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52 Weeks, 52 Half Marathons
Stage 52 completed!
Sintra spinal cord
HM01, Jan 20, 2024
HM52, Jan 01, 2025
Technically it iwas still 2025 in California when I started and way before 2025 in Hawaii when I finished.
Happy new Year! 🍾
#52weeks52halfmarathons #halfmarathon #running
#laufen statistik 2024 | 130 einheiten
2.758,82 km - 245:30 h - 5:20/km
min 8,0 km - max 43,62 km - ⌀ 21,22 km - 8.757 hm
92 x halbmarathon - 2 x marathon
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das bild zeigt eine übersicht eines laufkalenders für das jahr 2024, erstellt mit der laufanalyseplattform runalyze.com. der hintergrund ist schwarz, und die texte und symbole sind in weiß, blau und grau gehalten.
der kalender ist nach monaten geordnet, beginnend mit januar und endend mit dezember. jeder monat ist in wochen unterteilt, wobei die tage von montag bis sonntag als kleine rechtecke dargestellt sind. die rechtecke sind farblich kodiert: blaue felder stehen für gelaufene tage, während graue felder für pausen- oder inaktive tage stehen. die zahl in jedem blauen feld gibt die gelaufenen kilometer an.
rechts unten im bild befinden sich zusammenfassende statistiken:
gesamtstrecke: 2758,8 kilometer über 130 läufe.
durchschnitt: 21,2 kilometer pro lauf.
längster lauf: 43,6 kilometer.
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das bild zeigt eine kreisförmige darstellung eines laufkalenders für das jahr 2024, erstellt mit der laufanalyseplattform runalyze.com. der hintergrund ist schwarz, und die visualisierung besteht aus blauen linien, die radial um die jahreszahl "2024" in der mitte angeordnet sind. die linien stellen die zurückgelegten laufkilometer dar, wobei die länge der linien die distanz an einem bestimmten tag repräsentiert.
um den kreis herum sind die monate von januar bis dezember in weißer schrift angeordnet. jede blaue linie beginnt in der mitte und erstreckt sich nach außen, je nach laufaktivität. tage ohne laufkilometer sind durch lücken dargestellt.
eine gelbe linie im mai hebt wettkampf hervor.
gesamtstrecke: 2758,8 kilometer über 130 läufe.
durchschnitt: 21,2 kilometer pro lauf.
längster lauf: 43,6 kilometer.
It never ceases to amaze me what the human body is capable of .... a #marathon every single day of the year, totaling more than 15000 km in 2024, is simply mind blowing and incredible!!!
Belgian ultra runner Hilde Dosogne did just that and broke the previous record of 150 days, but read for yourself ...
Final run of the year done, so time for some stats... #running #Strava #RunningWrapped #RunningWrapped2024
Volumes dipped September-November, but did two races (100k, 50k) in that period. Drop was a mix of taper/recovery and seasonal viruses (not covid this time afaik). Ramping up again through December ahead of Arc 25 in January.
Spent plenty of time in #Wales this year, especially in the #mountains.
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Strava "year in sport". Top sport: trail running. Total days active: 233 (+23% from 2023). Total distance: 2,619 km (+58% from 2023). Total elevation: 60,315 m (+42% from 2023). Total time: 434 hours (+64% from 2023).
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434 hours, split by month. There's a drop off through October/November, picking up again in December.
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Top locations:
1. Brighton & Hove
2. Eryri National Park
3. Greater London
4. City of London
5. Bannau Brycheiniog National Park
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Top sports:
1. Trail running
2. Road running
3. Walking
4. Hiking
5. Rock Climbing
In terms of goals, I accidentally sandbagged (low-balled) my distance (2,000 km) and elevation (52 km) goals and hit them comfortably. However, lots of things I'm pleased with:
▪️Ran first ultra (first marathon in fact)
▪️Ran first skyrun
▪️Ran first 100k (over 2 consecutive days)
▪️Improved my mountain skills (navigation, grade 1 scrambling, basic climbing)
▪️Climbed 7/8 Welsh Majors (P600s), narrowly missing the window for Aran Fawddwy (it happens!)
▪️Avoided serious injuries and took rest/recovery seriously (a couple of minor knocks and strains only)
#running #mountains #RunningWrapped #RunningWrapped2024
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Time series graphs for cumulative distance and elevation gain, showing actuals comfortably ahead of targets throughout the year.
![2024 goals:
✅ Run first 50k [Feb]
✅ Complete a Mountain Skills course [Mar]
✅ Run the Pen y Fan horseshoe [Apr]
✅ Hike Winchester-Amberley on the South Downs Way [Apr]
✅ Complete the Copper SkyTrail (Eryri/Snowdonia) [Jun]
✅ Learn basic climbing skills [Aug]
✅ Complete the South Coast Ultra Challenge (100k over 2 days) [Sep]
✅ Run Beat Box Hill 50k [Oct]
The Welsh Majors/P600s
[hike🚶/ run 🏃 / scramble 🐐]
✅ Pen y Fan [Apr 🏃]
✅ Moel Siabod [May 🐐]
✅ Cadair Idris [May🚶]
✅ Yr Wyddfa [Jun 🏃]
✅ Glyder Fawr [Jun 🐐]
✅ Carnedd Llewelyn [Aug 🐐]
❌ Aran Fawddwy [missed window]
✅ Waun Fach [Dec 🏃]](https://media.mathstodon.xyz/media_attachments/files/113/748/337/301/545/336/original/323cf2c55a1c5813.jpg "2024 goals:
✅ Run first 50k [Feb]
✅ Complete a Mountain Skills course [Mar]
✅ Run the Pen y Fan horseshoe [Apr]
✅ Hike Winchester-Amberley on the South Downs Way [Apr]
✅ Complete the Copper SkyTrail (Eryri/Snowdonia) [Jun]
✅ Learn basic climbing skills [Aug]
✅ Complete the South Coast Ultra Challenge (100k over 2 days) [Sep]
✅ Run Beat Box Hill 50k [Oct]
The Welsh Majors/P600s
[hike🚶/ run 🏃 / scramble 🐐]
✅ Pen y Fan [Apr 🏃]
✅ Moel Siabod [May 🐐]
✅ Cadair Idris [May🚶]
✅ Yr Wyddfa [Jun 🏃]
✅ Glyder Fawr [Jun 🐐]
✅ Carnedd Llewelyn [Aug 🐐]
❌ Aran Fawddwy [missed window]
✅ Waun Fach [Dec 🏃]")
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2024 goals:
✅ Run first 50k [Feb]
✅ Complete a Mountain Skills course [Mar]
✅ Run the Pen y Fan horseshoe [Apr]
✅ Hike Winchester-Amberley on the South Downs Way [Apr]
✅ Complete the Copper SkyTrail (Eryri/Snowdonia) [Jun]
✅ Learn basic climbing skills [Aug]
✅ Complete the South Coast Ultra Challenge (100k over 2 days) [Sep]
✅ Run Beat Box Hill 50k [Oct]
The Welsh Majors/P600s
[hike🚶/ run 🏃 / scramble 🐐]
✅ Pen y Fan [Apr 🏃]
✅ Moel Siabod [May 🐐]
✅ Cadair Idris [May🚶]
✅ Yr Wyddfa [Jun 🏃]
✅ Glyder Fawr [Jun 🐐]
✅ Carnedd Llewelyn [Aug 🐐]
❌ Aran Fawddwy [missed window]
✅ Waun Fach [Dec 🏃]
#laufen 24-127 17,2km 1:31h - die unglaubliche reise in einem verrückten raumschiff geht noch weiter! silvesterbeschallung mit @pixelbeschallung, lemminger und crew. https://www.pixelbeschallung.at/episode/silvesterbeschallung-2024/
Finished the 9km #Silvesterlauf in #Aachen in 36 minutes, 2nd place age group, 30th total…With that, I'm out for 2024… See you next year.
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Me running on cobble stones and smiling into the camera. Green shoes, short pants, shirt…
It's been over 1700 km #running this year. A little more than last year, but far away from the 3000 km I once had per year. However, they no longer have to be there. If I can keep it up for the next few years, then I'll definitely be happy. Happy New Year to all #RunnersOfMastodon and all other #Fedinauts.
#running #skiing
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Selfi mit Skihelm und Skibrille auf der Piste.
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Jahres Laufstatistik mit 1700 km.
Finishing 2024 wif a gym workout 🏋🏼♀️ and a TM 3 mile 🏃🏻 (happy wif those splits) thank u all for d much appreciated support and encouragement as u know it has been a difficult year 4me but this mastodon running community certainly took the edge off - much 🩵 HNY 2025 🩵 (now for family time - cake and cocktails 🍹) 🍀 #Running #RunningCommunity #sport #runnersofmastodon #Health #fitness #Christmas #Music #smiths #mentalhealth #mindfulness #2025 #NewYear #cake #athlete #cocktails
Merkt ihr was? Skip the long runs, Ultras laufen kann man auch so 😉
#laufen #running #ultrarunning
Ein wunderbarer Jahresabschluß! 🎉
https://runalyze.com/shared/28oevp
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros #normandie
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Laufen am Strand
Nach den ganzen körperlich Problematik war es zum Abschluss des Jahres mal Zeit zu schauen, ob ich mittlerweile auch eine Strecke über 10k problemlos schaffen würde 🤗
Dafür hab ich mir mit dem Papsthügel einen entsprechend reizvollen Ort ausgesucht, der auch ein bisschen Unterstützung von Oben 💒 beinhaltet 😇
Und sowar es am Ende für mich ein erfolgreicher Abschluss in 2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣ denn alles lief perfekt 👍🙂
Der Lauf bei #Komoot 👇
https://www.komoot.de/tour/2000035362?ref=aso
#running #nevernotrunning #runnersofmastodon
Silvesterlauf 2024
Run: Distance: 14.8km, Elevation Gain: 54m, Moving Time: 01:31:19, Pace: 6:10/km, Estimated Avg Power: 193.6 (from power meter), Weighted Avg Power: 193
18K Morning Run 😴🏃🏻♂️ | ~5000 Kilometers Running in 2024 🥳
Today brought me to ~5000 kilometers as tracked by my Garmin watch. Disclaimer: Includes a series of optimistic treadmill sessions which my watch has measured longer than the treadmill itself. However (!) I have also changed many treadmill hiking sessions to hiking sessions … they would have otherwise counted as running too. That’s far more kilometers btw. So perhaps that makes this even 🤠😇😬
https://strava.app.link/4Y82oPRRLPb
Yeah, I made it to my (rather spontaneous) goal of 7,900 kilometers of #Running this calendar year. To be frank: I had not planned *anything*. My only goal at the outset was to do less than last year (which I clearly did as the blue Fitness Totals 2024 wrap shows) and to diversify my sports activities (which clearly did NOT work out). And yet, I’m content – and maybe this has proven to be the way for me to go forward: Run almost every day, cycle to work, drink coffee – and be happy! #goals #2025
Runalyze macht immer so schöne Heatmaps. Bin dankbar, dass ich trotz meiner Knie-, Rücken- und anderer Probleme immerhin 580km in 78 Läufen geschafft hab. Im Januar dachte ich noch es geht nichts mehr.
#running #assbachInBewegung #sport #recap
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Heatmap, Runalyze 2024 Läufe
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Grid, Runalyze 2024 Läufe
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Circular, Runalyze 2024 Läufe
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Calendar, Runalyze 2024 Läufe
Ist zwar total egal, aber ich werde mal die Werte bei Strava, runalyze und Huawei Health vergleichen. Bei Runalyze fehlen irgendwie 20 Aktivitäten und ich wollte doch diese schönen Grafiken bauen lassen. #running
Kein Jahr is komplett ohne den obligatorischen Jahresrückblick. Hier ist also meiner, leider lief nicht alles nach Plan. #jahresrückblick #laufen #running #nevernotrunning
https://raincastle.blog/posts/2024/2024-12-30-Jahresrueckblick_2024/
Whoa! I keep on experimenting with #Running routes, this time at home. I tried a new venture and discovered some great corners right next to my usual route, great! But it was cold, really cold. Even with my thicker gloves it took my fingers a while to get warm. I finished CRITICAL MASS by Daniel Suarez (great book, even greater as a second part to a strong first novel), then switched to a technology podcast. All in all it was an awesome run! #applewatchultra2 #SciFi #audiobooks #podcasts
Whoa! Got me some new running shoes (trail shoes). And for the first time ever did I NOT get a pair of Brooks but a pair of New Balance. Hitherto, each time I slipped into a pair of NB, they were way too wide, so my feet started sliding left and right inside – totally unbearable on any run. This time, they fit like gloves. For the next few months, I‘ll give them a try, then decide what comes next. Depending on the state of ice and snow, I‘ll be #Running in one of these shoes tomorrow morning… 💨
Trail run ~~ 17K ~~ 🏃🏻♂️
Goood! So now I have some ~16 kilometers left before reaching the 5000 kilometers 🤞🏼. So that (~16K) will be the distance for tomorrow - likely a little bit more just to take care of the Strava tax 😅
Shokz headphones 🎧 with me on every run; they are great. I like that they are not interfering with my ear at all. Battery life is great.
https://strava.app.link/TCUPioFFKPb
🏃Wenigstens noch ein letztes Mal für dieses Jahr. Kurz, flach und vorsichtig. 🦵 Noch nicht schmerzfrei, aber das neue Jahr kann kommen 😅
#Laufen #running #verletzungspause
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5 km Laufrunde in rund 30 Minuten.
Der lag auf dem Weg neben dem Golfplatz. Möchte ich wissen wem der um die Ohren flog?
#running #assbachInBewegung #laufen
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Golfball (gefunden) auf meinen Lauf- Schuhen.
https://immerweiterlaufen.de/2024/12/ruhiger-jahresausklang/
52 Weeks, 52 Half Marathons
Stage 51 completed
A miracle run by the Guincho Sunset. This was by far my hardest run ever. I mostly repeated stage 1, an easy route and kept an eye on my HR all the time. It felt like it took me 10 hours.
Fingers crossed that the virus will not take advantage of my weakness moment.
My last fever had been Saturday around 2am.
I was so sore. Don’t do this
#52weeks52halfmarathons #halfmarathon #running #guincho
30K “morning” run 🏃🏻♂️
Got a nice 30K PB. Also set my new 2nd best Halfmarathon time. I did push hard today 🙃. Was also some super nasty headwind sections at times.
https://strava.app.link/5MEIjXyRIPb
Vorletzter Lauf des Jahres
Run: Distance: 9.1km, Elevation Gain: 25m, Moving Time: 00:51:35, Pace: 5:40/km, Estimated Avg Power: 215.3 (from power meter), Weighted Avg Power: 215
Vorher musste/wollte ich aber den Hügel hoch nach Équemauville, ohne Fleiß kein Preis 😉
https://runalyze.com/shared/28ho72
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros #normandie
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Barfuß auf Strandfelsen
To reduce the chances of forgetting the spare #Petzl Core in the pocket of my running shorts and having it ultimately end up in the washing machine, I've designed this little case that can be attached to all sorts of things – for example, your door keys. (Ideally, with a small carabiner.)
https://www.printables.com/model/1125351-case-for-petzl-core
PS: No photos of today's (very short) #sundayRunday, sorry! 😅
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A photo of the case standing on the battery, which itself is lying on a mossy tree branch.
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A screenshot from FreeCAD showing the battery in the case.
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A screenshot from FreeCAD showing the battery standing upright.
#laufen 24-126 17,0km 1:34h - glattes läufchen. standsicher liefern die #Retroboys ab. https://ewiggestern.podigee.io/135-game-over-das-war-2024-folge-135
No pee breaks, no shoe lacing breaks, no walking breaks. Honest tenner with 225 meters of #elevation gain.
#running #laufen #coros #ONrunning #israel
Wenn die Stadt so leer ist, dann macht das #Laufen gleich viel mehr Spaß. #running #laufbubble #fedirunners #fedirunning #coros
Great fun run in the Ardennes. Solo & unsupported.
I had to make some detour because of hunting going on. Luckily I was navigating on a map, so it was easy to define the detour.
#running #trailrunning #ultrarunning
Consistency compounds. It is how we get stronger, better. During my strength session earlier today, the reps didn’t feel as difficult as they did before.
It’s taken a while to get to this point. Consistency are the steps we take. We rarely, if ever, take leaps of progress. Sustained progress is one step at a time, consistently.
This is about running but it is also not about running.
Stay consistent.
[first published https://blessing.run]
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Dumbbells of various weight on a rack
https://runalyze.com/shared/28d2ss
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros #normandie
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Brücke im Nebel
Afternoon Run
Run: Distance: 7.5km, Elevation Gain: 20m, Moving Time: 00:41:21, Pace: 5:29/km, Estimated Avg Power: 222.9 (from power meter), Weighted Avg Power: 222
Seerunden #running #assbachInBewegung
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Dino Graffiti, 6km Lauf
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Frost auf Holz
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Sportplatz
Länger im Keller trampeln als geplant 😅
🏃 #Dokumentarfilm "Perle" aus 2012 auf dem Monitor gespült bekommen!
🎦 "I Want To Run"
Mein persönlicher Untertitel: "Alle bekloppt!" Auch für Nicht-Läufer sehenswert. Transeuropalauf von Bari (It) zum Nordkap in 64 Tagen /Etappen. Setzt sich "erfrischend" von dem heutigem YT-Zeugs ab. Sozusagen unspektakulär, aber richtig gut - Sogar eine deutsche Produktion 😳😀
#laufen 24-125 22,2km 2:03h - die xxl-weihnachtsfolge mit erinnerungen an 1994 der @grobepixel and friends. https://grobepixel.de/erinnerungen-an-1994-39/
Als ich am 26. Dezember 2024 um 09:17 Uhr loslief, fühlte ich mich voller Energie und Entschlossenheit. Nach 3 Stunden und 13 Minuten hatte ich 13,1 km zurückgelegt. Mein Tempo betrug etwa 14 Minuten pro Kilometer. Während des Laufs dachte ich an die Worte von Steve Prefontaine: „Der einzige Weg, um zu wissen, wie weit du gehen kannst, ist, es zu versuchen.“ Es war eine Herausforderung, aber ich habe sie gemeistert!
https://runalyze.com/shared/288vtr
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros
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Grau-nass
#laufen 24-124 24,2km 2:09h - doppelter #wrint zum feucht und fröhlichen lauf. https://wrint.de/2024/12/18/fossile-selbstveredelung-mit-toby-baier/ https://wrint.de/2024/12/24/die-wrintheit-ueber-paranormale-beziehungen/
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das bild zeigt ein graffiti an einer wand, auf dem ein comic-artiger elch mit großen hörnern dargestellt ist. der elch hat ein breites, übertriebenes grinsen mit glänzenden, weißen zähnen. auf seinen hörnern hängen weihnachtlich dekorierte lichterketten mit bunten kugeln. der hintergrund ist grau mit weißen schneeflocken, die über die gesamte wand verteilt sind. unten im bild stehen in weißer schrift "24,20 km distanz", "2:09:43 zeit" und "5:22/km pace".
Ich lief 7,6 km am 24. Dezember 2024 um 09:20 Uhr. Es fühlte sich großartig an, die frische Luft einzuatmen und den Rhythmus meiner Schritte zu spüren. Nach 50 Minuten war ich erschöpft, aber zufrieden. Mein Tempo betrug etwa 6,6 Minuten pro Kilometer. Wie der berühmte Läufer Steve Prefontaine sagte: „Die Herausforderung ist, die besten von mir selbst zu sein.“
Laufband test
Run: Distance: 5.8km, Elevation Gain: 0m, Moving Time: 00:40:01, Pace: 6:52/km, Estimated Avg Power: 173.0 (from power meter), Weighted Avg Power: 174
Dabei macht es einfach befreiend Spaß bei diesem Wetter durch Pfützen und matschige Wege zu rennen. Und ja, die Füße bleiben warm, die sind ordentlich in Bewegung 🙂
https://runalyze.com/shared/282ovu
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros
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Running
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A fair-skinned man, appearing to be middle-aged, is the central focus. He seems to be enjoying a solo run, his expression suggesting contentment and physical exertion. He sports an orange vest, dark shorts, and minimalist footwear, hinting at an active, possibly athletic lifestyle. His visible tattoos suggest a degree of individuality and self-expression. Judging by his attire, he seems to belong to the middle-class and prefers outdoor activities. The image likely captured on a mobile phone, possibly on a late afternoon in late autumn or early winter.
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The image shows a pathway lined with leafless trees, stretching towards a body of water in the distance. In the foreground, a paved path cuts through a grassy expanse. The background reveals a tranquil scene of green fields, under a partly cloudy sky. On the right, a river is visible and a boat is seen sailing on it. To the left, there is a hint of buildings in the far distance, adding a subtle urban touch to the otherwise natural landscape. The overall atmosphere is one of serene calm and quiet solitude. The photo appears to have been taken during late autumn or early winter, judging by the bare trees.
Location: Düsseldorf
#laufen 24-123 22,0km 1:57h - @holgi und menschengruppen, fühl ich. sonntagslauf mit der @wochendaemmerung und #wrint wissenschaft. https://wochendaemmerung.de/kanzler-duelle-syrien-tempolimit-gisele-pelicot-deutschlandticket-neue-arten-ukraine-und-china/ https://wrint.de/2024/12/22/solbruchstellen-auf-dem-mars-mit-florian-freistetter/
Today's #moss* #macro #sundayRunday in three pictures.
#running #trailrunning #slowJogging #sandalRunner
* I hope this is moss! Dear botanists, please correct me if I'm wrong. 😅
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A macro photo of some moss.
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A macro photo of some moss, looking like a small tree, embedded in dry brown leaves.
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A macro photo of a teeny tiny mushroom, embedded in some moss.
@EllenInEdmonton @WTL @recollir I read that honey can be a fueling food too. Here it can be packed this way too and I believe it could be easy to take while running, if I remove the cap.
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A 250 ml bottle of honey
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The cap and the pouring system
@WTL @EllenInEdmonton @recollir ahahah I also found a maple syrup packaging that would potentially be #running friendly, but I fear that being more liquid it may result in more sticky accidents than honey 🤣
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Maple Joe maple syrup bottle
@randomized what have you tried so far as fuel?
I am thinking about honey packaged this way, dates (paper wrapped pitted medjool dates) and even a boiled potato, though I am not sure how to carry the last one 😁!
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A 250 ml bottle of honey
Ich lief 10,2 km und startete am 22. Dezember 2024 um 09:21 Uhr. Nach 1 Stunde und 16 Minuten war ich erschöpft, aber stolz auf meine Leistung. Mein Tempo betrug etwa 7,5 Minuten pro Kilometer. Es war eine Herausforderung, aber ich erinnerte mich an das Zitat von Usain Bolt: „Die einzige Grenze ist die, die du dir selbst setzt.“ Diese Worte motivierten mich, weiterzumachen und meine Grenzen zu überwinden.
🎄🏃🏻♂️22.5K Run
1/2 the distance of yesterday. Again up early (but not quite as early as yesterday) to fit the run in before other family matters. Well … off to a Spa day with my wife 😅 (we never do that… hope I will not act too out-of-place 🤪 😬)
Had the headlamp turned on all the way through the 4K trail stretch … daylight didn’t quite kick in until I was out again 🙃
Hail / rain / calm / darkness / light :: today had it all 🙂
https://strava.app.link/THgrJgpYwPb
🏃 Konnte natürlich nicht abwarten, dachte ruhig joggen geht. - Ging! 😅 Schmerzlevel 🦵 von 2 auf 8 "hochgelaufen", also ist die nächsten Tage wieder Keller angesagt 🙄
Kleine Sünden bestraft der .....
#laufen #running #verletzungspause #slowrunner
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Pfützenweg durch hügelige Felder.
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Laufrunde: 11,5 km im kalten Nieselregen.