https://runalyze.com/shared/2ug89i

#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros

🏃Abendlauf im Nieselregen, bei angenehmen 15 °C 🕺

#laufen #running #trailrunning

Alt...

Halbe Sunde, 5 km Laufrunde am Abend.

Für meinen letzten Lauf in Seoul hab ich mir noch einmal Nodeul Island bei Nacht ausgesucht. Diesmal sogar mit einem Hin- und Rückweg ohne Ampeln 👍
Leider wird die Insel Anfang November aufgrund Instandhaltungsarbeiten für 2 Jahre komplett gesperrt. So muss ich mir wohl für nächstes Jahr eine neue Hausrunde suchen 😕 Aber ich hab da schon eine im Blick 😊

#runnersofmastodon #laufen #running #seoul #südkorea

Morning Run |

Run: Distance: 6.3km, Elevation Gain: 16m, Moving Time: 00:36:32, Pace: 5:47/km, Estimated Avg Power: 205.5 (from power meter), Weighted Avg Power: 198

#laufen #running #nevernotrunning

https://strava.com/activities/16061490872

20:00 row |

Rowing: Distance: 3.9km, Elevation Gain: 0m, Moving Time: 00:20:00, Average Speed: 11.7km/h, Estimated Avg Power: 94.9 (from power meter), Weighted Avg Power: 94

#laufen #running #nevernotrunning

https://strava.com/activities/16054249077

Ich bin wieder gelaufen, 9,4 km in 1 Stunde und 6 Minuten. „Der Weg ist das Ziel.“ – Konfuzius. Es fühlt sich großartig an, die Strecke zu meistern!

#laufen #running

Schlief ich? Hatte ich geschlafen? #running #laufen #trailrunning #coros #strava #israel #ultramarathon

#laufen 25-088 11,6km 1:01h - eine runde durch das schöne, herbstliche wetter gelaufen.

#running

Bremen Marathon 2025
Ich bin eigentlich sehr zufrieden, es wurde auch mein schnellster Marathon dieses Jahr. Vorgenommen hatte ich mir eine Zielzeit zwischen 4:15h und 4:20h zu laufen. Das hat auch fast geklappt: 4:20:50h. Am Ende bin ich halt erwartungsgemäß wieder etwas eingebrochen, aber bis 30K habe ich es geschafft von der Pace unter 6:00 zu bleiben. Das Wetter war deutlich besser als erwartet, vom Regen wurden wir entgegen aller Prognosen verschont.

#BremenMarathon #Running

Diesmal wollte ich am Hanggang River flussabwärts laufen und auf der anderen Seite wieder zurück.
Flussabwärts war kein Problem. Zurück flussaufwärts auf der anderen Seite dagegen schon. Denn die von Komoot vorgegebene Brücke war eine reine Autobrücke 😬
Das gab mir allerdings die Möglichkeit Seonyudo Island zu besichtigen.
Am Ende waren es ein angenehmer Lauf 👍 nur die hohe Luftfeuchtigkeit nach dem Regen war schon eine Herausforderung 🥵

#runnersofmastodon #laufen #running #südkorea #seoul

Longish run mit den boyz |

Run: Distance: 16.5km, Elevation Gain: 60m, Moving Time: 01:35:31, Pace: 5:47/km, Estimated Avg Power: 204.9 (from power meter), Weighted Avg Power: 200

#laufen #running #nevernotrunning

https://strava.com/activities/16038725250

Ich bin wieder gelaufen, 7,6 km in 56 Minuten. „Der einzige Weg, um das Unmögliche zu erreichen, ist, zu glauben, dass es möglich ist.“ - Charles Dickens.

#laufen #running

Sorry that I haven't been very active in #running here in the last few weeks. My ankle is causing problems. Appointment with the orthopedist is only in 2 weeks. Today I did a test and it actually went quite well. The weather was just too good. Windy, sunny and rainy, all at the same time. 😃

Alt...

Das Bild ist ein dunkler Bildschirm mit Daten, die sich auf eine Trainingsaktivität beziehen. Im oberen Bereich des Bildes befindet sich ein Icon für ein laufendes Bein und der Text „Testballon“ und darunter „5. Okt. [@] 10:05“. Darunter befinden sich drei kreisförmige Anzeigen. Die linke Anzeige zeigt „135 bpm“ mit dem Text darunter „Ø Herzfrequenz“. Die mittlere Anzeige zeigt „10,01 km“ mit dem Text darunter „Distanz“. Die rechte Anzeige zeigt „6:06 /km“ mit dem Text darunter „Ø Pace“. Unter den Anzeigen befinden sich zwei weitere Werte: „1:01:06“ mit dem Text darunter „Gesamtdauer“ und „513“ mit dem Text darunter „Gesamtkalorien“. Rechts im Bild befindet sich das Logo „GARMIN“.

Vor den kommenden Regentagen sollte es heute in Seoul eigentlich ein sonniger Tag werden. Leider regnet es in Strömen 😕
So muss ich meinen geplanten 20K-Lauf wohl in den Abend verlegen und auch in den nächsten Tagen sehr flexibel bei der Laufplanung sein.
Aber "flexibel" kann ich ganz gut 😊

Ach ja ... ich hab natürlich meine Laufjacke zu Hause in Köln vergessen 😬

#runnersofmastodon #laufen #running #seoul #südkorea

Bremen, ich wär dann soweit!

#Marathon #Running #Bremen

Labertallauf - DNS

https://raincastle.blog/posts/2025/2025-10-04-Labertallauf-DNS/

#mastodonlauftreff #laufen #laufblog #running #nevernotrunning

Today was adventure time for me: I did a long run using the Extratrail network in the Ardennes, combining two marked routes.

74km and 2180m of EG.
Fun was had:

It drizzled when I started, which quickly turned into genuine rain. After 3 hours of rain all my rain gear leaked and I was drenched.
After 5hrs of running, I stumbled over an excellent/protruding rock and fell hard on my right knee. The knee is swollen and blue. I could still hike and later run.

#running #ultrarunning #trailrunning

nach 30 runden und 201 km noch 7 läufer auf der strecke.

#laufen #running

https://runalyze.com/shared/2u5ito

#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros

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Durch den Park rennen

@NoNoBrainer
😄👍 Du hast sicher schon Kratzspuren an Haustür hinterlassen!

Die Erschütterung beim Laufen ist kein Problem?

#laufen #running #trailrunning #slowrunner #joggen

Schrauben "los" 🕺und vorsichtig mit flacher Atmung wieder anfangen 😅

*An kauen ist noch nicht wirklich zu denken 🙄 War kurz davor ein Stück Pflaumenkuchen in die "Schreddermaschine" zu packen 😀

#laufen #running #trailrunning #slowrunner #joggen

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Kleine 6,66 km Laufrunde

ein paar runden mehr geben sich 94 menschen beim last soul ultra. nebenher lasse ich den livestream hier laufen.

https://www.youtube.com/watch?v=282hF-B6ZP8

#laufen #running

#laufen 25-087 10,6km 0:57h - ein paar weitere runden mit weiteren folgen von dom schott verbracht.
https://okcool.space/eine-horror-illustratorin-ueber-aliens-gefaehrliche-schubladen-ok-cool-trifft-nadine-oestreich/ https://okcool.space/das-autorendasein-im-ki-hype-namen-ausdenken-fuer-atlas-fallen-ok-cool-trifft-wieder-falko-loeffler/

#running #podcast #okcool

Ich bin wieder gelaufen, 5,0 km in 32 Minuten. „Der einzige Weg, um es zu schaffen, ist, es zu tun.“ – John Bingham.

#laufen #running

Mein geplantes Laufhighlight dieses Urlaubs führte mich ins Wandergebiet am Gwanaksan Mountain. Dort verlief der Trail am Anfang über Singeltrails und Treppen immer höher hinaus - gepaart mit tollen Ausblicken.
Irgendwann kamen die ersten Kletterparts und an Laufen war nicht mehr zu denken.
Ich hab dann abgebrochen, weil es einfach keinen Spaß gemacht hat.
Da hab ich das Gelände bei der Planung wohl total falsch eingeschätzt 😬

#runnersofmastodon #laufen #running #südkorea #seoul #trailrunning

My personal Einheitsbackyardultra commences in 9 minutes. Let’s see how that stupid idea turns out. #running #runnersOfMastodon

https://runalyze.com/shared/2tync7

#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros

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Durch den Park rennen

Morning run in the dark, so the picture was taken later, at home after shower and breakfast. May have run the fastest time ever for this round, but hey, my analog time tracking may not be the most accurate... 😊

Morgenlauf im Dunkeln, deshalb Bild erst nach Dusche und Frühstück aufgenommen. Habe wohl meine schnellste Zeit jemals auf der Runde geschafft, allerdings ist die Messung mit meiner analogen Uhr möglicherweis nicht so verlässlich... 😊

#Lauf #laufen #Trailrunning #run #running #Emmental

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Landscape with fields, trees, bushes, in the dim light before sunrise.

Der Gwanaksan Mountain (hier aus ca. 20 Kilometer Entfernung fotografiert) ist mit seinen umliegenden Berggipfeln und den Tempelanlagen mein morgiges Ziel für einen Trailrun. Insgesamt 27K mit 1.800 HM.
Es soll DAS Laufhighlight dieses Südkorea-Urlaubs werden 🤗

#runnersofmastodon #laufen #running #trailrunning #südkorea #seoul

#laufen statistik 2025-09 | 15 einheiten - 225,7 km - 21:28 h - 5:42/km - min 10,0 km - max 23,0 km - ⌀ 12,4 km
#standfahrrad | 3 x 1 h

#running #indoorcycling

Morning Run |

Run: Distance: 6.3km, Elevation Gain: 17m, Moving Time: 00:36:16, Pace: 5:45/km, Estimated Avg Power: 205.8 (from power meter), Weighted Avg Power: 197

#laufen #running #nevernotrunning

https://strava.com/activities/16006260795