#laufen #running #shammasandals #coros

Alt...

Fahrradkorb

War ganz schön frisch und feucht beim #laufen
#running #laufbubble #RunningCommunity #fedirunners #fitness #fitodon #coros

Alt...

Das Bild zeigt eine Laufstatistik auf einem Smartphone, die eine Laufrunde in Berlin am 23.05.2025 um 18:03 Uhr dokumentiert. Die Route ist in einem hellen Gelb auf einem dunkelblauen Hintergrund dargestellt und zeigt die Strecke mit markierten Punkten. Die Laufstrecke beträgt 7,01 km und wurde in 38:52 Minuten und 89 Sekunden absolviert. Der Durchschnittsgangspeed beträgt 5 Minuten 33 Sekunden pro Kilometer, während der Schnellste-Kilometer bei 5 Minuten 12 Sekunden pro Kilometer erreicht wurde. Die durchschnittliche Effort-Pace betrug 5 Minuten 32 Sekunden pro Kilometer. Die durchschnittliche Herzfrequenz lag bei 147 Schlägen pro Minute, und 549 Kalorien wurden verbraucht. Die Laufstrecke hatte einen Anstieg von 20 Metern, und die Effizienz wurde als "Stark" mit 102% und die Trainingsbelastung als "Niedrig" mit 87 TB bewertet. Die Wetterbedingungen bei der Laufzeit waren 13°C, 66% Luftfeuchtigkeit und Westwind mit 18 km/h.

Ich stelle nicht jeden Lauf in Mastodon hinein, aber der gestrige war besonders. Ein Helikopter mit Anflug auf das Dach eines Krankenhauses war spektakulär nah und entsprechend laut. Dennoch konnte ich entspannt meine Runde drehen trotz heftigen Gegenwind 😅

#mastorunners #running #tokyo

Alt...

Tokyo Stadt Panorama mit Helikopter der den Anflug auf das Dach des Krankenhaus durchgeführt. Im Vordergrund sind die Laufdaten abgebildet. 14km in 1 Stunde 15 Minuten.

🏃 Stunde um den Block 🌬️
War gar nicht so einfach 😅

#Laufen #running #Trailrunning

Alt...

Blick auf einen alten grünen Grenzweg/ Kollonenweg DDR 10 km Laufrunde.

#laufen 25-038 15,2km 1:19h - eine folge voll drama. erholt euch gut.
https://www.bevegt.de/rennsteiglauf-2025-podcast/
@beVegt

#running #podcast #bevegt

🐦🌲🐌💚🏃🏻‍♀️Running après intoxication alimentaire et avant le trail dimanche !

#running #courseapied #forêt #sport #5km #trailtraining #forestvibes #runnersofmastodon #photography #nature #trail

Alt...

Chemin forestier baigné de lumière, bordé d’herbe et de sous-bois. Les rayons du soleil filtrent à travers un plafond dense de feuillage vert éclatant. En surimpression, les données d’une course à pied : 5,15 km en 26 min 28 s, allure moyenne de 5:08/km

Ich war wieder laufen, 5,0 km in 1 Stunde und 29 Minuten. „Der Weg ist das Ziel.“ – Konfuzius. Es fühlt sich großartig an, die Grenzen zu überschreiten!

#laufen #running

First time in months since my calf’s issues been able to get some miles in - hopefully I can now push on and build again 🏃🏻🙏🍀 (stopped and did sum pull ups just for fun 💪🏻) 🩵 #Running #runner #athlete #Health #fitness #Sport #Music #wednesday #may #Summer #mentalhealth #mindfulness #flexiretirement #earlyretirement #retirementplanning #runnersofmastodon #RunningCommunity #workout

Alt...

Strava run route

Alt...

Happy man

Alt...

Pull up bars

Alt...

Wise words

Morning Run |

Run: Distance: 5.7km, Elevation Gain: 13m, Moving Time: 00:32:39, Pace: 5:46/km, Estimated Avg Power: 207.7 (from power meter), Weighted Avg Power: 205

#laufen #running #nevernotrunning

https://strava.com/activities/14557707883

Finished a morning 10k run through the forest with a nice average pace of 4'25" ✊🏼

#AntiFascistRunningClub #Running

Gestern noch eine kleine Runde nach der Arbeit gedreht und erst am Ende bemerkt, dass ich mit dem jedem Kilometer schneller geworden bin 😁
#laufen #running #laufbubble #RunningCommunity #coros #fedirunners #fitness #fitodon

Alt...

Das Bild zeigt eine Laufstatistik auf einem Smartphone, die von der App "Coros" stammt. Oben links steht "Berlin Laufen" mit der Uhrzeit "17:36" und dem Datum "21.05.2025". Die Karte zeigt einen Laufweg in Berlin, der mit einem gelben Pfad markiert ist und fünf Punkte mit den Nummern 1 bis 5 markiert hat. Die Wetterbedingungen sind 22°C, 38% Luftfeuchtigkeit und westlicher Wind mit 30 km/h. Unter der Karte sind die Laufstatistiken detailliert aufgeführt. Die Distanz beträgt 5,01 km, die Aktivitätszeit 25:47, der Durchschnitts-Pace 5'09"/km, der Schnellste-Km-Pace 4'39"/km, die durchschnittliche Effort-Pace 5'07"/km, die durchschnittliche Herzfrequenz 152 bpm und die verbrannten Kalorien 385 kcal. Der Anstieg beträgt 10 m, die Effizienz ist bei 104% und die Trainingsbelastung bei 78 TB, wobei "Stark" und "Niedrig" in grüner und blauer Schrift hervorgehoben sind. Der Benutzername "Danci" ist rechts oben zu sehen.

#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros

5️⃣ Läufe von jeweils 11K an 5️⃣ aufeinanderfolgenden Tagen. Das ist mein Plan für diese Woche. So einen Mini-Streak habe ich bisher noch nie gemacht 🤗
Am Montag ging es voller Euphorie los 🙂 Am Dienstag allerdings spürte ich den Montag bereits 😬 und hatte deshalb direkt mal das Tempo gedrosselt.
Bin gespannt, wie der Körper bei dem heutige Lauf reagiert und ob ich das überhaupt bis Freitag schaffe 🤔👍👍

#runnersofmastodon #running #laufen #streak #runningstreak

Needed to recover from a small cold, so I used this slow run to test my new Shamma Alphas aka Mountains Goats.
Result: Great as all Shamma Skandals, yeah!
#running #shammasandals #barefootrunning

5️⃣ Läufe von jeweils 11K an 5️⃣ aufeinanderfolgenden Tagen. Das ist mein Plan für diese Woche. So einen Mini-Streak habe ich bisher noch nie gemacht 🤗
Am Montag ging es voller Euphorie los 🙂 Am Dienstag allerdings spürte ich den Montag bereits 😬 und hatte deshalb direkt mal das Tempo gedrosselt.
Bin gespannt, wie der Körper bei dem heutige Lauf reagiert und ob ich das überhaupt bis Freitag schaffe 🤔👍👍

#runnersofmastodon #running #laufen #streak #runningstreak

Good morning peeps:)

Short Shake out for the legs this morning.
Out at 5:33 am, 🌡️19°c 94% humidity

So, 5km in 34:40, this is a new PB for me in barefoot shoes, and week by week, I'm slowly getting closer to my all time PB. I think expelling those demons yesterday helped a lot with opening up, plus; the routes not exactly flat, but far more preferable to where I ran my all time best.

Then an easy 2k home, for 7.10km total - a good start to the day, ticked off 👍😁

#BarefootRunning #Running

Alt...

An albino white helmeted guinea fowl in a mown field, piles of grass are in humped lines, drying before baling, and the guinea fowl is standing in the short green grass to the right-hand side. Imprinted on the left side is Amazfit GTR4 at the bottom running data is Avg heart rate 143 BPM Total distance 7.10km Calories burned 649 Kcal

🏃 Klopf klopf ... Klopf klopf ... macht es im Wald 😁

#laufen #slowrunning #running #Trailrunning #specht #woodpecker

Alt...

Specht an einem Baum im Wald.

Alt...

6 km Laufrunde.

#laufen 25-037 12,2km 1:07h - laufende anomalien.
https://digitaleanomalien.de/105-kuriose-geschichten-vom-marathon-analoge-anomalien-6/
@digitaleanomalien

#running #podcast

Morning Run |

Run: Distance: 5.8km, Elevation Gain: 13m, Moving Time: 00:33:18, Pace: 5:47/km, Estimated Avg Power: 204.9 (from power meter), Weighted Avg Power: 197

#laufen #running #nevernotrunning

https://strava.com/activities/14536225332

https://runalyze.com/shared/2jha44

#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros

Alt...

Rheinbrücke

🍿⛰️🏃🏽Ready to dot watch UTS 2025 by UTMB

Make your “Ultra Trail Snowdonia by UTMB 2025” list here 🥳:
https://live.utmb.world/uts/2025/runners

I added our very own Mastodon champions: @Sourdough and @Johan_Barelds PLUS his Buddy Bas.

Extreme Nicky service 💥: DIRECT Links to them:
Champ Dave: https://live.utmb.world/uts/2025/runners/4291
Ultra Johan: https://live.utmb.world/uts/2025/runners/4414
Buddy Bas: https://live.utmb.world/uts/2025/runners/4407

Good luck to all you 3 out there today.

#running #ultrarunning #trailrunning

Definitiv nichts für mich, aber hier gibt es ja ein paar verrückte, ähm meine natürlich ambitionierte, Läufer*innen.
Bei #orbit360 wurden jetzt die Routen für die erste Ausgabe ihrer #trailrunning Serie veröffentlicht.

https://www.orbit360.cc/trail-running-series-routes-overview-2025

#running #laufen #laufBubble #runnersOfMastodon #fediRunners

🏃 Bin mir sicher, morgen sind die Prellungen und Schürfwunden Nebensache, da wird der Muskelkater gewinnen 😅
PS: Boah - Wind!
PPS: Irgendwo ist immer Schützenfest, durch Konfetti laufen hat was 🕺

#laufen #running #trailrunning #halbmarathon

Alt...

Dunkle Regenwolken bauen sich über einem Feldweg auf.

Alt...

Glücklicherweise war der Schützenumzug schon vorbei, bin sozusagen noch vor der Müllkolonne durch! Verkehrsinsel an der Ausfahrt eines Kreisverkehrs. Ein Schild mit der Aufschrift: Umzug - Westerode gesperrt.

Alt...

TrotzLauf (Aufgrund der aktuellen Prellungen & Schürfwunden) 21,4 km in 2 Std. 14 Min.

Compression socks to help wif d calf tightness - 🏃🏻 and cake 🍰 and ice cream 🍨 cos I cudnt decide 😂 #Running #silentsunday #music #cake #icecream #runner #athlete #Sport #Health #fitness #Music #Summer #may #mentalhealth #mindfulness #retirement

Alt...

Strava run route

Alt...

Man in shades

Alt...

The inners legs wif socks

Alt...

Cake and ice cream

Today's #sundayRunday in four pictures.

#running #trailrunning #slowJogging

Alt...

A path in a dense green forest.

Alt...

Some weird pea-pod-like fruit?

Alt...

A beautiful bronze-metallic looking slow worm on a gravel path.

Alt...

Close-up of the slow worm.

Das war der #Brückenlauf #Düsseldorf
#laufen #running

Alt...

Auf der Oberkasseler Brücke

Alt...

Ein Löwe lief mit

Alt...

Stefan, Dirk, Daniel vor dem Fernsehturm

Alt...

Auf der Strecke mit Sandip

#laufen 25-036 21,2km 2:05h - auf schatzsuche, in der mine und im heft.
https://www.pixelbeschallung.at/episode/lost-dutchman-mine-amiga-dos-atari/ https://ewiggestern.podigee.io/145-amiga-sprechstunde-20-mit-richard-lowenstein-teil-2-folge-145
@pixelbeschallung

#running #podcast #pixelbeschallung #ewiggestern

Ich bin 9,8 km gelaufen in 46 Minuten. „Der Marathon ist ein Wettkampf zwischen dir und dir selbst.“ – Kathrine Switzer.

#laufen #running

Endlich nochmal bis zum Rhein geschafft. 🙏🤸‍♂️

#running

Alt...

16km Lauf, Blick auf den Rhein bei Mondorf

Stop&Go zur Donau |

Run: Distance: 15.7km, Elevation Gain: 64m, Moving Time: 01:34:03, Pace: 5:59/km, Estimated Avg Power: 200.3 (from power meter), Weighted Avg Power: 188

#laufen #running #nevernotrunning

https://strava.com/activities/14516334184

https://runalyze.com/shared/2jbysf

#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros

Alt...

Rheinbrücket

#Volksgarten #Parkrun #Düsseldorf #PinkWalk
Es ist so schön, dort Leute zu treffen. Heute lernte ich Paul und Debby aus Australien kennen.
#laufen #running

Alt...

Pink Panther Socken

Alt...

Ich in Pink

Alt...

Parkrun Tag und Pink Ribbon

Alt...

Daniel & Paul

Ich bin wieder laufen gegangen, 4,9 km in 22 Minuten. "Der Weg ist das Ziel." – Konfuzius. Es fühlt sich großartig an, die Grenzen zu überwinden!

#laufen #running

Die Vorbereitung auf den Herzogstadtlauf 2025

https://raincastle.blog/posts/2025/2025-05-16-Vorbereitung-Herzogstadtlauf/
#mastodonlauftreff #laufen #laufblog #running

🏃 Einfach mal die Schürfwunden geschmeidig laufen & und den blaugelben Flecken & Prellungen etwas Sonne gönnen, bevor das Gewitter kommt. ✅ (Sah bestimmt gut aus 😎)

Überlebt, aber leider nimmt GöGa jetzt mein Jammern nicht mehr ernst! 🤪
Man(n) kann nicht immer gewinnen 😅

#laufen #running

Alt...

7,5 km Laufrunde

Nachts durch London zu laufen 🏃🏻‍♂️ war für mich ein tolles Erlebnis 👍👍👍
Denn im Dunkeln hat die Stadt mit all den Sehenswürdigkeiten wie Tower Bridge und Big Ben nochmal eine ganz besondere Atmosphäre 🙂

Vorgeschichte 👇
https://mastodon.social/@BarefootMicha/114510905117350247

#runnersofmastodon #running #laufen #London #BigBen

Morning Run

Run: Distance: 6.6km, Elevation Gain: 20m, Moving Time: 00:37:21, Pace: 5:40/km, Estimated Avg Power: 208.3 (from power meter), Weighted Avg Power: 203

#laufen #running #nevernotrunning

https://strava.com/activities/14495499544

https://runalyze.com/shared/2j6dlv

#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros

#laufen 25-035 24,0km 2:17h - black & white. im besitz des spiels, jedoch nicht mehr im besitz der spielerfahrung.
https://www.stayforever.de/2025/04/black-white-sf-153/
@stayforever

#running #podcast #stayforever

Alt...

auf einem hellen holztisch liegt eine schwarze dvd-hülle für das pc-spiel „black & white“. oben steht „pc cd-rom“, darunter das logo von „lionhead studios“. in der mitte ist der titel des spiels in großen weißen buchstaben geschrieben, umgeben von einem stilisierten tribal-muster. darunter steht in kleiner schrift „entdecke dein wahres ich“ und unten das logo von „ea games“. am unteren bildrand eingeblendet: 24,00 kilometer distanz, 2 stunden 17 minuten und 33 sekunden laufzeit, pace 5 minuten 44 sekunden pro kilometer.

In der BBC-Serie "London Spy" aus 2015 läuft 🏃🏻‍♂️ der Hauptdarsteller (Ben Whishaw) öfters Nachts an der Themse entlang.
Das wollte ich auch unbedingt mal machen 😊
Drei Mal waren wir danach in London und drei Mal konnte ich aufgrund Problemen z.B. mit der Achillessehne nicht laufen 😬
Heute ist es aber soweit 🥳
Um 22:00 Uhr geht es für ca. 2 Stunden vorbei an allen Sehenswürdigkeiten zwischen MI6 und Tower Bridge inkl. London Docks 🤗

#runnersofmastodon #laufen #running #London #BBC

Schöner Bericht über den #Jüchtlauf in #Düsseldorf #Himmelgeist

https://www.laufreport.de/bericht/0525/duesseldorf-himmelgeist-juechtlauf.htm

#laufen #running

Entschuldigung, ich war wieder laufen - 6,8 km in 1 Stunde und 24 Minuten. „Der Weg ist das Ziel.“ – Konfuzius.

#laufen #running

War mal wieder Zeit für die #Laufschuhe. Entspannter #Lauf nach der Arbeit und das Wetter ist heute auch super angenehm.
#laufen #running #laufbubble #RunningCommunity #fedirunning #coros

Alt...

Das Bild zeigt eine Laufstatistik auf einem Smartphone, die eine Laufrunde in Berlin am 14.05.2025 um 18:07 Uhr dokumentiert. Die Route ist in einem hellen Gelb auf einem dunkelblauen Hintergrund dargestellt und zeigt die Strecke mit Markierungen an den wichtigsten Punkten. Die Laufstrecke beträgt 7,01 km und wurde in 41:46 Minuten absolviert. Der Durchschnittsgang der Laufzeit beträgt 5 Minuten und 58 Sekunden pro Kilometer, während der Schnellste-Kilometer bei 5 Minuten und 44 Sekunden pro Kilometer erreicht wurde. Die durchschnittliche Effort-Pace betrug 5 Minuten und 55 Sekunden pro Kilometer. Die durchschnittliche Herzfrequenz lag bei 145 Schlägen pro Minute, und die Laufkraft betrug 577 Kalorien. Die Laufstrecke hatte einen Anstieg von 29 Metern, und die Effizienz betrug 98%, wobei die Trainingsbelastung als niedrig eingestuft wurde. Die Temperatur war 21 Grad Celsius, die Luftfeuchtigkeit 43%, und es wehte ein Nordwestwind mit 27 km/h.

Yeah,
finally I reached , according to Garmin, 53 VOMax
#running #runnersofmastodon #mastodonlauftreff

Heel sore stil troublesome so just a short and sweet 3.5 in the beautiful sunshine 🌞🏃🏻🍀(maybe there was cake 🍰 and maybe there was not - I will let u guess 🍰😂) #Running #runnersofmastodon #runner #athlete #jogging #Health #fitness #Sport #Music #wednesday #may #mentlahealth #mindfulness #meditation #earlyretirement #flexibleretirement #cake #cherrybakewell

Alt...

Strava run map

Alt...

Happy man in the sunshine

Alt...

Cherry Bakewell cake 🍰

Alt...

Inspiring runners quote

https://runalyze.com/shared/2j3fie

#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros #netherlands

Alt...

Achtung! Sand in der Düne!!

Alt...

Dünen rennen

#running 🌞

Alt...

6km Lauf in neuen HOKAs. Zu heiß aber geil.

Run & pump vor Konferenztag

Run: Distance: 7.1km, Elevation Gain: 22m, Moving Time: 00:39:27, Pace: 5:33/km, Estimated Avg Power: 216.0 (from power meter), Weighted Avg Power: 213

#laufen #running #nevernotrunning

https://strava.com/activities/14474598041

#laufen 25-034 42,4km 4:16h - ali hackalife mit dr. reinhard remford #minkorrekt und bei florian clauß #eigentlich-podcast.
https://auch-interessant.de/2025/05/07/wissenschaftskommunikation-mit-dr-reinhard-remfort/ https://eigentlich-podcast.de/egl077-auch-interessant-im-regierungsviertel/

#running #podcast #marathon #auchinteressant

Alt...

ein breiter, gut begehbarer waldweg führt geradeaus durch einen dichten, grünen laubwald. die bäume stehen hoch und spenden viel schatten, während stellenweise sonnenlicht durch das blätterdach fällt. am unteren bildrand stehen daten eingeblendet: 42,42 kilometer distanz, 4 stunden 16 minuten und 37 sekunden laufzeit, sowie eine pace von 6 minuten und 3 sekunden pro kilometer.

Warum der Tröt erst jetzt erscheint und nicht am 27.4. nach dem #DüsseldorfMarathon ist mir nicht klar. Aber beim #Marathon zählt ja letztendlich nur das ankommen.
Guten Morgen!
#laufen #running

Alt...

3. Läufer

Alt...

Jan Fitschen und ich im Ziel des Düsseldorfer Marathon

Alt...

Anyone can do Cologne. Düsseldorf runs. Altbier at the finish

Alt...

Meine Frau und ich im Ziel

Entschuldigung, ich war wieder laufen, 42.7 km. Es dauerte 3 Stunden und 52 Minuten. Wie der berühmte Läufer sagte: "Der Weg ist das Ziel."

#laufen #running

https://runalyze.com/shared/2iwq2x

#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros #hotinthecity

Alt...

Zum Laufen gehört schwitzen!

Yesterday, I ran the Copenhagen Marathon, #Cph42.

It was my third marathon (after #running two last year). I knew I could do this.

My race-plan was to aim for a consistent pace of around 6min/km, knowing I would likely not be able to keep it up through the entire race. But I would go as far as I could, then take it from there. I would stock up on energy with a gel every 5km and have water or an energy drink at each depot.

#MastoRunDK #EveryRunHasAPurpose #NikeRunClub

7/x

I would actively pursue enjoying it and having fun through #Cph42. Long runs are hard, but a positive attitude goes a long way as for the mental game.

So whenever a kid held out her/his hand, I would high-five it. I would fist-bump and celebrate every km passed. I would thank the volunteers who handed out water. I would salute the people in the crowds. I would smile and laugh.

All of this came naturally. I had a blast out there.

#running #MastoRunDK #EveryRunHasAPurpose #NikeRunClub

8/x

For the first long stretch of #Cph42, my #running was just as it should be. Disciplined, my pace on point (6 min/km), my energy intake ran like a clockwork. All according to plan. One stride after another, one song after another in my headphones, one km after another celebrated.

The first 11km, I ran with the 4:20 pacers. But I felt very good and strong (physically and mentally), so I slowly progressed from this group and into the next one.

#MastoRunDK #EveryRunHasAPurpose #NikeRunClub

9/x