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@oliver@microhive.social

Search results for tag #laufen

[?]meracayn »
@meracayn@social.tchncs.de

25-066 22,0km 2:08h - zum ende hin wurde es etwas wackelig. es wird so langsam.

    [?]Daniel Kasi »
    @dakasi@nrw.social

    Ich bin wieder gelaufen, 8,3 km in 1 Stunde und 7 Minuten. „Der Weg ist das Ziel.“ - Konfuzius. Es fühlt sich großartig an, die Strecke zu meistern!

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      [?]Oliver⚡ »
      @oliver@microhive.social

      Temperatur runter, schon läuft es sich wieder locker 😃
      Die kleine Flask konnte auch zuhause bleiben, kein Wasser nötig. Geht doch. Sommer, bleib jetzt bitte einfach so, unter 25°C ist doch auch schön.

      https://runalyze.com/shared/2q6ch0


      Lockeres laufen am Abend

      Alt...Lockeres laufen am Abend

        [?]Micha »
        @BarefootMicha@mastodon.social

        Eigentlich sollte hier jetzt stehen, dass der Altstadtlauf Köln bei mir super gelaufen ist und ich mich an meinen Plan gehalten haben 😐
        Stattdessen kann ich berichten, dass die Bahn auf dem Weg zum Lauf einen Unfall hatte und ich es deshalb nicht rechtzeitig zum Start geschafft habe ☹️
        Der Ärger darüber ist bei mir bis jetzt noch nicht verflogen 😡

        Vorgeschichte 👇
        mastodon.social/@BarefootMicha

        [?]NoNoB 🚴🏃‍♂️ »
        @NoNoBrainer@social.tchncs.de

        🏃 Wetter war anstrengender als gedacht, aber eine unerwartete Verpflegungsstation hat mich gerettet 🍐 🕺 😋 Wirklich nett! Sonst hätte ich den letzten Hügel wohl nicht "genommen" 😅

        An einer Hauswand stehen Kisten mit leckeren Birnen und einem Schild: Gratis zum mitnehmen!

        Alt...An einer Hauswand stehen Kisten mit leckeren Birnen und einem Schild: Gratis zum mitnehmen!

        Kleiner Trail am Feldrand.

        Alt...Kleiner Trail am Feldrand.

        Traillauf: 15 km mit 190 Hm Bild zeigt das Höhenprofil mit einem steilen Hügel am Ende!

        Alt...Traillauf: 15 km mit 190 Hm Bild zeigt das Höhenprofil mit einem steilen Hügel am Ende!

          [?]Danči🦝 »
          @danci@nerdculture.de

          Viel Spaß und Erfolg allen Teilnehmenden vom 👏

            [?]Micha »
            @BarefootMicha@mastodon.social

            Altstadtlauf Köln 🏃🏻‍♂️ Heute Abend 🤗 Bei 28 Grad 🥵
            Geplant ist aber ein gechillter Lauf 😎 Mein Mitläufer wird schon dafür sorgen, dass ich von meinem Plan nicht abweiche 😊👍

              [?]meracayn »
              @meracayn@social.tchncs.de

              25-065 12,6km 1:16h - von der kirmes im kopf noch etwas rauschen übrig. insgesamt lief es ohne unfreiwilliges abbiegen.

                [?]Datenwolke 🛡️ »
                @nippon@social.tchncs.de

                Bin im Sommerurlaub in und schaue die Wolken von oben an. Hier wird überall vor gewarnt, daher habe ich das draußen abgesagt und musste auf das Laufband wechseln. Tatsächlich haben wir beim Wandern einen Bär gesehen, bei ca. 300m. Er ist aber ausgerissen.

                13 ★ 0 ↺

                [?]Oliver⚡ »
                @oliver@microhive.social

                Früh aufgewacht – wieder so ein heißer Tag in Aussicht. Also schnell in die Rennsandalen geschlüpft, um die kühlere Morgenluft zu genießen. Die sich dann allerdings als schwüle Suppe entpuppte. Naja, man kann eben nicht alles haben.

                https://runalyze.com/shared/2pyiwh


                Laufen in den Sonnenaufgang

                Alt...Laufen in den Sonnenaufgang

                  [?]Daniel Kasi »
                  @dakasi@nrw.social

                  Ich bin wieder gelaufen, 6,3 km in 46 Minuten. „Der Lauf ist eine Metapher für das Leben.“ – Unbekannt. Es fühlt sich großartig an, die Strecke zu meistern!

                    [?]Danči🦝 »
                    @danci@nerdculture.de

                    Ich war fast durchgehend im Schatten, aber es war trotzdem noch ekelhaft warm. 🥵

                    Ein Screenshot aus der Coros App. Man sieht die gelaufene Strecke und ein paar Leistungsdaten

                    Alt...Ein Screenshot aus der Coros App. Man sieht die gelaufene Strecke und ein paar Leistungsdaten

                      [?]rcr »
                      @rcr@mastodon.online

                      Did a little detour on foot today as I cycled to work. Walked up a mountain. It was tempting to pause a bit up there and enjoy the view, but hey, I am in the office now as it should be... 🙈

                      Machte einen kleinen Abstecher zu Fuss auf einen Berge heute Morgen, als ich mit dem Velo ins Büro fuhr. Machte Lust, dort etwas zu verweilen, doch eben, bin jetzt im Geschäft, wie es sich gehört. 🙈

                      Behind some grasses on an alp, there is a wide valley with a lake in morning light. The sun is just rising behind the horizon.

                      Alt...Behind some grasses on an alp, there is a wide valley with a lake in morning light. The sun is just rising behind the horizon.

                      View from above of an alpine landscape. there is a small lake nestled between hills.

                      Alt...View from above of an alpine landscape. there is a small lake nestled between hills.

                      .A ridge of some mountains, in the morning light

                      Alt....A ridge of some mountains, in the morning light

                      Picture taken from an alp towards a mountain peak, that stand out as a large rock. Tiny moon in the sky.

                      Alt...Picture taken from an alp towards a mountain peak, that stand out as a large rock. Tiny moon in the sky.

                        8 ★ 0 ↺

                        [?]Oliver⚡ »
                        @oliver@microhive.social

                        Es wird sehr warm heute, deshalb ausnahmsweise mal eine Laufrunde am morgen, die noch einigermaßen frische Luft mitnehmen. Fällt mir immer eher schwer, komme nicht so richtig in Gang, ich laufe lieber abends, aber hilft ja nix 🙂

                        https://runalyze.com/shared/2psy0g


                        Rhein am morgen

                        Alt...Rhein am morgen

                          [?]Micha »
                          @BarefootMicha@mastodon.social

                          Trainingslauf unter 6 Minuten pro Kilometer. Kommt bei mir super selten vor. Aber wenn, wollte ich es nicht unerwähnt lassen 🏃🏻‍♂️💪
                          Man könnte es auch "Auf die Kacke hauen" nennen 😊

                            [?]Daniel Kasi »
                            @dakasi@nrw.social

                            Und so früh schon viele andere Läufer in getroffen.

                            Sonnenaufgang

                            Alt...Sonnenaufgang

                            Läufer

                            Alt...Läufer

                            Läufer

                            Alt...Läufer

                            Noch mehr Läufer

                            Alt...Noch mehr Läufer

                              [?]Daniel Kasi »
                              @dakasi@nrw.social

                              Ich war wieder unterwegs, 8,0 km in 52 Minuten. "Der einzige Weg, um ans Ziel zu gelangen, ist, den ersten Schritt zu machen." - Michael Johnson.

                                [?]Der Mensch läuft »
                                @dermenschlaeuft@troet.cafe

                                Letzten Samstag bin ich eine neue Jahresbestzeit beim Neckarau gelaufen. Der eine oder andere Leser wird dabei spontan an den Sack Reis denken, der in China umgefallen ist. Das ist verständlich und ich nehme das auch niemandem übel, der das so sieht. Zumal die gelaufene Zeit von 28:05 Minuten alles andere als gut ist. Für mich persönlich hat eine neue Jahresbestzeit beim Parkrun aber schon eine Bedeutung.

                                dermenschlaeuft.de/neue-jahres

                                Ein Tag nach der Aufstellung meiner Jahresbestzeit stehe ich auf einer Wiese. Ich trage eine weiße Kappe, ein orangefarbiges Shirt, eine kurze schwarze Hose und weiße Laufschuhe.

                                Alt...Ein Tag nach der Aufstellung meiner Jahresbestzeit stehe ich auf einer Wiese. Ich trage eine weiße Kappe, ein orangefarbiges Shirt, eine kurze schwarze Hose und weiße Laufschuhe.

                                  16 ★ 0 ↺

                                  [?]Oliver⚡ »
                                  @oliver@microhive.social

                                  Der zweite Lauf mit den Xero Scrambler Low. Ich gebe zu, auf Waldwegen machen die richtig Spaß, die Sohle ist wirklich toll griffig, ich fühle mich grade bei schnellen Downhills sehr sicher. Aber sobald der Untergrund fester wird (oder Asphalt) nerven die. Aber ok, sind Trailschuhe. Und das alles ist ja nur vorübergehen und ein interessantes Experiment für mich.

                                  https://runalyze.com/shared/2pouun


                                  Waldlauf

                                  Alt...Waldlauf

                                    [?]Micha »
                                    @BarefootMicha@mastodon.social

                                    Achillessehnen-Test Nummer 2 über 9K. Diesmal mit etwas mehr Tempo 🏃🏻‍♂️ als am Donnerstag.
                                    Fazit: Alles lief problemlos. Somit kann ich das Thema wohl abhaken ✅️ und werde die Sehne zukünftig mehr trainieren 👍

                                    Vorgeschichte 👇
                                    mastodon.social/@BarefootMicha

                                      [?]Stefan Dillinger »
                                      @johndillinger15@sueden.social

                                      Morning Run |

                                      Run: Distance: 11.0km, Elevation Gain: 24m, Moving Time: 01:03:53, Pace: 5:50/km, Estimated Avg Power: 205.8 (from power meter), Weighted Avg Power: 206

                                      strava.com/activities/15406052

                                        [?]Micha »
                                        @BarefootMicha@mastodon.social

                                        Die Nike Free 5.0 waren meine ersten Schuhe, mit denen ich letztes Jahr wieder mit dem Laufen anfing. Sie sollten ein Übergang vom Barfussschuh auf klassische Laufschuhe sein. Irgendwann hab ich gemerkt, dass die Dämpfung auf längeren Strecken zu wenig war. Aber für Entspannungsläufe bis 10K reichte es allemal.
                                        Nun ist die Dämpfung quasi nicht mehr existent. So musste ich die Schuhe heute in den "Laufschuhe-Himmel" verabschieden 🕯😇

                                          [?]Daniel Kasi »
                                          @dakasi@nrw.social

                                          das war bei der sfd track night in

                                          Ich

                                          Alt...Ich

                                          Ich an 3. Position

                                          Alt...Ich an 3. Position

                                          Zieleinlauf nach 21:35

                                          Alt...Zieleinlauf nach 21:35

                                          [?]Daniel Kasi »
                                          @dakasi@nrw.social

                                          Ich war wieder laufen, 5,0 km in 21 Minuten. „Der einzige Weg, um einen Marathon zu beenden, ist, ihn zu beginnen.“ - John Bingham.

                                            [?]Danči🦝 »
                                            @danci@nerdculture.de

                                            Die letzten drei Kilometer haben nicht mehr so Spaß gemacht. Die Beine wurden mit jedem Schritt schwerer. 😵‍💫

                                            Ein Screenshot aus der Coros App. Zu sehen ist die gelaufene Strecke von 21 km und ein paar Leistungsdaten.

                                            Alt...Ein Screenshot aus der Coros App. Zu sehen ist die gelaufene Strecke von 21 km und ein paar Leistungsdaten.

                                            Ein schwarzweiß Foto der Siegessäule in Berlin

                                            Alt...Ein schwarzweiß Foto der Siegessäule in Berlin

                                              [?]rcr »
                                              @rcr@mastodon.online

                                              Short run around midnight. Didn't take a lamp and it was fine, even for the stretches when I went through the shrubs in the forest.
                                              Not sure if I experienced the sunset or the sunrise... 🤔

                                              Kurzer Lauf um Mitternacht herum. Hatte keine Lampe dabei, ging jedoch gut selbst als ich im Wald durchs Dickicht rannte.
                                              Ob ich den Sonnenuntergang oder den Sonnenaufgang sah, weiss ich aber nicht... 🤔

                                              Picture from a bridge across a river. It is dark, but the horizon has some light colors.

                                              Alt...Picture from a bridge across a river. It is dark, but the horizon has some light colors.

                                              Supporting structure of a bridge, with cables spanning down to the road. There is a red light on top of the supporting structure, the cables are lit. Sky is dark blue.

                                              Alt...Supporting structure of a bridge, with cables spanning down to the road. There is a red light on top of the supporting structure, the cables are lit. Sky is dark blue.

                                              View through a frame, the lookout of a tower. Through the branches of the trees the light of a sunset or a sunrise can be seen at the horizon.

                                              Alt...View through a frame, the lookout of a tower. Through the branches of the trees the light of a sunset or a sunrise can be seen at the horizon.

                                                [?]Stefan Dillinger »
                                                @johndillinger15@sueden.social

                                                20:00 row |

                                                Rowing: Distance: 3.5km, Elevation Gain: 0m, Moving Time: 00:20:00, Average Speed: 10.6km/h, Estimated Avg Power: 74.3 (from power meter), Weighted Avg Power: 74

                                                strava.com/activities/15384315

                                                  [?]Micha »
                                                  @BarefootMicha@mastodon.social

                                                  Gestern. 6,4K laufen 🏃🏻‍♂️ Schön langsam. Und bei jedem Schritt die Frage: "Schmerzt die Achillessehne?
                                                  Heute. Die ersten Schritte nach dem Aufstehen. Auch hier bei jedem Schritt die Frage: "Schmerzt die Achillessehne?
                                                  Die Frage wurde durchgängig mit "Nein!" beantwortet 👍🙂👍
                                                  Sonntag geht es dann mit 9K weiter 🤗 Unter dem Motto "Langsam steigern und bloss kein Risiko eingehen‼️"

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                                                  Alt...image/jpeg

                                                    [?]Stefan Dillinger »
                                                    @johndillinger15@sueden.social

                                                    Morning Run |

                                                    Run: Distance: 5.9km, Elevation Gain: 13m, Moving Time: 00:35:17, Pace: 6:00/km, Estimated Avg Power: 197.1 (from power meter), Weighted Avg Power: 185

                                                    strava.com/activities/15372985

                                                      [?]Micha »
                                                      @BarefootMicha@mastodon.social

                                                      Nachdem meine Beine jetzt eine Woche Pause hatten und die Achillessehne sich komplett ruhig verhält, geht es heute wieder zurück auf die Strecke 🏃🏻‍♂️🤗
                                                      Sicherheitshalber werden es nicht mehr als 6K sein. Was aber passt, da ich es diese und nächste Woche sowieso ruhiger angehen wollte.
                                                      Spätestens morgen früh werde ich spüren, ob der heutige Lauf eine gute Idee war 🤔😬👍

                                                        11 ★ 0 ↺

                                                        [?]Oliver⚡ »
                                                        @oliver@microhive.social

                                                        Ich hab im September was vor und der Veranstalter besteht auf Trailschuhe. Also muss ich mal langsam üben wieder in Schuhen zu laufen. Nach längerem Suchen ist meine Wahl auf die Xero Shoes Scrambler Low gefallen, das sind im Grunde Sandalen mit Mesh drüber und einer echt guten, griffigen Sohle. Der erste Lauf heute war ganz gut, die Innensohle hab ich rausgenommen, Socken gibts nicht, alles so minimal wie es geht. War trotzdem sehr ungewohnt. Der Plan ist jetzt, etwa einmal die Woche einen Waldlauf mit den Dingern durchzuziehen.
                                                        Heute bin ich in Sandalen zum Wald gerannt, die Schuhe im Rucksack dabei und hab dort erst getauscht.

                                                        https://runalyze.com/shared/2pe6t5



                                                        Trailrunning

                                                        Alt...Trailrunning

                                                        Schuhe im Gepäck

                                                        Alt...Schuhe im Gepäck

                                                          [?]Daniel Kasi »
                                                          @dakasi@nrw.social

                                                          Ich war wieder laufen, 7,5 km in 45 Minuten. "Der Weg ist das Ziel." – eine kluge Erinnerung, dass der Lauf selbst zählt, nicht nur das Ergebnis.

                                                            [?]musicmatze :rust: :nixos: »
                                                            @musicmatze@social.linux.pizza

                                                            22km gewesen.

                                                            Also spazieren. Nicht rennen. Aber ey, den Blasen an meinen Füßen ist das ja egal wo sie her kommen, tut trotzdem weh.

                                                              Back to top - More...

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