Search results for tag #laufen
Und wegen viel Hunger nur eine kurze Runde 😉
https://runalyze.com/shared/2don3g
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros
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Yachthafen in der Abendsonne
Schönstes Licht für Fotos beim #laufen
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Sonnenuntergang in Düsseldorf Himmelgeist
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Jücht
Ich lief 8,6 km am 6. März 2025, begann um 17:18 Uhr und benötigte 51 Minuten. Es war ein herausfordernder Lauf, aber ich fühlte mich lebendig und motiviert. Mein Tempo betrug 5:55 Minuten pro Kilometer. Ich dachte an das Zitat von Usain Bolt: „Sie können nicht überholen, wenn Sie nicht in Bewegung sind.“ Dieses Motto inspirierte mich, weiterzulaufen und meine Grenzen zu überwinden.
Kurz die Sonne genossen
Run: Distance: 5.9km, Elevation Gain: 20m, Moving Time: 00:35:56, Pace: 6:03/km, Estimated Avg Power: 203.3 (from power meter), Weighted Avg Power: 203
Ich lief 2,2 km am 5. März 2025 um 19:15 Uhr. Die Strecke fühlte sich herausfordernd, aber befriedigend an. Ich benötigte 12 Minuten, was einem Tempo von 5:27 Minuten pro Kilometer entspricht. Es war ein intensives Erlebnis, das mich an das Zitat von Usain Bolt erinnerte: „Ich habe immer gesagt, dass ich der Schnellste bin.“ Es motiviert mich, weiter zu laufen und meine Grenzen zu testen.
Ich bin am 5. März 2025 um 18:39 Uhr losgelaufen und habe 5,9 km zurückgelegt. Es fühlte sich an, als würde ich mit jedem Schritt die Freiheit spüren. Nach 32 Minuten und 45 Sekunden war ich am Ziel. Mein Tempo betrug etwa 5:32 Minuten pro Kilometer. Wie ein berühmter Läufer einmal sagte: „Der einzige Weg, um den Schmerz zu überwinden, ist, ihn zu akzeptieren und weiterzulaufen.“
Frühling!! 🙂
https://runalyze.com/shared/2djpn6
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros
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Brücke hoch rennen
Morning Run
Run: Distance: 6.5km, Elevation Gain: 16m, Moving Time: 00:37:41, Pace: 5:47/km, Estimated Avg Power: 206.1 (from power meter), Weighted Avg Power: 206
#laufen statistik 2025-02 | 6 einheiten - 75,5 km - 7:03 h - 5:37/km - min 10,0 km - max 14,4 km - ⌀ 13,3 km
#standfahrrad | 11 x 1 h
Fast gut
Run: Distance: 6.4km, Elevation Gain: 20m, Moving Time: 00:34:52, Pace: 5:26/km
https://immerweiterlaufen.de/2025/03/stop-and-go-aus-dem-winter/
https://runalyze.com/shared/2ddlbe
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros
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Das blaue Band im Rheinpark
Ich lief 14,6 km und startete am 3. März 2025 um 14:28 Uhr. Nach 1 Stunde und 24 Minuten fühlte ich mich erschöpft, aber auch unglaublich stolz. Mein Tempo betrug etwa 5:46 Minuten pro Kilometer. Es war eine Herausforderung, aber ich erinnerte mich an das Zitat von Steve Prefontaine: „Die meisten Menschen träumen von Erfolg, während andere aufstehen und hart dafür arbeiten.“
https://runalyze.com/shared/2dbe6q
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros
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Laufen
Bummeln mit den boys
Run: Distance: 6.6km, Elevation Gain: 25m, Moving Time: 00:41:12, Pace: 6:12/km, Estimated Avg Power: 193.1 (from power meter), Weighted Avg Power: 186
Ich lief 10,2 km am 2. März 2025, gestartet um 09:09 Uhr. Nach 1 Stunde und 13 Minuten war ich erschöpft, aber glücklich. Mein Tempo betrug etwa 7 Minuten pro Kilometer. Während des Laufs dachte ich an die Worte von Steve Prefontaine: „Der Lauf ist ein Kampf gegen die Zeit.“ Es war eine Herausforderung, aber ich fühlte mich lebendig und erfüllt. Jeder Schritt brachte mich näher zu meinem Ziel.
Morning Run
Run: Distance: 12.3km, Elevation Gain: 44m, Moving Time: 01:12:27, Pace: 5:54/km, Estimated Avg Power: 203.3 (from power meter), Weighted Avg Power: 197
https://runalyze.com/shared/2d6i09
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros
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Brückenlaufen
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Speedbike
Lunch Run
Run: Distance: 6.0km, Elevation Gain: 13m, Moving Time: 00:34:54, Pace: 5:52/km, Estimated Avg Power: 207.8 (from power meter), Weighted Avg Power: 207
Ich lief 13,1 km und fühlte mich nach dem Lauf erschöpft, aber auch erfüllt. Es war der 26. Februar 2025, 18:20 Uhr, als ich startete. Nach 1 Stunde und 6 Minuten war ich am Ziel. Mein Tempo lag bei 5 Minuten pro Kilometer. Ich erinnere mich an die Worte von Usain Bolt: „Jeder kann träumen, aber nur die Fleißigen können ihre Träume verwirklichen.“
Morning Run
Run: Distance: 8.4km, Elevation Gain: 24m, Moving Time: 00:49:25, Pace: 5:54/km, Estimated Avg Power: 202.0 (from power meter), Weighted Avg Power: 197
https://runalyze.com/shared/2cyg5o
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros
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Es wird dunkel
Wenn doch nur die vielen anderen Menschen nicht wären ... 🙄
https://runalyze.com/shared/2ct03p
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros
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Laufstrecke mit Sonne und Bäumen
Sonntagmorgenroutine
Run: Distance: 10.1km, Elevation Gain: 22m, Moving Time: 01:01:52, Pace: 6:08/km, Estimated Avg Power: 196.2 (from power meter), Weighted Avg Power: 194
Ich lief 15,2 km und startete am 23. Februar 2025 um 08:55 Uhr. Nach 1 Stunde und 46 Minuten überquerte ich die Ziellinie. Jeder Schritt fühlte sich an wie ein Kampf, aber die Freude am Laufen überwältigte den Schmerz. Mein Tempo betrug 7 Minuten pro Kilometer. Wie Steve Prefontaine sagte: „Es gibt kein schlechtes Wetter, nur unpassende Kleidung.“ Ein unvergessliches Erlebnis!
Besser gelaufen als gedacht, war selbst über das gute Ergebnis überrascht.
#running #mastorunners #laufen #tokyo
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Bild von Roppongi in Tokyo
Was wären die Bertlicher Straßenläufe ohne Kuchen?
Ist ja nicht so, als wenn man wirklich erinnert werden müsste! Finde aber es macht #runalyze noch sympathischer! 👍 😀
#running #laufen #sport #radfahren
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Bundestagswahl 2025
Nicht vergessen:
Wahlen gehen
SONNTAG, 08.00-18.00
Ich lief 4,5 km am 22. Februar 2025 um 08:51 Uhr. Nach 30 Minuten und 7 Minuten fühlte ich mich erschöpft, aber auch erfüllt. Mein Tempo betrug 6:41 Minuten pro Kilometer. Es war herausfordernd, aber ich erinnerte mich an das Zitat von Usain Bolt: „Ich habe immer gesagt, dass ich der Schnellste bin.“ Diese Worte motivierten mich, weiterzumachen und meine Grenzen zu überwinden.
… nach ein paar Pausentage wegen dem verstauchten Großzeh 🤪
https://runalyze.com/shared/2cors7
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros
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Berfahrene Strasse in der Dämmerung, Laufstrecke
Heute mal den Fitness-Test von #Coros gemacht. War zwischenzeitlich schon anstrengend, aber hat trotzdem Spaß gemacht und die Zahlen bei der Rennvorhersage sehen jetzt auch realistischer aus. 😬 #laufen #running #laufbubble #fedirunning #fedirunners
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Das Bild zeigt eine Zusammenfassung eines Lauftrainings, wahrscheinlich von einer Fitness-App oder einem Wearable. Oben steht "Running Fitness Test" mit Datum und Uhrzeit. Darunter ist eine stilisierte Karte der Laufstrecke in Gelb dargestellt, mit Entfernungsmarkierungen.
Unter der Karte werden verschiedene Leistungsmetriken angezeigt: Distanz (7.57 km), Schwellenwert-Pace (5'06"/km), HF-Schwellenwert (166 bpm), persönliche maximale Herzfrequenz (188 bpm), Aktivitätszeit (44:00), durchschnittlicher Pace (5'49"/km), durchschnittlicher Effort Pace (5'47"/km), beste Runde (4'22"/km), durchschnittliche Herzfrequenz (144 bpm), Kalorienverbrauch (649 kcal), Anstieg (10 m), Effizienz (96%) und Trainingsbelastung (97, niedrig).
Zusätzlich werden Wetterbedingungen angezeigt: 7 °C, 75 % Luftfeuchtigkeit und Südwind mit 15 km/h. Oben links befindet sich das Logo von "COROS", und rechts ein Profilbild mit dem Namen "Danci".
☀️
Run: Distance: 7.6km, Elevation Gain: 19m, Moving Time: 00:42:03, Pace: 5:32/km, Estimated Avg Power: 219.5 (from power meter), Weighted Avg Power: 217
Ich lief 5,0 km am 20. Februar 2025 um 19:00 Uhr. Nach 41 Minuten und 0 Sekunden fühlte ich mich erschöpft, aber auch erfüllt. Mein Tempo betrug 8 Minuten pro Kilometer. Es war eine Herausforderung, aber ich erinnerte mich an das Zitat von Steve Prefontaine: „Die meisten Menschen träumen von Erfolg, während andere aufwachen und hart dafür arbeiten.“ Das motivierte mich, weiterzumachen.
🏃 Natürlich zu früh ... 😅
... aber war ein Versuch wert! Jetzt ist wenigstens der unterschwellige Schmerz weg und ich weiß das noch nicht #Laufen darf!
Man(n) will ja sicher gehen 🤣
#slowrunning #running #verletzungspause
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Steile Schotterweg, Kreuzweg zum Pferdeberg.
5 km Laufrunde.
Beine vertreten vor den Abendmeetings
Run: Distance: 7.1km, Elevation Gain: 19m, Moving Time: 00:40:49, Pace: 5:45/km, Estimated Avg Power: 209.7 (from power meter), Weighted Avg Power: 206
Ich lief 7,1 km und startete am 19. Februar 2025 um 18:44 Uhr. Nach 38 Minuten fühlte ich mich erschöpft, aber auch stolz. Mein Tempo betrug etwa 5:22 Minuten pro Kilometer. In diesem Moment dachte ich an das Zitat von Emil Zátopek: „Um zu gewinnen, musst du schon vorher an dich glauben.“ Jeder Schritt war eine Herausforderung, aber ich wusste, dass ich es schaffen kann.
#laufen 25-008 14,4km 1:19h - #auchinteressant mit dr. nicolas wöhrl (minkorrekt). https://auch-interessant.de/2025/02/19/wissen-schaffen-mit-dr-nicolas-wohrl/
Auf den Fluren wird nicht gerannt!
Ich lief 8,7 km am 17. Februar 2025 um 18:36 Uhr. Es war eine Herausforderung, die 1 Stunde und 6 Minuten dauerte. Mein Tempo betrug etwa 7 Minuten und 38 Sekunden pro Kilometer. Während des Laufs fühlte ich mich stark und entschlossen. Wie der berühmte Läufer Steve Prefontaine sagte: „Der Geist ist der größte Teil des Körpers.“ Diese Worte motivierten mich, weiterzumachen und meine Grenzen zu überschreiten.
Rote Ampeln, dusselige Fußgänger, dämliche Radfahrer, blöde Rollerfahrer, freche Autofahrer, Baustellen, Stolperfallen usw…
Aber ein toller Abendhimmel!
https://runalyze.com/shared/2cfei6
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros
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Blick über den Rhein in der Dämmerung
#laufen 25-007 12,2km 1:07h - auf (k)ein bier von sonntag am montag mitgenommen. https://www.gamespodcast.de/2025/02/16/runde-515-wunderbare-winz-features/
Crazy 😮
Jacob Kiplimo hat sich den Halbmarathon-Weltrekord zurückgeholt. Und wie! Mit 56:42 Minuten steigerte er am Sonntag in Barcelona die Bestmarke gleich um 48 Sekunden. Einen Fünf-Kilometer-Abschnitt rannte er sogar unter 13 Minuten. Amanal Petros lief nach Problemen in der Vorbereitung eine ordentliche Zeit, der deutsche Rekord war jedoch außer Reichweite.
#leichtathletik #laufen #halbmarathon #weltrekord #jacobkiplimo #barcelona
Morning Run
Run: Distance: 5.0km, Elevation Gain: 9m, Moving Time: 00:28:46, Pace: 5:43/km, Estimated Avg Power: 206.1 (from power meter), Weighted Avg Power: 202
Home Turf
Run: Distance: 9.2km, Elevation Gain: 30m, Moving Time: 00:54:49, Pace: 5:58/km, Estimated Avg Power: 200.7 (from power meter), Weighted Avg Power: 200
Ich bin 12,6 km gelaufen, gestartet am 16. Februar 2025 um 08:46 Uhr. Die Zeit betrug 1 Stunde und 31 Minuten. Ich fühlte mich erschöpft, aber auch erfüllt und stolz, diese Distanz geschafft zu haben. Mein Tempo lag bei 7 Minuten und 15 Sekunden pro Kilometer. Wie der berühmte Läufer Steve Prefontaine sagte: „Der Geist tut, was er kann, der Körper muss tun, was er kann.“
https://runalyze.com/shared/2c9xas
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros #winter
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Laufen am Rheinstrand
Zweisam #laufen am #valentinstag
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Nicole und Daniel geben sich ein Küsschen
Es war der 14. Februar 2025, 06:30 Uhr, als ich startete. Nach 1 Stunde und 5 Minuten erreichte ich 6,9 km. Der Lauf war ein berauschendes Gefühl von Freiheit, ich fühlte mich leicht und voller Energie. Mein Durchschnittstempo lag bei 9 Minuten pro Kilometer. Wie der große Haile Gebrselassie einmal sagte: „Der Weg zum Erfolg ist eine ständige Arbeit.“ Es fühlte sich an, als würde ich diesem Weg ein Stück näherkommen.
https://runalyze.com/shared/2c4pui
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros #winter
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Weg gesperrt
Ich lief 4,1 km am 12. Februar 2025 um 19:01 Uhr. Die Strecke fühlte sich herausfordernd, aber befriedigend an. Nach 22 Minuten und 26 Sekunden war ich erschöpft, aber glücklich. Mein Tempo betrug etwa 5:27 Minuten pro Kilometer. Wie ein berühmter Läufer einmal sagte: „Der einzige Weg, um das Unmögliche zu erreichen, ist, es zu versuchen.“
Heute mal wieder eine Runde auf #Laufbahn gedreht
#laufen #running #laufbubble #fedirunners #coros
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Eine Laufbahn im Flutlicht und es sind diverse Daten aus der Sportapp zu sehen.
#laufen 25-006 14,4km 1:19h - mit be'wirt'ung der #science_busters. https://sciencebusterspodcast.podigee.io/97-zu-welchem-wirt-gehen-parasiten-am-liebsten-sbp097
#laufen 25-005 12,4km 1:12h - ein bisschen @wrint wissenschaft bitte. https://wrint.de/2025/02/06/vertrauen-affen-weltuntergang-mit-florian-freistetter/
https://runalyze.com/shared/2c0o79
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros
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Tonhalle auf der Laufroute
Morning Run
Run: Distance: 6.5km, Elevation Gain: 17m, Moving Time: 00:37:41, Pace: 5:46/km, Estimated Avg Power: 206.1 (from power meter), Weighted Avg Power: 206
What an interessting event:
https://www.bougebouge.com/en/shop/events/5km-bougebouge-montreal-underground-2025/
I'm directly thinking about how that could be adapted to #Düsseldorf subway.
Hallo #Rheinbahn? #laufen in der U-Bahn?
Die Pallas Athene steht komplett runderneuert wieder an der Tonhalle, seit ich Ilium/Olympos gelesen hab, seh ich die mit etwas anderen Augen 🤣
https://runalyze.com/shared/2bu9fh
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros
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Laufen
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Pallas Athene
Heute haben sich die #Beine ganz schön schwer angefühlt 😮💨
#laufen #running #Laufbubble #fedirunners #coros
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Das Bild zeigt einen Bildschirm mit Daten von einem Lauf in Berlin. Oben links ist ein Symbol eines laufenden Menschen und der Text "Berlin Laufen 14:52 09.02.2025".
Darunter befindet sich eine gelbe Linie, die die Route darstellt, mit nummerierten Punkten, die die Wegpunkte markieren.
Unterhalb der Route befinden sich Wetterinformationen: 5°C, 63% Luftfeuchtigkeit und Ostwind 15 km/h.
Der Hauptteil des Bildschirms zeigt die Laufergebnisse. Es gibt verschiedene Statistiken wie Distanz, Aktivitätszeit, Pace, Herzfrequenz, Kalorien, Anstieg, Effizienz und Trainingsbelastung. Ein Profilbild mit dem Namen "Danci" befindet sich rechts oben.
#laufen 25-004 12,0km 1:05h - zeit für die amiga sprechstunde 19. https://ewiggestern.podigee.io/138-amiga-sprechstunde-19-folge-138
Ich bin 10,8 km gelaufen und habe am 9. Februar 2025 um 09:18 Uhr gestartet. Nach 1 Stunde und 20 Minuten war ich erschöpft, aber stolz auf meine Leistung. Mein Tempo war etwa 7 Minuten pro Kilometer. Während des Laufs dachte ich an das Zitat von Steve Prefontaine: „Der größte Sieg ist, sich selbst zu besiegen.“ Es motivierte mich, weiterzumachen und meine Grenzen zu überwinden.