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Admin account
@oliver@microhive.social

Search results for tag #shammasandals

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Oliver⚡ »
@oliver@microhive.social

Ein paar stumpfe Runden nur, das frische Tattoo in der Kniekehle warmlaufen 🙄

https://runalyze.com/shared/2hnlrm


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    Oliver⚡ »
    @oliver@microhive.social

    Es gibt zwei gute Gründe etwas fixer zu laufen: zuhause wartet leckeres Essen und ein Gewitter droht. Beides traf heute zu 🙂 Hab nur ein paar Tropfen Regen abbekommen und jetzt (mal wieder): Hunger! 🙂

    https://runalyze.com/shared/2h8dak


    Laufen im Grünen

    Alt...Laufen im Grünen

      NerdRunner »
      @NerdRunner@social.tchncs.de

      Today I ran the RK4 of the FlamingSkate routes. The route is paved and mainly flat.
      It was a test for gear and nutrition. All went well. Have to think about wearing a chest strap since I got some skin irritation from it. But I think its not so important to get such accurate HR data, so opticalHR is enough.
      Weather was also perfect: Cold, windy and rainy. My lovelvy weather

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      Sport Channel boosted

      Oliver⚡ »
      @oliver@microhive.social

      Fluffige Abendrunde, erstaunlich fluffig sogar. Mir gings den Tag über nicht besonders gut, Bauchschmerzen etc., hatte nix gegessen. Dafür lief es sich dann um so besser. Nüchternläufe sind halt doch immer am besten 😉 Aber danach: Hunger!!!

      https://runalyze.com/shared/2h3l4c


      Ein Grüner läuft im Grünen

      Alt...Ein Grüner läuft im Grünen

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        Sport Channel boosted

        Oliver⚡ »
        @oliver@microhive.social

        Schöne zügige Laufrunde heute, im Nieselregen und alle Ampeln auf grün.
        Echt erstaunlich übrigens, der kaputte kleine Zeh stört null, dank Tape.

        https://runalyze.com/shared/2gx2m0


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          Thomas Arend boosted

          Oliver⚡ »
          @oliver@microhive.social

          Na wer sagts denn, laufen mit gebrochenem Kleinzeh und Buddytape klappt wunderbar. Null Schmerzen, null Einschränkungen, ich hab zwar stellenweise etwas Tempo rausgenommen aber auch einmal gezielt Tempo gemacht, einfach mal um zu sehen ob ich irgendwie aufpassen muss. Muss ich nicht. Alles gut. Sowas motiviert 😉
          Achja, wir hatten Regen!! 😃

          https://runalyze.com/shared/2gu90w


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            Sport Channel boosted

            Oliver⚡ »
            @oliver@microhive.social

            Nur ein paar stumpfe Laufrunden hier im Park. Es hat endlich mal geregnet und war endlich nicht mehr so staubig wie die letzten Wochen.

            https://runalyze.com/shared/2go5pw


            Pusteblume

            Alt...Pusteblume

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              Oliver⚡ »
              @oliver@microhive.social

              Brückenrunde mit Sonne satt und überraschend viel Gegenwind auf der zweiten Hälfte. Und dann noch so warm! Ich bin gut gefönt zu hause angekommen 🤣

              https://runalyze.com/shared/2gm1by

              ... achja, bald ist nach langer Pause endlich wieder Düsseldorf-Marathon!



              Laufen durch Sonne und Schatten

              Alt...Laufen durch Sonne und Schatten

              Follow the blue line

              Alt...Follow the blue line

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                Sebastian Hahn 🟧 boosted

                Oliver⚡ »
                @oliver@microhive.social

                Fluffiger Abendlauf mit Millionen von irgendwelchen kleinen Fliegen am Rheinufer und vorher tausende komische Menschen auf der Kö! Da half in beiden Fällen nur, Kappe tief runter ziehen und durch. Creepy! 😄

                https://runalyze.com/shared/2gh4kh


                Apokalypse am Yachthafen

                Alt...Apokalypse am Yachthafen

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                  Oliver⚡ »
                  @oliver@microhive.social

                  Das war heute eine richtig wunderbare sonnige Abendrunde, inklusive netter Begegnung mit einem Ultralaufkumpel unterwegs bei km4.
                  Die kleine Flask hab ich sicherheitshalber mitgenommen und tatsächlich leergesoffen, diese niedrige Luftfeuchtigkeit saugt mich aus.
                  Und es war der erste Lauf mit neuen Chargers, die brauchen immer gute 50-70km um sich dem Fuß anzupassen, freu mich schon drauf damit den nächsten Marathon zu rennen!

                  https://runalyze.com/shared/2gblfk


                  Wasser in Quetschflasche

                  Alt...Wasser in Quetschflasche

                  Shamma Chargers

                  Alt...Shamma Chargers

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                    Oliver⚡ »
                    @oliver@microhive.social

                    Knallblauer Himmel, leichter kühler Wind, 24% Luftfeuchtigkeit … schwitzen wie sau und nichts davon merken. Sehr tückisch 😄 Merken: bei so einem Wetter besser etwas Wasser mitnehmen …

                    https://runalyze.com/shared/2g53fa


                    da läuft einer mit Sandalen

                    Alt...da läuft einer mit Sandalen

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                      Thomas Arend boosted

                      Oliver⚡ »
                      @oliver@microhive.social

                      Das war sommerlich heute! Bin extra etwas später raus, war mir echt zu warm. 11km mit Sandalen, den Rest dann barfuß. Wunderbar! 🙂

                      https://runalyze.com/shared/2g0956


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                        Thomas Arend boosted

                        Oliver⚡ »
                        @oliver@microhive.social

                        Mit den alten Shamma Chargers losgelaufen, nach ein paar hundert Meter war es dann aber endgültig soweit: ab in die Tonne damit, weil völlig hinüber (Sohle durch, Riemen gerissen). Also einfach barfuß weiter, geht ja auch 🎉

                        https://runalyze.com/shared/2fped4


                        Barfußläufer

                        Alt...Barfußläufer

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                          Oliver⚡ »
                          @oliver@microhive.social

                          Fast den kompletten Tag sitzend verbracht, meine Beine brauchten eben noch etwas Ausgleich. Muss dann aber für die nächsten drei Tage reichen, da werde ich wohl nicht zum Laufen kommen ...
                          https://runalyze.com/shared/2f7kx4


                            9 ★ 0 ↺

                            Oliver⚡ »
                            @oliver@microhive.social

                            Keine Zeit für nix heute und die nächsten Tage. Also die Möglichkeiten nutzen für ein paar stumpfe Runden 🙂

                            https://runalyze.com/shared/2f4o5w


                              5 ★ 0 ↺

                              Oliver⚡ »
                              @oliver@microhive.social

                              Eine Stunde Abendrunde einmal über die rummelige Kö (wieso mach ich das immer wieder?!), dann Rheinkniebrücke, etwas auf der anderen Rheinseite traben, über die Theodor-Heuss-Brücke zurück, Rheinwiesen durchqueren und ab nach Hause. Und das alles bei irgendwie mega-schwülem Wetter, ich hab geschwitzt wie sau 🐷

                              https://runalyze.com/shared/2exkfi


                              durch die Innenstadt laufen

                              Alt...durch die Innenstadt laufen

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                                Oliver⚡ »
                                @oliver@microhive.social

                                Heute gabs mal wieder die gemütliche Haan-Düsseldorf One-Way-Laufstrecke. Aber statt wie sonst durchs Neandertal, gehts es auf dieser Route auf schmalen Wanderwegen und anfangs mit einigen Höhenmetern immer an Bächen entlang, einfach toll. Die ersten 18km sind eigentlich nur grün, die letzten km dann Asphalt durch die Stadt, schöner Mix also.

                                https://runalyze.com/shared/2es813


                                Komische Treppe mitten im Wald

                                Alt...Komische Treppe mitten im Wald

                                Waldweg

                                Alt...Waldweg

                                schroffer Waldweg

                                Alt...schroffer Waldweg

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                                  Oliver⚡ »
                                  @oliver@microhive.social

                                  Es fluppt wieder bei mir! Das war heute mal ein toller lockerer Feierabendlauf. Sonne, gute Laune, kurz/kurz, ich habs echt vermisst! Mehr davon! 🙂

                                  https://runalyze.com/shared/2endfs


                                  Läuft bei mir

                                  Alt...Läuft bei mir

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                                    Oliver⚡ »
                                    @oliver@microhive.social

                                    So langsam komm ich wieder in meine alte Form. Das war heute ein typischer "Beine ausschütteln"-Lauf, zwischendurch war auch endlich mal wieder eine 3er Pace zu sehen, das tut sehr sehr gut!! Überhaupt tat der Lauf heute sehr gut, das ist pure Entspannung für mich 🙂

                                    https://runalyze.com/shared/2ei02e


                                    Nördliche Düssel

                                    Alt...Nördliche Düssel

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                                      Oliver⚡ »
                                      @oliver@microhive.social

                                      Erstaunlich windig heute auf der Rheinbrückenrunde. Dafür klare, kalte Luft und wärmende Sonne, toll! 👍

                                      https://runalyze.com/shared/2eccx7


                                      Windige Sonntagsbrückenrunde

                                      Alt...Windige Sonntagsbrückenrunde

                                        5 ★ 0 ↺

                                        Oliver⚡ »
                                        @oliver@microhive.social

                                        Gestern hatte ich einfach kein bock zu laufen, dafür gings heute umso lockerer. Wieder mit den runtergerockten Chargers, ich renne die jetzt, bis die komplett auseinanderfallen 🤣

                                        https://runalyze.com/shared/2e7k7k


                                        Laufen

                                        Alt...Laufen

                                          7 ★ 1 ↺
                                          Sebastian Hahn 🟧 boosted

                                          Oliver⚡ »
                                          @oliver@microhive.social

                                          Kurz und knackig, stumpfe Laufrunde hier im Block. Obwohl total platt weil nerviger Tag, konnte mich das tolle Wetter überzeugen doch noch ein wenig zu rennen. Gibt Schlimmeres 🙂

                                          https://runalyze.com/shared/2dw3gp


                                          In der Dämmerung Runden laufen

                                          Alt...In der Dämmerung Runden laufen

                                            8 ★ 0 ↺

                                            Oliver⚡ »
                                            @oliver@microhive.social

                                            Sonniger Sonntagslauf mit meinen alten runtergerockten Shamma Chargers. Immer noch tolle Asphaltrenner, obwohl die echt bald auseinanderfallen. Die Sohle ist stellenweise nur noch hauchdünn und die Riemen völlig zermacht. Egal, für kurze Alltagsläufe geht das noch 👍

                                            https://runalyze.com/shared/2dt79i


                                            Der Blitzeschleuderer

                                            Alt...Der Blitzeschleuderer

                                            Shamma Chargers Rennsandalen

                                            Alt...Shamma Chargers Rennsandalen

                                              4 ★ 0 ↺

                                              Oliver⚡ »
                                              @oliver@microhive.social

                                              Wieder so ein schöner, fast sommerlicher Feierabendlauf. Schon krass warm für Anfang März... 18°C.
                                              Und wegen viel Hunger nur eine kurze Runde 😉

                                              https://runalyze.com/shared/2don3g


                                              Yachthafen in der Abendsonne

                                              Alt...Yachthafen in der Abendsonne

                                                12 ★ 0 ↺

                                                Oliver⚡ »
                                                @oliver@microhive.social

                                                Es gibt so Tage, da fluppt es einfach 🙂 Locker und leicht, kein Wind, klare Luft, Sonne, einfach toll!!
                                                Frühling!! 🙂

                                                https://runalyze.com/shared/2djpn6


                                                Brücke hoch rennen

                                                Alt...Brücke hoch rennen

                                                  10 ★ 1 ↺
                                                  Sebastian Hahn 🟧 boosted

                                                  Oliver⚡ »
                                                  @oliver@microhive.social

                                                  Während in der Innenstadt der Karneval Zoch auf Hochtouren läuft, hab ich mir eine Kamelle-freie Rosenmontag-Laufrunde gegönnt. Mit Kaiserwetter, mehr geht nicht! ☀️🎉

                                                  https://runalyze.com/shared/2ddlbe


                                                  Das blaue Band im Rheinpark

                                                  Alt...Das blaue Band im Rheinpark

                                                    10 ★ 0 ↺

                                                    Oliver⚡ »
                                                    @oliver@microhive.social

                                                    Wow! Ein super sonniger Tag mit etwas zu kaltem Nordwind, wirkliches traumhaftes Laufwetter! Ok, etwas viel Jecken unterwegs, aber das ist ja in ein paar Tagen vorbei 🎉😉

                                                    https://runalyze.com/shared/2dbe6q


                                                    Laufen

                                                    Alt...Laufen

                                                      9 ★ 0 ↺

                                                      Oliver⚡ »
                                                      @oliver@microhive.social

                                                      Kleine fluffige Rheinbrückenrunde mit deftigem Nordwind in die Fresse. Zum Glück aber nur auf der Hälfte der Strecke.

                                                      https://runalyze.com/shared/2d6i09


                                                      Brückenlaufen

                                                      Alt...Brückenlaufen

                                                        8 ★ 1 ↺
                                                        Sport Channel boosted

                                                        Oliver⚡ »
                                                        @oliver@microhive.social

                                                        Stumpfe Laufrunden hier im Park. Ich war etwas dünn angezogen, also einfach schneller laufen, das macht warm 🤣👍

                                                        https://runalyze.com/shared/2cyg5o


                                                        Es wird dunkel

                                                        Alt...Es wird dunkel

                                                          8 ★ 0 ↺

                                                          Oliver⚡ »
                                                          @oliver@microhive.social

                                                          Am Sonntag eine fluffige Brückenrunde mit viel Sonne und 15°C, so muss das sein 👍 😀
                                                          Wenn doch nur die vielen anderen Menschen nicht wären ... 🙄

                                                          https://runalyze.com/shared/2ct03p


                                                          Laufstrecke mit Sonne und Bäumen

                                                          Alt...Laufstrecke mit Sonne und Bäumen

                                                            6 ★ 0 ↺

                                                            Oliver⚡ »
                                                            @oliver@microhive.social

                                                            Stumpfe Runden laufen, in die Dämmerung.
                                                            … nach ein paar Pausentage wegen dem verstauchten Großzeh 🤪

                                                            https://runalyze.com/shared/2cors7


                                                            Berfahrene Strasse in der Dämmerung, Laufstrecke

                                                            Alt...Berfahrene Strasse in der Dämmerung, Laufstrecke

                                                              12 ★ 1 ↺
                                                              Sebastian Hahn 🟧 boosted

                                                              Oliver⚡ »
                                                              @oliver@microhive.social

                                                              Abendlauf mit viel Hindernissen.
                                                              Rote Ampeln, dusselige Fußgänger, dämliche Radfahrer, blöde Rollerfahrer, freche Autofahrer, Baustellen, Stolperfallen usw…
                                                              Aber ein toller Abendhimmel!

                                                              https://runalyze.com/shared/2cfei6


                                                              Blick über den Rhein in der Dämmerung

                                                              Alt...Blick über den Rhein in der Dämmerung

                                                                15 ★ 2 ↺
                                                                Sport Channel boosted

                                                                Oliver⚡ »
                                                                @oliver@microhive.social

                                                                So langsam nervt mich der Winter etwas. Also, nicht der Winter an sich, aber dieses mehr an Klamotten was man beim Laufen am Leib trägt. Ich freue mich jetzt schon sehr auf Shorts und Trikot (um dann wieder über die Hitze zu jammern 🤣 ...). War trotzdem ne schöne Runde.

                                                                https://runalyze.com/shared/2c9xas


                                                                Laufen am Rheinstrand

                                                                Alt...Laufen am Rheinstrand

                                                                  5 ★ 0 ↺

                                                                  Oliver⚡ »
                                                                  @oliver@microhive.social

                                                                  Trist-graue Mittagspausen-Runde mit ein paar Schneeflocken zwischendurch. Und dann war plötzlich auch noch der Weg gesperrt, wegen "Forstarbeiten", Frechheit.

                                                                  https://runalyze.com/shared/2c4pui


                                                                  Weg gesperrt

                                                                  Alt...Weg gesperrt

                                                                    12 ★ 0 ↺

                                                                    Oliver⚡ »
                                                                    @oliver@microhive.social

                                                                    Mühsamer Start, erst nach 4km etwas eingegroovt, aber bei km10 bemerkt dass da wieder etwas Leichtigkeit einkehrt. Die Grippe Nachwirkungen sind so gut wie erledigt. Wird auch Zeit.

                                                                    https://runalyze.com/shared/2c0o79


                                                                    Tonhalle auf der Laufroute

                                                                    Alt...Tonhalle auf der Laufroute

                                                                      9 ★ 0 ↺

                                                                      Oliver⚡ »
                                                                      @oliver@microhive.social

                                                                      Entspannte Sonntagsrheinbrückenrunde und fast zu warm angezogen. Beim Starten ware es noch grau-diesig und plötzlich kam die Sonne raus. Herrlich! 😃
                                                                      Die Pallas Athene steht komplett runderneuert wieder an der Tonhalle, seit ich Ilium/Olympos gelesen hab, seh ich die mit etwas anderen Augen 🤣

                                                                      https://runalyze.com/shared/2bu9fh


                                                                      Laufen

                                                                      Alt...Laufen

                                                                      Pallas Athene

                                                                      Alt...Pallas Athene

                                                                        10 ★ 0 ↺

                                                                        Oliver⚡ »
                                                                        @oliver@microhive.social

                                                                        Irgendwann reichts dann auch mal ... 2 1/2 Wochen wegen dieser echt unlustigen scheiss Grippe die mich überfallen hatte.
                                                                        Aber jetzt gehts wieder los, zwar erstmal sachte im moderaten Tempo um wieder reinzukommen, aber hauptsache wieder !

                                                                        https://runalyze.com/shared/2bnlh6


                                                                        Laufen

                                                                        Alt...Laufen

                                                                          12 ★ 1 ↺
                                                                          Sport Channel boosted

                                                                          Oliver⚡ »
                                                                          @oliver@microhive.social

                                                                          Im Nebel macht Spaß. Irgendwie ist das entspannter und ruhiger, weil die Augen nicht so abgelenkt sind, die Welt einfach stiller ist. Eine sehr schöne Runde war das.

                                                                          https://runalyze.com/shared/2aelf4


                                                                          Im Nebel laufen

                                                                          Alt...Im Nebel laufen

                                                                            5 ★ 0 ↺

                                                                            Oliver⚡ »
                                                                            @oliver@microhive.social

                                                                            Gemütliche Abendrunde, weil noch viel zu vollgefressen ... aber ich esse doch so gern!! 🤣

                                                                            https://runalyze.com/shared/2aa4lt


                                                                              9 ★ 0 ↺

                                                                              Oliver⚡ »
                                                                              @oliver@microhive.social

                                                                              Sehr nebelige Abendrunde, teilweise stockfinster. Die Stirnlampe bringt nix im Nebel, also nur Rotlicht an und etwas langsamer laufen 🙂

                                                                              https://runalyze.com/shared/2a4oqs


                                                                              Rheinbrücke im Dunkeln

                                                                              Alt...Rheinbrücke im Dunkeln

                                                                                10 ★ 0 ↺

                                                                                Oliver⚡ »
                                                                                @oliver@microhive.social

                                                                                Das war vorhin ein recht frostiger Feierabendlauf. Und wunderschön mit Venus, Jupiter, Mars und Mond am hammerklaren Himmel! Unfotografierbar beim Laufen, manchmal darf man sowas eben auch einfach still für sich geniessen 🙂

                                                                                https://runalyze.com/shared/29yqur


                                                                                Laufen im Dunkeln

                                                                                Alt...Laufen im Dunkeln

                                                                                  7 ★ 0 ↺

                                                                                  Oliver⚡ »
                                                                                  @oliver@microhive.social

                                                                                  Manchmal fluppt es einfach.
                                                                                  0°C und etwas windig, leichten Schneefall gabs auch noch kurz, alles egal, das war mal wieder ein sehr fluffig leichter Lauf und eine schöne Kompensation zu dieser Schneematsch-Sache vor zwei Tagen 🙂

                                                                                  https://runalyze.com/shared/29t5h1


                                                                                  Winterliches Laufen am Rhein

                                                                                  Alt...Winterliches Laufen am Rhein

                                                                                    7 ★ 0 ↺

                                                                                    Oliver⚡ »
                                                                                    @oliver@microhive.social

                                                                                    Gemütliche Schneematsch-Runde, erstmals diesen Winter mit Tabisocken und langer Hose. Und sicherheitshalber bin ich mit den Shamma Ibex los, etwas mehr Profil schadet nicht bei diesem Wetter.

                                                                                    https://runalyze.com/shared/29nkyy


                                                                                    Tabisocken

                                                                                    Alt...Tabisocken

                                                                                      6 ★ 0 ↺

                                                                                      Oliver⚡ »
                                                                                      @oliver@microhive.social

                                                                                      Kleine Brückenrunde im Regen. Bei 2°C. War jetzt doch schon etwas grenzwertig in Sandalen, aber ging noch. Einfach schneller laufen 😉

                                                                                      https://runalyze.com/shared/29hd49


                                                                                        4 ★ 0 ↺

                                                                                        Oliver⚡ »
                                                                                        @oliver@microhive.social

                                                                                        Heute früh Schneefall und 0°C und eben zur Laufrunde fast 12°C ...
                                                                                        Es wurde dann die kleine Brückenrunde mit Wind und etwas Regen. Ist rein zufällig eine Wilde 13 geworden 😄

                                                                                        https://runalyze.com/shared/29ahxi


                                                                                        Rhein

                                                                                        Alt...Rhein

                                                                                          8 ★ 1 ↺
                                                                                          Sport Channel boosted

                                                                                          Oliver⚡ »
                                                                                          @oliver@microhive.social

                                                                                          Wieder zuhause und den letzten Urlaubstag mit einer fluffigen Laufrunde vernünftig genutzt.

                                                                                          https://runalyze.com/shared/293u19


                                                                                          Laufen

                                                                                          Alt...Laufen

                                                                                            7 ★ 0 ↺

                                                                                            Oliver⚡ »
                                                                                            @oliver@microhive.social

                                                                                            Sehr stürmisch heute aber total warm (12°C), da macht so ein kleiner Neujahrslauf doppelt Spaß. 🎉

                                                                                            https://runalyze.com/shared/28t8mg


                                                                                            Honfleur

                                                                                            Alt...Honfleur

                                                                                              8 ★ 0 ↺

                                                                                              Oliver⚡ »
                                                                                              @oliver@microhive.social

                                                                                              Mit krachenden Gegenwind hoch nach Èquemauville, wieder runter Richtung Strand und ein paar Kilometer barfuß durch fliegenden Sand und Meer!
                                                                                              Ein wunderbarer Jahresabschluß! 🎉

                                                                                              https://runalyze.com/shared/28oevp


                                                                                              Laufen am Strand

                                                                                              Alt...Laufen am Strand

                                                                                                9 ★ 0 ↺

                                                                                                Oliver⚡ »
                                                                                                @oliver@microhive.social

                                                                                                Kurz vorm Jahreswechsel in der Seine-Bucht barfuß über den Ärmelkanalstrand laufen, das sind so die feinen kleinen Highlights des Jahres!
                                                                                                Vorher musste/wollte ich aber den Hügel hoch nach Équemauville, ohne Fleiß kein Preis 😉

                                                                                                https://runalyze.com/shared/28ho72


                                                                                                Barfuß auf Strandfelsen

                                                                                                Alt...Barfuß auf Strandfelsen

                                                                                                  3 ★ 0 ↺

                                                                                                  Oliver⚡ »
                                                                                                  @oliver@microhive.social

                                                                                                  Bonjour aus der Normandie. Arschkalt hier, nebelig und total klasse! Nach einer ausgedehnten Hunderunde gabs dann noch ne "Brückenrunde" hinterher, aber mal anders als sonst am Rhein 😉
                                                                                                  https://runalyze.com/shared/28d2ss


                                                                                                  Brücke im Nebel

                                                                                                  Alt...Brücke im Nebel

                                                                                                    6 ★ 0 ↺

                                                                                                    Oliver⚡ »
                                                                                                    @oliver@microhive.social

                                                                                                    Klassisches Weihnachtswetter im Rheinland: 8°C, trüb-diesig-grau. Aber in der Tat fast ideales Laufwetter, jede Pfütze mitnehmen, kein Wind, das macht einfach Spaß 🙂
                                                                                                    https://runalyze.com/shared/288vtr


                                                                                                    Grau-nass

                                                                                                    Alt...Grau-nass

                                                                                                      8 ★ 0 ↺

                                                                                                      Oliver⚡ »
                                                                                                      @oliver@microhive.social

                                                                                                      Da sind sie wieder, diese seltsamen Blicke anderer Läufer wenn die meine Sandalen sehen. Vielleicht sollte ich auch mal so abfällig auf diese klobigen Treter schauen die ich da immer sehe ...
                                                                                                      Dabei macht es einfach befreiend Spaß bei diesem Wetter durch Pfützen und matschige Wege zu rennen. Und ja, die Füße bleiben warm, die sind ordentlich in Bewegung 🙂
                                                                                                      https://runalyze.com/shared/282ovu


                                                                                                      Running

                                                                                                      Alt...Running

                                                                                                        6 ★ 0 ↺

                                                                                                        Oliver⚡ »
                                                                                                        @oliver@microhive.social

                                                                                                        Kleine Rheinbrückenrunde bei 4°C, bestes Sandalenwetter 🙂
                                                                                                        https://runalyze.com/shared/27x6ss


                                                                                                        Sandalen im Dunkeln

                                                                                                        Alt...Sandalen im Dunkeln

                                                                                                          9 ★ 1 ↺
                                                                                                          Sport Channel boosted

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                                                                                                          @oliver@microhive.social

                                                                                                          Das ist schon krass mitte Dezember bei 12°C durch die Dunkelheit zu traben, aber toll auch. Da komm ich fast ans bummeln 🙂

                                                                                                          https://runalyze.com/shared/27sq03


                                                                                                          runner in the dark

                                                                                                          Alt...runner in the dark

                                                                                                            NerdRunner »
                                                                                                            @NerdRunner@social.tchncs.de

                                                                                                            Yeah, 1000km (96 activities) with my Shamma warrior maximus sandals. Bought them last december, so it's quite a year since I use them and they are still very good in shape ... I love these kind of shoes.

                                                                                                              6 ★ 1 ↺

                                                                                                              Oliver⚡ »
                                                                                                              @oliver@microhive.social

                                                                                                              Genug , 7 Tage müssen reichen, weiter gehts.
                                                                                                              https://runalyze.com/shared/27oc65



                                                                                                              Beleuchtet Laufsandale

                                                                                                              Alt...Beleuchtet Laufsandale

                                                                                                                6 ★ 0 ↺

                                                                                                                Oliver⚡ »
                                                                                                                @oliver@microhive.social

                                                                                                                Völlig unspektakulärer 1-Stunden-Abendlauf, an der Tonhalle vorbei, über den Rhein, eine Brücke weiter wieder zurück auf die richtige Rheinseite und ab nach Hause.
                                                                                                                https://runalyze.com/shared/279hi6



                                                                                                                Tonhalle bei Nacht

                                                                                                                Alt...Tonhalle bei Nacht

                                                                                                                  4 ★ 1 ↺
                                                                                                                  Sport Channel boosted

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                                                                                                                  @oliver@microhive.social

                                                                                                                  Ey! Plötzlich Frühling?! Schnell rein in die leichten Laufklamotten und losrennen so lange noch Tageslicht da ist.
                                                                                                                  https://runalyze.com/shared/275bge


                                                                                                                  Laufen

                                                                                                                  Alt...Laufen

                                                                                                                    5 ★ 0 ↺

                                                                                                                    Oliver⚡ »
                                                                                                                    @oliver@microhive.social

                                                                                                                    Tagsüber war es so richtig schön satt stürmisch. Zur Abendlaufrunde dann leider schon nicht mehr, aber die Reste haben mich teilweise trotzdem noch ordentlich kämpfen lassen. Schön wars mal wieder.
                                                                                                                    https://runalyze.com/shared/273ub3


                                                                                                                    Laufen im Dunkeln

                                                                                                                    Alt...Laufen im Dunkeln

                                                                                                                      6 ★ 1 ↺
                                                                                                                      Sport Channel boosted

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                                                                                                                      @oliver@microhive.social

                                                                                                                      Nach einem äusserst nervigen Arbeitstag hilft ein entspannter Feiersabendlauf, und zwar einfach immer!
                                                                                                                      https://runalyze.com/shared/26vyjm


                                                                                                                      Laufen

                                                                                                                      Alt...Laufen

                                                                                                                        9 ★ 1 ↺
                                                                                                                        Sport Channel boosted

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                                                                                                                        @oliver@microhive.social

                                                                                                                        Supersonnig, arschkalt und richtig fetter Wind. Auf der Strecke am Rhein wurde ich regelrecht ausgebremst, sehr ungewohnt.

                                                                                                                        https://runalyze.com/shared/26re0j

                                                                                                                        #laufen #running #shammasandals #runalyze #coros

                                                                                                                        Laufen

                                                                                                                        Alt...Laufen

                                                                                                                        Laufen

                                                                                                                        Alt...Laufen

                                                                                                                          7 ★ 0 ↺

                                                                                                                          Oliver⚡ »
                                                                                                                          @oliver@microhive.social

                                                                                                                          Erfrischender Abendlauf nach ein paar Tagen . Tolle Abendstimmung!

                                                                                                                          https://runalyze.com/shared/26nctc


                                                                                                                          Dämmerung am Rhein mit Venus

                                                                                                                          Alt...Dämmerung am Rhein mit Venus

                                                                                                                            4 ★ 0 ↺

                                                                                                                            Oliver⚡ »
                                                                                                                            @oliver@microhive.social

                                                                                                                            Ich hatte eigentlich geplant mal so ca. zwei Wochen die Lauferei massiv runterzufahren, einfach so, aber bei DEM WETTER?!?! Gestern noch Frost, heute plötzlich 16°C, da musste ich einfach raus auf die Rheinbrückenrunde 🙂
                                                                                                                            Auf der zweiten Hälfte gabs zwar erheblich Gegenwind, aber egal, das war ein richtig sommerlicher Lauf!

                                                                                                                            https://runalyze.com/shared/26bjyl


                                                                                                                            Laufen am Rheinstrand

                                                                                                                            Alt...Laufen am Rheinstrand

                                                                                                                              14 ★ 2 ↺
                                                                                                                              Sebastian Hahn 🟧 boosted

                                                                                                                              Oliver⚡ »
                                                                                                                              @oliver@microhive.social

                                                                                                                              Temperatursturz heute nachmittag, innerhalb von 2 Stunden um fast 10°C. Das Wunderbare daran ist, plötzlich bemerkt man (mal) wieder, dass es sich zwischen 3° und 8°C einfach am besten läuft 🙂

                                                                                                                              https://runalyze.com/shared/25woff


                                                                                                                              Eine-Stunde-Abendrunde

                                                                                                                              Alt...Eine-Stunde-Abendrunde

                                                                                                                                7 ★ 1 ↺
                                                                                                                                Sport Channel boosted

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                                                                                                                                @oliver@microhive.social

                                                                                                                                Nach ein paar Tagen Pause musste es heute dringend die kleine Rheinbrückenrunde sein. Mit Sonnenschein! Und ordentlich Wind 🙂

                                                                                                                                https://runalyze.com/shared/25s1lu



                                                                                                                                Herbstlaubige Bäume

                                                                                                                                Alt...Herbstlaubige Bäume

                                                                                                                                  7 ★ 1 ↺
                                                                                                                                  Sport Channel boosted

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                                                                                                                                  @oliver@microhive.social

                                                                                                                                  Das war heute ein überwiegend finster-regnerischer Feierabendlauf, aber mit Lichterfest am Kö-Bogen. Schnell wieder weg da, das ist echt nicht mein Ding.

                                                                                                                                  https://runalyze.com/shared/25fpjh


                                                                                                                                  Weihnachtsterror

                                                                                                                                  Alt...Weihnachtsterror

                                                                                                                                    4 ★ 0 ↺

                                                                                                                                    Oliver⚡ »
                                                                                                                                    @oliver@microhive.social

                                                                                                                                    Grauer trister typischer Herbsttag. Da muss man einfach laufen um den Kopf frei zu bekommen. Und dann ist es plötzlich ein schöner Tag 🙂
                                                                                                                                    https://runalyze.com/shared/25b69p


                                                                                                                                    Laufen

                                                                                                                                    Alt...Laufen

                                                                                                                                      3 ★ 0 ↺

                                                                                                                                      Oliver⚡ »
                                                                                                                                      @oliver@microhive.social

                                                                                                                                      Das ist mir ja echt noch nie passiert ... Ich laufe meine routinierte Abendrunde:
                                                                                                                                      https://runalyze.com/shared/2576c1
                                                                                                                                      stoppe an einer roten Ampel, fummel am schweißnassen Jackenarm herum und stoppe dabei die Uhr. Das geht eigentlich überhaupt nicht bei den Coros Uhren, aber irgendwie hab ichs mit "geschickten Handgriffen" tatsächlich geschafft.
                                                                                                                                      Ok, dann also nochmal starten und den Rest mitnehmen, schließlich zählt jeder Meter! 😉
                                                                                                                                      https://runalyze.com/shared/2576r5


                                                                                                                                        10 ★ 0 ↺

                                                                                                                                        Oliver⚡ »
                                                                                                                                        @oliver@microhive.social

                                                                                                                                        Ein geht ja immer 😉 und ganz besonders dieser kleine und feine sehr besondere: Jahresendlauf Athletik Waldniel 2024.
                                                                                                                                        Laufe eine 4,2km Runde so oft du willst, es gibt keinen DNF. Tolle Orga, familiär, von Läufer für Läufer. Toll 🙂
                                                                                                                                        Nächstes Jahr wieder!

                                                                                                                                        https://runalyze.com/shared/24vjou


                                                                                                                                        Zielzeit

                                                                                                                                        Alt...Zielzeit

                                                                                                                                        Letzte Runde!

                                                                                                                                        Alt...Letzte Runde!

                                                                                                                                          5 ★ 1 ↺
                                                                                                                                          Sport Channel boosted

                                                                                                                                          Oliver⚡ »
                                                                                                                                          @oliver@microhive.social

                                                                                                                                          Da sind sie wieder, die Feierabendläufe im Dunkeln. Statt schnell zu rennen, wird es etwas meditativer. Lichtkegel, Atmen, laufen, mehr gibts nicht.
                                                                                                                                          https://runalyze.com/shared/24o9g7


                                                                                                                                          Laufen im Lichtkegel

                                                                                                                                          Alt...Laufen im Lichtkegel

                                                                                                                                            2 ★ 1 ↺
                                                                                                                                            Sport Channel boosted

                                                                                                                                            Oliver⚡ »
                                                                                                                                            @oliver@microhive.social

                                                                                                                                            Es hatte sich spontan ergeben die Mittagspause zum Laufen zu nutzen. Und genauso spontan hats dann auch angefangen zu regnen 🙂
                                                                                                                                            Aber ein 10er geht ja immer.

                                                                                                                                            https://runalyze.com/shared/24l5ml


                                                                                                                                            Malkasten

                                                                                                                                            Alt...Malkasten

                                                                                                                                              about this site - powered by snac