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Heute noch mal fie Möglichkeit für mein Hilfsprojekt in Sri Lanka zu spenden! 😎 #running #barefootrunning
Heute: Baden Marathon in Karlsruhe 🤓 Die Antifa-Laufgruppe „Frischluft Therapie Rotenberg“ wird komplett am Start sein
#running #barefootrunning
Ich war heute zu Gast beim #Monrepos-#Parkrun in #Ludwigsburg. Die Strecke war schön und das Helfer-Team sehr freundlich. Wenn ihr in der Nähe seid, solltet ihr vorbei schauen. Der Besuch lohnt sich 🙂 #Laufen #Running #Parkrun #Sport #MastodonLauftreff
One week with Garmin Enduro 3 🔋
After one week of daily use, including ~10h of activities (~7.5h GPS), my watch was at 65%.
Looks like I’m covered for the long ultras wrt watch battery 🔋 life 🤩.
Bring it on Kullamannen 🤠👏🏻
Da das Funktions-Shirt beim #Firmenlauf vielen gefallen hat, habe ich einen #Shop eingerichtet, in dem ihr nicht nur das Shirt, sondern auch einige andere Artikel kaufen könnt. Zum Einstand des Shops gibt es nicht nur einen tollen #Rabatt, sondern auch noch ein #Gewinnspiel.
https://www.dermenschlaeuft.de/der-mensch-laeuft-shop-mit-gewinnspiel/
Good morning peeps 🌞🌅
I was back at it again this morning, on what should have been my long run.
But for some reason I couldn't sleep last night, so at almost 6km, I made the decision to turn back home.
It's been a week of not great runs, and I don't know why.Though I've been feeling a bit down, what with the tail of this cold n' cough - I dunno...that's life sometimes I guess. So, I'll try a smile, rest up, and go again next time.
90 Minutes Elliptical
Replaced today’s running with an elliptical session instead. Because after yesterday’s running I had a little setback on my right knee. So to avoid worsening that i resorted to the more gentle cardio activity here. It is as if time passes more slowly inside a gym than outside.
https://runalyze.com/shared/2sv8hj
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros #trailrunning
#laufen 25-081 22,0km 2:06h - längere folgen für längere läufe. stammgast alex dazbert im @beVegt #podcast
https://www.bevegt.de/alex-dazbert-podcast-2025/
Morning Run |
Run: Distance: 10.0km, Elevation Gain: 4m, Moving Time: 00:53:25, Pace: 5:21/km, Estimated Avg Power: 221.8 (from power meter), Weighted Avg Power: 218
Der Plan waren 2x23K mit 12 Stunden Pause dazwischen. Das ist daraus geworden:
Lauf 1 - Mittwochnachmittag
Es lief super 👍 Bin auch extra schneller gelaufen, um zu sehen, wie der Körper am nächsten Tag reagiert.
Lauf 2 - Donnerstagmorgen
Es war vom ersten Schritt an ein Kampf. Körper und Kopf wollten einfach nicht 😬 Nach 10K kam die erste Gehpause, nach 11K die zweite und nach 12K hab ich aufgegeben 😕
Fazit: Mein Körper macht viel mit, aber nicht alles 🤷♂️
How would a hippo do on a trail in the mountains? Would we be able to out-speedhike it 😜😉?
https://sueden.social/@adfc_ulm/115204669747033002
#trailrunning #running #swimming #cycling #triathlon #speedhiking
“In fact, research suggests that #running more often (at least three days per week) is less likely to lead to injuries compared to running just one day a week, if you steadily increase the distance you cover on that single day. This is particularly true for female runners, who are at a higher risk of bone injuries, such as stress fractures.“
Long Runs Should Only Make Up This Percentage of Your Weekly Mileage - Runner’s World https://apple.news/AVcD0X-BPReK_GRXRqrZ6xA
2/2
And with that, my #VO2max jumped to another new high -- 53.8! It was just 51.6 from the end of August, and in fact it has kept rising steadily in the past month or so since I started following #CoachGPT!
There are too many confounding variables -- perhaps it's the strides #CoachGPT asked in almost every workout, or perhaps it's the temperature cooling down. But in any case I definitely can feel breathing is much easier for me, and my leg muscles are not as tired as before!
Corina Knipper ist laufbegeistert. Sie läuft vom #Parkrun bis zum #BackyardUltra bei vielen unterschiedlichen Veranstaltungen mit. In meinem #Interview mit mir erzählt sie von ihren Erfolgen beim DBU und wie sie dafür trainiert hat.
My VING NIRUN barefoot runners with carbon inlay arrived today... they are super light, fit perfectly, and I can't wait to try it out... #barefootrunning #running #effortlessrunning #Phuket
Thinking about doing an #Halloween #BackyardUltra in my backyard. 6,6km round, about 120m altitude. Actually, I want to try this myself. But would love to have support. Maybe i invite some like minded crazy people.
Good Morning Peeps ☀️ 🌅
I was back at it again at the crack of dawn 0530Hrs - Out with my head torch on, and then back when the sun had risen.
🌡️ 24°c, 90% humidity, feels like 27°c
This was another good and not good run - good because of more even paced km's.
- Not good because I had to keep it at r.p.e 3 - 4 because I'm still feeling the tail end of this cold labouring my breathing.
However it was still an enjoyable morning of hill running.
Meine Laufziele bis 2026 | Der Laufende
Nachtrag: Am 12. November 2025 absolviere ich einen persönlichen 70-Jahre-Bundeswehr-Jubiläumslauf. Weil ich es kann und es Spaß macht.
https://derlaufen.de/meine-laufziele-bis-2026/
#TumorRunner #Laufen #Running #Laufteam #Bundeswehr #Sportkamerad
Ich gehöre nicht zu den Menschen - wie wahrscheinlich die meisten hier - die Laufen komplett über alles stellen. So passe ich meine Läufe oft den zeitlichen Möglichkeiten an. Da ich diese Woche keine Zeit für einen langen Lauf habe, splitte ich ihn wie folgt auf:
➡️ Mittwochnachmittag 23K
➡️ Donnerstagmorgen 23K
Hab irgendwo gelesen, dass das einem langen Lauf sehr ähnlich sein soll.
Denke mal, es ist ein Versuch wert 👍
Whenever I see people #running, jogging, walking, moving — they are happy people!
I don't understand people walking on a trail, still heads down buried in their phones.
Be present, enjoy the sight, the sound, the air, and the vibe around you! We only have limited time!