Early bird recovery run 3km @ 6’40/km, 24m EG ✔️

A short spin around the block to shake out my legs is a good way to digest yesterday’s marathon. That's the theory already. 😁

As good, and perhaps even smarter, is to hop on a bike for a few miles – my feet already pounded that tarmac way too much during the race 😬 – but I don’t have one. 🙈

#hardlopen #running #runnersofmastodon

Today's beautiful, cloudless #sundayRunday in four pictures.

#running #trailrunning #slowJogging #sandalRunner

Alt...

A straight gravel path with trees to the left and right, with a cloudless blue sky.

Alt...

From the vantage point of a watchtower, I see a lush expanse of trees in the foreground, giving way to a sprawling grassland. Beyond that lies a bustling city, its buildings glinting in the sunlight, and in the far distance, a majestic mountain range rises against the horizon.

Alt...

A macro shot of some bright green buds.

Alt...

A bone on the forest floor.

https://runalyze.com/shared/2g53fa

#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros

Alt...

da läuft einer mit Sandalen

A reflective Sunday 5 for my pal @NigelNotNeil
🙏 🩵 (Icebath season)
#Running #silentsunday #Music #Health #fitness #athlete #mentalhealth #mindfulness #Sport #runner #runnersofmastodon #fall #icebath #april #Summer #love #Peace #harmony

Alt...

Strava run route

Alt...

Man in shades 😎

Alt...

Ice bath

🏃 Schön kalt 🌞 😅

#laufen #running #Sonntagsrunde #trailrunning

Alt...

Schotterpiste unter blauem Himmel.

Alt...

7 km Laufrunde bei "angeblich" 8 °C

Playlist for today #BrightonMarathonWeekend #running #runnersOfMastodon

Alt...

Screenshot of Apple Music displaying Queens Brighton Rock prominently.

#running #assbachInBewegung 🌬️🥶

Alt...

Blick auf zwei Bänke an einem Parkplatz. 14km Lauf

Ich bin wieder gelaufen, 19.5 km in 2 Stunden und 32 Minuten. „Der Lauf ist ein Weg, um die Freiheit zu finden.“ – Steve Prefontaine.

#laufen #running

Race day. 🏃🏻‍♂️

#MilanoMarathon

#hardlopen #running #runnersofmastodon

🏃 Start in der späten Dämmerung um mal den "Pure Video" Mode (Nacht-Modus) der Actioncam zu testen. Kamera vor der Brust in der Laufweste eingeklemmt, nicht optimal, aber zum Testen 😀 Hab sogar die Stirnlampe mitgenommen, hätte die vorher nur mal aufladen sollen, so hat die Kamera mehr gesehen als ich! ... entsprechend ein sehr kurzer Lauf 😅

PS: Nachtmode fürs Laufen inkl. Stabilisierung eher nicht geeignet, bin vom Schauen schon ganz seekrank!

#laufen #running #nightrun #ohnelicht

Alt...

Verschwommenes Nachtbild aus dem Video der Actioncam. Einige Werte sind eingepndet. Aktuelle Pace - Steigung - Puls etc.

Alt...

Ende vom Lauf _Nahaufnahme im Hof.

Alt...

Die letzte Dämmerungsstrahlen von der KI der Kamera hochgeholt, eigentlich schon dunkel.

#laufen 25-016 16,4km 1:32h - freitagssendungen von #EwigGestern und der @wochendaemmerung
https://ewiggestern.podigee.io/142-behind-the-screens-team17-folge-142 https://wochendaemmerung.de/zoelle-pinguine-cory-booker-marine-le-pen-kriminalstatistik-palantir-deutschlandtrend-bargeld-und-muslime/

#running #podcast

Somehow, my fall last week wasn't without consequences. Apparently, I overstretched the ligaments in my left ankle a bit. It feels very stiff during the 1st km. So I'm going to slow down a bit now. @WTL I was in zone 1 for almost the entire 10k. I'll mark that red in the calendar. 😅🎉🏃
#running #runnersOfMastodon

Alt...

Das Bild zeigt eine Fitness-App-Anzeige auf einem Garmin-Gerät. Der Titel "Zeit in HF-Bereichen" (Zeit in Herzfrequenzbereichen) ist in weißer Schrift auf schwarzem Hintergrund zu sehen. Darunter sind fünf Herzfrequenzbereiche aufgelistet, jeweils mit einer Beschreibung und einer Herzfrequenzangabe in bpm (Schläge pro Minute): • Bereich 5: >174 bpm, Maximal • Bereich 4: 167 - 174 bpm, Intensiv • Bereich 3: 156 - 166 bpm, Aerob • Bereich 2: 140 - 155 bpm, Leicht • Bereich 1: 31 - 139 bpm, Warm up Jeder Bereich ist mit einem horizontalen Balken dargestellt, wobei der Balken für Bereich 1 fast voll und for Bereich 2 ein wenig gefüllt sind, was auf eine Aktivität in diesen Bereichen hinweist. Unterhalb der Herzfrequenzbereiche sind die Laufstatistiken angezeigt: "10,13 km" (Distanz), "59:35" (Zeit) und "5:53/km" (Pace).

https://runalyze.com/shared/2g0956

#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros #barefootrunning

My goal will be to try to finish. I am not interested in a finishing time.

That is why I will start on Sunday without any form of registration: no watch, no chest strap or Stryd footpod. Just running on my feeling. ☺️

Just have fun and walk at the water points, making sure not to spill any water. 😁

#hardlopen #running #runnersofmastodon #MilanoMarathon https://mastodon.nl/@wheel/114280685038736469

Short and sweet easy 3 in d sunshine 🌞- I luv 2 run in d sun ☀️🏃🏻 stopped on d park for a swing and a 🛝- Mrs didn’t get d memo 📝 (I never sent it 😂) about no cake 🍰 ah well lol #Running #runnersofmastodon #Health #fitness #Sport #athlete #runner #sunshine #Music #april #Friday #Weekend #cake #mentalhealth #mindfulness #2025 #earlyretirement
#smiths that was for KDB #CTID

So, I went for a brisk walk this morning, (I swear; no running) I did a bit of 'Young Shuffling' but kept my stride & cadence at a rate that caused no discomfort to my still healing-bruised ribs.

Most importantly I got to breath, move, and enjoy the quiet Mediterranean morning, be in the magic of the golden hour, and feel the sea fog drenching everything it touched. but most of all I felt happy and at peace with myself - a feeling I miss when I can't run.

#walking #running #injuryrecovery

Alt...

The golden hour as the sun begins to climb into the horizon throws hues of orange, red, pink, turquoise, pale blue, purple, yellow into the inky blue black sky. The Mediterranean sea calm reflects some of the colour back, while lights from the Cafe Del Mar blaze away in the early morning.

Alt...

An apartment that is flying a lot of flags...on display is Italy, Peru, Canada, USA, Belize, Puerto Rico, Portugal, Slovakia. On the wall of the apartment next door is a big red heart that has been graffitied onto the pale yellow limestone.

Alt...

A view of St Paul's bay looking to Xemxija Bay, in the distance a bank of sea fog sits in the valley like a huge wave rolling in from the western side of Malta. The morning sky is pastel shades of blue, purple, pink and orange, that are reflected in the calm Mediterranean sea.

Alt...

Looking South East from St Paul's Bay out along the coastal edge, the interchange between the gnarly rock to the calm of the Mediterranean sea. the sky is painted by the light of the rising sun, hues of gold mixed with the dusty pastel shades of orange and yellow light the sky, their warmth colours the still waters below.

#Jerusalem rocks!
#running #laufen #marathon #coros #corosrunning #israel

Ich bin 33,4 km gelaufen in 3 Stunden und 27 Minuten. „Der Lauf endet nie, es ist nur der Beginn einer neuen Herausforderung.“

#laufen #running

Morning Run

Run: Distance: 6.5km, Elevation Gain: 18m, Moving Time: 00:37:25, Pace: 5:44/km, Estimated Avg Power: 206.3 (from power meter), Weighted Avg Power: 195

#laufen #running #nevernotrunning

https://strava.com/activities/14074987455

Ich bin wieder gelaufen, 4,9 km in 42 Minuten. "Der Marathon ist ein Rennen zwischen dem Körper und dem Geist." - Unbekannt. Es war herausfordernd, aber ich fühlte mich lebendig!

#laufen #running

Endlich wieder die #Laufschuhe angezogen. Hat bei dem Sonnenschein auch gleich viel mehr Spaß gemacht.
#laufen #running #laufbubble #fedirunning #coros

Today I ran in the park near #Kockelscheuer On the flat asphalt track around the pond, many runners do their interval training during their lunch break. I love intervals... especially when I can watch others doing it. 😅☀️🏃
#running #runnersOfMastodon #Luxembourg

Alt...

Das Bild zeigt einen ruhigen Spazierweg entlang eines Weiers. Der Weg ist asphaltiert und führt durch ein Waldgebiet mit hohen Bäumen, die noch keine Blätter haben. Auf der linken Seite des Weges befindet sich der Weier. Die rechte Seite des Weges ist mit grünem Gras bedeckt. Im Vordergrund des Bildes ist ein Text zu sehen, der die Laufstatistiken anzeigt: "Laufen", "DISTANZ 10,18 km", "ZEIT 57:45" und "PACE 5:40/km". Im oberen rechten Bereich des Bildes ist das Logo von Garmin zu sehen. Im Hintergrund des Bildes sind einige Personen zu sehen, die entlang des Weges spazieren gehen, was die friedliche und entspannte Atmosphäre des Ortes unterstreicht. Die Sonne scheint, und es ist ein sonniger Tag, was die Umgebung besonders einladend macht.

#laufen 25-015 13,0km 1:11h - zwei exportschlager aus österreich. @pixelbeschallung und #science_busters
https://www.pixelbeschallung.at/episode/wild-gunman-nintendo/ https://sciencebusterspodcast.podigee.io/100-100-jahre-sb-podcast-wie-uns-der-gewitterfurzer-vor-dem-ersticken-retten-kann-sbp100

#running #podcast

Tracking link for the Northern Traverse is now open. Race starts 08:30 Saturday UK time. I’m bib number 73. Watch out for Damian Hall (bib 76) who is aiming to break the course record. Conditions look great but cold at nights. Excited and nervous in equal parts. Nowhere to hide now so I just need to deliver a finish, probably some time next Wednesday. #ultrarunning #ultramarathon #running #NorthernTraverse https://live.opentracking.co.uk/northerntraverse2025/

I just finished reading Aurélien Sanchez's after race report on his Barkley Marathons finish in 2023.
What a great story! Well narrated, it brings the reader completely in the Barkley's atmosphere. (Or what I could imagine it is, as I have never experienced this first hand).

Highly recommended!

#running #ultrarunning #trailrunning #bm100

Ich bin wieder gelaufen, 1,1 km in 54 Minuten. "Der einzige Weg, um die Grenze zu überschreiten, ist, sie zu überschreiten." - Usain Bolt.

#laufen #running

https://runalyze.com/shared/2ft07k

#laufen #running #barefoot #barefootrunning #runalyze #coros #barfuß

Alt...

Barfußläufer vor Handelsblattgebäude

Ich bin wieder gelaufen, 3,0 km in 15 Minuten. "Der Lauf ist ein Weg, sich selbst zu finden." – Usain Bolt.

#laufen #running

Ich bin wieder gelaufen, 6,1 km in 29 Minuten. "Der einzige Weg, um das Unmögliche zu erreichen, ist, das Mögliche zu tun." - Sir Roger Bannister.

#laufen #running

Speed is Life

Run: Distance: 8.6km, Elevation Gain: 12m, Moving Time: 00:48:05, Pace: 5:35/km, Estimated Avg Power: 208.3 (from power meter), Weighted Avg Power: 228

#laufen #running #nevernotrunning

https://strava.com/activities/14055624853

#laufen statistik 2025-03 | 5 einheiten - 56,9 km - 5:32 h - 5:50/km - min 10,0 km - max 15,4 km - ⌀ 10,4 km
#standfahrrad | 12 x 1 h

#running #bicycle

https://runalyze.com/shared/2fped4

#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros #barefootrunning

Alt...

Barfußläufer

#laufen 25-014 13,2km 1:13h - bitte disk 22 einlegen. viel zeit mit laden und wechseln von disketten verbracht.
https://www.stayforever.de/2025/03/die-diskette-sft-18/ @stayforever

#running #podcast #retro

Morning Run

Run: Distance: 7.6km, Elevation Gain: 18m, Moving Time: 00:43:36, Pace: 5:45/km, Estimated Avg Power: 205.3 (from power meter), Weighted Avg Power: 200

#laufen #running #nevernotrunning

https://strava.com/activities/14045406760

I was running in the desert south of Phoenix. I took a nasty spill but had the presence of mind not to lock my arms. So, I was badly scraped up but otherwise uninjured. Absolutely no one commented the scabs on my face and hands until I stopped at the Vietnamese grocery in Tucson. The old lady at the checkout took one look at me and said "what happened to you?" I told her I had tripped while running. She paused a bit then said "it's better to tell people you were boxing". 😂 #running

The area around #Leudelange where I run is characterized by forests, bushes, and cultivated landscapes. Only extensive agriculture. #Luxembourg is doing a lot of things right here. Especially now in spring, you see birds of prey on almost every run. Today, a #redKite flew close over me. Majestic! Then there was a #buzzard, which was chased away by a #crow. Pretty brave, considering it was a bit smaller.
#running #runnersOfMastodon

Alt...

Das Bild zeigt eine ruhige Landschaft mit grünen Feldern und Bäumen im Hintergrund. Der Himmel ist blau mit einigen weißen Wolken. Im Vordergrund befindet sich ein grasbewachsener Hang, der sanft ansteigt. In der Mitte des Bildes steht ein Hochsitz. Der Text auf dem Bild enthält die folgenden Informationen: "DISTANZ 10,03 km", "ZEIT 58:07", "PACE 5:48/km" und "Leudelange Laufen 31.03.2025 14:11 [@] Leudelange". Im oberen rechten Bereich ist das Logo von Garmin zu sehen.

Alt...

Das Bild zeigt einen Wald im Frühling, mit einem Boden, der von weißen Blüten bedeckt ist, die wahrscheinlich Anemonen sind. Die Bäume sind kahl und haben keine Blätter, was darauf hinweist, dass es Frühling ist. Der Boden ist mit braunen Blättern bedeckt, die auf dem Waldboden liegen. Im Vordergrund sind einige Holzstämme und Äste zu sehen, die auf dem Boden liegen. Der Himmel ist blau und es scheint sonnig zu sein. Die Blüten sind überall verteilt und erzeugen ein friedliches und idyllisches Bild.

🏃 Heute fühlte es sich nach über 8 Wochen das erste Mal nach #laufen an 🕺 Es wird, mal schauen, was das Schienbein morgen dazu sagt 😅
Vorgezogener April! 3 x geduscht, 2 x waagerecht gegen den Wind und 1 x in der Dusche 😀 Aber HEY, ich kann laufen, auch Pudelnass 🥳

#running #verletzungspause #wunderheilung #trailrunning #slowrunner #joggen

Alt...

Schönes Wetter im Wald? 7 km Laufrunde im Wald.

Alt...

Regen

✅ Wayout Backyard Ultra | 20 hours | 134K

Most of you already know by now; I had a wonderful (trail) backyard race. It started Friday at 20:00 where it was dark. Then we ran through the night and morning. And a bit more. I stopped after 20 hours with good legs and good mood. TBH: I was just very tired and mentally I didn’t have the attitude to keep on. Family time called 😆(and food/sleep).

Unbeaten social event: ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

https://strava.app.link/SfswlF6E9Rb

#trailrunning #running #ultrarunning

Today's #sundayRunday was a bit too grey for nice photos. 🙃

#running #trailrunning #slowJogging #sandalRunner

#laufen 25-013 11,0km 1:04h - intros, viele intros. #diespielosophen https://www.diespielosophen.at/videospiel-intros-die-verzaubern/
@pixelbeschallung @Chris_R76 @Elraider31

#running #podcast

Mit den Jungs nach Aiterhofen

Run: Distance: 15.0km, Elevation Gain: 34m, Moving Time: 01:27:33, Pace: 5:51/km, Estimated Avg Power: 202.8 (from power meter), Weighted Avg Power: 195

#laufen #running #nevernotrunning

https://strava.com/activities/14026828895

Heute schon ein Stueck gelaufen? Ich schon :-) Im weissen / pinkfarbigen Sportshirt passend zur Kirschbluehte in Tokyo ging es raus von Shibuya-ku > Minato-ku > Shinagawa-ku > Ota-ku und wieder zureuck. Es war deutlich kaelter als die Tage davor, aber bei 12 Gard gerade optimales Wetter, daher auch eine gute Zeit fuer die Strecke. Und das mit 50 !

#laufen #running #tokyo #mastorunner #桜 #渋谷区 #品川区 #港区 大田区 #ランニング

Alt...

Kirschbluehte in Shibuya

Ungemütlich war's.

#assbachInBewegung #running #durchatmen

Alt...

Blick ins Feld Richtung Siebengebirge. 10km Lauf

Saturday #Workout:
6.2KM of #Running (-5°C, -12°C windchill, 74% humidity, and 28 km/hr wind).

Got up at the usual time, read in my comfy chair for some hours, then decided that even though it was my recovery day, I thought I'd make another attempt at a zone two run with dropping to a run when I noticed my watch in zone 3 and starting running again when I hit zone 1.

Also tried running in my Merrells.

I'm really terrible at doing this. I blame my hummingbird on cocaine attention span. 🤣

Alt...

Grid of iOS screenshots and photos: 1) Environment Canada site showing light snow and drifting snow, -5°C, -12°C windchill, 74% humidity, and 28 km/hr wind. 2) Apple Fitness Running Details: Total Time: 0:50:55 Total Distance: 6.12 KM Average Pace: 8’19”/KM 3) Apple Fitness heart rate zones graph Zone 1: 14:59 Zone 2: 23.27 Zone 3: 12:27 Zone 4 & 5: 0:00 4) Snow-covered park field with a pair of evergreens in the foreground. 5) Snow-covered recreational path through a park with bare trees everywhere. 6) Snow covered path along the west shore of the Rideau River, with bare trees on the left. 7) Snowy pathway with trees on the right and park benches on the left.

Ich bin wieder gelaufen, 20,5 km in 2 Stunden und 18 Minuten. „Der Lauf ist ein Teil von mir.“ – Paul Tergat.

#laufen #running

Fasted - Lungs 🫁 stil only 80% but just a d 3 coughing 😷 fits 2day so happy enuf wif that #Running #runner #runs #runnersofmastodon #Health #fitness #Sport #saturday #Weekend #march #Spring #Music #athlete #mentalhealth #mindfulness #Coughing #lungs #retirement

Easy run with a, statistic inevitable, fall 😆.
Luckily no injuries, just some scratches.

#trailrunning   #runnersofmastodon #UltraRunner #mastorunNL  #running
Strava: https://www.strava.com/activities/14017152401/shareable_images/image?token=eyJhbGciOiJIUzI1NiJ9.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.nPR2S0eBCsvgT3vCCjEU4NSLOGsedsZfn4Nb21qjl1A&hl=nl-NL&utm_source=UNKNOWN&utm_medium=referral

Today is race day in #Schweich. To celebrate, I ran in my old racers, Saucony Type A. Before carbon plates, this meant totally light, flat, direct, and nearly no cushioning. The tendons in your foot were the carbon plate. 😅👍🏃
#running #runnersOfMastodon #race #FährturmLauf

Alt...

Laufschuhe und Unterschenkel auf Pflastersteinen von oben fotografiert.

Alt...

Plakat zum Schweicher Fährturmlauf am 25.3.25

Right in time for today’s race; a backyard ultra starting in ~12h45m (at 20:00 CET). You can follow it here when it starts 😂:

https://www.sportstiming.dk/event/14528

Bags are packed 🥳 (including more “food” than ever 😂)

#running #trailrunning

#TrailRunning #RaceDay – Running with 1,300 runners through the endless wilderness of the Lindkogel? Awesome! A big #Salomon event, for me 21.5 km with 1,080 m ascent and descent. Afterwards a fun photo session with another super cool runner.

#LindkogelTrail #Austria #RunnersOfMastodon #Lindkogel #BadVöslau #Running #Laufen #Wien

Alt...

Selfie of a young woman with a big, happy grin. Behind her, I'm hanging over a barrier, apparently completely broken. Yes, the trail takes its toll!

Alt...

Three seats on a train. On the middle one, someone has inappropriately placed their feet in trail running shoes. The long socks are special compression socks for trail running.

Alt...

In front of me, a runner is running along a narrow trail through a beautiful pine forest. Further ahead, other runners can be seen.

Alt...

The starting area in a small town on the edge of the mountain. An old stone tower can be seen on the low pre-summit.

#laufen 25-012 10,4km 0:58h - ich war eher kaiser oder patrizier. die fugger bei @Hardy_Nerdwelten https://nerdweltenpodcast.com/2025/03/28/folge-191-die-fugger-1988/

#running #podcast

#running

Alt...

7km Lauf

30K der Zweite ist gelaufen 🏃🏼‍♂️👍 Es war etwas angenehmer als letzte Woche. Denke aber, dass ist eher eine Kopfsache 🤔 Denn der wusste diesmal, was auf ihn zukommt und hat die Beschwerden der Muskulatur allenfalls zur Kenntnis genommen 😊

30K der Erste 👇
https://mastodon.social/@BarefootMicha/114196444795708211

#runnersofmastodon #running

Morning Run

Run: Distance: 7.8km, Elevation Gain: 20m, Moving Time: 00:44:24, Pace: 5:41/km, Estimated Avg Power: 207.8 (from power meter), Weighted Avg Power: 202

#laufen #running #nevernotrunning

https://strava.com/activities/14008728661

#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros

Garmin quo vadis? A Garmin Connect+ premium subscription? Really?

Makes you look cheap and greedy - considering the price of your more advanced watches. Luckily I don’t need the features you are now hiding behind the pay wall. Maybe the Performance Dashboards would be nice to have. And considering that Garmin Connect basically never gets an update those dashboards could have been released for free. And a useless AI? Haven’t you learned from the really bad Strava AI?

Seems DC Rainmaker is not impressed either.

Is the #enshitification now also reaching Garmin?

https://youtu.be/6PEXU-TIKuo?si=lFp7uUlSsfgzjnVd

#garmin #trailrunning #running #strava