Ich war wieder laufen, 2,3 km in 16 Minuten. „Der Sieg gehört den Hartnäckigen.“ - Paul Tergat. Es tut gut, die Grenzen zu überwinden!

#laufen #running

Mega geil wie schnell der Körper nachlegt! Bald hab ich den 6er Bereich auf 10K bei der Route verlassen. Schnellen Schrittes bewege ich mich auf die alte Performance zu! 🤙
#laufen #running

Steigerungen |

Run: Distance: 7.7km, Elevation Gain: 12m, Moving Time: 00:41:58, Pace: 5:27/km, Estimated Avg Power: 218.1 (from power meter), Weighted Avg Power: 219

#laufen #running #nevernotrunning

https://strava.com/activities/15994970049

New treadmill, new Apple Fitness+ workouts. Coach Scott’s eight all-out hills workout today. Still learning to pace myself on this manual treadmill.

#fitness #running #applefitness

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20:00 row |

Rowing: Distance: 4.1km, Elevation Gain: 0m, Moving Time: 00:20:00, Average Speed: 12.4km/h, Estimated Avg Power: 113.7 (from power meter), Weighted Avg Power: 113

#laufen #running #nevernotrunning

https://strava.com/activities/15983237758

Nach dem ganzen Sightseeing 🚶‍♂️und den Läufen 🏃 zwischen diesen Menschenmengen wollte ich mir mal ein Läufchen in ruhigen Gefilden gönnen.
Das kann man in der Gegend wo wir wohnen eigentlich nur auf Nodeul Island. Weitere Vorteile dort sind die wenigen Höhenmeter und die durchgehend geöffneten Toiletten 😊
Zur Info: Die Umgebung von Seoul ist sehr bergig. Wer sich also vom Hanggang-River entfernt, muss viele Höhenmeter einplanen.

#runnersofmastodon #laufen #running #südkorea #seoul

#laufen 25-085 12,40km 1:12h - bei einem früheren lauf, ist auch mir ein 'skorpion'* begegnet!
*hirschkäfer, kontext ab 17:25 min.
https://auch-interessant.de/2025/09/25/artenkenntnis-mit-dr-johnatan-hense/

#running #podcast #auchinteressant

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ein großer käfer mit glattem, dunkelbraunem panzer – wie poliertes holz – steht regungslos auf rauem, kieseligem untergrund. sein körper ist oval, etwa so groß wie eine kinderfaust. am kopf ragen zwei gezackte zangen nach oben, hart und spitz wie kleine rehgeweih-äste. die beine sind dünn und stabil, als würden sie ihn fest auf dem steinigen bodem verankern. der panzer wirkt glatt, aber nicht glänzend – eher matt wie ein trockener kastanien-zweig. (es ist ein hirschkäfer, oft in laubwäldern zu finden.)

Morning Run |

Run: Distance: 6.3km, Elevation Gain: 17m, Moving Time: 00:36:54, Pace: 5:52/km, Estimated Avg Power: 202.9 (from power meter), Weighted Avg Power: 197

#laufen #running #nevernotrunning

https://strava.com/activities/15972248172

Where the hell is my 'runner's high'?

https://theneuroscienceofeverydaylife.substack.com/p/where-the-hell-is-my-runners-high

A quite-frankly justified rant about the absence of much-touted rewards of regular exercise. Sure, the whole 'being healthier' thing is all well and good, but where are the endorphins at?

#Exercise #Running #Health #High

With 10 degrees, a bit of sun, and virtually no wind it's the perfect weather for running. But I'm still struggling with my injury that isn't getting any better so far, I think it gets worse even. My watch now tells me I suck. #garmin #running

Another glorious day out with Paddy the Irish mutt. We even had time to stand on a trig point, sadly he forgot to take a snap of me when I was hand standing on it, he mumbled something about not knowing the code for the lock screen, opposable thumbs and sheep's poop ...

Nearby I saw this in a sign, which made me smile.

"Some five hundred years ago marriages between the English and the Scots were forbidden. For the independently minded people of the Borders these paths solved the problems of cross-Border love and courtship. A common way round this was "Hand-fasting", a widely recognised form of irregular marriage. A couple would promise to live together for a year. At the end of that time, they either remained married for life or agreed to separate with no hard feelings. If there was a baby the man had to contribute to its welfare."

#TrailRunning #BarefootRunning #RunnersOfMastodon #RunningWithDogs #Running

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Paddy the Irish mutt standing on a trig point looking into the wood we just came out of. His black fur is very shiny in the bright sun, and he had he mouth open spelling for rabbits or is more sheep's poop? Behind him there's a valley and rolling moorland hills as far as you can see, with blue skies and some white fluffy clouds

By now you can tell that I loved my run yesterday.
This “Bridges trail” had been closed for months and it’s one of my favorites for MTB. Yesterday I was on foot weary of the “bridges” stability, specially the last one on the video.
iPhone’s action mode is amazing (but it makes me appear to be going slow when I was flying and having a ball)

#running #52weeks52halfmarathons #halmarathon

https://runalyze.com/shared/2tnlrx

#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros

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Rheinturm

Looks like Johans buddy Bas is still going strong on the 111K 5100m vert mountain adventure:

Nice Côte d'Azur by UTMB
( https://live.utmb.world/nicebyutmb/2025/runners/3481 )

That’s 22 hours on feet now (cutoff is 30 hours). All the worst elevation is done by now.

@Johan_Barelds 👏🏻😎

#utmbWorldSeries #running #trailrunning #ultrarunning

So eine riesige Stadt wie Seoul ist am Abend mit all ihren Lichtern schon sehr beeindruckend 😯 Leider hab ich die Wasser/Lichter-Show an der Rainbow-Bridge verpasst 😕
Genauso hab ich verpasst den Startknopf fürs Tracking zu drücken bzw. hab ihn erst nach etwa der Hälfte gedrückt.
Egal 🤷‍♂️ Hauptsache der Lauf war schön 👍😊

#runnersofmastodon #running #laufen #südkorea #seoul

#sundayRunday ☺️

#running #trailrunning #sandalRunner

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A lilac colored flower.

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Possibly the blossom of the lilac colored flower?

Should have a stayed in bed mode...

Got up at 8 and went for the shittiest run in a long time.

HR in the red upon starting, no legs, no feeling

Also crossed too many hunters and motorbikes.

Called it quit and stopped watch after 5k of mostly walking.

That will be about10k and 500mEG

Definitely a bad week

#trailrunning
#runnersofmastodon
#running

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hill landcape with a green pasture at front, a line of forest midway. beyond the valley where I planned to go before changing mind and turning back. it is covered in white mist, the line of trees seems to keep from creeping up where iam. above a sunny sky

Ich bin wieder gelaufen, 7,7 km in 56 Minuten. "Der einzige Weg, um das Unmögliche zu erreichen, ist, zu glauben, dass es möglich ist." - Charles Dickens.

#laufen #running

#Trailrunning today on the Hohe Wand, 16 km at 1,000 m altitude. In a cloud all the time, only 10°C. But I met a red deer (Cervus elaphus)!

#HoheWand #RedDeer #Deer #Rothirsch #Hirsch #RunnersOfMastodon #Running #Animals #Nature

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A red deer in a forest, 4 meters away, coming towards me. Foggy atmosphere, quite spooky.

I did a morning run, catching the wave and processing "One Battle After Another".

#running #MastoRunDK #EveryRunHasAPurpose

#Nevernotrunning sagt man ja. Also gilt das natürlich auch für einen Besuch in #Istanbul. Bin total begeistert und fasziniert von der Stadt uns so hat auch die Laufrunde entlang des Marmarameers richtig Spaß gemacht. Gibt dort in den Parkanlagen sogar eine Art von Laufbahn. Und außerdem gab es heute auch noch jede Menge Gegenwind. Im Zweifel ist man aber trotzdem schneller als der massive Autoverkehr. 😃

#running #laufen #mastodonlauftreff #türkei #turkiye

Morning Run |

Run: Distance: 12.8km, Elevation Gain: 38m, Moving Time: 01:13:52, Pace: 5:45/km, Estimated Avg Power: 205.9 (from power meter), Weighted Avg Power: 202

#laufen #running #nevernotrunning

https://strava.com/activities/15949936884

Morning run. It felt nice and cool, but then I checked, it is 25°C and 95% humidity. Explains the sweating.
The run gave me in places some Indiana Jones vibes.

Morgenlauf. Fühlte sich angenehm frisch an, doch gemäß Wetterbericht sind es 25°C und 95% Luftfeuchtigkeit. Deshalb schwitze ich wohl.
Während dem Lauf hatte fühlte ich mich zwischendurch in die Welt von Indiana Jones versetzt.

#Lauf #laufen #run #running #Süfostasien #SoutheastAsia

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A dark ruin of an old wall made of clay bricks.

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A tree with loosely hanging roots. A small alter is placed between the roots, with a white figure.

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broken leftovers of stairs leading up to the ruins of a wall.

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A spirit altar in front of some old brick wall.

Mein erster Lauf in Seoul/Südkorea 🇰🇷 war gleichzeitig mein erster Lauf außerhalb Europas und der Start in meine letzte Vorbereitungsphase für den Siebengebirgsmarathon 🤗
Es ging morgens um 6:30 Uhr im Nebel und während der Rush Hour - die hier gefühlt 24 Stunden anhält - entlang des Hangang Rivers.
Die hohe Luftfeuchtigkeit hat mir schon zugesetzt. Aber als einziger Nicht-Asiate auf der Strecke zeigt man natürlich keine Schwäche 💪😎👍

#runnersofmastodon #laufen #running #südkorea #seoul

11K Run 🏃🏻‍♂️

Haven’t been running since Sunday … as I have been ill for days. Fever and other nasty stuff.

I don’t even know if it was wise to get out today … but I hope I can balance everything anyways. I feel like I need to get some volume and quality back in soon, before it’s too late wrt Kullamannen.

I definitely did not plan on this crap week AFTER my 2 weeks of patient recovery ❤️‍🩹 post Mors 100 miles…

https://strava.app.link/IyQ5iquQYWb

#running

https://runalyze.com/shared/2tdfei

#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros

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Krähe im Sonnenuntergang

Afternoon Run |

Run: Distance: 9.6km, Elevation Gain: 25m, Moving Time: 00:54:46, Pace: 5:44/km, Estimated Avg Power: 206.5 (from power meter), Weighted Avg Power: 202

#laufen #running #nevernotrunning

https://strava.com/activities/15943409752

#laufen 25-084 14,0km 1:20h - auf meinen 1:20h einen bericht über 121h im ohr. juliane beim tor des géants (330km / 24.000hm).
https://alles-laufbar.de/podcast/trailfunk/ich-habe-mich-absolut-gebrochen-gefuehlt-julianes-tor-des-geants/

#running #podcast #trailfunk

Can someone tell me more about the UNA modular sports watch, more than one can find in the net. I am interested if anyone has actually handled it, tested it, can someone tell if it is a real thing?

Kann mir jemand mehr zur UNA modular sports watch berichten, neben dem, was man im Netz findet. Hat jemand die Uhr gesehen, Erfahrungen damit gesammelt? Gibt es sie echt?

#running #cycling #trailrunning #sport #laufen #Radfahren

https://www.kickstarter.com/projects/unawatch/meet-una-the-modular-gps-sports-watch?term=sport%20watch&total_hits=123&category_id=28

https://unawatch.com/

Kurz vor Ende meiner (geplanten) lauffreien 🏃🏻‍♂️🚫 Woche hab ich mein nächstes Läuferbuch durchgelesen.
Die ersten paar Seiten fand ich es irgendwie blöd. Aber insgesamt ist es ein wirklich gutes und lehrreiches Buch.
Besonders weil es mir nochmal ins Gedächtnis gerufen hat, das Laufen mehr ist als nur Bestzeiten 👍👍

#runnersofmastodon #laufen #running #bücher

https://runalyze.com/shared/2tdfei

#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros

Entschuldigung, ich war wieder joggen, 5,1 km. Es dauerte 42 Minuten. „Der Lauf ist ein gutes Leben.“ – Steve Prefontaine.

#laufen #running

#laufen 25-083 12,2km 1:09h - alleine laufen (schön) und dabei der vollen gamescom (unschön) folge lauschen.
https://www.diespielosophen.at/gamescom-2025-in-koeln/

#running #podcast

Morning Run |

Run: Distance: 7.3km, Elevation Gain: 14m, Moving Time: 00:41:47, Pace: 5:42/km, Estimated Avg Power: 206.2 (from power meter), Weighted Avg Power: 200

#laufen #running #nevernotrunning

https://strava.com/activities/15917784573

So, die Fotografen vom Baden Marathon haben geliefert. Es gab ein super Bild vom Zieleinlauf! 😍 #running #barefootrunning

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Foto von meinem Mitläufer David und mir beim Zieleinlauf vom Baden Marathon 2025. Wir sind beide sehr happy.

Ich war letzten Samstag beim Monrepos-#Parkrun in #Ludwigsburg am Start. Dort habe ich mitbekommen, dass es vor einigen Wochen einen #Notfall gegeben hatte. Dabei kam auch ein #Defibrillator zum Einsatz.

https://www.dermenschlaeuft.de/notfall-beim-monrepos-parkrun/

#Laufen #Running #Sport #Mastodonlauftreff

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Gerald erzählt mir von seinem Notfall beim Monrepos-Parkrun. Wir sitzen nebeneinander auf einem Baumstamm. Hinter uns befinden sich ein Holzzaun und Bäume. Ich trage eine weiße Mütze und ein blaues T-Shirt. Außerdem eine kurze blaue Hose und weiße Laufschuhe. Gerald trägt eine schwarze Jacke, eine kurze blaue Hose und schwarze Schuhe.

Morning Run |

Run: Distance: 6.3km, Elevation Gain: 14m, Moving Time: 00:37:09, Pace: 5:54/km, Estimated Avg Power: 201.0 (from power meter), Weighted Avg Power: 195

#laufen #running #nevernotrunning

https://strava.com/activities/15906046372

20:00 row |

WaterSport: Distance: 3.9km, Elevation Gain: 0m, Moving Time: 00:20:00, Average Speed: 11.6km/h, Estimated Avg Power: 92.2 (from power meter), Weighted Avg Power: 92

#laufen #running #nevernotrunning

https://strava.com/activities/15901414772

https://runalyze.com/shared/2t7fh0

#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros

Ich bin wieder gelaufen – 5,3 km in 41 Minuten. "Der Schmerz ist vorübergehend, der Stolz bleibt für immer."

#laufen #running

Münster Marathon 2025

Bin sehr zufrieden! Das Wetter war bis auf etwas Wind fast ideal. Und es lief wirklich gut. Bin bis auf die VPs und zweimal kurzes Dehnen komplett durchgelaufen. Und ein paar Körner für einen kleinen Endspurt auf dem letzten Kilometer waren auch noch da. Echt eine tolle Veranstaltung in Münster!

#running #marathon

this is #running nose 👃 time !

so no real #running 😭

Watching the participants of the local #triathlon on today's #sundayRunday. 👏👏👏

#running #trailrunning #slowJogging #sandalRunner

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A road stretches out beneath the bridge from where this photo was taken. The road is closed to traffic, allowing a group of cyclists to race along it. Lush greenery lines both sides of the road, with grass and trees creating a vibrant backdrop. In the distance, darker green hills rise gently, adding depth to the scene. The sky above is cloudy, yet friendly.

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The image showcases a segment of a running track within a stadium, stretching towards the finish line. To the center-left, a football field lies adjacent to the track. To the right, a grandstand looms, providing seating for spectators and adding a sense of scale to the scene.

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A vibrant green field stretches across the lower third of the image. Above it, gently rolling hills, slightly darker in shade. The scene is crowned by a vast blue sky, dotted with wisps of white, cotton-like clouds.

Ich bin wieder gelaufen, 8,4 km in 1 Stunde und 6 Minuten. „Der Lauf ist eine Metapher für das Leben.“ - Dean Karnazes.

#laufen #running

#laufen 25-082 22,0km 2:10h - schwülwarme luftsuppe. 🥵

#running

Ich war heute zu Gast beim #Monrepos-#Parkrun in #Ludwigsburg. Die Strecke war schön und das Helfer-Team sehr freundlich. Wenn ihr in der Nähe seid, solltet ihr vorbei schauen. Der Besuch lohnt sich 🙂 #Laufen #Running #Parkrun #Sport #MastodonLauftreff

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Ich stehe hinter einem lilafarbigen Schild mit dem Aufdruck Parkrun Monrepos. Ich trage eine weiße Mütze, ein schwarzes Parkrun-Shirt und eine kurze dunkelblaue Hose. Im Hintergrund sind eine Wiese und Bäume zu sehen.

One week with Garmin Enduro 3 🔋

After one week of daily use, including ~10h of activities (~7.5h GPS), my watch was at 65%.

Looks like I’m covered for the long ultras wrt watch battery 🔋 life 🤩.

Bring it on Kullamannen 🤠👏🏻

#running #ultrarunning #trailrunning

Da das Funktions-Shirt beim #Firmenlauf vielen gefallen hat, habe ich einen #Shop eingerichtet, in dem ihr nicht nur das Shirt, sondern auch einige andere Artikel kaufen könnt. Zum Einstand des Shops gibt es nicht nur einen tollen #Rabatt, sondern auch noch ein #Gewinnspiel.

https://www.dermenschlaeuft.de/der-mensch-laeuft-shop-mit-gewinnspiel/

#Blog #Laufen #Running #Sport #Shirt

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Screenshot des Der Mensch läuft-Shops. Es sind zwei Shirts, zwei Hoodies und eine Tasche in verschiedenen Farben abgebildet.

Good morning peeps 🌞🌅

I was back at it again this morning, on what should have been my long run.
But for some reason I couldn't sleep last night, so at almost 6km, I made the decision to turn back home.

It's been a week of not great runs, and I don't know why.Though I've been feeling a bit down, what with the tail of this cold n' cough - I dunno...that's life sometimes I guess. So, I'll try a smile, rest up, and go again next time.

#Running #BarefootRunning #VibramFiveFingers

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The sun rising up with ferocious energy, into a thick cloudy sky. The clouds that sit thickly in the morning sky have pink linings for a change. On the top left side in a black rectangle, Amazfit GTR4 is printed in white text. On the bottom left, data from the smart watch shows Pace 07'17" m/km Distance 11.90km Workout time 1:26:46

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Looking up at the rocky crag at the very top of L-Imselliet hill, what was once a dusty track is now a.smooth asphalt roadway. On the left a dry limestone wall lines the road, and on the right rough scrub and tall grasses break up the perfect edge. The sky is filled with thick clouds, that are dark from the vanishing night.

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Looking from the top of L-Imselliet hill down across Malta towards Garghur hill on the left, and the Mediterranean sea on the left that almost seems to sit within a bowl created by the landscape.. dark brown fields run out from the foreground out to the horizon. The sun though not yet risen is still chasing away the night, while thick clouds sit ominously above the island

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Sun rising over Garghur hill in the distance, and up into a sky filled with thick clouds, makes it seem like a huge fire is filling the sky with smoke...while the landscape below in shade emerges from the retreating night

90 Minutes Elliptical

Replaced today’s running with an elliptical session instead. Because after yesterday’s running I had a little setback on my right knee. So to avoid worsening that i resorted to the more gentle cardio activity here. It is as if time passes more slowly inside a gym than outside.

https://strava.app.link/S6A5JxGyLWb

#running

https://runalyze.com/shared/2sv8hj

#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros #trailrunning

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Waldlauf

I have really come to acknowledge exercise as a physiological need, on the same level as eating, sleeping or leisure.

Three weeks into running and I’m already feeling so much better than I used to. My body hasn’t changed visibly and I didn’t lose a gram, but I feel better.

Does it really make sense to draw an arbitrary line between physical and mental health? Aren’t they influencing each other enough that we can just call both “health”?

#running #health #mentalHealth

#laufen 25-081 22,0km 2:06h - längere folgen für längere läufe. stammgast alex dazbert im @beVegt #podcast
https://www.bevegt.de/alex-dazbert-podcast-2025/

#running