Search results for tag #laufen
![[?]](https://media.nrw.social/accounts/avatars/109/261/447/843/279/840/original/ae90fe61ac50c856.jpeg)
das war bei der sfd track night in #Düsseldorf
#laufen #running #5k
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Ich
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Ich an 3. Position
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Zieleinlauf nach 21:35
![[?]](https://nerdculture.de/system/accounts/avatars/109/278/915/943/137/166/original/abed62436b7385c4.png)
Die letzten drei Kilometer haben nicht mehr so Spaß gemacht. Die Beine wurden mit jedem Schritt schwerer. 😵💫
#laufen #running #laufbubble #coros #sport #fedirunning
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Ein Screenshot aus der Coros App. Zu sehen ist die gelaufene Strecke von 21 km und ein paar Leistungsdaten.
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Ein schwarzweiß Foto der Siegessäule in Berlin
![[?]](https://pxscdn.com/cache/avatars/808300539293763130/avatar_cbga31.jpg){kind=avatar}
Morgendlicher Lauf ins Städtle, der Stadtmauer entlang und wieder zurück zum Kopsbühl.
#Laufen #Running #MorningRun #VS #Villingen #Schwarzwald
![[?]](https://files.mastodon.online/accounts/avatars/000/204/713/original/5ec955e34b060b8a.jpg)
Short run around midnight. Didn't take a lamp and it was fine, even for the stretches when I went through the shrubs in the forest.
Not sure if I experienced the sunset or the sunrise... 🤔
Kurzer Lauf um Mitternacht herum. Hatte keine Lampe dabei, ging jedoch gut selbst als ich im Wald durchs Dickicht rannte.
Ob ich den Sonnenuntergang oder den Sonnenaufgang sah, weiss ich aber nicht... 🤔
#running #run #trailrunning #polarcircle #Polarkreis #Laufen #Lauf #Skandinavien #Scandinavia
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Picture from a bridge across a river. It is dark, but the horizon has some light colors.
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Supporting structure of a bridge, with cables spanning down to the road. There is a red light on top of the supporting structure, the cables are lit. Sky is dark blue.
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View through a frame, the lookout of a tower. Through the branches of the trees the light of a sunset or a sunrise can be seen at the horizon.
![[?]](https://pxscdn.com/cache/avatars/819263337945218292/avatar_qntksq5.jpg){kind=avatar}
#run #running #trailrunning #vegan #veganrunner #laufen #laufengegenleiden
#holidays #urlaub #hiking #wandern #allgäu #alpen #alpes
![[?]](https://files.sueden.social/accounts/avatars/109/371/121/945/811/295/original/673b7255aab80021.jpg)
20:00 row |
Rowing: Distance: 3.5km, Elevation Gain: 0m, Moving Time: 00:20:00, Average Speed: 10.6km/h, Estimated Avg Power: 74.3 (from power meter), Weighted Avg Power: 74
![[?]](https://files.mastodon.social/accounts/avatars/113/237/986/796/896/979/original/f0cc7c99b895dbab.jpg)
Gestern. 6,4K laufen 🏃🏻♂️ Schön langsam. Und bei jedem Schritt die Frage: "Schmerzt die Achillessehne?
Heute. Die ersten Schritte nach dem Aufstehen. Auch hier bei jedem Schritt die Frage: "Schmerzt die Achillessehne?
Die Frage wurde durchgängig mit "Nein!" beantwortet 👍🙂👍
Sonntag geht es dann mit 9K weiter 🤗 Unter dem Motto "Langsam steigern und bloss kein Risiko eingehen‼️"
#runnersofmastodon #laufen #running
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Morning Run |
Run: Distance: 5.9km, Elevation Gain: 13m, Moving Time: 00:35:17, Pace: 6:00/km, Estimated Avg Power: 197.1 (from power meter), Weighted Avg Power: 185
Nachdem meine Beine jetzt eine Woche Pause hatten und die Achillessehne sich komplett ruhig verhält, geht es heute wieder zurück auf die Strecke 🏃🏻♂️🤗
Sicherheitshalber werden es nicht mehr als 6K sein. Was aber passt, da ich es diese und nächste Woche sowieso ruhiger angehen wollte.
Spätestens morgen früh werde ich spüren, ob der heutige Lauf eine gute Idee war 🤔😬👍
![[?]](https://microhive.social/oliver/s/1488566d18306ce3bbfdc4a9bcfd3501.jpg)
Heute bin ich in Sandalen zum Wald gerannt, die Schuhe im Rucksack dabei und hab dort erst getauscht.
https://runalyze.com/shared/2pe6t5
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros #trailrunning #xeroshoes
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Trailrunning
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Schuhe im Gepäck
![[?]](https://media.norden.social/accounts/avatars/109/258/682/449/177/778/original/7703ea7a29961bbd.jpeg)
Heute hatte ich einen richtig sportlichen Nachmittag.
Zunächst 11,7 km #Radfahren nach #Osterrönfeld, dort 10 km mit einer kleinen Gruppe #Laufen, wieder 6,7 km zurück nach #Rendsburg radeln und dann noch ein paar hundert Meter in der #Eider #Schwimmen.
Im Grunde also ein klitzekleiner Triathlon auch wenn die Reihenfolge völlig durcheinander war.
![[?]](https://media.troet.cafe/troet.cafe/accounts/avatars/113/084/745/478/808/549/original/f78c9e8f32cb371c.jpg)
Guten Morgen vom #SunriserRun 🌄🏃♂️👟 in Bad Kreuznach an Tag 23 der Reha in der Nahetal-Klinik. Möge der Tag mit Euch sein 🖖.
#Tumor #Survivor #Reha #badkreuznach #laufen #runnersofmastodon #running
![[?]](https://media.troet.cafe/troet.cafe/accounts/avatars/109/384/598/607/984/843/original/e4518f35621714a0.png)
Meine heutige Lauf-Runde war ziemlich gut. Einige gute Songs auf den Ohren gehabt und ich hab meine Zeit für 6km noch um eine Minute senken können. Werde ich vermutlich nicht immer so schaffen, aber der kleine Rekord ist schon befriedigend genug.
Bin dadurch jetzt bei 6km in 36 Minuten.
Da ich heute früher arbeiten muss, ist nicht mehr soo viel Zeit für mich zum Entspannen da, aber der Arbeitstag im Büro wird das sicher ersetzen.
Morning Run |
Run: Distance: 5.9km, Elevation Gain: 12m, Moving Time: 00:35:41, Pace: 6:04/km, Estimated Avg Power: 195.5 (from power meter), Weighted Avg Power: 185
https://runalyze.com/shared/2p86q2
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros
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Sandalen Rennerei
Schöner Start in die neue Laufwoche 🏃
#laufen #running #coros #fedirunners #sport
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Ein Screenshot aus der Coros App. Man sieht die gelaufene Strecke und ein paar Leistungsdaten
![[?]](https://f2.tchncs.de/accounts/avatars/000/377/618/original/290c95344f03f788.jpg)
🏃 Versucht die Kopfschmerzen "wegzulaufen" NOPE! Stattdessen ist der Rücken vom Rudern wieder da! Jetzt lohnt sich die 💊 Ibu! 😅
Hey, #runalyze kann jetzt auch Bilder verarbeiten, endlich 👍🕺
Weiß gar nicht wie lange das jetzt schon möglich ist! Gewünschte Werte/Felder kann man zum großen Teil selbst bestimmen, leider steht Kalorien nicht zur Auswahl. ABER, hey einer hat ja immer was zu moppern 
Nicht so gemeint, DANKE dafür 🙏 @runalyze
#laufen #running #trailrunning
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Von Pfützen gesäumter Feldweg. Laufrunde: Wetterwechsel: 7 km
Morgens beim Aufstehen macht sich die linke Achillessehne ein wenig bemerkbar. Eigentlich keine große Sache und nach den ganzen Läufen auch nichts unerwartetes. Aber ich mache trotzdem besser mal eine Laufpause‼️
Was ein großer Lerneffekt für mich ist. Denn früher hätte ich es ignoriert und wäre geradewegs in die nächste verletzungsbedingte Zwangspause gelaufen.
Und so eine Pause tut auch mal ganz gut 😊👍
www.lauf-weiter.de
www.100mensch.de
www.lsvd.de
#LoveIsLove #Laufen #Running #LaufWeiter #100Mensch #LSVD #LGBTQ
![[?]](https://ifwo.eu/system/accounts/avatars/000/000/001/original/33ba664b00cfefdc.jpeg)
Outdoor Laufrunde
3.8.25 - 6,9 km Merheimer Heide
#Sport #Training #Marathon #MerheimerHeide #Laufrunde #Outdoor #Laufen
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Screenshot aus Google Earth. Laufrunde von meiner Wohnung aus gestartet zur und durch die Merheimer Heide und wieder zurück. Streckenumfang 6,9 km
Techniktraining |
Rowing: Distance: 1.3km, Elevation Gain: 0m, Moving Time: 00:08:00, Average Speed: 9.7km/h
Morning run.
Started under the clouds, but got into the sun once I climbed high enough. In specific figures, started at 53m above sea level and got up to 671m.
Different to what I am used to, amazing landscape.
Morgenlauf.
Lief unter den Wolken los, doch kam in die Sonne als ich hoch genug gestiegen war. In Zahlen, begann bei 53m ü. M und erreichte 671m.
Anders als was ich gewohnt bin, fantastische Landschaft.
#running #run #trailrunning #Laufen #Lauf #Skandinavien #scandinavia
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Flat top of a hill, with a pile of rocks marking the highest point
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Nordic barren landscape, with gras and shrubs, some larger rocks. Blue sky.
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A flat ground with rocks and gravel, few grasses. Some larger piles of rocks. Behind the hill clouds in the valley, more mountains at the horizon.
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Field with smaller and larger piles of rocks, in grey fog.
And the winner von meinem gestrigen Schuhkauf ist der HOKA CHALLENGER 8 🥳
Es war der einzige Trailrunningschuh, in dem ich mir auch einen Ultramarathon vorstellen konnte.
Alle anderen Schuhe waren mir, trotz meiner schmalen Füße, irgendwie zu eng. Besonders im Vorderfussbereich 🤔🤷♂️
Daran scheiterte auch der SALOMON S/LAB ULTRA GLIDE 1.5. Was schade ist, da er ansonsten der beste Schuh war.
Vorgeschichte 👇
https://mastodon.social/@BarefootMicha/114959746932607688
#runnersofmastodon #laufen #running #trailrunning #hoka #salomon
Familienausflug |
Run: Distance: 18.0km, Elevation Gain: 133m, Moving Time: 01:43:18, Pace: 5:43/km, Estimated Avg Power: 206.4 (from power meter), Weighted Avg Power: 198
![[?]](https://freiburg.social/system/accounts/avatars/109/291/466/588/038/010/original/efbe3f2933182241.jpeg)
Dietenbach parkrun #️⃣ 197
📅 02.08.2025
⛅ Wetter: 15°C, Regenwetter
🎁 Special: neue Streckenführung
🏃 Teilnehmer: 93
⏱️ Neue PB: 15
🌍 Besucher: 32 🏴🇦🇺🇳🇱 + Berlin, Bremen, Karlsruhe, Mannheim
⭐️ First-Timers: 6
🦺 Helfer: 15
🏆 Milestones: 1xV10, 2xR25, 1xR50
https://www.parkrun.com.de/dietenbach/results/197/
#parkrun #running #laufen #mastodonlauftreff #freiburg
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Neue Strecke
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Start
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Läufer
![[?]](https://files.mastodon.social/accounts/avatars/108/219/909/431/756/479/original/9fab2ab454294a56.jpg)
Heute mal wieder gelaufen - nach 3 Stunden Autofahrt war das fällig, auch wenn ich erst gestern gelaufen bin. Es sind 14,60 km bei 1:27 h (6:00 Min/Km) geworden. Ein paar Höhenmeter waren auch dabei…
Allmählich sollte ich mal wieder meine Umfänge steigern… Schließlich steht ein Doppel-Lauf-Wochenende an: am 14.09. Lichterlauf in Duisburg (5 oder 10 km), am 15.09. dann der "WEP-Lauf" in Hückelhoven (Marathon). Ob das eine gute Idee war, wird sich zeigen…
#nevernotrunning #laufen #TeamBevegt
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Ein grasendes Rind auf einer grünen Weide, im Hintergrund eine Allee. Das ganze auf dem Fürstenberg in Xanten aufgenommen.
🏃 Schön Piano, mein Rücken konnte sich noch genauestens an die 10 km Rudern von gestern erinnern! 🙃
OT: Bin durch eine Baustelle gelaufen! Wahnsinn, es gibt einen Straßenbelag, der sich wiederverwenden lässt, nahezu unendlich oft! 🥁 Kopfsteinpflaster!
Wenn es den nicht gäbe, müsste man sowas erfinden! 💡
*Kann mich erinnern, dass es im Ruhrgebiet früher auch viele Straßen damit gab, die irgendwann geteert wurden!
#laufen #running #trailrunning #kopfsteinpflaster
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Blauer Himmel! Ich hab ihn gesehen!
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Dunkle Regenwolken über einem abgeernteten Feld. (Die meisten gammeln aufgrund des vielen Regens vor sich hin)
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Baustelle: Eine Straße wurde für Erdarbeiten der Kopfsteinpflaster abgetragen. Die Seine liegen am Rand zur Wiederverwendung.
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10 km Laufrunde, schön Piano ;)
Vor 1,5 Jahren wäre das ein Traumpace gewesen!
Laufladen in Köln mit guter Beratung? Fehlanzeige! Also auf Empfehlung ab nach 7G-runergy in Bad Honnef.
Was passte, da der Laden auch Sponsor der Siebengebirgsmarathon ist.
Ziel war es, Schuhe fürs Trailrunning auf feuchtem Untergrund zu finden.
Und was war das für eine tolle Beratung inkl. Probelaufen aller Marken wie z.B. Salomon 👍👍👍
Ergebnis präsentiere ich dann morgen 😊
#runnersofmastodon #laufen #running #7Grunergy #siebengebirgsmarathon #hoka #salomon #marathon #trailrunning
Länger im Keller trampeln als geplant 😅
🏃 #Dokumentarfilm "Perle" aus 2012 auf dem Monitor gespült bekommen!
🎦 "I Want To Run"
Mein persönlicher Untertitel: "Alle bekloppt!" Auch für Nicht-Läufer sehenswert. Transeuropalauf von Bari (It) zum Nordkap in 64 Tagen /Etappen. Setzt sich "erfrischend" von dem heutigem YT-Zeugs ab. Sozusagen unspektakulär, aber richtig gut - Sogar eine deutsche Produktion 😳😀
Evening Run |
Run: Distance: 8.2km, Elevation Gain: 19m, Moving Time: 00:46:50, Pace: 5:42/km, Estimated Avg Power: 210.2 (from power meter), Weighted Avg Power: 210
Und dann treffe ich unterwegs auch noch meinen Sandalenlaufbuddy, so muss das sein.
https://runalyze.com/shared/2p0qbt
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros
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Sandaleros laufen
![[?]](https://f2.tchncs.de/accounts/avatars/000/020/197/original/70ff85b5794cfb98.png)
#laufen statistik 2025-07 | 7 einheiten - 146,8 km - 14:56 h - 5:56/km - min 12,0 km - max 42,4 km - ⌀ 21,2 km
#standfahrrad | 11 x 1 h
1 x ultra
38K mit 900HM durch die Eifel 🏃♀️ Das war für mich ein echtes Highlight 👍🙂👍
Es hatte sogar einen Touch vom Barkley Marathon. Denn ich musste ca. 500 durch Brombeersträucher gehen. Meine Beine sahen danach entsprechend aus 😬
Jetzt bekommt mein Körper aber erstmal zwei Wochen, um sich von den Läufen nahe der Marathondistanz zu erholen. Werde mich in der Zeit eher auf Intervall und Höhenmeter konzentrieren. Aber im gemäßigten Umfang 😊
#runnersofmastodon #running #laufen #marathon #eifel
Morning Run |
Run: Distance: 9.9km, Elevation Gain: 9m, Moving Time: 00:53:58, Pace: 5:28/km, Estimated Avg Power: 217.3 (from power meter), Weighted Avg Power: 235
Das Open-Air Kino auf den Rheinwiesen ist wieder aufgebaut, da kann man unter der Tribüne durch einen Tunnel rennen 🙂
https://runalyze.com/shared/2otr7w
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros #ultrarunning
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Locker laufen
Morning Run |
Run: Distance: 6.1km, Elevation Gain: 21m, Moving Time: 00:34:05, Pace: 5:34/km, Estimated Avg Power: 216.3 (from power meter), Weighted Avg Power: 216
15:00 row |
Rowing: Distance: 2.6km, Elevation Gain: 0m, Moving Time: 00:15:00, Average Speed: 10.3km/h, Estimated Avg Power: 66.6 (from power meter), Weighted Avg Power: 67
Es ist zwar schon ein paar Tage her, aber ich will ich mit euch noch die Freude über mein Ergebnis beim #B2Run teilen.
Da ich in den letzten Wochen überhaupt keine schnellen Läufe gemacht hatte, dachte ich, dass ein Schnitt von 5:30/km das Maximum wäre, was ich erreichen könnte.
Am Ende stand dann aber ein Schnitt von 5:05/km zu Buche und der erste KM war eine neue persönliche Bestmarke mit 'ner 4:42
Ein schöner entspannter #Lauf bei angenehmen Temperaturen. Mit dem Lauf wurden auch die 100 km für diesen Monat geknackt. 🥳
#laufen #running #coros #sport
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Ein Screenshot aus der Coros App. Man sieht die gelaufene Strecke und ein paar Leistungsdaten
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Ein Screenshot aus der Coros App. Man sieht die Statistik für den Monat Juli über die gelaufenen Kilometer
#laufen 25-064 16,0km 1:44h - beine sind doch noch etwas träge. dafür trägt sft mit teil 1 von 3 mich über die runde - 'der amiga: wie der amiga entstand'.
https://www.stayforever.de/2025/07/der-amiga-sft-19-1/
🏃 Heute mit Tunnelblick, zumindest für 3 km 😎 War aber etwas unheimlich, an jeder Lampe hat mit ein schwarzer Mann überholt 😱 Vielleicht gab es deswegen einen neuen PR beim Halbmarathon 😅
*kleines mp4, wie ich überholt werde folgt als Antwort, auf diesen Tröt.
#kanonenbahn #eichsfeld #laufen #running #halbmarathon #pr
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Öffnung Küllstedter Tunnel 1530 m
Sieht aus wie ein Schloßtor, erbaut 1875
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Hin und natürlich wieder zurück. Bild im Tunnel. Hinten sieht man das Licht vom Ende des Tunnels.
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Der Tunnel ist mit Bewegungsmeldern ausgestattet, und wird, wenn man durchläuft halbwegs beleuchtet!
Laufrunde: Tunnelblick 22,2 Km in 2h 6 min.
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ich halte die medaille vom 6 stunden lauf am förderturm bönen in der hand. sie hat die form eines kreise, mit der aufschrift "40 jahre laufrunde bönen 1985-2025". im hintergrund ist leicht verschwommen der namensgebene förderturm zu sehen.
Morning Run |
Run: Distance: 6.2km, Elevation Gain: 17m, Moving Time: 00:37:16, Pace: 6:01/km, Estimated Avg Power: 198.8 (from power meter), Weighted Avg Power: 190
"MACH ES EINFACH‼️" sagte ich zu mir, als ich sah, dass die Anmeldung für den Königsforst Marathon am 15.03.2026 möglich ist.
Und so meldete ich mich für den Ultramarathon über 63,3K und ca. 600HM an. Starten werde ich für den Verein 'Runners of Mastodon' ✌️😎 und erstmalig in der AK M60.
Das Ganze zeigt, dass man auch im höheren Alter noch bescheuerte Ideen haben kann 😬😊👍
#runnersofmastodon #laufen #running #marathon #ultramarathon #ultralauf #königsforst #königsforstmarathon
#Laufen #67/2025
Bin heute spontan in #Bokel beim 19. Bokeler Windmühlenlauf über 10KM an den Start gegangen und was soll ich sagen...
Es war ein echt geiler Lauf. Mit 53:31 was das mein zweitbestes jemals gemessenes Ergebnis. Schneller war ich witzigerweise vor genau 10 Jahren, als ich, ebenfalls in Bokel, mit 53:02 ins Ziel gekommen bin.
Sollte es mir vergönnt sein, mal ein Jahr am Stück gesund zu bleiben, gehe ich da auf jeden Fall wieder an den Start.
immerweiterlaufen.de - 6-Stunden-Lauf am Förderturm Bönen
Das war warm 🥵, aber man will sich ja nicht meckern, wenn endlich mal wieder die Sonne scheint.
#laufen #running #fedirunner #coros #sport
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Screenshot aus Coros App. Man sieht die gelaufene Strecke und ein paar Leistungsdaten
Die Eifel inkl. der Voreifel zieht mich immer magisch an 🤗
Und da ich schonmal in der Nähe war, hab ich direkt die Chance für einen Lauf 🏃🏻♂️ genutzt.
War eine schöne Mischung zwischen breiteren Waldwegen, schmalenen Pfaden, viel Wurzelwerk, schönen Ausblicken und einer Burg 👍
Gleichzeitig beinhaltete die Strecke den mit ca. 7K längsten Anstieg, den ich je gelaufen bin. Das war schon eine Herausforderung, besonders bei diesem feuchtwarmen Wetter 🥵😬👍😊
#runnersofmastodon #laufen #running #eifel
Morning Run |
Run: Distance: 15.3km, Elevation Gain: 49m, Moving Time: 01:31:22, Pace: 5:59/km, Estimated Avg Power: 198.3 (from power meter), Weighted Avg Power: 195
![[?]](https://microhive.org/storage/avatars/019/596/877/318/914/457/6/yhPQczgJBR4mPMD7NExh_avatar.jpg?v=14){kind=avatar}
#laufen #running #ultrarunning
Location: Bönen
Unter anderem übrigens zusammen mit @meracayn@social.tchncs.de Hat mich sehr gefreut! 😃
https://runalyze.com/shared/2oiq2a
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros #ultrarunning
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6-Stundenlauf
Die Laufbücher haben mich gelehrt, dass guter Schlaf ein sehr wichtiger Faktor zur Regeneration ist. Gut, das ist jetzt nicht wirklich eine Überraschung. Aber sich bewusst darum zu kümmern ist für mich dann doch neu.
Somit haben wir mal etwas mehr Geld investiert und nach einem ausführlichen Test neue Matratzen sowie neue Kissen gekauft.
Freue mich schon auf die erste Nacht darauf 🤗😴👍😊
#runnersofmastodon #schlaf #regeneration #laufen
