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Klar ist das der Kern. Wir sind Savannenlauftiere, alles in unserer Konstruktion ist darauf ausgelegt und wir machen das auch seit einigen 100tausend Jahre ziemlich gut. Enge, gedämpfte, gestützte "Laufschuhe" mit viel Marketing-Trara gibts erst seit den 1970ern.
Teure Schuhe machen einen nicht zu einem besseren Läufer, sondern nur ein natürlicher Laufstil.
Meine Umstelllung zu Minimal hat fast zwei Jahre gedauert. Ich empfehle niemanden schneller ranzugehen. Alles muss sich anpassen, Knochen, Sehnen, Muskeln, Rücken, Arme, Atmung ... der ganze Körper läuft, nicht nur die Beine.
... und jetzt monologisiere ich schon wieder vor mich hin ... 🙄
Ich möchte überhaupt niemanden "bekehren" oder so, jeder ist anders, viele Läufer sind schmerzfrei mit ihren Tretern unterwegs, also alles gut.
Aber wer immer wieder in Schmerzen läuft, sollte seine Bewegungsabläufe einfach mal ganz nüchtern selbst beobachten.
Mit gutem Laufstil kann man übrigens auch seine sauteuren Hightech-Carbontreter viel eleganter ausführen 😉

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