Achievement unlocked: #barefoot #trailrunning in the palatinate forest 😍 (only ran the foot friendly sections barefoot)

Betriebsausflüge mit #Waldspaziergang und #Minigolf sind gesundheitsschädlich.

Auf der wassergebundenen Wegedecke (kurz: Schotter) bin ich #barfuß auf einen Stein getreten. Nun habe ich einen großen, blauen unter der rechten Fußsohle. An einer ganz niedrigen Stufe habe ich mir auf der Anlage einen Zeh gestoßen und den 2. blauen Fleck geholt.

Jetzt spüre ich einen Muskelkater von der ungewohnten Schlagbewegung im rechten Oberschenkel an der Hüfte.

#Barfußlaufen #barfuss #barefoot #barefeet

I love my Shamma Warriors. Unfortunately, when walking, I stumbled overy feet and the toe band was removed from the sole.
Any idea how to fix this? I dont think that glueing will work since the fixing hole became bigger.
#shamma #shammasandals #barefoot #running

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Shamma Sandal with broken toe band

Ich hab mich getraut und bin 12K in Barfussschuhen gelaufen 🏃🏻‍♂️🥳
Scheinbar zahlt sich mein ergänzendes Crosstraining aus, denn meine Beine haben das problemlos mitgemacht 👍
Nur die kleinen Steine auf dem Waldboden waren aufgrund der fehlenden Schuhdämpfung etwas unangenehm 😬
Ansonsten ... gerne wieder 🤗🤗

#runnersofmastodon #barefoot #barefootshoes #Barfussschuhe #Merrell #laufen #running

Tested my new Shamma Alpha Sandals on an offroad track. With the 12mm thick sole they feel like "normal" shoes but they are still very flexible and comfortable on rocky ground.

#running #barefoot #shammasandals #mastodonlauftreff #runnersofmastodon

#workoutoftheday

Half marathon training
Week 16, run 1/3

Knee problem is gone 🎉 and I went out for an easy run with my new and first pair of #barefoot #running shoes: the #Xero Aqua X Sport.

From the first strides some differences are striking: overstriding hurts the heel and there's no energy returned because there's no cushioning.

Therefore even being light on your feet is enforced and core engagement is crucial.
I got the hang of it after 20'.

The day ended with #Korean #BBQ 😋

#fitodon

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Running map & data Distance 9.91 km Avg pace 6:54 Duration 1:08:26

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Korean starter dish 2 squared pieces of Korean pancakes (one red with kimchi) A tasting of japchae noodles 2 pieces of steamed ravioli and their sauce

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The barbecue with the meat (pork, turkey and beef) and some veggies (carrots, zucchini, mushrooms and red onions) + Rice and kimchi

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A cup of mango bingsu with whipped cream on top

https://runalyze.com/shared/2ft07k

#laufen #running #barefoot #barefootrunning #runalyze #coros #barfuß

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Barfußläufer vor Handelsblattgebäude