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@oliver@microhive.social

Search results for tag #laufen

9 ★ 0 ↺

[?]Oliver⚡ »
@oliver@microhive.social

So langsam komm ich wieder in meine alte Form. Das war heute ein typischer "Beine ausschütteln"-Lauf, zwischendurch war auch endlich mal wieder eine 3er Pace zu sehen, das tut sehr sehr gut!! Überhaupt tat der Lauf heute sehr gut, das ist pure Entspannung für mich 🙂

https://runalyze.com/shared/2ei02e


Nördliche Düssel

Alt...Nördliche Düssel

    [?]Daniel Kasi »
    @dakasi@nrw.social

    Ich bin wieder gelaufen, 8,0 km in 53 Minuten. „Der Weg ist das Ziel.“ – Konfuzius. Es fühlt sich großartig an, die eigenen Grenzen zu überschreiten!

      [?]Stefan Dillinger »
      @johndillinger15@sueden.social

      Morning Run

      Run: Distance: 7.2km, Elevation Gain: 23m, Moving Time: 00:41:07, Pace: 5:41/km, Estimated Avg Power: 214.8 (from power meter), Weighted Avg Power: 215

      strava.com/activities/13913716

        [?]NoNoB 🚴🏃‍♂️ »
        @NoNoBrainer@social.tchncs.de

        🏃 ... und es tut immer noch weh, aber weil ich in der Schublade ein paar Mini-Kitkats gefunden hatte, wollte ich wenigstens ein Drittel davon verbrennen 😅

        Tief stehende Sonne im lichten Wald

        Alt...Tief stehende Sonne im lichten Wald

        Die Holzarbeiter waren im Wald! Grobe Reifenspuren auf dem Waldweg.

        Alt...Die Holzarbeiter waren im Wald! Grobe Reifenspuren auf dem Waldweg.

        5,5 km Laufrunde mit 170 Hm - Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen.

        Alt...5,5 km Laufrunde mit 170 Hm - Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen.

          [?]Daniel Kasi »
          @dakasi@nrw.social

          Ich bin wieder gelaufen, 8,4 km in 48 Minuten. „Der Weg ist das Ziel.“ - Konfuzius. Es fühlt sich großartig an, die eigene Ausdauer zu testen!

            6 ★ 0 ↺

            [?]Oliver⚡ »
            @oliver@microhive.social

            Erstaunlich windig heute auf der Rheinbrückenrunde. Dafür klare, kalte Luft und wärmende Sonne, toll! 👍

            https://runalyze.com/shared/2eccx7


            Windige Sonntagsbrückenrunde

            Alt...Windige Sonntagsbrückenrunde

              [?]Stefan Dillinger »
              @johndillinger15@sueden.social

              Gmiatlich mit de Jungs

              Run: Distance: 12.5km, Elevation Gain: 43m, Moving Time: 01:14:28, Pace: 5:56/km, Estimated Avg Power: 200.7 (from power meter), Weighted Avg Power: 195

              strava.com/activities/13896437

                israuor boosted

                [?]phil_run_IL »
                @israuor@social.running.cafe

                muss es

                  [?]meracayn »
                  @meracayn@social.tchncs.de

                  25-009 10,0km 1:02h - auf der runde von meinen tamagotchi bespaßt worden. nerdweltenpodcast.com/2025/03/
                  @Hardy_Nerdwelten @Nordischsound

                    [?]Stefan Dillinger »
                    @johndillinger15@sueden.social

                    Morning Run

                    Run: Distance: 6.9km, Elevation Gain: 17m, Moving Time: 00:41:39, Pace: 6:04/km, Estimated Avg Power: 197.7 (from power meter), Weighted Avg Power: 190

                    strava.com/activities/13886313

                      [?]Daniel Kasi »
                      @dakasi@nrw.social

                      Deich Schleich

                      Am Volmerswerther Deich

                      Alt...Am Volmerswerther Deich

                      Am Fleher Deich

                      Alt...Am Fleher Deich

                        [?]Daniel Kasi »
                        @dakasi@nrw.social

                        Ich war wieder laufen, 16,0 km in 1 Stunde und 47 Minuten. „Der Weg ist das Ziel.“ - Konfuzius. Es fühlt sich großartig an, die Grenzen zu überschreiten!

                          5 ★ 0 ↺

                          [?]Oliver⚡ »
                          @oliver@microhive.social

                          Gestern hatte ich einfach kein bock zu laufen, dafür gings heute umso lockerer. Wieder mit den runtergerockten Chargers, ich renne die jetzt, bis die komplett auseinanderfallen 🤣

                          https://runalyze.com/shared/2e7k7k


                          Laufen

                          Alt...Laufen

                            [?]Daniel Kasi »
                            @dakasi@nrw.social

                            Ich bin 8,5 km gelaufen und habe dafür 52 Minuten gebraucht. "Der Weg ist das Ziel." – Konfuzius. Es fühlt sich großartig an, die Strecke zu meistern!

                              7 ★ 0 ↺

                              [?]Oliver⚡ »
                              @oliver@microhive.social

                              Nee, kein bock heute zu . Muss auch mal sein. So.

                                [?]Stefan Dillinger »
                                @johndillinger15@sueden.social

                                Bisschen schneller

                                Run: Distance: 9.2km, Elevation Gain: 28m, Moving Time: 00:47:50, Pace: 5:11/km, Estimated Avg Power: 227.9 (from power meter), Weighted Avg Power: 231

                                strava.com/activities/13868439

                                  [?]Daniel Kasi »
                                  @dakasi@nrw.social

                                  Ich bin 6,7 km gelaufen und dafür 44 Minuten gebraucht. „Der Weg ist das Ziel.“ – Konfuzius. Es fühlte sich großartig an!

                                    [?]Stefan Dillinger »
                                    @johndillinger15@sueden.social

                                    Mit dem Rad zum Kindergarten

                                    Run: Distance: 7.1km, Elevation Gain: 16m, Moving Time: 00:40:09, Pace: 5:40/km, Estimated Avg Power: 212.8 (from power meter), Weighted Avg Power: 205

                                    strava.com/activities/13859228

                                      [?]NoNoB 🚴🏃‍♂️ »
                                      @NoNoBrainer@social.tchncs.de

                                      🏃 Erkältung hat nicht gestört, aber die Wunderheilung lässt immer noch auf sich warten - 🤔 wird wohl ein Fahrrad-Jahr 😅

                                      InvalidenRunde ca. 6 km

                                      Alt...InvalidenRunde ca. 6 km

                                        7 ★ 1 ↺

                                        [?]Oliver⚡ »
                                        @oliver@microhive.social

                                        Sehr sympathisch, ganz in meinem Sinne 🙂
                                        Wessinghage: Nein, nur joggen so ganz ohne Anstrengung schaffe ich bis
                                        heute nicht. Ich bleibe auch nicht am Wegesrand stehen und schnuppere
                                        an einer Blume. Eine Weile habe ich gedacht, ich müsste mir das flotte
                                        Laufen abgewöhnen, sehe es aber inzwischen anders: Das möchte ich
                                        möglichst lange beibehalten, schon um mich nicht wie ein typischer
                                        über 70-Jähriger zu verhalten.
                                        ...
                                        Ich laufe ohnehin immer im oberen Intensitätsbereich, an der Grenze
                                        zwischen Wohl- und Unbehagen.
                                        Was das für ein Puls ist – mir völlig schnuppe.
                                        archive.today link

                                          [?]Daniel Kasi »
                                          @dakasi@nrw.social

                                          Ich bin wieder gelaufen, 8,7 km in 0 Stunden und 53 Minuten. "Der Schmerz ist vorübergehend, der Stolz ist für immer." - Unbekannt.

                                            7 ★ 1 ↺

                                            [?]Oliver⚡ »
                                            @oliver@microhive.social

                                            Kurz und knackig, stumpfe Laufrunde hier im Block. Obwohl total platt weil nerviger Tag, konnte mich das tolle Wetter überzeugen doch noch ein wenig zu rennen. Gibt Schlimmeres 🙂

                                            https://runalyze.com/shared/2dw3gp


                                            In der Dämmerung Runden laufen

                                            Alt...In der Dämmerung Runden laufen

                                              [?]Stefan Dillinger »
                                              @johndillinger15@sueden.social

                                              Morning Run

                                              Run: Distance: 6.0km, Elevation Gain: 20m, Moving Time: 00:35:24, Pace: 5:51/km, Estimated Avg Power: 200.5 (from power meter), Weighted Avg Power: 195

                                              strava.com/activities/13840138

                                                [?]Stefan Dillinger »
                                                @johndillinger15@sueden.social

                                                Ice skating

                                                IceSkate: Distance: 3.3km, Elevation Gain: 4m, Moving Time: 00:39:53, Average Speed: 4.9km/h

                                                strava.com/activities/13835625

                                                  8 ★ 0 ↺

                                                  [?]Oliver⚡ »
                                                  @oliver@microhive.social

                                                  Sonniger Sonntagslauf mit meinen alten runtergerockten Shamma Chargers. Immer noch tolle Asphaltrenner, obwohl die echt bald auseinanderfallen. Die Sohle ist stellenweise nur noch hauchdünn und die Riemen völlig zermacht. Egal, für kurze Alltagsläufe geht das noch 👍

                                                  https://runalyze.com/shared/2dt79i


                                                  Der Blitzeschleuderer

                                                  Alt...Der Blitzeschleuderer

                                                  Shamma Chargers Rennsandalen

                                                  Alt...Shamma Chargers Rennsandalen

                                                    [?]Danči🦝 »
                                                    @danci@nerdculture.de

                                                    Einfach nur bekloppt 😂

                                                    watson.ch/sport/leichtathletik

                                                      [?]Stefan Dillinger »
                                                      @johndillinger15@sueden.social

                                                      Mit den boyz

                                                      Run: Distance: 12.1km, Elevation Gain: 38m, Moving Time: 01:12:14, Pace: 5:59/km, Estimated Avg Power: 202.7 (from power meter), Weighted Avg Power: 196

                                                      strava.com/activities/13830433

                                                        israuor boosted

                                                        [?]phil_run_IL »
                                                        @israuor@social.running.cafe

                                                        Antiaggressionstraining

                                                          [?]Daniel Kasi »
                                                          @dakasi@nrw.social

                                                          Ja, ich war wieder laufen, 14,8 km in 1 Stunde und 14 Minuten. „Der Unterschied zwischen einem guten Läufer und einem großen Läufer ist der Wille, weiterzumachen.“

                                                            4 ★ 0 ↺

                                                            [?]Oliver⚡ »
                                                            @oliver@microhive.social

                                                            Wieder so ein schöner, fast sommerlicher Feierabendlauf. Schon krass warm für Anfang März... 18°C.
                                                            Und wegen viel Hunger nur eine kurze Runde 😉

                                                            https://runalyze.com/shared/2don3g


                                                            Yachthafen in der Abendsonne

                                                            Alt...Yachthafen in der Abendsonne

                                                              [?]Daniel Kasi »
                                                              @dakasi@nrw.social

                                                              Schönstes Licht für Fotos beim

                                                              Sonnenuntergang in Düsseldorf Himmelgeist

                                                              Alt...Sonnenuntergang in Düsseldorf Himmelgeist

                                                              Jücht

                                                              Alt...Jücht

                                                                [?]Daniel Kasi »
                                                                @dakasi@nrw.social

                                                                Ich lief 8,6 km am 6. März 2025, begann um 17:18 Uhr und benötigte 51 Minuten. Es war ein herausfordernder Lauf, aber ich fühlte mich lebendig und motiviert. Mein Tempo betrug 5:55 Minuten pro Kilometer. Ich dachte an das Zitat von Usain Bolt: „Sie können nicht überholen, wenn Sie nicht in Bewegung sind.“ Dieses Motto inspirierte mich, weiterzulaufen und meine Grenzen zu überwinden.

                                                                  [?]miezmutz »
                                                                  @miezmutz@norden.social

                                                                  Als wenn das derzeitige Weltgeschehen nicht schlimm genug ist, jetzt also auch noch einen fetten grippalen Infekt. Das zweite Mal innerhalb von 5 Wochen.
                                                                  Bäh!

                                                                  Also wieder ein Weile kein , bis die Symptome verschwunden sind.

                                                                  Das Universum soll sich langsam mal entscheiden, ob ich was für meine Fitness tun soll, oder nicht und mir nicht jedes Mal Knüppel zwischen die Beine werfen, wenn ich einigermaßen in Schwung bin und eine gewisse Kontinuität in mein Training gebracht habe.

                                                                    [?]Stefan Dillinger »
                                                                    @johndillinger15@sueden.social

                                                                    Kurz die Sonne genossen

                                                                    Run: Distance: 5.9km, Elevation Gain: 20m, Moving Time: 00:35:56, Pace: 6:03/km, Estimated Avg Power: 203.3 (from power meter), Weighted Avg Power: 203

                                                                    strava.com/activities/13804332

                                                                      [?]Daniel Kasi »
                                                                      @dakasi@nrw.social

                                                                      Ich lief 2,2 km am 5. März 2025 um 19:15 Uhr. Die Strecke fühlte sich herausfordernd, aber befriedigend an. Ich benötigte 12 Minuten, was einem Tempo von 5:27 Minuten pro Kilometer entspricht. Es war ein intensives Erlebnis, das mich an das Zitat von Usain Bolt erinnerte: „Ich habe immer gesagt, dass ich der Schnellste bin.“ Es motiviert mich, weiter zu laufen und meine Grenzen zu testen.

                                                                        [?]Daniel Kasi »
                                                                        @dakasi@nrw.social

                                                                        Ich bin am 5. März 2025 um 18:39 Uhr losgelaufen und habe 5,9 km zurückgelegt. Es fühlte sich an, als würde ich mit jedem Schritt die Freiheit spüren. Nach 32 Minuten und 45 Sekunden war ich am Ziel. Mein Tempo betrug etwa 5:32 Minuten pro Kilometer. Wie ein berühmter Läufer einmal sagte: „Der einzige Weg, um den Schmerz zu überwinden, ist, ihn zu akzeptieren und weiterzulaufen.“

                                                                          12 ★ 0 ↺

                                                                          [?]Oliver⚡ »
                                                                          @oliver@microhive.social

                                                                          Es gibt so Tage, da fluppt es einfach 🙂 Locker und leicht, kein Wind, klare Luft, Sonne, einfach toll!!
                                                                          Frühling!! 🙂

                                                                          https://runalyze.com/shared/2djpn6


                                                                          Brücke hoch rennen

                                                                          Alt...Brücke hoch rennen

                                                                            [?]Stefan Dillinger »
                                                                            @johndillinger15@sueden.social

                                                                            Morning Run

                                                                            Run: Distance: 6.5km, Elevation Gain: 16m, Moving Time: 00:37:41, Pace: 5:47/km, Estimated Avg Power: 206.1 (from power meter), Weighted Avg Power: 206

                                                                            strava.com/activities/13793377

                                                                              [?]meracayn »
                                                                              @meracayn@social.tchncs.de

                                                                              statistik 2025-02 | 6 einheiten - 75,5 km - 7:03 h - 5:37/km - min 10,0 km - max 14,4 km - ⌀ 13,3 km
                                                                              | 11 x 1 h

                                                                                [?]Stefan Dillinger »
                                                                                @johndillinger15@sueden.social

                                                                                Fast gut

                                                                                Run: Distance: 6.4km, Elevation Gain: 20m, Moving Time: 00:34:52, Pace: 5:26/km

                                                                                strava.com/activities/13788642

                                                                                  3 ★ 0 ↺

                                                                                  [?]Oliver⚡ »
                                                                                  @oliver@microhive.social

                                                                                  Mein Laufblog meldet sich grade zurück, Januar und Februar waren nicht so toll:
                                                                                  https://immerweiterlaufen.de/2025/03/stop-and-go-aus-dem-winter/


                                                                                    10 ★ 1 ↺

                                                                                    [?]Oliver⚡ »
                                                                                    @oliver@microhive.social

                                                                                    Während in der Innenstadt der Karneval Zoch auf Hochtouren läuft, hab ich mir eine Kamelle-freie Rosenmontag-Laufrunde gegönnt. Mit Kaiserwetter, mehr geht nicht! ☀️🎉

                                                                                    https://runalyze.com/shared/2ddlbe


                                                                                    Das blaue Band im Rheinpark

                                                                                    Alt...Das blaue Band im Rheinpark

                                                                                      [?]Daniel Kasi »
                                                                                      @dakasi@nrw.social

                                                                                      Ich lief 14,6 km und startete am 3. März 2025 um 14:28 Uhr. Nach 1 Stunde und 24 Minuten fühlte ich mich erschöpft, aber auch unglaublich stolz. Mein Tempo betrug etwa 5:46 Minuten pro Kilometer. Es war eine Herausforderung, aber ich erinnerte mich an das Zitat von Steve Prefontaine: „Die meisten Menschen träumen von Erfolg, während andere aufstehen und hart dafür arbeiten.“

                                                                                        [?]miezmutz »
                                                                                        @miezmutz@norden.social

                                                                                        #15/2025

                                                                                        Pirsche mich langsam an die letztes Jahr noch übliche 10km-Distanz
                                                                                        heran.
                                                                                        Heute wieder ein lockerer Lauf, wo es nur darum ging, die Belastung in Grenzen zu halten.

                                                                                        8,81 km in 56:12, also 'ne 6:23/km im Schnitt

                                                                                        Nächste Woche werde ich die gleiche Strecke mit dem gleichen Tempo noch 2-3x laufen und dann wohl auf 9,5 km erhöhen.

                                                                                        Ab April kann ich hoffentlich auch mal wieder einen langen Lauf einstreuen.




                                                                                          10 ★ 0 ↺

                                                                                          [?]Oliver⚡ »
                                                                                          @oliver@microhive.social

                                                                                          Wow! Ein super sonniger Tag mit etwas zu kaltem Nordwind, wirkliches traumhaftes Laufwetter! Ok, etwas viel Jecken unterwegs, aber das ist ja in ein paar Tagen vorbei 🎉😉

                                                                                          https://runalyze.com/shared/2dbe6q


                                                                                          Laufen

                                                                                          Alt...Laufen

                                                                                            [?]Stefan Dillinger »
                                                                                            @johndillinger15@sueden.social

                                                                                            Bummeln mit den boys

                                                                                            Run: Distance: 6.6km, Elevation Gain: 25m, Moving Time: 00:41:12, Pace: 6:12/km, Estimated Avg Power: 193.1 (from power meter), Weighted Avg Power: 186

                                                                                            strava.com/activities/13766236

                                                                                              [?]Daniel Kasi »
                                                                                              @dakasi@nrw.social

                                                                                              Ich lief 10,2 km am 2. März 2025, gestartet um 09:09 Uhr. Nach 1 Stunde und 13 Minuten war ich erschöpft, aber glücklich. Mein Tempo betrug etwa 7 Minuten pro Kilometer. Während des Laufs dachte ich an die Worte von Steve Prefontaine: „Der Lauf ist ein Kampf gegen die Zeit.“ Es war eine Herausforderung, aber ich fühlte mich lebendig und erfüllt. Jeder Schritt brachte mich näher zu meinem Ziel.

                                                                                                [?]Stefan Dillinger »
                                                                                                @johndillinger15@sueden.social

                                                                                                Morning Run

                                                                                                Run: Distance: 12.3km, Elevation Gain: 44m, Moving Time: 01:12:27, Pace: 5:54/km, Estimated Avg Power: 203.3 (from power meter), Weighted Avg Power: 197

                                                                                                strava.com/activities/13756356

                                                                                                  9 ★ 0 ↺

                                                                                                  [?]Oliver⚡ »
                                                                                                  @oliver@microhive.social

                                                                                                  Kleine fluffige Rheinbrückenrunde mit deftigem Nordwind in die Fresse. Zum Glück aber nur auf der Hälfte der Strecke.

                                                                                                  https://runalyze.com/shared/2d6i09


                                                                                                  Brückenlaufen

                                                                                                  Alt...Brückenlaufen

                                                                                                    israuor boosted

                                                                                                    [?]phil_run_IL »
                                                                                                    @israuor@social.running.cafe

                                                                                                    Die Sache wieder ernster nehmen

                                                                                                      5 ★ 0 ↺

                                                                                                      [?]Oliver⚡ »
                                                                                                      @oliver@microhive.social

                                                                                                      Statt im kalten Nieselregen zu , heute mal wieder aufs . Hilft ja nix. Bewegung muss sein.

                                                                                                      Speedbike

                                                                                                      Alt...Speedbike

                                                                                                        about this site - powered by snac