This was my third day of #running in a row. My legs were a bit heavy at first, but then it was OK. Also because I've lost 4 kg since the beginning of April. So, I'm back to a BMI of 22.5. I can only encourage any runner with a few extra kilos to lose weight. It's so much more fun, and it feels so much better.
#runnersOfMastodon

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Das Bild zeigt eine weite, grüne Weizenfelderlandschaft mit einem einzelnen Baum im Hintergrund. Der Himmel ist teilweise bewölkt, und die Landschaft erstreckt sich bis zu einer Hügellinie im Horizont. Im Vordergrund sind die grünen Weizenstangen sichtbar, die in der Brise leicht schwanken. Im oberen linken Bereich des Bildes steht der Text "Schweich Laufen" und "fénix 3 HR", während im oberen rechten Bereich das Logo von Garmin zu sehen ist. In der rechten unteren Ecke sind die Laufstatistiken angezeigt: "10,06 km Distanz", "55:37 Zeit" und "5:32/km Pace", mit der Datum und Uhrzeit "29.05.2025 09:32 [@] Schweich".

Today is Father's Day in Germany. And what does a father do on this day? Right! Go for a run and take an hour break. 😅🏃👍
#running #runnersOfMastodon

70 min strength endurance ⛰️🏃🏽

Or rather 50. The last 20 was some gentle easy flat treadmill run. Starting to cut volume now (road half in 4 days and mountain ultra in 10 days).

30min stair stepper
https://strava.app.link/TDFdCmCaKTb

20 min incline treadmill | 2 × (5′ Hike + 5′ Run) @ 10%
https://strava.app.link/qxAoi3FaKTb

20min treadmill - flat, slow
https://strava.app.link/QFsQy4DaKTb

#running

Ich bin wieder gelaufen, 2,8 km in 17 Minuten. „Der Weg ist das Ziel.“ – Konfuzius. Es fühlt sich großartig an, die Grenzen zu überschreiten!

#laufen #running

#workoutoftheday #running

Half marathon training
Week 23, run 1/3

Today I ran along #bicipolitana n.3, 8 and 9. I came to a field track and did two loops of the external park alley.

The whole route wasn't flat, there were a couple of underpasses and bridges, but I didn't have to cross the road even once.

It was a very needed physical movement after yesterday's dinner with so much delicious food inside my belly 😋

#fitodon #fitness #Pesaro #bikelanes

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Running map & data Distance 7.50 km Avg pace 6:46 Duration 53:16

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A track field and trees outside Sunny weather

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A modern pedestrian bridge with geometrical shapes. Trees at the bottom. Sunny weather

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A gorgeous lemon tree with many 🍋🍋🍋🍋

Five mile run to the shop for essential supplies

#Running #GodsCountry

im dauerregen flott durch rüttenscheid.
firmenlauf 2025 auch eingetütet.

#laufen #running

Getting up was quite a task this morning since I had fallen asleep on the couch last night. These nearly 50 year old bones of mine are *not* pleased with sleeping there… That cold my youngest daughter spread amongst us still has my nose and throat under its vicious control. The planking part of my warm up routine was *fun* (not). #Running was ok, but I never reached any pace worth talking/writing about. But I made my usual morning route and got back in one piece. Yay! #applewatchultra2

🏃Wenn ich schon mit dem 🚗 unterwegs bin, kann ich auch Rechts ranfahren und 2 flache Runden drehen 😅 Kofferraum auf 👟 Laufschuhe an, ab um den See 🕺

#laufen #running #seelauf

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10 km um den See in Seeburg.

Kurz unterwegs gewesen.

#laufen #running #assbachInBewegung

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Daten des 5km Laufes. Blumen als Hintergrund

#happytuesday #runnersofmastodon #running #run #keepmoving

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A person crouches on a rocky surface, wearing a patterned shirt and white shoes. The image includes the text "NOTHING CHANGES IF NOTHING CHANGES" prominently displayed, along with stats indicating a distance of 10.23 km, a pace of 6:37/km and a total duration of 1h 7m.

Ich war wieder laufen, 4,9 km in 40 Minuten. „Der einzige Weg, um das Unmögliche zu erreichen, ist, es zu versuchen.“ – Walter Bagehot.

#laufen #running

#laufen 25-040 13,0km 1:04h - den montagslauf mit #auchinteressant und @tobeonpod verbracht.
https://auch-interessant.de/2025/05/25/weltall-und-co-mit-ruth-grutzbauch/ https://creators.spotify.com/pod/show/tobeonpod/episodes/Die-Siedler-Amiga--PC-e33aest

#running #podcast

Marathon Via Belgica XXMMV

#laufen #running #blog #marathon #blogbeitrag

Der Herzogstadtlauf 2025

https://raincastle.blog/posts/2025/2025-05-25-Rennbericht-Herzogstadtlauf/
#mastodonlauftreff #laufen #laufblog #running

🏃 Musste den Laufapparat heute etwas überreden 🥺 Komisches Wetter, Nieselregen mit warmem Wind. Keine Ahnung, ob ich vom Regen oder vom Schwitzen nass war 🕺
Zu Hause angekommen schien natürlich die Sonne! (2 x Mal, einmal bei mir 😍 & einmal draußen 😇) Keine Sorge ist schon wieder vorbei 😅

#laufen #running #Sonntagslauf #trailrunning

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Feldweg unter bewölktem Himmel.

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Sonntagslauf: 10 km

#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros #marathonviabelgica #marathon

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Verdientes Blech

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Im Ziel!

Et voilà ! Souffrance, marches à 'en plus finir , du bon d+, des montées atroces , pluie +++, règles qui se sont invitées mais c'est fait !
Distance plus longue que prévue mais ok ✅ et une belle médaille 🏅 une bière du Havre à l'arrivée plus des petits sablés ! 🍻🎉 #happy #running #halfmarathon #trail #urbantrail #trailrunning #runnersofmastodon #lhut

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Selfie avec la médaille a l'arrivée

Another #sundayRunday, another #slowWorm encounter! 🙂

#running #trailrunning #slowJogging #sandalRunner

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Macro shot of a slow worm on a gravely forest path.

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Macro shot of a cornflower.

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Macro shot of a wet spica.

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Macro shot of a snail with a yellow-ish shell, with a dark brown / black stripe on it.

Nach langer Zeit mal wieder um den Kaiser Palast
#laufen #mastorunner #running #tokyo
https://satolab.ignorelist.com/nach-langer-zeit-mal-wieder-um-den-kaiser-palast/

EY.

#running #assbachInBewegung #laufen

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11km Lauf. Rotes EY an Fachwerkhaus

Herzogstadtlauf 2025 |

Run: Distance: 10.1km, Elevation Gain: 59m, Moving Time: 00:43:44, Pace: 4:21/km, Estimated Avg Power: 269.1 (from power meter), Weighted Avg Power: 268

#laufen #running #nevernotrunning

https://strava.com/activities/14587649115

Post intensive physio 💪🏻 session so feeling tender - just a brief loosener 🏃🏻 - but I stil get cake right????? 🍰😂
#Running #runner #runnersofmastodon #athlete #Health #fitness #Music #Weekend #Physio #saturday #BankHolidayWeekend #tender #cake #cocktails #mentalhealth #mindfulness 🩵🍀

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Strava run route

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Happy man

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Pleasure scale

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Cake 🍰

@3janeTA I _always_ have a running nose when #running.

Ich lief also 9,2 km in 58 Minuten. „Der Lauf ist wie das Leben, man muss ständig in Bewegung bleiben.“ - Steve Prefontaine.

#laufen #running

#laufen 25-039 15,2km 1:15h - #diespielosophen blättern in der asm 09/89 und haben sich ein wenig von #ewiggestern inspirieren lassen -> kenn ich nicht.
https://www.diespielosophen.at/012-als-die-erste-asm-erschienen-ist/
@pixelbeschallung @Chris_R76 @Elraider31

#running #podcast

Tested my new Shamma Alpha Sandals on an offroad track. With the 12mm thick sole they feel like "normal" shoes but they are still very flexible and comfortable on rocky ground.

#running #barefoot #shammasandals #mastodonlauftreff #runnersofmastodon

Today’s #run was another #EasyRun, but with #hills. I tried to keep the #pace at both sides of the hills and also to stay near the limit of 5:55/km. Went quite well most of the time.

https://strava.app.link/YUuNiAnKBTb

#running #corsa #laufen #AppleWatch #Runna #Strava

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Today’s training stats and elevation graph with a photo of mine as background

Lauf 5️⃣ von 5️⃣ ist geschafft 🥳
Von Montag bis Donnerstag. Jeden Tag 11K. Und am heutigen Freitag noch mal 20,3K. Es hat jeden Tag einfach nur Spaß gemacht, auch wenn zum Ende hin etwas anstrengend wurde 👍
Jetzt weiß ich zumindest wieder ein Stückchen mehr, was alles mit meinen Beinen möglich ist. Es wird noch ein spannendes Jahr 2025 🤗

#runnersofmastodon #laufen #running #streak #streakrunning

#laufen #running #shammasandals #coros

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Fahrradkorb

War ganz schön frisch und feucht beim #laufen
#running #laufbubble #RunningCommunity #fedirunners #fitness #fitodon #coros

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Das Bild zeigt eine Laufstatistik auf einem Smartphone, die eine Laufrunde in Berlin am 23.05.2025 um 18:03 Uhr dokumentiert. Die Route ist in einem hellen Gelb auf einem dunkelblauen Hintergrund dargestellt und zeigt die Strecke mit markierten Punkten. Die Laufstrecke beträgt 7,01 km und wurde in 38:52 Minuten und 89 Sekunden absolviert. Der Durchschnittsgangspeed beträgt 5 Minuten 33 Sekunden pro Kilometer, während der Schnellste-Kilometer bei 5 Minuten 12 Sekunden pro Kilometer erreicht wurde. Die durchschnittliche Effort-Pace betrug 5 Minuten 32 Sekunden pro Kilometer. Die durchschnittliche Herzfrequenz lag bei 147 Schlägen pro Minute, und 549 Kalorien wurden verbraucht. Die Laufstrecke hatte einen Anstieg von 20 Metern, und die Effizienz wurde als "Stark" mit 102% und die Trainingsbelastung als "Niedrig" mit 87 TB bewertet. Die Wetterbedingungen bei der Laufzeit waren 13°C, 66% Luftfeuchtigkeit und Westwind mit 18 km/h.

Das linke Bein nervt gerade. Morgen ist aber der 10km Lauf angesetzt. Mehr als das typische Zwicken wird es doch hoffentlich nicht sein? Wir werden sehen, to be continued ...

#laufen #jogging #running

Ich stelle nicht jeden Lauf in Mastodon hinein, aber der gestrige war besonders. Ein Helikopter mit Anflug auf das Dach eines Krankenhauses war spektakulär nah und entsprechend laut. Dennoch konnte ich entspannt meine Runde drehen trotz heftigen Gegenwind 😅

#mastorunners #running #tokyo

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Tokyo Stadt Panorama mit Helikopter der den Anflug auf das Dach des Krankenhaus durchgeführt. Im Vordergrund sind die Laufdaten abgebildet. 14km in 1 Stunde 15 Minuten.

🏃 Stunde um den Block 🌬️
War gar nicht so einfach 😅

#Laufen #running #Trailrunning

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Blick auf einen alten grünen Grenzweg/ Kollonenweg DDR 10 km Laufrunde.

Got kicked out of home because teen#1 had friends for lunch.

2 hours to kill so headed to burgerking and had a couple Netflix shows....

Lol no , done 18k and 400m EG. EG is cool, need mor EG, with trees and rock.

Really needed that oxygen intake, next 10 days are gonna be rough

#trailrunning
#runnersofmastodon
#lyon
#running

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a yellow building with a "Lyon je t'aime" graffit'ed on a corner

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a stair climbing up Fourvière between 2 walls. behind left wall,some trees and a big rocky outcrop

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view from top of la Sarra, with a flower garden at foreground and croixrousse building beyond. sky is greyshi, I had some rain

#laufen 25-038 15,2km 1:19h - eine folge voll drama. erholt euch gut.
https://www.bevegt.de/rennsteiglauf-2025-podcast/
@beVegt

#running #podcast #bevegt

🐦🌲🐌💚🏃🏻‍♀️Running après intoxication alimentaire et avant le trail dimanche !

#running #courseapied #forêt #sport #5km #trailtraining #forestvibes #runnersofmastodon #photography #nature #trail

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Chemin forestier baigné de lumière, bordé d’herbe et de sous-bois. Les rayons du soleil filtrent à travers un plafond dense de feuillage vert éclatant. En surimpression, les données d’une course à pied : 5,15 km en 26 min 28 s, allure moyenne de 5:08/km

Ich war wieder laufen, 5,0 km in 1 Stunde und 29 Minuten. „Der Weg ist das Ziel.“ – Konfuzius. Es fühlt sich großartig an, die Grenzen zu überschreiten!

#laufen #running

First time in months since my calf’s issues been able to get some miles in - hopefully I can now push on and build again 🏃🏻🙏🍀 (stopped and did sum pull ups just for fun 💪🏻) 🩵 #Running #runner #athlete #Health #fitness #Sport #Music #wednesday #may #Summer #mentalhealth #mindfulness #flexiretirement #earlyretirement #retirementplanning #runnersofmastodon #RunningCommunity #workout

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Strava run route

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Happy man

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Pull up bars

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Wise words

Morning Run |

Run: Distance: 5.7km, Elevation Gain: 13m, Moving Time: 00:32:39, Pace: 5:46/km, Estimated Avg Power: 207.7 (from power meter), Weighted Avg Power: 205

#laufen #running #nevernotrunning

https://strava.com/activities/14557707883

Finished a morning 10k run through the forest with a nice average pace of 4'25" ✊🏼

#AntiFascistRunningClub #Running

Gestern noch eine kleine Runde nach der Arbeit gedreht und erst am Ende bemerkt, dass ich mit dem jedem Kilometer schneller geworden bin 😁
#laufen #running #laufbubble #RunningCommunity #coros #fedirunners #fitness #fitodon

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Das Bild zeigt eine Laufstatistik auf einem Smartphone, die von der App "Coros" stammt. Oben links steht "Berlin Laufen" mit der Uhrzeit "17:36" und dem Datum "21.05.2025". Die Karte zeigt einen Laufweg in Berlin, der mit einem gelben Pfad markiert ist und fünf Punkte mit den Nummern 1 bis 5 markiert hat. Die Wetterbedingungen sind 22°C, 38% Luftfeuchtigkeit und westlicher Wind mit 30 km/h. Unter der Karte sind die Laufstatistiken detailliert aufgeführt. Die Distanz beträgt 5,01 km, die Aktivitätszeit 25:47, der Durchschnitts-Pace 5'09"/km, der Schnellste-Km-Pace 4'39"/km, die durchschnittliche Effort-Pace 5'07"/km, die durchschnittliche Herzfrequenz 152 bpm und die verbrannten Kalorien 385 kcal. Der Anstieg beträgt 10 m, die Effizienz ist bei 104% und die Trainingsbelastung bei 78 TB, wobei "Stark" und "Niedrig" in grüner und blauer Schrift hervorgehoben sind. Der Benutzername "Danci" ist rechts oben zu sehen.

#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros

5️⃣ Läufe von jeweils 11K an 5️⃣ aufeinanderfolgenden Tagen. Das ist mein Plan für diese Woche. So einen Mini-Streak habe ich bisher noch nie gemacht 🤗
Am Montag ging es voller Euphorie los 🙂 Am Dienstag allerdings spürte ich den Montag bereits 😬 und hatte deshalb direkt mal das Tempo gedrosselt.
Bin gespannt, wie der Körper bei dem heutige Lauf reagiert und ob ich das überhaupt bis Freitag schaffe 🤔👍👍

#runnersofmastodon #running #laufen #streak #runningstreak

Needed to recover from a small cold, so I used this slow run to test my new Shamma Alphas aka Mountains Goats.
Result: Great as all Shamma Skandals, yeah!
#running #shammasandals #barefootrunning

@BarefootMicha @robchapman for now I'm just walking in a pair of barefoot Xero shoes. However I plan to start short #running sessions in them, maybe once a week, this summer.

#MinimalShoes #BarefootShoes

@robchapman congratulations on your 5k PB!
It's harder to run in barefoot shoes, so any progress is a victory for your body mechanics 🎉.

Well done 💪!

#running

5️⃣ Läufe von jeweils 11K an 5️⃣ aufeinanderfolgenden Tagen. Das ist mein Plan für diese Woche. So einen Mini-Streak habe ich bisher noch nie gemacht 🤗
Am Montag ging es voller Euphorie los 🙂 Am Dienstag allerdings spürte ich den Montag bereits 😬 und hatte deshalb direkt mal das Tempo gedrosselt.
Bin gespannt, wie der Körper bei dem heutige Lauf reagiert und ob ich das überhaupt bis Freitag schaffe 🤔👍👍

#runnersofmastodon #running #laufen #streak #runningstreak

Good morning peeps:)

Short Shake out for the legs this morning.
Out at 5:33 am, 🌡️19°c 94% humidity

So, 5km in 34:40, this is a new PB for me in barefoot shoes, and week by week, I'm slowly getting closer to my all time PB. I think expelling those demons yesterday helped a lot with opening up, plus; the routes not exactly flat, but far more preferable to where I ran my all time best.

Then an easy 2k home, for 7.10km total - a good start to the day, ticked off 👍😁

#BarefootRunning #Running

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An albino white helmeted guinea fowl in a mown field, piles of grass are in humped lines, drying before baling, and the guinea fowl is standing in the short green grass to the right-hand side. Imprinted on the left side is Amazfit GTR4 at the bottom running data is Avg heart rate 143 BPM Total distance 7.10km Calories burned 649 Kcal

🏃 Klopf klopf ... Klopf klopf ... macht es im Wald 😁

#laufen #slowrunning #running #Trailrunning #specht #woodpecker

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Specht an einem Baum im Wald.

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6 km Laufrunde.

#workoutoftheday #running

Half marathon training
Week 22, run 1/3

I had no juice after the 18 km run on Sunday and yesterday's workout. So I kept it easy, including the 5x20s sprints part.

Today we received good news: our eldest son has passed the admission test for the English international class at his future middle school 🎉.

It's a class in French public schools where one subject per semester is taught in English, typically science, history or geography.

#fitodon #fitness

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An alley in the park next to the river channel. Two leisure boats are stationing in front. Houses and buildings in the other side of the river. Vegetation all around. Running data Distance 8.52 km Avg pace 6:59 Duration 59:27

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Running map around Lille Citadel, the zoo and Jardin Vauban

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Beginner half marathon plan Weekly schedule Easy with strides completed on May 20th

#laufen 25-037 12,2km 1:07h - laufende anomalien.
https://digitaleanomalien.de/105-kuriose-geschichten-vom-marathon-analoge-anomalien-6/
@digitaleanomalien

#running #podcast

Morning Run |

Run: Distance: 5.8km, Elevation Gain: 13m, Moving Time: 00:33:18, Pace: 5:47/km, Estimated Avg Power: 204.9 (from power meter), Weighted Avg Power: 197

#laufen #running #nevernotrunning

https://strava.com/activities/14536225332

https://runalyze.com/shared/2jha44

#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros

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Rheinbrücke

🍿⛰️🏃🏽Ready to dot watch UTS 2025 by UTMB

Make your “Ultra Trail Snowdonia by UTMB 2025” list here 🥳:
https://live.utmb.world/uts/2025/runners

I added our very own Mastodon champions: @Sourdough and @Johan_Barelds PLUS his Buddy Bas.

Extreme Nicky service 💥: DIRECT Links to them:
Champ Dave: https://live.utmb.world/uts/2025/runners/4291
Ultra Johan: https://live.utmb.world/uts/2025/runners/4414
Buddy Bas: https://live.utmb.world/uts/2025/runners/4407

Good luck to all you 3 out there today.

#running #ultrarunning #trailrunning

And what an adventure Snowdonia Ultra was.
I know it would be a tough race but didn't expect it to be this brutal.
After the 2th climb of mount Snowden all the juice in my legs was gone and I wasn't able to make the cutoff time for aid station #2.
Buddy Bas had to throw the towel a little after aid station #2.
But my wife still found us "medal worthy" so we got one from here 😘😘.
#Trailrunning #runnersofmastodon #UltraRunner #mastorunNL #running
Flyover Strava: https://www.strava.com/activities/14510608448/flyover?origin=shared

Definitiv nichts für mich, aber hier gibt es ja ein paar verrückte, ähm meine natürlich ambitionierte, Läufer*innen.
Bei #orbit360 wurden jetzt die Routen für die erste Ausgabe ihrer #trailrunning Serie veröffentlicht.

https://www.orbit360.cc/trail-running-series-routes-overview-2025

#running #laufen #laufBubble #runnersOfMastodon #fediRunners

🏃 Bin mir sicher, morgen sind die Prellungen und Schürfwunden Nebensache, da wird der Muskelkater gewinnen 😅
PS: Boah - Wind!
PPS: Irgendwo ist immer Schützenfest, durch Konfetti laufen hat was 🕺

#laufen #running #trailrunning #halbmarathon

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Dunkle Regenwolken bauen sich über einem Feldweg auf.

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Glücklicherweise war der Schützenumzug schon vorbei, bin sozusagen noch vor der Müllkolonne durch! Verkehrsinsel an der Ausfahrt eines Kreisverkehrs. Ein Schild mit der Aufschrift: Umzug - Westerode gesperrt.

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TrotzLauf (Aufgrund der aktuellen Prellungen & Schürfwunden) 21,4 km in 2 Std. 14 Min.

Compression socks to help wif d calf tightness - 🏃🏻 and cake 🍰 and ice cream 🍨 cos I cudnt decide 😂 #Running #silentsunday #music #cake #icecream #runner #athlete #Sport #Health #fitness #Music #Summer #may #mentalhealth #mindfulness #retirement

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Strava run route

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Man in shades

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The inners legs wif socks

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Cake and ice cream

Today's #sundayRunday in four pictures.

#running #trailrunning #slowJogging

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A path in a dense green forest.

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Some weird pea-pod-like fruit?

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A beautiful bronze-metallic looking slow worm on a gravel path.

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Close-up of the slow worm.