Search results for tag #running
Erster #Lauf mit den neuen Schuhen und die #Pace hat sich gleich verbessert 😮
#laufen #laufbubble #running #coros #fedirunners
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Das Bild zeigt einen Screenshot eines Fitness-Trackers, der die Daten eines Laufs in Berlin aufzeichnet. Es zeigt eine Karte des Laufpfades, der etwa 5,5 Kilometer lang war. Weitere Informationen beinhalten die Laufzeit, das durchschnittliche Tempo, die Herzfrequenz, die verbrannten Kalorien, den Höhenunterschied und die Effizienz des Trainings. Der Nutzer, Danci, hatte ein schnellstes Kilometertempo von 5 Minuten. Das durchschnittliche Tempo lag bei 5 Minuten und 7 Sekunden pro Kilometer. Die Trainingsbelastung wird als niedrig eingestuft.
Very foggy. But the blue sky shone through. Nice for #running. 😃 In #Leudelange, even the forest paths are cleared of leaves. 😅 There is a fun run at the weekend and it makes sense because older walkers also take part. And in #Luxembourg there is simply the money for something like that. 😉
#runnersOfMastodon
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Waldweg mit hohen Bäumen in Raureif gehüllt. Neblig.
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Traktor mit Laubbläser auf Waldweg.
🏃 Bin mir nicht sicher, ob ich zu warm oder zu kalt angezogen war, aber ohne 🧢 wäre ich erblindet 😎
Mit ein bisschen Wade begonnen (keine Ahnung woher & warum) und mit etwas mehr Wade & Knie in der HomeZone abgebrochen! Immerhin nicht komplett kaputt gespielt, werde wohl langsam vernünftig 😅 (Hoffentlich 🙄)
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Kleiner Feldweg in der tief stehende Sonne. Das Handy hat mehr gesehen als ich ;)
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Reiher auf einer Wiese ohne Angst, mein Schatten ragt ins Bild. (Und leider hat jemand seine Rotzfahne einfach in die NAtur geschmissen!)
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10 km Laufrunde bei sonnigen 1°C auf einer Karte eingezeichnet.
Morning Run
Run: Distance: 8.6km, Elevation Gain: 12m, Moving Time: 00:45:28, Pace: 5:16/km, Estimated Avg Power: 224.3 (from power meter), Weighted Avg Power: 235
The Arc 25 mandatory kit logistics is harder work than the race 😂
I had to upgrade to a 20L pack from my usual 10L, but it does all pack down (just). Weighs a lot though. I have been training with a loaded pack and it's enough to induce walking on some inclines.
2 separate headtorches each with dedicated backup power feels like overkill for what's probably 2 or 3 hours of night running tops. I'm guessing they copy/pasted the kit from Arc 100 and didn't prune as much as they could.
Not pictured: compass (for a coastal path?!).
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A large amount of running kit, spread out covering most of a double bed. Various clothing layers, lighting and batteries, hydration and nutrition, and survival/first aid kit is visible.
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The kit packed down into a slightly bulging 20 litre running pack, aside from a waterproof jacket and insulated gilet, which will need to be worn or attached to the outside of the pack.
A late afternoon 12km trail run at about -11C.
We had a lot more snow, but a few days ago the usual warm "Fön" wind with gusts of more than 100 km/h literally blew it away. At the moment it's just cold, very cold, and it can be quite difficult and even dangerous to run because of the ice that often covers the trails, including wells like the one in the picture.
#Garmin #Beatyesterday @running #TrailRunning #Running #RunnersOfMastodon #Tirol #Laufen
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A winter nature collage showing three scenes from a forest trail. The top image shows a wooden well structure with dramatic icicle formations hanging beneath its rim, where dripping water has frozen into crystalline spikes. The bottom left image depicts a forest path alongside a partially frozen stream with rocks and fallen logs scattered throughout. The bottom right image shows a wider view of another small stream, with patches of ice forming over rocks and a winding path through bare winter trees.
@stefanonegri @Lee6 @running Yes, I've thought of that too. As far as I've heard, the biggest disadvantage of spikes is that running on asphalt and similar surfaces, even if only for a while, becomes quite uncomfortable.
But I still want to try it out – what I will probably do is the following with an old pair of #running shoes:
https://www.reddit.com/r/RunningShoeGeeks/comments/znxw9u/shootout_to_screw_shoes/
Today's beautiful, cold, yet sunny #sundayRunday in eight pictures. ☀️ 2/2
#running #trailrunning #slowJogging #sandalRunner
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A photo of a gravel path, lined by some barren, wintery trees.
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A raised bed, built from pallets, with frosted greens in it.
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Makro shot of ice hair on a twig.
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The sun, shining through the forest trees.
https://runalyze.com/shared/2aelf4
#running #shammasandals #runalyze #coros #winter #nebel
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Im Nebel laufen
Today's beautiful, cold, yet sunny #sundayRunday in eight pictures. ☀️ 1/2
#running #trailrunning #slowJogging #sandalRunner
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Close-up photo of a five-fingered leaf with red spots on it.
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Makro shot of some moss (?) on a tree.
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Makro shot of some frosted moss.
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Photo of an old brick tower with various radio antennas on top.
Post physio and leg day - Fasted long slow Sunday run 🏃🏻 🍀 (and now for cake 🍰) #Running #run #runner #athlete #Music #Health #january #fitness #mentalhealth #mindfulness #Physio #Winter #cake #smiths #runnersofmastodon #RunningCommunity #silentsunday
Funfact : die Mütze vom #Twitterlauftreff #NeverNotRunning habe ich gekauft drei Wochen bevor ich mich bei #Twitter abgemeldet habe. #running #laufen
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Benrather Schloss im Nebel
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Ich mit Mütze
Morning Run
Run: Distance: 8.8km, Elevation Gain: 19m, Moving Time: 00:51:55, Pace: 5:55/km, Estimated Avg Power: 203.8 (from power meter), Weighted Avg Power: 198
Ich lief 14,5 km und startete am 19. Januar 2025 um 09:02 Uhr. Nach 1 Stunde und 50 Minuten war ich erschöpft, aber glücklich. Mein Tempo betrug etwa 7 Minuten pro Kilometer. Es war eine Herausforderung, aber ich fühlte mich lebendig. Wie der berühmte Läufer Steve Prefontaine sagte: „Es gibt keine Grenzen. Es gibt nur Plateaus, und du musst weiter darüber hinaus gehen.“
👏🏻15K Morning Run
Sunday here I had to be home at around 08:00 🕗- and likely not have much time to take a solo run at all during the day. So the usual trick; get up early and check off the run.
It was quite foggy and dark. So it really allows for tuning into a pod cast. Today one of the trail runner nation podcast episodes.
Yeah it may be hard to get up. But there’s also something unique about running in the morning before everyone wakes up👏🏻
🏃🏻♂️ https://strava.app.link/4QUrD96lhQb
🏃🏻♂️DUV Profile | Deutsche Ultramarathon Vereinigung
Huh 🤔 I am apparently a total ultra rookie still; recently I discovered I have a profile with races on DUV (see title 😆). I had two so I asked them to join them. So here it is:
https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=2012387
There’s 10 ultra races registered 😎😀🤠
I naturally already added it to my Mastodon profile. Next to other fine running profiles, including my UTMB and ITRA profiles 🤗🏃🏻♂️
#running #trailrunning #ultrarunning
Ich war heute in Heidelberg beim Bahnstadtpromenade-Parkrun und bin neue Streckenbestzeit gelaufen. Die offizielle Zeit ist 28:13 Minuten. Vielen Dank für die tolle Unterstützung des Heidelberger Teams 🙂 #laufen #running #parkrun #mastodonlauftreff #sport #heidelberg
We're doing this corporate challenge in EMEA IT at the moment to go in sum a specific distance together. So I planned for 14km today. After 7km I had this #ForrestGump thing. At 10.5km I didn't want to risk anything and turned. And for the first time since years I had a #runnersHigh at km 14 clearly visible at the pace. 😅 The last 2km were a bit hard, but still OK. And still able to go the HM distance sub2. #running #runnersOfMastodon #halfMarathon
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Karte mit Laufstrecke an der Mosel Schweich Mehring.
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Rundenzeiten
Il business delle scarpe da running è perfetto per la società dei consumi: queste scarpe le fabbricano a poco prezzo lavoratori sfruttati e sottopagati, poi vengono rivendute a peso d'oro, e siccome le masse sono state persuase dal marketing che senza sofisticate ammortizzazioni di gomma sotto i piedi sei spacciato, ecco che ogni tre o quattro mesi secondo loro dovresti ricomprarle, perché ormai...
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Un uomo barbuto con cuffie blu, indossa una maglietta da corsa a maniche corte grigio scuro con dettagli bianchi e pantaloncini neri. È a piedi nudi in piedi su un sentiero sterrato erboso in un parco con alberi verdi sullo sfondo. Il cielo è blu e limpido. In basso sono visibili i dati di una corsa: 29,1 km percorsi in 2 ore e 30 minuti, con un passo di 5:09 minuti al km. La temperatura è di 12 gradi.
Fornito da @altbot, generato utilizzando Gemini
Ich lief 11,2 km und startete am 17. Januar 2025 um 18:22 Uhr. Nach 1 Stunde und 0 Minuten erreichte ich mein Ziel. Mein Tempo betrug 5 Minuten pro Kilometer. Während des Laufs fühlte ich mich lebendig und entschlossen. Wie der berühmte Läufer Steve Prefontaine sagte: „Der größte Satz, den man sagen kann, ist: Ich habe es versucht.“ Mit jedem Schritt spürte ich die Freiheit des Laufens.
Endlich wieder #Laufen. Die unfreiwillige Pause war sehr nervig.
#laufbubble #running #fedirunner #fedirunning #coros
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Das Bild zeigt einen Screenshot einer Fitness-Tracking-App, die Daten eines Laufs in Berlin am 17.01.2025 um 17:15 Uhr anzeigt. Eine gelbe Linie auf einer dunklen Karte zeigt die Laufstrecke mit nummerierten Wegpunkten. Die Statistiken umfassen die Gesamtdistanz (5,38 km), die Aktivitätszeit (28 Minuten und 35 Sekunden), das durchschnittliche Tempo (5 Minuten und 17 Sekunden pro Kilometer), das schnellste Kilometertempo (5 Minuten und 8 Sekunden), die durchschnittliche Herzfrequenz (152 bpm), den Kalorienverbrauch (445 kcal), den Höhenunterschied (12 m) und die Trainingseffizienz (100%). Zusätzliche Informationen wie Außentemperatur (2°C), Luftfeuchtigkeit (88%) und Wind (Südwestwind, 9 km/h) sind ebenfalls enthalten. Der Name des Läufers, Danci, ist ebenfalls sichtbar.
Bereitgestellt von @altbot, generiert mit Gemini
Sunset early 5 🏃🏻🍀 (cocktail pic from our anniversary dinner this week 🍹) #Running #runnersofmastodon #RunningCommunity #run #Health #fitness #Winter #Sunset #cocktail #mindfulness #mentalhealth #Music #smiths #Salford #love #peace #harmony #athlete #runner
Mit den 18 k nähere ich mich immer mehr dem Halbmarathon 🤗 Eine gute Gelegenheit, um erstmalig meine neue Laufstrategie für Langstrecken zu testen.
Die bestand aus einer Durchschnittsgeschwindigkeit von 6:15 Minuten, Gehpausen alle 4 k sowie Energie-Gel bei 4 k und 12 k.
Das Ganze fühlte sich sehr gut an 👍
Spannend wird es dann morgen früh, wenn ich aufstehe 😬
#running #nevernotrunning #runnersofmastodon #slowjogging #runwalkrun
Morning Run
Run: Distance: 6.6km, Elevation Gain: 16m, Moving Time: 00:38:13, Pace: 5:48/km, Estimated Avg Power: 204.4 (from power meter), Weighted Avg Power: 204
@NoNoBrainer
Nanana! Pass auf den Herzmuskel auf! 🧐☝️
Und gute Besserung an GöGa und Dir prophylaktisch!!! 🤞🤞🤞
https://runalyze.com/shared/2a4oqs
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros
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Rheinbrücke im Dunkeln
Yesssss! 3,000 days in a row (=all days with an Apple Watch, I got my first one delivered on October 28, 2016) all rings closed. I‘m a little proud of myself. #Running #applewatchultra2 #applefitness
🏃 Heute mal 100 % ....
! Luftfeuchtigkeit! 😅
GöGa liegt seit 3 Tagen flach, also noch eine kleine Runde, bevor es zu spät ist! Habs schon gemerkt, da ist was in mache 😷 War anstrengender als es sein sollte, Puls beim Stretching nach dem Lauf fast 20 💓 Beats höher als normal 🙄
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Schneereste auf einem grünen Feld, im Wald hängen tiefe Wolken.
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8 km Wolkenlauf bei 100 % Luftfeuchtigkeit!
CP Test #2
Run: Distance: 4.7km, Elevation Gain: 21m, Moving Time: 00:28:00, Pace: 6:01/km, Estimated Avg Power: 194.0 (from power meter), Weighted Avg Power: 202
#lauftreff mit Esther und Hendrik Pfeiffer in #Düsseldorf
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3 Läuferinnen, Esther ist davon die schnellste
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3 Läuferinnen am Düsseldorfer Fernsehturm
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Mariama, Hendrik, Nicole, Daniel: einer davon will und kann den Houston Marathon gewinnen
Ich lief 6,9 km und startete am 14. Januar 2025 um 18:32 Uhr. Nach 54 Minuten fühlte ich mich erschöpft, aber auch erfüllt. Mein Tempo betrug etwa 7:51 Minuten pro Kilometer. Es war eine Herausforderung, aber ich erinnerte mich an das Zitat von Steve Prefontaine: „Der Schmerz ist vorübergehend. Der Stolz ist für immer.“ Es motivierte mich, weiterzumachen und meine Grenzen zu überwinden.
Dear #running bubble, please be careful with snow and ice. I slipped today on compressed snow that had turned into ice. Thankfully I got away with a clinched thumb. Even the best reaction time won't save you in a zero friction scenario, Newton's laws apply. Perhaps better to skip a few days with dangerous conditions instead of having to skip months because you broke a bone.
Ab HEUTE werde ich die Geschwindigkeit bei meinen Läufen (Ausnahme: Volksläufe) von 5:50 Minuten pro Kilometer auf 6:15 Minuten verlangsamen.
Das ist eine erste Konsequenz aus den Laufbüchern, die ich bis jetzt gelesen habe 👍
#running #runnersofmastodon #nevernotrunning #slowjogging #runwalkrun
🥶🌕
Run: Distance: 5.7km, Elevation Gain: 23m, Moving Time: 00:33:05, Pace: 5:50/km, Estimated Avg Power: 202.6 (from power meter), Weighted Avg Power: 201
https://runalyze.com/shared/29yqur
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros #winter #himmel
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Laufen im Dunkeln
#running #laufen
Start the week wif a canter 🏃🏻🍀 (and cake 🧁 for my friend @Mr_GHARice ) #Running #runnersofmastodon #RunningCommunity #Health #Music #Winter #fitness #athlete #january #training #cake #Energy #mentalhealth #mindfulness #run #runs #runner #smiths #Sport
Been out for a run through the hills. Not much snow, still a bit of a wintery feel.
Machte einen Lauf über die Hügel. Es hat kaum Schnee und fühlt sich doch etwas winterlich an.
#Emmental #Switzerland #Schweiz #Laufen #Lauf #running #run #trailrunning
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Ausblick über eine leicht verschneite hügelige Landschaft. Einzelne Höfe und Wald auf den Hügeln.
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Ausblick über eine hügelige Landschaft von einem Aussichtspunkt im Wald.
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Ausblick über eine leicht verschneite hügelige Landschaft. Einzelne Höfe und Wald auf den Hügeln.
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Ausblick über eine kleines verschneiten Tal. Ein Hof und Wald auf dem Hügel gegenüber.
Running Across Recovering Sanriku: 13 Years after the Disaster
https://www3.nhk.or.jp/nhkworld/en/shows/3025077/
Interesting documentary, stunning scenery, and a beautiful concept for a race!
I even spotted a #sandalRunner! 🙌
Finally, after two rather unphotogenic sundays: Today's glorious #sundayRunday in four pictures. ☀️
#running #trailrunning #slowJogging #sandalRunner
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View over a lake, with the roofs of two houses and some trees in the foreground.
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A photo of a gravel path, taken at ground level, with only some gravel and moss in focus in the center of the photo. The path in the foreground and the trees in the background are blurry.
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In the center: A twig with ice hair on it. Blurry in the background: Some trees.
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Some fern (perhaps?) on a Y-shaped branch.
One foot forward and one step back - v icy/slippy but great to get out 🏃🏻🩵 (sumfing warm porridge 🥣 & fruit) #Running #runnersofmastodon #RunningCommunity #Health #fitness #music #doves #ice #Snow #Winter #run #runs #runner #athlete #training #porridge #fruit #mentalhealth #mindfulness #meditation #jogging #walk #walking #Weather
Ich lief 12,2 km und startete am 12. Januar 2025 um 09:45 Uhr. Nach 1 Stunde und 31 Minuten war ich erschöpft, aber glücklich. Mein Tempo betrug etwa 7,5 Minuten pro Kilometer. Es war eine Herausforderung, aber ich erinnerte mich an das Zitat von Steve Prefontaine: „Die meisten Menschen träumen von Erfolg, während andere aufwachen und hart dafür arbeiten.“ Das motivierte mich, weiterzumachen!
Morning Run
Run: Distance: 6.8km, Elevation Gain: 18m, Moving Time: 00:45:08, Pace: 6:39/km, Estimated Avg Power: 185.6 (from power meter), Weighted Avg Power: 180
👏🏻100+ Road ish run | LNBK Ringkøbing Fjord Winter Edition 2025
7th of 34 finishers (40+ starters). Some were still out there 2h30m after I finished. I am home again - legs are busted. Proud with the result.
The finishers before me were very good 🤯 - kept up with most of them the first 30+ ish but had to fallback; the pace wasn’t sustainable for me. 10K before the finish line I passed 1 of them (gone cold).
🏃🏻♂️ https://strava.app.link/9VdGY2eU4Pb
#running #ultrarunning
My training for the 100miles in August starts next week. For that, I try some recommendations from Jason Koop:
- Focus on Intervals and Tempo at the beginning and endurance at the end of the plan
- Start the training block with the hardest workout and then reduce to the next week
See how this works for me. Has anyone tested it?
#running #100miles #mauerweglauf #jasonkoop #ultrarunning
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My trainingplan on a piece of paper
Question for all the runners after I ran up an icy hill the other day:
Do you prefer running uphill or downhill (consider all the seasons)?
#Running Boost for reach = okay.
| Uphill: | 0 |
| Downhill: | 0 |
| No preference: | 0 |
| I don’t do hills you monster: | 0 |
0°C und etwas windig, leichten Schneefall gabs auch noch kurz, alles egal, das war mal wieder ein sehr fluffig leichter Lauf und eine schöne Kompensation zu dieser Schneematsch-Sache vor zwei Tagen 🙂
https://runalyze.com/shared/29t5h1
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros #winter
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Winterliches Laufen am Rhein
🏃 Dachte erst
* der tiefe Schnee wäre ein Problem - Nope!
* der Matsch - Nope!
* die Eisflächen - Nope!
⚠️ ! Astbruch war's! ⚠️
Hab irgendwann aufgehört zu zählen, hab mich heute wohl für die falsche Laufstrecke entschieden 😅 War trotzdem schön 🕺
#running #laufen #trailrunning #snowrunning
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Feldweg im Schnee wird von einem umgestürzten Baum versperrt.
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Jede Menge einzelner Äste auf einem Feldweg, der den schneebedeckten Hügel hoch führt.
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Äste versperren den Weg.
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Umgefallener Baum zwingt zur "Kletterpartie"
Lauf(Kletter)Runde: 10 km in 1:10 Std.