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It's really a gift to have the opportunity to run by the water. Especially with this weather. It's like being on vacation every time. It was still a bit cold but too nice not to run in a t-shirt.
#running #runnersOfMastodon
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Ein Foto aus der Perspektive einer Person, die am Ufer eines Flusses entlang läuft. Der Arm der Person ist im Vordergrund zu sehen, mit einer schwarzen Handschuh und einer Smartwatch am Handgelenk. Der Daumen ist nach oben gerichtet. Overlay-Text zeigt die Laufdaten: Distanz 10,07 km, Zeit 54:59, Pace 5:28/km. Im Hintergrund ist ein Fluss, Bäume ohne Blätter und ein Weg zu sehen. Das Garmin-Logo ist in der oberen rechten Ecke des Bildes platziert. Das Wetter scheint sonnig zu sein.
Sortie longue du jour sous un beau soleil mais glagla quand même ❄️ un petit écureuil motivé pour la collecte de kilomètres (et pas seulement de noisettes !) 🐿️ avec option escalade au 7eme km car je me suis engouffrée quelque part où je n'aurais pas dû visiblement puisque je ne pouvais plus sortir 😅 #running #run #sport #runnersofmastodon #trail #trailrunning #monday #motivation #halfmarathon maintenant j'ai besoin d'un gros gateau 🍰
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Montage photo comprenant : un selfie ,un escalier en forêt, un tableau des temps intermédiaires, un écureuil illustré tenant des noisettes, ainsi qu’une capture d’écran Strava indiquant une sortie longue de 16 km en 1h40 à une allure moyenne de 6:13/km.
First 30k long run this morning. I forgot to load my headphones, so I ran without any sound, just my thoughts and me (and a few earworms). It was quite cold and dark because started at 3:45 a.m.
Also finished finished testing High5 energy gels: They are a bit hard to open, but taste yummi.
#running #ultrarunning #runnersofmastodon #mastodonlauftreff
My father-in-law (who is the kindest person you can imagine) is a retired MD. After our get-together today, he advised me strongly not to run for several days to avoid contracting myocarditis. So, for the next few days, I‘ll try to get healthy again – and work very slowly at home. #health #Running #break
https://runalyze.com/shared/2dbe6q
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros
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Laufen
Almost 14k this morning on this very, very sunny day ☀️. I ran a part of the Leidse half marathon that I will also run in May. For some the most boring part, but I like the quietness and the open fields.
#Hardlopen #Running #RunnersOfMastodon
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Gras and water in de Dutch polder. Blue sky with light clouds. In the distance trees. The sky reflects in the water.
Fasted Sunday 5 listening to this new awesome album 💿- and now for cake and happy days 🏃🏻🩵 🍰 #Running #runnersofmastodon #RunningPunk #Health #fitness #silentsunday #march #Spring #Music #cake #doves #mentalhealth #mindfulness #Life #athlete #2025 #run #runner #good
Today's sensible, half the usual distance #sundayRunday in one picture.
#running #trailrunning #slowJogging #sandalRunner
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A stone, painted as a ladybug, is lying on a tree stump.
Bummeln mit den boys
Run: Distance: 6.6km, Elevation Gain: 25m, Moving Time: 00:41:12, Pace: 6:12/km, Estimated Avg Power: 193.1 (from power meter), Weighted Avg Power: 186
Dimanche matin ! Après ☕ ☕
✔Échauffement : 7 km sur tapis (45 min) 🏃♀️
✔Renforcement jambes & fessiers avec les squats
✔️Presse à jambes : montée progressive en charge 🔥
✔Gainage & abdos : planche TRX, relevés de jambes, sit-ups (même si je les aime moyen 😆)
✔Récup bien méritée avec eau citron-gingembre – d’autres accros ici ? 💛
Belle journée, profitez bien de ce dimanche ensoleillé mais frisquet !
#Running #runnersofmastodon #musculation #Entraînement #Motivation #Workout #Training #sport
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Montage de plusieurs captures d’écrans de suivi de sport. Routine sportive incluant un échauffement sur tapis de course (45 minutes, 7 km), divers exercices de musculation comme des squats, du gainage et du travail à la presse à jambes, avec les séries, répétitions et calories brûlées.
Ich lief 10,2 km am 2. März 2025, gestartet um 09:09 Uhr. Nach 1 Stunde und 13 Minuten war ich erschöpft, aber glücklich. Mein Tempo betrug etwa 7 Minuten pro Kilometer. Während des Laufs dachte ich an die Worte von Steve Prefontaine: „Der Lauf ist ein Kampf gegen die Zeit.“ Es war eine Herausforderung, aber ich fühlte mich lebendig und erfüllt. Jeder Schritt brachte mich näher zu meinem Ziel.
Morning Run
Run: Distance: 12.3km, Elevation Gain: 44m, Moving Time: 01:12:27, Pace: 5:54/km, Estimated Avg Power: 203.3 (from power meter), Weighted Avg Power: 197
Woke up this morning still with yesterday's news in mind. I knew had to go for a run. There are too many of them at the moment important for my #mentalHealth.
#slavaUkraini #europe #running #runnersOfMastodon
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Laufdetails von Garmin
De retour de ma séance de #running mon fils m’a accompagné comme souvent en ce moment 🥰 Mon mollet est un peu douloureux mais a bien tenu à ce train de sénateur en Z2 75% du temps, à peine froid #trailrunning #sport #nature #courseapied
Last little run before a marathon on friday.
#running
#trailrunning
My “no rest for the wicked” medal arrived yesterday. Really nice and might come in handy as self defence in case the next time I’m #running from Zombies or something. #runnersOfMastodon
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No rest for the wicked medal 2025. A medal with 7 edges for the week days and numbers alternating in red and black for the hours of the day.
Well. I'm back out there. After a solid mental and physical health break from #running, I've started over again. Slow and gentle. Can't let the opportunity slip to run with @ivar_grimstad and @maritvandijk at #Devnexus next week. I'll be the slowest but I'll be running 🎉🔆🫶
Happy Tuesday #runnersofmastodon ☕️
A nove giorni dalla maratona ho quasi completamente recuperato l'uso delle gambe, e anzi, da qui in poi, rinforzate da quell'ordalia, avranno il turbo inserito 😅
Video ricordo qui, a ritmo di afrobeat:
https://youtube.com/shorts/BMucpX6dNa8
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Un uomo barbuto con cuffie e berretto indossa una maglietta e pantaloncini neri, a piedi nudi su un sentiero sterrato in un parco alberato. In sovraimpressione compaiono dati di Strava relativi a una corsa: 10,4 km, passo di 4:45/km, tempo di 49 minuti e 26 secondi.
https://runalyze.com/shared/2d6i09
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros
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Brückenlaufen
26k kreuz und quer über das Marienfeld mit dem Papsthügel 🏃🏼♂️
Das war mein letzter langer Lauf vor dem Königsforst-Halbmarathon am 16.03.2025.
Dabei hab ich wieder meine bevorzugte Run-Walk-Run-Methode mit 2 Minuten Gehpausen alle 3, 6 und 10k angewandt.
Das klappt erstaunlich gut 👍 und da geht noch mehr 🤗
#runnersofmastodon #running #runwalkrun
Lunch Run
Run: Distance: 6.0km, Elevation Gain: 13m, Moving Time: 00:34:54, Pace: 5:52/km, Estimated Avg Power: 207.8 (from power meter), Weighted Avg Power: 207
Gooood morning pplz!
What keeps me occupied today (besides my work 😉) ?
1. My mail/data migration away from Google. I just moved to Proton but I am still investigating other options. Also replaced Android by e/OS on my second backup mobile.
2. Running ofcourse! Scheduled for today is a progression run. This weekend there will be another long one (3hr).
Have a great day all!
#running #mastorunNL #hardlopen #UltraRunner
Ich lief 13,1 km und fühlte mich nach dem Lauf erschöpft, aber auch erfüllt. Es war der 26. Februar 2025, 18:20 Uhr, als ich startete. Nach 1 Stunde und 6 Minuten war ich am Ziel. Mein Tempo lag bei 5 Minuten pro Kilometer. Ich erinnere mich an die Worte von Usain Bolt: „Jeder kann träumen, aber nur die Fleißigen können ihre Träume verwirklichen.“
🏃♂️ 11 km sur tapis en 1h10
🦵 6 séries de 20 reps à la presse, charge de 90kg au départ pour finir à 110 (aïeuuuh)
🛡️ 10 Planches d’1 min pour le gainage, avec des variantes sympas pour souffrir toujours un peu plus 😅
🚴♀️20 min de vélo pour finir en douceur
🍰 Une petite douceur mais chuuuut
Et vous, vous êtes motivés ce soir ? 🔥
#Sport #Entrainement #Course #Routine #musculation #fitness #run #running #runnersofmastodon #bonnesoirée !
Finally! Today was #wednesdayRunday again! 🥲
Questo sono io che a fine corsa raccolgo margherite per l'insalatona di questa sera 🌼😅 Bisogna imparare le tecniche dell' #alimurgia, o #foraging che dir si voglia, perché quando Giorgia porterà le spese per gli armamenti al 5% del Pil, così come chiedono un po' tutti ormai, da Trump fino a tanta sinistra, staremo così a pezzi che sarà importante conoscere le parti eduli delle piante selvatiche 👍😋
#barefootrunning #running #pacifismo #antimilitarismo
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Una persona in abbigliamento tecnico da runner si piega verso terra per raccogliere margherite da quello che sembra essere un bel prato in un parco :-)
Morning Run
Run: Distance: 8.4km, Elevation Gain: 24m, Moving Time: 00:49:25, Pace: 5:54/km, Estimated Avg Power: 202.0 (from power meter), Weighted Avg Power: 197
75 minutes stair stepper && 30 minutes hilly treadmill
Todays sessions: indoor mountain 🏔️ training 😅. Weird thing to claim🙃. Anyways some muscular endurance by means of the stair stepper and some incline+decline treadmill running. The decline part went to -3%. The incline peaked at 15% for short periods. It was a program resulting in 200m EG. A good way to “freshen” up the legs after the stair stepper👌🏻
Treadmill | https://strava.app.link/labo1lZzhRb
246 Floors | https://strava.app.link/8TuAjX0zhRb
https://runalyze.com/shared/2cyg5o
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros
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Es wird dunkel
Friday at 19:00 CEST, together with 145 others, I will be taking the start of the Legends Trail. On the menu: 275km with 11.500m of elevation gain in the Ardennes.
The training is done. I am feeling strong and confident.
This week is for packing, eating, sleeping and some shake out runs.
If you want to follow me, head over to my personal Ferrett page: https://ferrett.io/u/teufen/LT2025
And/or follow the #LT2025 hashtag.
Tra la pioggia, il fango e le gambe di legno di oggi in realtà sono uscito più che altro per fare il pieno di erbe spontanee da ripassare questa sera in padella. Ho identificato anche la melissa e la bardana selvatica, devo solo capire cosa farci ora 🌿🍲👌😋
Video ricordo qui:
https://youtube.com/shorts/tIzuGbcT2_Q
#barefootrunning #running #classe73
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@adrianobono Un uomo con barba e cuffie indossa abbigliamento sportivo nero e sandali, in piedi su un sentiero sterrato in un parco. In basso, un overlay mostra i dati di Strava: corsa di 10 km, passo di 5:28/km, tempo di 54m 47sec e temperatura di 10°. Dietro di lui, alberi spogli e vegetazione verde.
Something nice: I participated yesterday at the Nationaal Park Hoge Kempen Marathon yesterday and if you are into trail #running, I wholeheartedly recommend it: https://www.sportograf.com/de/event/14166
Entraînement mixte en forêt et domaine avec petites côtes sympas pour Préparer l'urban trail de mai ! Des marches de la boue tout ce qu'on aime 😅 #running #run #12km #12k #strava #runnersofmastodon #runningwild #trail #trailrunning #prepa #runninggirl #hello #goodmorning #monday #motivation #sport et en musique ? C'était un mix de la BO de rocky (le 1er) system of a down , Ghost , Amaranthe #music #rock #metal
Zweiter Sunday Non-Runday in Folge. Gelinde gesagt beginnt die Sache langsam etwas monoton zu werden. Immerhin ein Spaziergang war drin.
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Ein Sonnenuntergang über einem See, fotografiert durch die kahlen Äste einiger Bäume und Sträucher.
Wenn doch nur die vielen anderen Menschen nicht wären ... 🙄
https://runalyze.com/shared/2ct03p
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros
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Laufstrecke mit Sonne und Bäumen
NSL beach race went great this morning.
Nice weather (🌞), good company and great legs 👌.
It has been a while since I have been racing and the result today where a great confidence booster. Happy Camper!😊
#running #ultrarunning #mastorunNL
An important run to calm down. There are elections in Germany today. And I fear that the conservative CDU will form a coalition with the far right AfD, contrary to their statements. Everything that has come out of the CDU recently with their statements and actions suggests this to me. Hopefully I'm wrong.
The calm Mosel helped to get down. ☀️😃
#neverAgainIsNow #running #runnersOfMastodon #btw25 #Mosel #silentSunday
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Blick auf die glatte Wasserfläche der Mosel vom Moselradweg.
Sonntagmorgenroutine
Run: Distance: 10.1km, Elevation Gain: 22m, Moving Time: 01:01:52, Pace: 6:08/km, Estimated Avg Power: 196.2 (from power meter), Weighted Avg Power: 194
Ich lief 15,2 km und startete am 23. Februar 2025 um 08:55 Uhr. Nach 1 Stunde und 46 Minuten überquerte ich die Ziellinie. Jeder Schritt fühlte sich an wie ein Kampf, aber die Freude am Laufen überwältigte den Schmerz. Mein Tempo betrug 7 Minuten pro Kilometer. Wie Steve Prefontaine sagte: „Es gibt kein schlechtes Wetter, nur unpassende Kleidung.“ Ein unvergessliches Erlebnis!
Besser gelaufen als gedacht, war selbst über das gute Ergebnis überrascht.
#running #mastorunners #laufen #tokyo
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Bild von Roppongi in Tokyo
Ist ja nicht so, als wenn man wirklich erinnert werden müsste! Finde aber es macht #runalyze noch sympathischer! 👍 😀
#running #laufen #sport #radfahren
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Bundestagswahl 2025
Nicht vergessen:
Wahlen gehen
SONNTAG, 08.00-18.00
La maratona è come la passione di Jesus Christ Superstar, al terzo giorno risorgi 👍😅
Video ricordo:
https://youtube.com/shorts/OrapucWtd24
#barefootrunning #running #classe73 #roma
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Un uomo con cappellino nero e con la barba corre a piedi nudi su un sentiero di terra battuta in un parco alberato. In alto a sinistra è visibile il logo di Strava. In basso, sono riportati i dati della corsa: 10 km, passo di 5:05/km e tempo di 50 minuti e 56 secondi.
Ich lief 4,5 km am 22. Februar 2025 um 08:51 Uhr. Nach 30 Minuten und 7 Minuten fühlte ich mich erschöpft, aber auch erfüllt. Mein Tempo betrug 6:41 Minuten pro Kilometer. Es war herausfordernd, aber ich erinnerte mich an das Zitat von Usain Bolt: „Ich habe immer gesagt, dass ich der Schnellste bin.“ Diese Worte motivierten mich, weiterzumachen und meine Grenzen zu überwinden.
@rjayasinghe
Gute Entscheidung!!! Lieber den Lauf sausen lassen und richtig auskurieren für die, die danach kommen! 💪✊
… nach ein paar Pausentage wegen dem verstauchten Großzeh 🤪
https://runalyze.com/shared/2cors7
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros
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Berfahrene Strasse in der Dämmerung, Laufstrecke
Heute mal den Fitness-Test von #Coros gemacht. War zwischenzeitlich schon anstrengend, aber hat trotzdem Spaß gemacht und die Zahlen bei der Rennvorhersage sehen jetzt auch realistischer aus. 😬 #laufen #running #laufbubble #fedirunning #fedirunners
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Das Bild zeigt eine Zusammenfassung eines Lauftrainings, wahrscheinlich von einer Fitness-App oder einem Wearable. Oben steht "Running Fitness Test" mit Datum und Uhrzeit. Darunter ist eine stilisierte Karte der Laufstrecke in Gelb dargestellt, mit Entfernungsmarkierungen.
Unter der Karte werden verschiedene Leistungsmetriken angezeigt: Distanz (7.57 km), Schwellenwert-Pace (5'06"/km), HF-Schwellenwert (166 bpm), persönliche maximale Herzfrequenz (188 bpm), Aktivitätszeit (44:00), durchschnittlicher Pace (5'49"/km), durchschnittlicher Effort Pace (5'47"/km), beste Runde (4'22"/km), durchschnittliche Herzfrequenz (144 bpm), Kalorienverbrauch (649 kcal), Anstieg (10 m), Effizienz (96%) und Trainingsbelastung (97, niedrig).
Zusätzlich werden Wetterbedingungen angezeigt: 7 °C, 75 % Luftfeuchtigkeit und Südwind mit 15 km/h. Oben links befindet sich das Logo von "COROS", und rechts ein Profilbild mit dem Namen "Danci".
My wife called me during the run and I accidentally stopped the run on the watch instead of pressing continue after the call.😉 So only the 2nd half of the run. 17°C, that means the first t-shirt run of the year. It's becoming quite normal to have these temperatures already that early in the year. I mean it's nice but on the other hand not a good sign. 🤔☀️🏃
#running #runnersOfMastodon #climateCrisis
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Oberkörper eines Läufers im T-Shirt vor Wiese. Im Hintergrund Büsche. Laufdetails eingebunden.
☀️
Run: Distance: 7.6km, Elevation Gain: 19m, Moving Time: 00:42:03, Pace: 5:32/km, Estimated Avg Power: 219.5 (from power meter), Weighted Avg Power: 217
@rjayasinghe
Toi! Toi! Toi! ✊💪🦵
und pass auf Dich auf!!!
Well that TM easy 30 really helped me reflect on some hugely significant & important decisions I need to make - and I think 🤔 I hav 🏃🏻🩵 (hamstring sound so can push on again now) photo from a past chapter #Running #athlete #Health #fitness #music #thursday #thoughts #decisions #future #retirement #mentalhealth #runnersofmastodon #TheSmiths #mindfulness #workout
Ich lief 5,0 km am 20. Februar 2025 um 19:00 Uhr. Nach 41 Minuten und 0 Sekunden fühlte ich mich erschöpft, aber auch erfüllt. Mein Tempo betrug 8 Minuten pro Kilometer. Es war eine Herausforderung, aber ich erinnerte mich an das Zitat von Steve Prefontaine: „Die meisten Menschen träumen von Erfolg, während andere aufwachen und hart dafür arbeiten.“ Das motivierte mich, weiterzumachen.
🏃 Natürlich zu früh ... 😅
... aber war ein Versuch wert! Jetzt ist wenigstens der unterschwellige Schmerz weg und ich weiß das noch nicht #Laufen darf!
Man(n) will ja sicher gehen 🤣
#slowrunning #running #verletzungspause
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Steile Schotterweg, Kreuzweg zum Pferdeberg.
5 km Laufrunde.
Beine vertreten vor den Abendmeetings
Run: Distance: 7.1km, Elevation Gain: 19m, Moving Time: 00:40:49, Pace: 5:45/km, Estimated Avg Power: 209.7 (from power meter), Weighted Avg Power: 206