17K trail run 🏃🏻‍♂️ 🏃🏽

Mixed run; 4K home to trail. 9K trail 🌳. 4K trail to home 🏡

Lovely 🙌🏻🤩. Nice entering the trails and then just flowing around there. Undulating mixed terrain. Good contrast to the asphalt road where you just lock into pace x.

https://strava.app.link/lcLT6258oUb

#running #trailrunning

🏃 NüchternLauf is ja ok, aber ohne Kaffee war das das letzte Mal . Bin mir nicht sicher ob ich die erste halbe Stunde wach war 😅

#Laufen #running #Sonntagsrunde #Trailrunning #Halbmarathon

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Feldweg führt einen Hügel hoch.

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Kleine Holzbrücke vor einem Trampelpfad.

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Blick auf den Glockengraben- Stausee

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Laufrunde "Bevor die Sonne knallt!" 22 km mit 234 Hm

5k-ish with 7x(approx 45 second) intervals with same time easy in between. 27C was uncomfortably warm for that sort of lark. But why does Strava persist with this AI summary bullshit? It literally says what I know I’ve just done 🤷‍♂️ #trailrunning #running

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Screenshot shows Strava app athlete “Intelligence” which describes my run thus: Solid trail run with a quick pace pushing into higher heart rate zones while maintaining consistent effort across different segments”

🏃 War warm, damit konnte keiner rechnen 😅 .... ex & weg 🚰

#Laufen #running #Trailrunning

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Flache Laufrunde Duderstadt: 10 km

🏃 Den Blick vom EuzenbergTurm will ich euch natürlich nicht vorenthalten 😉

#laufen #running #trailrunning

🚣 Für 2 $ geh ich ne halbe Stunde in den Keller, aber dann raus, laufen aufm Euzenberg 🏃 😅

#indoorrowing #laufen #running #trailrunning

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Grober Feldweg mit seichten Hügeln unter blauem Himmel.

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Your Challenge Score: 6,066 Your Money Raised: $2.00 People Participating: 4,551 Total Money Raised: $22,026 To mark Juneteenth, Concept2 will be donating $19,000 between non-profit organizations that seek to make an impact on the systemic racism present in our society. We will donate an extra $2 for everyone who signs up to the challenge and does at least 1900m on June 19, to a maximum total amount of $38,000. Note: BikeErg meters count for half when applied to the challenge.

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12,5 km Laufrunde Euzenberg

For yesterday’s running I joined an in-expensive training event that is done to celebrate the start of the summer:

Törningen är kastad. The dice is rolled. Six hills one dice!

I was “unlucky” and never got a “1”. 🤣

In total I did 12 hills: once hill 6 and hill 5, twice on hill 3, three times hill 4 and five times hill 2. Distance: 8km and 750m of EG. During the 90 minutes of the event.

Kind of fun to see every one running/hiking up and down in several directions multiple times. The courses were offtrail straight through the forest. At the top of the hill you collected a small item as prove of you being at the top.

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From the their website:

Using a dice, you must collect 6 hills as quickly as you can. But fate and luck can either help or hinder you! It is the dice that determines which hills you have to run on. If you are lucky, you will roll six different numbers and can collect the six hills quickly, if you are unlucky, you will have to run on the same hill several times. You have 90min to attempt the 6 hills.

#trailrunning #running

🏃 Wollte was mit Schatten, um dann 4 Runden auf der Bahn als Abschluss zu laufen! Finde den Fehler 😅
Das erste Mal auf einer Bahn seit den Bundesjugendspielen, also so ca. 10 bis 12 Jahre her 🤞
🤔 Wie die Zeit vergeht 😱

#laufen #running #trailrunning #bundesjugendspiele #joggen #timeisrunning

Still trying to figure out how to get from Cortina to Bolzano or even Munich on June 30th after Lavaredo. With public transportation this feels… complicated. Any help/ideas #trailrunning

🏃 Also der Juni läuft bisher gut, darf gerne so weiter gehen 😀

#laufen #running #trailrunning #fitness #intervals

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Laufrunde: 7 km

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Kalenderübersicht mit diversen sportlichen Aktivitäten.

Shameless plug as the setting is fitting: get your tickets for the Trail Running Film Festival by @mathias at https://trailfilmfest.com.

#TrailRunning

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Logo of the Trail Running Film Festival cap 2024 edition

Made it through the Niesen Treppenlauf. Survived. This was tough. Harder than expected. The cut off daemons were also close by for the first one. In the end I made it to finish. Glad I signed up for it. Man, this was sooo steep and parts up to 68%.

Thanks to all for the cheering here and thanks to @bergmeister for the live commentary.

#trailrunning #running #niesen #treppenlauf

Der #trail rief

#running #laufen #trailrunning #israel #bombiran

Last run done before the marathon on Sunday. Knee niggle has cleared up and I’m feeling good. Weather looks a little too warm, and I’ve not done enough long runs where I actually run, or much hill work since Northern Traverse, but I know the course and I should get round ok even if my time is not fantastic. Bring it on💪🏻😃 #trailrunning #HampshireHoppit #marathon #running

I feel ready.

Saturday will probably be the toughest day of my life. I'm curious to see where my limits are and if I'm able to push through them.

Training went well. Solid training block of 50k+ weeks. No injuries. No illneses.

Gear is ready to be packed. I believe I have everything I need.

Couldn't be a better setup to start tomorrow at 23.00.

#trailrunning
#ultrarunning
#ZUT25
#ZUT

Der angekündigte Härtetest 👇
https://mastodon.social/@BarefootMicha/114669419263834822
war zum Ende hin - auch wegen der hohen Temperaturen - tatsächlich ziemlich hart 😬
Aber ich hatte es so gewollt und will mich nicht beschweren 👍 denn insgesamt hat es schon Spaß gemacht 🙂
Und da ich in meiner Laufweste genug Verpflegung dabei hatte, war das Ganze auch erst möglich. Gut das ich mir das Teil gekauft habe 😊

#runnersofmastodon #running #laufen #trailrunning

37,1K Trailrun 🏃🏻‍♂️ mit 650 Höhenmetern bei 27 Grad. Das habe ich heute mit vollbepackter Laufweste als großen Härtetest vorgesehen.
Ich frag mich nur, ob so ein langer Lauf bei den Temperaturen nicht vielleicht etwas zu hart für mich ist. Besonders weil es der bisher längste seit meinem Neustart Anfang Dezember '24 sein wird 🤔
Aber wie immer wird meine Vorfreude höchstwahrscheinlich gleich so groß sein, dass alle Zweifel schnell verfliegen 🙂🤗👍

#runnersofmastodon #laufen #running #trailrunning

🏃 Grenzkontrolle via "Plattenweg" am "Grünen Band". Vergesse mittlerweile das andere hier Urlaub machen, fällt auf, wenn man an einem schicken Wellness-Hotel vorbeikommt.😅

#laufen #running #trailrunning #eichsfeld #grenzerfahrung

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Eingang zum ehemaligen Zisterzienserinnenkloster Teistungenburg, jetzt ein Wellness Hotel.

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Kleine Fotocollage vom heutigen Lauf.

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Schotterpiste im Wald führt den Hügel runter. Links ist ein alter umgefallener Hochsitz am Wegesrand.

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Laufrunde "Grenzkontrolle Plattenweg": 13 km an der Grenze zur ehemaligen DDR, jetzt Niedersachsen-Thüringen.

Booked a rooms for 2 nights in the beautiful surroundings of Arnhem.
The idea is to do a Trailrun every day (if the body allows 🤣).
The first run today, created by Strava, didn't disappoint. Green, woods, only offroad and beautiful views.
Ofcourse I took a recovery drink straight afterwards so I will be in optimale shape back again tomorrow 😝.
#Trailrunning #runnersofmastodon #UltraRunner #mastorunNL #running

Strava: https://www.strava.com/activities/14755649769?utm_source=UNKNOWN&utm_medium=referral

📽️ Rundumblick 🏃 Was man so macht als Ausrede für eine kleine Pause 😅

#laufen #running #trailrunning #halbmarathon

🏃 Sense vergessen! ... schon wieder, aber wer kennt das nicht 😅

*Alles für den Käsekuchen 😉

#laufen #running #trailrunning #halbmarathon

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Da ist ein Pfad, ich schwöre! Mit hohem Gras zugewachsener Trampelpfad am Rand vom einem Feld.

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Schmaler Waldweg.

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Grüner Feldweg (gemäht) neben einer Wiese. Dunkle Regenwolken am Himmel

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Sense vergessen! 22 km Laufrunde mit 270 Hm auf einer Satellitenkarte eingezeichnet.

Legs sore, but perfect weather and tonight we're back in town, so out we go.

Speedhiking Mt Soubran,

110 min, 11k, 500mEG

#trailrunning
#runnersofmastodon
#running

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Garmin app screenshot of elevation data, showing a green triangle shaped mountain, from altitude 430m to 890

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view from top of Soubran, toward west. the top has been clear fitted, except for a few trees left. below the valley, with Claveisolles. beyond a range of forest covered hills. I was there the day before

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a trail going atop Mt Soubran. I have not yet emerged from the shadow of the forest, there is alot of green light. of all variance from deep green to almost yellow. it is sunny

Today's #sundayRunday in two pictures.

#running #trailrunning #slowJogging #sandalRunner

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A macro shot of a small dark snail, with a brown shell.

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Macro shot of a bee on a small white flower.

26,9K durchs Bergische Land 🏃🏻‍♂️ Immer Auf und Ab. Durch Stark- und Nieselregen. Über oft unebene Wege, die sich in Bäche und Seenlandschaften verwandelten.
Also Trailrunning at his best ✌️😎
Und am Ende war es ein Lauf mit über 800 Höhenmeter. Soviel hatte ich bis dahin nicht mal annähernd. Es geht voran 👍🙂

#runnersofmastodon #running #laufen #trailrunning #BergischesLand

✅ Race: mozart 100 by UTMB

We started at 05:00 and I was in at 23:50; after 18 hours and 48 minutes.

Austria 🇦🇹 when it’s best 🤩. 80% good weather. Then rain showers 🌧️. Super scenic. Lots of hiking but also lots of running 🥳🤩

The last 10 kilometers - although on paper short - took an eternity 🤭 due to darkness, rain ➡️ mud, massive technical downhill and 1 million stairs UP at Kapuzinerberg. But then; the finish line 🤗

https://strava.app.link/IyDa093D1Tb

#ultrarunning #trailrunning #running

Easy morning run with my OBT backpack: 6kg of stuff + 1.5l water = 7.5kg.
I still need to add some smaller stuff and all the food for one section, and maybe some extra water.

#running
#trailrunning
#OsloBergenTrail

This evening <del>could</del> have been a run

Weather still rainy and cool, let's do some #lyon hills

Again no correlation between hr and breathing. I can sing "la paimpolaise" at 180 BPM w/o problem.

12k, 300mEG And some stairs, poke @recollir

#trailrunning
#VFF
#runnersofmastodon
#running

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view of Lyon roofline from Fourvière hill. some greenery at forefront spoil the view. there is a fancy looking lamppost on the left casting some orange light. the sky is cloudy and still very clear.

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a narrow stair going down between a wall on the left and greenery on right. at some point the greenery grows over the stairs, like a tunnel.

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a night seem taken from above . right below an ancient roman amphithéâtre lit with multicolored lights, probably some show now over. then some appartement buildings with lights at each windows, then Fourvière hill and the basilique atop, also lit, the night sky with the moon

🏃 Für "nach Gestern" gar nicht schlecht, die alten Knochen haben sich nicht beschwert! Kann wohl langsam die Handbremse lösen 😅🕺

#laufen #running #trailrunning

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Fantasiewert 25 % Hitze- Akklimatisierung auf einer Uhr am Handgelenk.

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Laufrunde ca. 7 km

Well, it seems like I have to come up with a new middle-length route for the next couple of weeks because of dozens and dozens of my thumbnail-sized friends here. 🐸

#toad #running #trailrunning #slowJogging #sandalRunner

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A macro shot of a tiny toad on a forest gravel path.

Seen on Facebook 🤣

#running #trailrunning #ultrarunning

I'm back! (Tentatively)

Knee pain turned out to be a small tear at the lower attachment point of my ITB. The only remedy is to rest (which I did) and to build up more strength in all muscles around it (which I'm doing).

I've been riding my MTB in stead of running, but from now on I can run again, without exaggeration.

#running #trailrunning

From yesterday: #Salamander sighting #saturdayRunday! 🥰

#running #trailrunning #slowJogging #sandalRunner

(There'll probably be no photos of today's #sundayRunday.)

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A photo with a gravel path to the far left, some vinyards in the center and rolling hills in the distance.

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A small round sign that reads: "Reben Glück, Müller Thurgau VDP.Ortswein, Weingut Höfler"

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A dark wooden, tower-like structure with white letters on them, reading "WHISKY", photographed through some blurry leaves of a plant in the foreground, with a dark green forest in the background.

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A beautiful salamander on the forest floor.

🏃War eh verschwitzt von der Gartenarbeit, da kann ich auch noch ne Runde vor dem Duschen 😅🕺

#Laufen #running #Trailrunning #gartenarbeit #slowrunner

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Warme Laufrunde 8 km

Von Potsdam über Babelsberg nach Berlin-Wannssee 🏃🏻‍♂️
Teil 1 der Tour war Sightseeing at his best. Viele prachtvolle Schlösser und Häuser, umgeben von einer wunderschönen und sehr gepflegten Landschaft.
Teil 2 war Trailrunning at his best. Über viele schmale und ruhige Pfade bis zum Wannsee.
Das war ein Lauf, den ich gerne irgendwann nochmal machen möchte 👍🤗🙏

#runnersofmastodon #Berlin #Potsdam #laufen #running #trailrunning

tOur du lac d'Annecy by the mountains

https://www.maxi-race.org/en/

Went for a swim in Lac d'Annecy and stumbled upon a trail running event.

@recollir super nice surroundings. You can put this one on your list.

#Trailrunning

In july i'll pbly have a few days all on my own ...

What should i do ?

[ ] bikepacking ?
[ ] hiking ?
[ ] camping in the middle of Alps / Pyrénées / Auvergne and run every surrounding summits ?

#trailrunning
#bikepacking
#running
#runnersofmastodon

Wer zum Wannsee hinläuft, muss irgendwann auch zurück 🤷‍♂️🙂
Und so ging es nach drei Stunden Sonnenbaden und gestärkt mit Pommes/Currywurst + 2 Cola wieder in Richtung Grunewald.
Da der Hinweg richtig Körner gekostet hat, war der Rückweg - obwohl einfacher - eine echte Herausforderung 😬
Aber am Ende ist man doch stolz, es geschafft zu haben 👍👍
Am Samstag geht es dann nach Potsdam 🤗

#runnersofmastodon #Berlin #Potsdam #trailrunning #running #laufen

Von Berlin-Grunewald zum Wannsee 🏃🏻‍♂️
Was der nette Auftakt einer Serie von 5 Läufen bis Sonntag sein sollte, war am Ende eine absolute Herausforderung.
Es ging ständig rauf und runter, überall ragten Wurzel und Steine raus und der Boden war oft sehr sandig.
Einzeln betrachtet ein sehr spannender Lauf 👍👍👍
Aber er hat echt zu viele Körner 😬 wahrscheinlich auch, weil ich zum ersten Mal eine voll beladene Laufweste anhatte.

#runnersofmastodon #Berlin #trailrunning #running #laufen

🏃 Musste den Laufapparat heute etwas überreden 🥺 Komisches Wetter, Nieselregen mit warmem Wind. Keine Ahnung, ob ich vom Regen oder vom Schwitzen nass war 🕺
Zu Hause angekommen schien natürlich die Sonne! (2 x Mal, einmal bei mir 😍 & einmal draußen 😇) Keine Sorge ist schon wieder vorbei 😅

#laufen #running #Sonntagslauf #trailrunning

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Feldweg unter bewölktem Himmel.

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Sonntagslauf: 10 km

Et voilà ! Souffrance, marches à 'en plus finir , du bon d+, des montées atroces , pluie +++, règles qui se sont invitées mais c'est fait !
Distance plus longue que prévue mais ok ✅ et une belle médaille 🏅 une bière du Havre à l'arrivée plus des petits sablés ! 🍻🎉 #happy #running #halfmarathon #trail #urbantrail #trailrunning #runnersofmastodon #lhut

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Selfie avec la médaille a l'arrivée

Another #sundayRunday, another #slowWorm encounter! 🙂

#running #trailrunning #slowJogging #sandalRunner

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Macro shot of a slow worm on a gravely forest path.

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Macro shot of a cornflower.

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Macro shot of a wet spica.

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Macro shot of a snail with a yellow-ish shell, with a dark brown / black stripe on it.

🏃 Stunde um den Block 🌬️
War gar nicht so einfach 😅

#Laufen #running #Trailrunning

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Blick auf einen alten grünen Grenzweg/ Kollonenweg DDR 10 km Laufrunde.

Got kicked out of home because teen#1 had friends for lunch.

2 hours to kill so headed to burgerking and had a couple Netflix shows....

Lol no , done 18k and 400m EG. EG is cool, need mor EG, with trees and rock.

Really needed that oxygen intake, next 10 days are gonna be rough

#trailrunning
#runnersofmastodon
#lyon
#running

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a yellow building with a "Lyon je t'aime" graffit'ed on a corner

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a stair climbing up Fourvière between 2 walls. behind left wall,some trees and a big rocky outcrop

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view from top of la Sarra, with a flower garden at foreground and croixrousse building beyond. sky is greyshi, I had some rain

🏃 Klopf klopf ... Klopf klopf ... macht es im Wald 😁

#laufen #slowrunning #running #Trailrunning #specht #woodpecker

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Specht an einem Baum im Wald.

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6 km Laufrunde.

🍿⛰️🏃🏽Ready to dot watch UTS 2025 by UTMB

Make your “Ultra Trail Snowdonia by UTMB 2025” list here 🥳:
https://live.utmb.world/uts/2025/runners

I added our very own Mastodon champions: @Sourdough and @Johan_Barelds PLUS his Buddy Bas.

Extreme Nicky service 💥: DIRECT Links to them:
Champ Dave: https://live.utmb.world/uts/2025/runners/4291
Ultra Johan: https://live.utmb.world/uts/2025/runners/4414
Buddy Bas: https://live.utmb.world/uts/2025/runners/4407

Good luck to all you 3 out there today.

#running #ultrarunning #trailrunning

And what an adventure Snowdonia Ultra was.
I know it would be a tough race but didn't expect it to be this brutal.
After the 2th climb of mount Snowden all the juice in my legs was gone and I wasn't able to make the cutoff time for aid station #2.
Buddy Bas had to throw the towel a little after aid station #2.
But my wife still found us "medal worthy" so we got one from here 😘😘.
#Trailrunning #runnersofmastodon #UltraRunner #mastorunNL #running
Flyover Strava: https://www.strava.com/activities/14510608448/flyover?origin=shared

🏃 Bin mir sicher, morgen sind die Prellungen und Schürfwunden Nebensache, da wird der Muskelkater gewinnen 😅
PS: Boah - Wind!
PPS: Irgendwo ist immer Schützenfest, durch Konfetti laufen hat was 🕺

#laufen #running #trailrunning #halbmarathon

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Dunkle Regenwolken bauen sich über einem Feldweg auf.

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Glücklicherweise war der Schützenumzug schon vorbei, bin sozusagen noch vor der Müllkolonne durch! Verkehrsinsel an der Ausfahrt eines Kreisverkehrs. Ein Schild mit der Aufschrift: Umzug - Westerode gesperrt.

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TrotzLauf (Aufgrund der aktuellen Prellungen & Schürfwunden) 21,4 km in 2 Std. 14 Min.

Today's #sundayRunday in four pictures.

#running #trailrunning #slowJogging

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A path in a dense green forest.

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Some weird pea-pod-like fruit?

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A beautiful bronze-metallic looking slow worm on a gravel path.

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Close-up of the slow worm.

Today was a tourist day for us at Mount Snowden. Going up with the old mountain train was quite an experience.
Friend and partner in crime Bas made a short movie of today's trip.

On Saturday we run!
https://uts.v3.livetrail.net/

#Trailrunning    #runnersofmastodon #UltraRunner #mastorunNL  #running

Good morning fellow runners, enjoy your day.
This week I try to start running again, seeing how my knee holds out.

#running #trailrunning

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A pond at dawn, with running stats (6.2km 5:48/km 36m6s)

10km avec un peu de dénivelé à j-13 du trail (21km, 5100d+ et 2000 marches) 💚
Et un nouvel adage :
- si tu rates la racine,fais un plouf !😅
Quelqu'un sait combien de protéines dans 10 moustiques ? / New motto of the day: “If you miss the root, just go splash!” 💦 😅 Also... does anyone know how much protein there is in 10 mosquitoes? 🦟
#running #run #runnersofmastodon #trail #trailrunning #trailtraining #nature #forest #photo #photography #sport #green #monday #motivation

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Chemin étroit en forêt avec racines apparentes

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Selfie de moi même en train de courir et de suer

Today's sunny #sundayRunday in a picture.

#running #trailrunning #slowJogging #sandalRunner

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A tiny pot of pink flowers are sitting in the bottle holder part of my running belt.

Séance salle du soir, express en 1h ⏩
– 2 km run échauffement (5:23/km)
– 1006 marches – 67 étages
– 8 séries presse à cuisses (14 280 kg)
– 6 km vélo à 90 RPM pour finir

#Running #Trail #PrépaTrail #Salle #CardioRenfo #workout #runnersofmastodon #run #sport #evening #trailrunning

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Selfie a la sortie salle de sport

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Montage de quatre photos résumant une séance de sport en salle. En haut à gauche : tableau EGYM de presse à cuisses avec 8 séries de 20 répétitions entre 88 et 92 kg, totalisant 325 calories brûlées. En haut à droite : écran de tapis de course indiquant 2,19 km en 13 minutes et 161 calories. En bas à droite : écran du vélo affichant un graphique de cadence avec 6 km parcourus. En bas à gauche : écran de stepper montrant 1006 marches montées en 8 minutes 46, soit 67 étages et 112 calories dépensées.

Gelaufen
#running #laufen #TrailRunning #coros #israel