runner and lover.

                                                                                                                                    #run #running #trailrunning #laufen #love #liebe

                                                                                                                                      moelholm🏃🏻‍♂️ »
                                                                                                                                      @moelholm@fosstodon.org

                                                                                                                                      📝🏃🏽Race notes: Cross Island Bornholm 2025

                                                                                                                                      Another quick and unpolished race report - this time featuring yesterday’s half marathon 🤗🏃🏽🏃🏽🏃🏽🏃🏽

                                                                                                                                      moelholm.com/blog/running/2025

                                                                                                                                        NerdRunner »
                                                                                                                                        @NerdRunner@social.tchncs.de

                                                                                                                                        Today I ran the RK4 of the FlamingSkate routes. The route is paved and mainly flat.
                                                                                                                                        It was a test for gear and nutrition. All went well. Have to think about wearing a chest strap since I got some skin irritation from it. But I think its not so important to get such accurate HR data, so opticalHR is enough.
                                                                                                                                        Weather was also perfect: Cold, windy and rainy. My lovelvy weather

                                                                                                                                        Johan »
                                                                                                                                        @JvdB@mastodon.nl

                                                                                                                                        Now that my 10k race is done I can switch to endurance training again, and enjoy nature while running. After this weeks rain and today's sunshine the forest smells heavy and pregnant with new life!

                                                                                                                                        Sandy and grassy dunes in an open spot in the forest. Some solo trees scattered around. Sunny weather with some fluffy white clouds.

                                                                                                                                        Alt...Sandy and grassy dunes in an open spot in the forest. Some solo trees scattered around. Sunny weather with some fluffy white clouds.

                                                                                                                                        Selfie of runner with green running vest, running shirt with climate stripes, smiling, in the sandy open spot in the forest

                                                                                                                                        Alt...Selfie of runner with green running vest, running shirt with climate stripes, smiling, in the sandy open spot in the forest

                                                                                                                                        Footpath in the forest, large and small trees.

                                                                                                                                        Alt...Footpath in the forest, large and small trees.

                                                                                                                                          Robin Jayasinghe »
                                                                                                                                          @rjayasinghe@chaos.social

                                                                                                                                          Eigentlich könnte/müsste/sollte ich morgen eher Laufen gehen als Fahrrad zu fahren. Gleichzeitig will ich die 3000hm auf dem Rad für die Woche noch voll machen und die Wettervorhersage für morgen ist sehr gut. Laufen kann ich auch, wenn's nass und dunkel ist. 😝 vs.

                                                                                                                                            Back to top - More...

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