Today I didn't want to run 10 km, and remembered a 'shortcut' on the course. It shortened the distance by exactly -1.4 km. And I had forgotten the nasty climb on the route.
#running #runnersOfMastodon

(Minus (shortening) and minus (-1.4 km) gets plus 😉😅)

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Das Bild zeigt eine Laufstatistik auf einem Garmin-Gerät. Oben links steht "Leudelange Laufen" und darunter "26. Aug. [@] 12:10". Die Hauptstatistik ist die Laufdistanz von 11,40 km, die Gesamtzeit von 1:04:05 und eine durchschnittliche Pace von 5:37 Minuten pro Kilometer. Der Hintergrund ist blau mit einem stilisierten Laufschuh, der in Bewegung dargestellt ist.

Cause and effect

#running #health https://mas.to/@SmudgeTheInsultCat/115092405352945410

@nielsk My take: it’s important to give body a chance to rest and heal. The sample size of the study seems small, but the reasoning makes sense. But different people have different tolerances, so self observation and reflection is important.

#running

#laufen 25-070 27,4km 2:39h - weitgehend schwindelfrei unterwegs, gefällt mir.

#running

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das foto zeigt eine große betonwand mit vier riesigen, runden industrielüftern nebeneinander. jeder ventilator hat ein anderes farbliches aussehen: von rötlich über blaugrau und grünlich bis hin zu hellgrau. vor den lüftern verläuft ein metallgeländer. der bodenbereich davor ist betoniert und mit zwei schlichten bänken ausgestattet. im vordergrund ist eine straße erkennbar. am unteren bildrand stehen drei laufdaten: links die distanz 27,40 kilometer, in der mitte die zeit 2 stunden 39 minuten 38 sekunden, rechts die pace mit 5 minuten 50 pro kilometer. im hintergrund oben ist ein leicht bewölkter himmel zu sehen.

Morning Run |

Run: Distance: 7.1km, Elevation Gain: 17m, Moving Time: 00:42:09, Pace: 5:55/km, Estimated Avg Power: 200.9 (from power meter), Weighted Avg Power: 190

#laufen #running #nevernotrunning

https://strava.com/activities/15588843249

https://runalyze.com/shared/2qw212

#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros #trailrunning #waldlauf

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Waldlauf oder dem Sonnenuntergang entgegenreiten

No run today,

I went the whole of yesterday suffering nausea and stomach ache, and climbed into bed at the end of the day feeling like my guts had been used as a trampoline - so I'm having a rest day where I don't feel like shit.

So I thought, let's find a new super bright running top (for winter)
...and my, am I in love 😍

https://www.werunbright.co.uk

(Although I don't think they post to the EU, I have a way around this, called: mum & dad 😁)

#Running #RunningCommunity

Not that I would care (apart for a Monday morning rant 😜)… Nike Trail rebrands as “All Conditions Gear”… Following Salomon’s Gravel running.

So trail running is out. What a name “All Conditions Gear” (I guess someone used AI) 🤣🤣🤣 🤦‍♂️.

https://www.nike.com/acg

Via https://www.irunfar.com/nike-trail-team-becomes-all-conditions-racing-department-nike-to-launch-radical-airflow-apparel-and-acg-ultrafly-in-2026

#trailrunning #running #enshitification

'Wecke den Drachen in dir 🐲' ist der Slogan des Drachenlauf im Siebengebirge. Und Dank einer glücklichen Fügung hab ich für den ausgebuchten Lauf am 26.10. noch einen Platz bekommen 😊👍
Starten werde ich für das '7G runergy Laufteam'. Was für mich eine Premiere ist, da ich noch nie für ein Team gelaufen bin.
Ich freue mich riesig darauf 🤗🤗 und hoffe, dass ich mich nicht blamiere 😬😬

#runnersofmastodon #laufen #running #drachenlauf #siebengebirge #7Grunergy

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Drachenlauf-Logo.

🏃 Sonntagsflucht, da wo sicher keine Spaziergänger & E-Biker-Pärchen sind 😎
Noch ist Pflaumenkuchen-Saison, aber bald gibts wieder Käsekuchen 😅
*Bin mir gerade nicht sicher, was mehr Kalorien hat, aber solange ich sonntags mind. 1000 Kcal extra verbrenne, ist das auch egal

#laufen #running #trailrunning #sonntagslauf #pflaumenkuchen

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Feldweg zwischen den Hügeln.

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Feldweg von Traktorspuren gezeichnet.

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Ein paar Stahlplatten als Brücke über einen Bach. Laufrunde Sonntagsflucht: 20 km / 311 Hm

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Pflaumenkuchen mit "Klatsch"

#sundayRunday 😌

#running #trailrunning #slowJogging #sandalRunner

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A small river is reflecting the blue sky and white clouds. It is framed by green bushes to the left and right, and some tree branches from above.

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Harvested fields, with some scattered groups of trees. The sky is blue, with some cotton clouds. In the far distance is a small green hill (to the right).

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A makro shot of a pink flower before a green background.

Great reading while training for #marathon races, I guess??? 🤔

Are Marathon Runners More Likely to Get Cancer? - VICE https://apple.news/A9uZaF_VXSxqNdeM5Tt6cjQ

#running #health

#laufen 25-069 22,2km 2:12h - schöne sonntagsrunde mit der wissenschaft.
https://wrint.de/2025/08/21/finitisten-kartoffeln-mutanten-mit-florian-freistetter/

#running #podcast #wrint

Morning Run |

Run: Distance: 8.0km, Elevation Gain: 12m, Moving Time: 00:46:55, Pace: 5:51/km, Estimated Avg Power: 202.8 (from power meter), Weighted Avg Power: 193

#laufen #running #nevernotrunning

https://strava.com/activities/15566050372

Ich bin wieder gelaufen, 3,4 km in 26 Minuten. „Der einzige Weg, um zu gewinnen, ist, niemals aufzuhören.“ – Usain Bolt.

#laufen #running

❓🙋🏼‍♂️Runna … any good?

Have you had any good experience with it?

Can you recommend or not?

#running #trailrunning #ultrarunning

⛰️🫏 Some meters going up and the same meters going down: 10km/531m EG and 7km/508m EG.

Kilometer 7-8 in the first run took 17min. About a 80m descent and 80m ascent over 300m plus 300m. 10min going down, 7min going up. So steep, so much scrambling, so technical. Fun but tough, on my limit today.

#trailrunning #running #scrambling

Seit 40 Jahren fahre ich regelmäßig zwischen Köln und Dortmund am Rastplatz Remscheid vorbei. Seit mindestens 30 Jahren will ich zum dortigen Hotel hochfahren und an der Eschbachtalsperre spazieren gehen.
Heute war es endlich soweit. Allerdings hab ich gleich die ganze Gegend an der Talsperre im Lauftempo 🏃🏻‍♂️ erkundet.
Hat sich absolut gelohnt 👍🙂

#runnersofmastodon #laufen #running #remscheid #eschbachtalsperre

Dietenbach parkrun #️⃣ 200
📅 23.08.2025
⛅ Wetter: 14.4°C
🎁 Special: 200. Jubiläum + Picknick
🏃 Teilnehmer: 120
⏱️ Neue Bestzeiten: 20
🌍 Besucher: 23
⭐️ Neue Teilnehmer: 17
🦺 Helfer: 17
🏆 Milestones: 1xR100, 1xV25

https://www.parkrun.com.de/dietenbach/results/200/
#parkrun #running #laufen #mastodonlauftreff #freiburg

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Gruppenbild

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Zum Start

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Wimpel

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Helfer

https://runalyze.com/shared/2qprvg

#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros

Morning Run |

Run: Distance: 12.0km, Elevation Gain: 38m, Moving Time: 01:11:08, Pace: 5:55/km, Estimated Avg Power: 201.1 (from power meter), Weighted Avg Power: 196

#laufen #running #nevernotrunning

https://strava.com/activities/15554502828

A run with a very nice late summer atmosphere. Unfortunately, it's much too dry again. The puddle in the photo is a good indicator of this. If it dries out, it didn't rain for at least two weeks.
#running #runnersOfMastodon

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Das Bild zeigt eine weite, offene Landschaft mit hohem, trockenem Gras im Vordergrund. Im Hintergrund erhebt sich ein sanftes Hügelgebirge, das von Bäumen und Sträuchern bedeckt ist. Der Himmel ist klar mit einigen wenigen Wolken, was auf einen sonnigen Tag hinweist. Im oberen rechten Bereich des Bildes ist das Logo von Garmin zu sehen. In der Mitte des Bildes steht der Text "Laufen" in großen, weißen Buchstaben. Darunter sind die Laufstatistiken angegeben: "DISTANZ 10,01 km", "ZEIT 56:10" und "PACE 5:37 /km". Diese Informationen deuten darauf hin, dass das Bild eine Laufroutenüberwachung von Garmin zeigt.

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Das Bild zeigt einen trockenen, unebenen Weg, der von einer trockenen, zerklüfteten Erde geprägt ist. Der Weg ist von einer Reihe von Reifenspuren durchzogen, die auf die Nutzung durch Fahrzeuge hinweisen. Auf der linken Seite des Weges befindet sich ein tiefer Schlammloch, das von der trockenen Erde umgeben ist. Die Umgebung ist ländlich, mit einem Feld im Hintergrund, das von trockenem, braunem Boden bedeckt ist. Grünes Gras wächst an der Kante des Weges, und einige trockene Blätter liegen auf der Erde. Der Weg selbst besteht aus einer Mischung aus Steinen und trockenem Boden, was auf die Trockenheit der Umgebung hinweist.

Not what you want to see when you need to poop at 7am #running

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The sign reads: "PLEASE CLOSE THE BATHROOM DOOR AT ALL TIMES. EL PASO COUNTY HAS AN AUTOMATIC LOCK AT 9 PM AND IT WILL UNLOCK AT 8 AM."

Only recorded part of r adventure 2day - getting d steps in and loving NYC 🇺🇸 nx up Colorado 🩵

#running #runnersofmastodon #walking #RunningCommunity #run #runs #athlete #Health #Music #mentalhealth #mindfulness #runner #runners #fitness #love #peace #jog #jogging #Sport #cake #friday #weekend #NewYork #USA #retirement #holiday #vacation #family

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Strava walk route

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Step counter

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Man v hulk 🤪

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Lovely pastries 🥮

https://runalyze.com/shared/2qne0y

#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros

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Lockeres laufen am Abend

Beim Laufen schon wieder nen Zeppelin gesehen. Ich dachte, es gibt nur so wenige?!

#running

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14km Lauf. Zeppelin oder dergleichen am Himmel.

#laufen 25-068 11,0km 0:59h - kreislauf, der (gewollte).

#running

Morning Run |

Run: Distance: 7.9km, Elevation Gain: 28m, Moving Time: 00:47:16, Pace: 5:57/km, Estimated Avg Power: 199.3 (from power meter), Weighted Avg Power: 191

#laufen #running #nevernotrunning

https://strava.com/activities/15543795209

Bei meinem Lauf 🏃🏻‍♂️ am Mittwoch wurde ich zum ersten Mal von Insekten gestochen und gebissen.
Dabei ist der Biss einer Bremse (?) besonders unangenehm.
Da ich bis jetzt noch kein Insektenschutzmittel genutzt habe, werde ich zukünftig HÄRTERE Verteidigungsmaßnahmen ergreifen‼️

#runnersofmastodon #running #laufen #insekten

Today’s run went according to #ChatGPT coach’s plan. The coach even gave a remark on the little drama I encountered! 😆

#Running

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Screenshot

Es wurde mal wieder eine Runde gedreht.
#laufen #running #coros

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Ein Screenshot aus der Coros App. Man sieht die gelaufene Strecke und ein paar Leistungsdaten

🏃 Schön langsam, is ja nicht so als wenn ich gestern nix gemacht hätte 😅

#laufen #joggen #slowrunner #running #trailrunning

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LaufRunde: 7 km / 120 Hm

Auf den Volkslauf 'Monte Sophia' am 20.08.2025 wurde ich von @sl1974 und @oliver aufmerksam gemacht.
Da ich die Gegend direkt am Tagebau Hambach sehr spannend fand, habe ich mir eine Strecke auf Basis des Volkslaufes erstellt und bin sie gestern gelaufen.
Es war richtig hart 🥵 aber es hat sich auch absolut gelohnt 👍🙂
Und ich habe Wildpferde gesehen 🐎🐎🤗

#runnersofmastodon #laufen #running #montesophia #hambach

@BenjaminHan
I don't need my brain for #running. 😅😉

Both insufficient and excessive activity appear to be associated with faster brain aging.

#running #brain #health #sports https://mastodon.online/@brad262run/115063039447911341

Heute mal wieder eine kleine entspannte Runde gedreht. In den letzten Tagen war irgendwie die Motivation weg.
#laufen #running #coros

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Ein Screenshot aus der Coros App. Man sieht die gelaufene Strecke und ein paar Leistungsdaten

That lovely run 🏃🏻 is for my DAD 🩵 who turns 90 2moro (we celebrated 2day as we fly 2moz) and yes cake ofcourse 🎂
#running #runnersofmastodon #RunningCommunity #run #runs #athlete #Health #Music #mentalhealth #mindfulness #runner #runners #fitness #love #peace #jog #jogging #Sport #cake #90 #birthday #dad #humpday #wednesday #USA #retirement

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Strava run route

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Happy family

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Birthday boy is 90

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Lovely cakes

#laufen 25-067 13,2km 1:18h - anfangs gut, zum ende geht so. insgesamt schon etwas besser.

#running

I got my Garmin back. I survived 8 days with out it.

Did the “usual” running in the meantime. Though I increased the amount of scrambling/climbing routes (equivalent to maybe a T3+/T4 for shorter stretches). As well as doing a couple of orienteering sessions with map and compass. That was a lot of fun and had been a while since the last time. The map is the green forest from the satellite image.

#trailrunning #running #garmin #replacement #repair

Morning Run |

Run: Distance: 9.3km, Elevation Gain: 32m, Moving Time: 00:54:51, Pace: 5:52/km, Estimated Avg Power: 203.0 (from power meter), Weighted Avg Power: 199

#laufen #running #nevernotrunning

https://strava.com/activities/15520994745

2/n

I asked how it thinks about my run today. I actually fat-fingered the question (was still standing on my treadmill), but it understood me fine.

Then it proceeded to give me a letter grade: a A-minus! I think I got dinged for not raising the treadmill 0.5-1% (although it had no way of knowing), and I ran a bit too fast in my last rep.

So far so good!

#running

1/

After a resting Monday, today I trained following #ChatGPT's plan: 10-15min warmup w/ 2x20s strides, followed by 4x3m at 7-7.3mph intervals, then cooled down.

After the run, I just uploaded a screenshot (picture 1) with minimal hints. I wanted to test if ChatGPT can read numbers off the charts: it nailed it! (picture 2)

#running

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Screenshot

How to do perfect #RDL
https://www.youtube.com/watch?v=uhghy9pFIPY

#running #strengthTraining

Das war ein Lauf als 7er Pacer für die #Kömeile, die am 7.9. hier in #Düsseldorf stattfindenden wird. #laufen #running

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Nikolauf Himmelgeist 6.12.25

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Kömeile 7.9.25

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Auf der Kö

Ich bin wieder gelaufen, 5,5 km in 39 Minuten. "Der Schmerz ist vorübergehend, der Stolz bleibt." - Lance Armstrong.

#laufen #running

Today's trail running tip: Get yourself some salami sticks. Not only are they tasty, salty and contains carbs and protein. In a nice easy eatable packaging that ain't too messy and don't drip sticky stuff, like other spots "food" do.

They also double as drumsticks for air drumming, which any trail runner worth their sweaty salt, will need while listening to wicked tunes, like when Lars drums his way through Metallica's banger of an album - Black Album, which was today's RAAAD.

#AirDrumming #TrailRunning #Running #RunningWithMusic #RunnersOfMastodon #RunningWithDogs #BarefootRunning #RunningAliens #RAAAD #RunningPunks

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Picture of the packaging of some yummy salami sausage sticks, that you can pick up in a supermarket near you. My running stats imposed on top

Doctor: So you're a runner. How much do you run?
Me: Not much. About 40km/week.
Doctor: But that's a lot.
Me: What is a lot?
Doctor:
Me:
😅😉
Had a check-up on Friday. Blood pressure and blood values are perfect. And for the first time since I remember, I have normal lung function. Because of my asthma really great result.👍
#running #runnersOfMastodon #asthma

Haven’t posted for a while, been a little busy. As a catch-up, both Mrs Kneale and I have signed up for the Sheffield 10K next month (Mrs Kneale’s first large event), but more on that to follow.

Managed five miles this morning, and after last night’s events at Elland Road, there was only one option when deciding which shorts to wear!

#Running #LUFC

Drei Seerunden

#running #assbachInBewegung

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8km Lauf. Blick auf mein linkes Bein beim Laufen

🏃Bin echt froh hinten "über mir" Wald zu haben 😁 Wer will schon in der prallen Sonne laufen 😅

#laufen #running #trailrunning

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SchattenLauf: 11 km / 240 Hm

20:00 row |

Rowing: Distance: 3.9km, Elevation Gain: 0m, Moving Time: 00:20:00, Average Speed: 11.6km/h, Estimated Avg Power: 93.2 (from power meter), Weighted Avg Power: 95

#laufen #running #nevernotrunning

https://strava.com/activities/15503605034

https://runalyze.com/shared/2qbj1m

#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros

Today was solo adventure time!
I climbed Mont Valaisan, via Col du Petit Saint-Bernard, Mont Belvédère and Bella Valetta.
A bunch of great climbs, sometimes very technical. Nice flowing descents I could bomb down and other very technical ones I had to dance down. It was rather cold in the morning, but once I got lower again around noon it started to be very hot.

#running #trailrunning #ultrarunning

Nach 5 Tagen komplett ohne sportliche Betätigung startete heute mit lockeren 10K meine zweite Vorbereitungsphase auf den Siebengebirgsmarathon 🏃🏻‍♂️🤗
Und obwohl die sportfreien Tage zum Teil ungewollt waren, haben sie doch sehr gut getan 👍🙂

#runnersofmastodon #running #laufen #marathon #siebengebirge #siebengebirgsmarathon