Morning Run |

Run: Distance: 6.0km, Elevation Gain: 16m, Moving Time: 00:36:03, Pace: 5:59/km, Estimated Avg Power: 196.7 (from power meter), Weighted Avg Power: 191

#laufen #running #nevernotrunning

https://strava.com/activities/15228407032

Ich habe in den 8 Monaten seit der Tumor-OP viel Kondition verloren. Aber nach und nach wird es durch Wandern und jetzt Joggen wieder besser. Ich lasse mir dabei Zeit und höre auf meinen Körper.

Beispielsweise schreit mein Körper ganz laut, wenn ich an einer Eisdiele🍦🍧🍨 vorbeilaufen will.😂

#tumor #survivor #reha #laufen #wandern #joggen

Heute mein erster #Longrun über 90 Minuten und dabei auch meine erste 10km Trainingszeit notiert. Das war Anfang Mai noch weit entfernt - wobei die 90 Minuten auch irgendwie laaaang sind, kommende Woche sogar 120 Minuten auf dem Trainingsplan... Irgendwann gehen mir die Wege aus :p

Aber es machterhin Spaß und mein Ziel ist tatsächlich ein 10km Lauf im September, da peile ich +/- 60 Minuten an. Wird noch ein ganzen Stück Arbeit, aber ich bin zuversichtlich.

#running #laufen #fedilauf #fedirun

Gestern beim #Laufen den #Podcast "Cashing Feelings – KI-Chatbots und das Geschäft mit Gefühlen" angefangen und ich finde es extrem erschreckend, wie gut das Angebot angenommen wird. Es ist auch sehr spannend, den Nutzer:innen der Dienste zuzuhören.

https://www.podcast.de/podcast/3603942/cashing-feelings-ki-chatbots-und-das-geschaeft-mit-gefuehlen

#ki #ai #cashingfeelings #businessinsider

Meine Läufe über 20K beinhalten auch immer mehrere Gehpausen. Inspiriert von @oliver und @schrotie stellte ich mir dir Frage, was ich ohne Gehpausen schaffen würde.
So wählte ich meine Trailrunning-Strecke über 27K und lief los.
Nach 5K voller Zweifel lief es auf einmal wie von selbst. Sowas nennt man wohl Runners High 🤔
Es war auf jeden Fall ein tolles Gefühl 👍👍 und am Tag danach fühlen sich meine Beine auch wieder ganz gut an 😊

#runnersofmastodon #laufen #running #runnershigh

🏃 Komisches Wetter, die Sonne schepperte aggressiv hinter den Wolken! Bin hoch in den Wald geflüchtet 😅
Wald is einfach was Feines!

#laufen #running #trailrunning

Alt...

Schotterweg neben einem Kornfeld.

Alt...

Sehr steile Rampe im Wald, was auf dem Foto "natürlich" nicht rüberkommt. Lauf am Abend: 10,65 km mit 208 Hm

Langsam werden die #Läufe wieder länger
#laufen #running #laufbubble #fedirunners #fedirunning #coros

Alt...

Ein Screenshot aus der Coros App, man sieht die gelaufene Strecke und einige Leistungsdaten

Z5.6x3' |

Run: Distance: 10.3km, Elevation Gain: 24m, Moving Time: 00:56:39, Pace: 5:29/km, Estimated Avg Power: 217.2 (from power meter), Weighted Avg Power: 232

#laufen #running #nevernotrunning

https://strava.com/activities/15217699742

https://runalyze.com/shared/2obg6o

#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros

Alt...

Abendlauf am Abend

#laufen 25-063 21,2km 2:06h - eine menge schöner zeichentrickbilder hervorgekramt - 'zeichentrickserien aus unserer kindheit'.
https://ende-geek-alles-geek.podigee.io/27-new-episode

#running #podcast #egag

💯 |

Run: Distance: 6.5km, Elevation Gain: 12m, Moving Time: 00:42:01, Pace: 6:27/km, Estimated Avg Power: 185.8 (from power meter), Weighted Avg Power: 179

#laufen #running #nevernotrunning

https://strava.com/activities/15206435579

@rootsandcalluses
Mach ich!
Und es funktioniert auch! Anders als beim #Laufen. Wo ich es x-mal versucht habe. Weil alle immer von „Kopf frei laufen“ erzählt haben.
Mag sein. Meinen nicht. Aber beim #schwimmen passiert genau das.

Catch üben + 2000m |

Rowing: Distance: 2.0km, Elevation Gain: 0m, Moving Time: 00:10:33, Average Speed: 11.4km/h, Estimated Avg Power: 88.0 (from power meter), Weighted Avg Power: 87

#laufen #running #nevernotrunning

https://strava.com/activities/15201618426

🏃 Nur, weil es aufgehört hat zu schütten, bedeutet es nicht, ☝️ dass es im Wald nicht regnet! 😅

#laufen #running #trailrunning

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Laufrunde: 10 km / 155 Hm

https://runalyze.com/shared/2o5kg4

#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros

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Immer weiter laufen

Am Ende hat mich der Regen doch noch erwischt #laufen #running #coros #laufbubble #fedirunning #fedirunners

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Ein Screenshot aus der Coros App. Man sieht die gelaufene Strecke und einige Leistungsdaten

#laufen 25-062 13,0km 1:18h - über super bomberman (snes) und stay forever.
https://open.spotify.com/episode/6BSPBi92c2KC7YVC5kHayT https://open.spotify.com/episode/4YIdQNWRHgV1Ln2Fy6qcvH

#running #podcast #tobeonpod #stayforever #golem

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auf dem bild siehst du ein großes, gelbes blumenbild, das wie eine sonne aussieht. diese blume steht inmitten eines felder von hohen, grünen pflanzen, die wie mais aussehen. die blume ist das zentrale objekt und steht im vordergrund. im hintergrund gibt es viele weitere dieser grünen pflanzen, die sich bis zu einem bewaldeten hügel erstrecken. unten im bild sind einige daten in weißer schrift auf schwarzem hintergrund zu sehen, die informationen über eine sportliche aktivität anzeigen: distanz, zeit und pace. die distanz beträgt 13 kilometer, die zeit ist 1 stunde, 18 minuten und 40 sekunden, und das tempo beträgt 6 minuten und 3 sekunden pro kilometer.

Morning Run |

Run: Distance: 6.1km, Elevation Gain: 17m, Moving Time: 00:35:02, Pace: 5:47/km, Estimated Avg Power: 204.1 (from power meter), Weighted Avg Power: 195

#laufen #running #nevernotrunning

https://strava.com/activities/15183621599

Ich hab nach Jahren meine Laufsandalen mal wieder rausgeholt und bin in Zehensocken mit denen gelaufen 🏃🏻‍♂️ Es war angenehmer als ohne Socken.
Aber ich will ehrlich sein ... mein Ding ist das nicht. Denn mit diesen Riemen fühle ich mich nicht wirklich wohl 🤷‍♂️
Das wird mich aber nicht davon abhalten, mit ihnen immer wieder mal auf kleineren Strecken zu trainieren 👍🙂

#runnersofmastodon #laufen #running #laufsandale #zehensocke

Rudern als Crosstraining zum Laufen

https://raincastle.blog/posts/2025/2025-07-19-Rudern-als-crosstraining-zum-laufen/

#mastodonlauftreff #laufen #laufblog #running #nevernotrunning

Morning Run |

Run: Distance: 10.9km, Elevation Gain: 24m, Moving Time: 01:03:32, Pace: 5:51/km, Estimated Avg Power: 202.7 (from power meter), Weighted Avg Power: 202

#laufen #running #nevernotrunning

https://strava.com/activities/15173195454

Dietenbach parkrun #️⃣ 195
📅 19.07.2025
⛅ Wetter / weather: 19.6°C
🎁 Special: Teilnehmerrekord!
🏃 Teilnehmer / runners: 121
⏱️ Neue Bestzeiten / new PB: 13
🌍 Besucher / visitors: 27
⭐️ Neue Teilnehmer / first-time runners: 14
🦺 Helfende / volunteers: 16
🏆 Milestones: 1xR50

https://www.parkrun.com.de/dietenbach/results/195/
#parkrun #running #laufen #mastodonlauftreff #freiburg

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Laufstreckenmarkierung

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Läufer

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Im Café (Odessa, EKZ Weingarten)

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Bäuerinnen

War doch schon warm 🥵
#laufen #running #laufbubble #fedirunners #fedirunning #fedifitness #coros

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Ein Screenshot aus der Coros App und man sieht die gelaufene Strecke und einige Leistungsdaten

Arbeit überstanden, einen schönen #Lauf absolviert und jetzt kann auch das Wochenende starten.
#laufen #running #fedirunners #fedirunning #laufbubble #fedifitness #coros

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Ein Screenshot aus der Coros App und man sieht die gelaufene Strecke. Außerdem werden diverse Leistungsdaten angezeigt.

Ich bin gestern zum ersten Mal 40,5K gelaufen 🏃🏻‍♂️👇
https://mastodon.social/@BarefootMicha/114870158883874930
und habe heute erstaunlicherweise keine großen Probleme mit meinen Beinen 😯👍
Zu verdanken habe ich das auch der Läufer-Community hier bei Mastodon, die mir mit ihren Posts/Trööts/Toots viele Inspirationen 'Rund ums Laufen' gegeben hat.
Vielen Dank dafür 👍🙂👍 Und ich freu mich auf weiteren spannenden Austausch mit euch 🤗

#runnersofmastodon #laufen #running #followerpower #mastodon #fediverse

Morning Run |

Run: Distance: 6.8km, Elevation Gain: 11m, Moving Time: 00:40:04, Pace: 5:55/km, Estimated Avg Power: 202.5 (from power meter), Weighted Avg Power: 195

#laufen #running #nevernotrunning

https://strava.com/activities/15151880396

https://runalyze.com/shared/2nup2n

#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros

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Bremsen!!

40,5K mit voll bepackter Laufweste, im hügeligen Gelände und das Ganze bei 26 Grad. Es war für mich recht hart, hat aber auch richtig Spaß gemacht.
Besonders weil irgendwie alles gepasst hat. Laufttempo, Gehpausen, Schuhe, Verpflegung, Sortierung in der Laufweste, Schweissbänder usw..
Die Angst vor Ü40K ist bei mir seit heute vollkommen verflogen. Das Hauptziel ist erreicht 👍🙂👍 Kann weitergehen 🤗

#runnersofmastodon #laufen #running #marathon #siebengebirgsmarathon

777m row |

Rowing: Distance: 0.8km, Elevation Gain: 0m, Moving Time: 00:04:18, Average Speed: 10.8km/h, Estimated Avg Power: 82.0 (from power meter), Weighted Avg Power: 79

#laufen #running #nevernotrunning

https://strava.com/activities/15146517279

Ich laufe heute die 40K, auch wenn meine Garmin-Uhr mir etwas vollkommen anderes vorschlägt 😯🤔🤷‍♂️👍🙂🏃🏻‍♂️

Vorgeschichte 👇
https://mastodon.social/@BarefootMicha/114862042869900095

#runnersofmastodon #garmin #laufen

Morning Run |

Run: Distance: 7.2km, Elevation Gain: 12m, Moving Time: 00:40:47, Pace: 5:38/km, Estimated Avg Power: 211.2 (from power meter), Weighted Avg Power: 211

#laufen #running #nevernotrunning

https://strava.com/activities/15141169303

Erster Rudertestkilometer |

Rowing: Distance: 1.0km, Elevation Gain: 0m, Moving Time: 00:05:52, Average Speed: 10.4km/h, Estimated Avg Power: 68.7 (from power meter), Weighted Avg Power: 67

#laufen #running #nevernotrunning

https://strava.com/activities/15136636831

Erkältet…
In den vergangenen Tagen hat mich eine leichte Erkältung geplagt und ich bin wenig gelaufen. Zum Glück gab es keine Gliederschmerzen, denn es beschränkte sich auf Hals, Nase und Kopf. Jetzt ist es schon wieder deutlich besser.

Heute also wieder ein paar Kilometer mehr, aber immer noch vorsichtig und auf den Körper hören.

Am neuen Projekt "Kopenhagen-Tour" habe ich trotzdem weiter gearbeitet. Weit
https://laufgelaber.de/erkaeltet
#TaeglicherLauf #laufen #streakrunning

Ich bin wieder gelaufen, 3,0 km in 20 Minuten. "Der Weg ist das Ziel." - Konfuzius. Es fühlt sich großartig an, die eigenen Grenzen zu überwinden!

#laufen #running

Der Siebengebirgsmarathon im Dezember ist keine Spaßveralstaltung. Deshalb werde ich meinen Körper mit den morgigen 40K auch mal richtig belasten 🏃🏻‍♂️
Geplant ist im Ansatz die RunWalkRun-Methode mit 2 Minuten Gepausen alle 3K (bei Bedarf öfter) und Verpflegung alle 9K.
Allerdings lasse ich morgen früh meinen Körper entscheiden, ob ich es wirklich durchziehe. Lust dazu hab ich auf jeden Fall 👍🙂

#runnersofmastodon #laufen #marathon #siebengebirgsmarathon #runwalkrun

https://runalyze.com/shared/2no1aj

#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros

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Gleise, Hasselbach und Weg

Das wird morgen schwere Beine geben 😮‍💨
#laufen #running #laufbubble #fedirunners #fedirunning #fedifitness #coros

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Ein Screenshot aus der Coros App. Man sieht die gelaufene Strecke und ein paar Leistungsdaten

Z5.5x3' |

Run: Distance: 9.1km, Elevation Gain: 158m, Moving Time: 00:49:39, Pace: 5:28/km, Estimated Avg Power: 213.9 (from power meter), Weighted Avg Power: 227

#laufen #running #nevernotrunning

https://strava.com/activities/15118381998

Mittlerweile lese ich echt gerne Laufbücher 🏃🏻‍♂️📖
"Running in the midpack" ist jetzt schon das siebte und ich werde es bestimmt wieder genießen. Wenn nicht, hab ich zumindest etwas für mein Englisch gemacht 😊👍

#runnersofmastodon #bücher #laufen

Ich bin wieder gelaufen, 6,4 km in 42 Minuten. „Der Weg ist das Ziel.“ – Konfuzius. Es fühlt sich großartig an, die Grenzen zu überschreiten!

#laufen #running

Die Teilnahme am #DBU ist für mich jedes Jahr eines meiner läuferischen Highlights. Am vergangenen Samstag war es wieder so weit. Im Neckarauer Waldpark wurde wieder sehr lange und sehr weit gelaufen.

https://www.dermenschlaeuft.de/dbu-davids-backyard-ultra-2025/

#laufen #running #sport #mastodonlauftreff #ultra #mannheim #blog

Alt...

Ich stehe vor dem DBU 2025 vor einem Baum. Ich trage eine weiße Mütze, ein dunkelrosafarbenes Shirt, eine schwarze Hose und weiße Schuhe. Auf meinem Bauch ist die Startnummer 21 befestigt.

Morning Run |

Run: Distance: 5.9km, Elevation Gain: 12m, Moving Time: 00:35:06, Pace: 5:57/km, Estimated Avg Power: 198.3 (from power meter), Weighted Avg Power: 188

#laufen #running #nevernotrunning

https://strava.com/activities/15107424778

War unangenehm schwül 🥵
#laufen #laufbubble #running #sport #coros #fedirunners #fedifitness

Alt...

Eine Screenshot aus der Coros App und man sieht die gelaufene Strecke und ein paar Leistungsdaten

https://runalyze.com/shared/2nhijn

#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros #rheinkirmes

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Grünzeug mit Früchtchen

Die ersten 12K sind in den neuen Brooks gelaufen. Ich hatte ihn für gechillte Läufe 🏃🏻‍♂️ bis max. 15K gekauft und für das ist er auch bestens geeignet 👍
Laut Runner's World ist mein Brooks Ghost 16 der beliebteste stabile Laufschuh in Deutschland. Einerseits kann ich das verstehen. Andererseits ist der Schuh recht schmal geschnitten. Für meine Füsschen prima. Aber haben wirklich so viele Läufer solche schmalen Füße wie ich? 🤔

#runnersofmastodon #laufen #running #brooks #runnersworld

Ja, ich hab noch ein Paar Xero HFS und ein Paar Xero Scrambler Low, beide neuwertig, beide nur als Backup falls mal ein Veranstalter sagt "no sandals".

#laufen #running #shoes #runningear

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Sandalen

https://runalyze.com/shared/2ng004

#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros #waldlauf #trailrunning

Alt...

Im Wald laufen

Bei meinem Lauf in Barfussschuhen letzten Sonntag bin ich mehrmals mit dem linken Vorderfuss auf kleinere Steine getreten.
Das wurde zum Ende hin richtig unangenehm 😬
Eigentlich dachte ich, dass sich der Fuss innerhalb von einer Woche wieder beruhigt hat. Hat er aber nicht ☹️
Und so werde ich morgen anstatt in Merrell-Barfussschuhen zum ersten Mal in meinen neuen Brooks laufen 🤗

#runnersofmastodon #barfussschuhe #barfuss #merrell #brooks #laufen

Saturday, #MTUT-runday! 🙂

#trailrunning #running #laufen #sandalRunner

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The inflated arch at start/finish, reading Maintal Ultratrail.

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A gravelpath through the vinyard.

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A harvested, golden field with four wind turbines.

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My finisher medal and finisher beer. 😄

🏃 Erster Lauf ohne Zipperlein/Wehwehchen, dass ich das noch erleben darf🕺 🏆

*Ein Schalk, wer denkt, das liegt an der Bestellung des neuen 🚲😅

Da freu’ ich mich doch eine flache Runde um den See, um zu sehen, wo ich wirklich steh, heut war eher ein Versehen mit ca. 85 bis max. 90 %. Nicht das ich noch wirklich ehrgeizig werde, obwohl .... NEEE, dafür bin ich zu faul 😀

#laufen #running #trailrunning #pr

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Lauf: Schnelle 13! 13 km / 132 Hm

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Die Uhr meint nach dem Lauf, die bisher schnellsten 10 km in 53:21

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Hab mich gut gefühlt, aber dass es sofort alle meine PR Zeiten über den Haufen wirft! PR in 1 km / 1 Meile / 5 km / 10 km -- Ja, für mich ist das schnell!

Morning Run |

Run: Distance: 13.2km, Elevation Gain: 36m, Moving Time: 01:17:13, Pace: 5:52/km, Estimated Avg Power: 201.9 (from power meter), Weighted Avg Power: 198

#laufen #running #nevernotrunning

https://strava.com/activities/15086029110

Der 12. Kölner Zoolauf war wieder Mal ein Genuss 👍🙂 Allerdings war es diesmal voller als in den Vorjahren. Und so kamen wir, trotz entspanntem Tempo, erst etwa ab der Hälfte ungestört zum Laufen 🏃🏻‍♂️
Müssen wir im nächsten Jahr - unserem dann 4️⃣. Mal - wohl etwas weiter vorne starten 😊🤗

#runnersofmastodon #running #laufen #köln #zoolauf

Ich bin wieder gelaufen, 10,4 km in 1 Stunde und 1 Minute. "Der einzige Weg, um den Marathon zu beenden, ist, ihn zu beginnen." - John Bingham.

#laufen #running

Nach einem #Rennen ziehen viele Läufer Bilanz und fragen sich: War meine Laufzeit gut oder schlecht? Eine Beurteilung der eigenen Leistung hängt dabei von vielen Faktoren ab.

https://www.dermenschlaeuft.de/ist-meine-laufzeit-gut-oder-schlecht/

#Blog #Laufen #Running #Sport #Mastodonlauftreff

Alt...

Ich halte mich vor einem Lauf an einem Gitter fest. Hinter mir ist das Mannheimer Schloss zu sehen. Ich trage eine weiße Laufkappe, ein türkisfarbenes Shirt, eine schwarze Hose und blaue Laufschuhe. Auf meinem Bauch ist ein Schild mit meinem Namen und der Startnummer 1680 befestigt.

Morning Run |

Run: Distance: 7.7km, Elevation Gain: 12m, Moving Time: 00:40:00, Pace: 5:13/km, Estimated Avg Power: 229.6 (from power meter), Weighted Avg Power: 240

#laufen #running #nevernotrunning

https://strava.com/activities/15075887163

https://runalyze.com/shared/2nb0cr

#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros #waldlauf #trailrunning

Alt...

Sandalistas

Heute konnte man bei Decathlon seine Startnummer für den morgigen Kölner Zoolauf abholen 🏃🏻‍♂️🤗
Und gleichzeitig noch ein wenig dort Shoppen 🤷‍♂️😊 So kamen noch zwei Laufshirts, zwei Paar Laufsocken und dieses Paar Brooks Ghost 16 dazu.
Da der Schuh im Angebot war und sich an meinen schmalen Füßen sehr gut anfühlte, wollte ich Brooks mal eine Chance geben 👍

#runnersofmastodon #laufen #running #zoolauf #köln #brooks #ghost16 #decathlon

Weil es gestern so schön war und das Wetter einfach sehr angenehm zum #Laufen ist, wurden die Laufschuhe heute nochmal angezogen. #running #laufbubble #feddirunners #fedisport #coros

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Ein Screenshot aus der Coros App. Zu sehen ist die gelaufene Strecke und ein paar Leistungsdaten

Endlich wieder #laufen 🏃
#laufbubble #running #coros #sport #fedirunners #fedifitness

Alt...

Eine Übersicht der gelaufenen Strecke aus der Coros App und ein paar Leistungsdaten

Morning Run |

Run: Distance: 7.5km, Elevation Gain: 18m, Moving Time: 00:43:21, Pace: 5:49/km, Estimated Avg Power: 202.9 (from power meter), Weighted Avg Power: 197

#laufen #running #nevernotrunning

https://strava.com/activities/15053822815

#laufen 25-061 12,0km 1:11h - eine kurze runde summer games I & II.
https://open.spotify.com/episode/33CSSWAi4TL9nqoKDXiU2p

#running #podcast #tobeonpod

Morning Run |

Run: Distance: 7.2km, Elevation Gain: 26m, Moving Time: 00:40:17, Pace: 5:37/km, Estimated Avg Power: 216.2 (from power meter), Weighted Avg Power: 216

#laufen #running #nevernotrunning

https://strava.com/activities/15042491329