Seen on Facebook 🤣

#running #trailrunning #ultrarunning

I'm back! (Tentatively)

Knee pain turned out to be a small tear at the lower attachment point of my ITB. The only remedy is to rest (which I did) and to build up more strength in all muscles around it (which I'm doing).

I've been riding my MTB in stead of running, but from now on I can run again, without exaggeration.

#running #trailrunning

@bergmeister My new locked home screen on the phone for the upcoming days.

#trailrunning #running #niesen #treppenlauf

A “baby” staircase. 4444 wooden steps and some 740m of EG. In Flørli, Norway. Only accessible by ferry.

https://youtu.be/IUdGIGxAmTg

https://www.florli.no/florlihiking/

#trailrunning #running #niesen #treppenlauf

⛰🐐 Everest Vert Week 🐐⛰
accomplished

A final easy stair climber session and 8925m of EG for the week are in the books.

Together with the stairs in the city I also managed to "collect" 39914 stairsteps. Both numbers might become relevant in the future... 🤫🙃

2 weeks left until Niesen Treppenlauf.🪜🇨🇭

The month of May also saw a total of 24589m of EG.

#trailrunning #running #niesen #treppenlauf

From yesterday: #Salamander sighting #saturdayRunday! 🥰

#running #trailrunning #slowJogging #sandalRunner

(There'll probably be no photos of today's #sundayRunday.)

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A photo with a gravel path to the far left, some vinyards in the center and rolling hills in the distance.

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A small round sign that reads: "Reben Glück, Müller Thurgau VDP.Ortswein, Weingut Höfler"

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A dark wooden, tower-like structure with white letters on them, reading "WHISKY", photographed through some blurry leaves of a plant in the foreground, with a dark green forest in the background.

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A beautiful salamander on the forest floor.

🏃War eh verschwitzt von der Gartenarbeit, da kann ich auch noch ne Runde vor dem Duschen 😅🕺

#Laufen #running #Trailrunning #gartenarbeit #slowrunner

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Warme Laufrunde 8 km

Von Potsdam über Babelsberg nach Berlin-Wannssee 🏃🏻‍♂️
Teil 1 der Tour war Sightseeing at his best. Viele prachtvolle Schlösser und Häuser, umgeben von einer wunderschönen und sehr gepflegten Landschaft.
Teil 2 war Trailrunning at his best. Über viele schmale und ruhige Pfade bis zum Wannsee.
Das war ein Lauf, den ich gerne irgendwann nochmal machen möchte 👍🤗🙏

#runnersofmastodon #Berlin #Potsdam #laufen #running #trailrunning

⛰️🐐 Vert Week - at 7939m of EG. Only another 909m for an Everest. And I have the entire Sunday for that. 🤗👊

11 sessions so far: regular hilly trail runs, speed hiking/scrambling hills up and down, outdoor stairs up and down, some incline treadmill and stair climber.

#trailrunning #running #niesen #treppenlauf

Stockholm Marathon today. Starts at 12 (lunch) on a Saturday. Unusual for a city marathon. 24000 starters. Following on the TV.

This was my first and second marathon. Back in the days. Did it five times.

2000 3:09:21
2001 2:59:22
2002 3:06:48 (did Boston marathon 2:58:11 a couple of weeks before)
2003 2:53:55
2004 2:55:38

Good times.

#running #trailrunning

tOur du lac d'Annecy by the mountains

https://www.maxi-race.org/en/

Went for a swim in Lac d'Annecy and stumbled upon a trail running event.

@recollir super nice surroundings. You can put this one on your list.

#Trailrunning

In july i'll pbly have a few days all on my own ...

What should i do ?

[ ] bikepacking ?
[ ] hiking ?
[ ] camping in the middle of Alps / Pyrénées / Auvergne and run every surrounding summits ?

#trailrunning
#bikepacking
#running
#runnersofmastodon

Wer zum Wannsee hinläuft, muss irgendwann auch zurück 🤷‍♂️🙂
Und so ging es nach drei Stunden Sonnenbaden und gestärkt mit Pommes/Currywurst + 2 Cola wieder in Richtung Grunewald.
Da der Hinweg richtig Körner gekostet hat, war der Rückweg - obwohl einfacher - eine echte Herausforderung 😬
Aber am Ende ist man doch stolz, es geschafft zu haben 👍👍
Am Samstag geht es dann nach Potsdam 🤗

#runnersofmastodon #Berlin #Potsdam #trailrunning #running #laufen

Von Berlin-Grunewald zum Wannsee 🏃🏻‍♂️
Was der nette Auftakt einer Serie von 5 Läufen bis Sonntag sein sollte, war am Ende eine absolute Herausforderung.
Es ging ständig rauf und runter, überall ragten Wurzel und Steine raus und der Boden war oft sehr sandig.
Einzeln betrachtet ein sehr spannender Lauf 👍👍👍
Aber er hat echt zu viele Körner 😬 wahrscheinlich auch, weil ich zum ersten Mal eine voll beladene Laufweste anhatte.

#runnersofmastodon #Berlin #trailrunning #running #laufen

🏃 Musste den Laufapparat heute etwas überreden 🥺 Komisches Wetter, Nieselregen mit warmem Wind. Keine Ahnung, ob ich vom Regen oder vom Schwitzen nass war 🕺
Zu Hause angekommen schien natürlich die Sonne! (2 x Mal, einmal bei mir 😍 & einmal draußen 😇) Keine Sorge ist schon wieder vorbei 😅

#laufen #running #Sonntagslauf #trailrunning

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Feldweg unter bewölktem Himmel.

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Sonntagslauf: 10 km

Et voilà ! Souffrance, marches à 'en plus finir , du bon d+, des montées atroces , pluie +++, règles qui se sont invitées mais c'est fait !
Distance plus longue que prévue mais ok ✅ et une belle médaille 🏅 une bière du Havre à l'arrivée plus des petits sablés ! 🍻🎉 #happy #running #halfmarathon #trail #urbantrail #trailrunning #runnersofmastodon #lhut

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Selfie avec la médaille a l'arrivée

Another #sundayRunday, another #slowWorm encounter! 🙂

#running #trailrunning #slowJogging #sandalRunner

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Macro shot of a slow worm on a gravely forest path.

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Macro shot of a cornflower.

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Macro shot of a wet spica.

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Macro shot of a snail with a yellow-ish shell, with a dark brown / black stripe on it.

@rjayasinghe
Gibt's nicht so nen "Marathon" über französische Weingüter.. mit Verkostungs-Pflicht..? 🤔

#trailrunning

🏃 Stunde um den Block 🌬️
War gar nicht so einfach 😅

#Laufen #running #Trailrunning

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Blick auf einen alten grünen Grenzweg/ Kollonenweg DDR 10 km Laufrunde.

Got kicked out of home because teen#1 had friends for lunch.

2 hours to kill so headed to burgerking and had a couple Netflix shows....

Lol no , done 18k and 400m EG. EG is cool, need mor EG, with trees and rock.

Really needed that oxygen intake, next 10 days are gonna be rough

#trailrunning
#runnersofmastodon
#lyon
#running

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a yellow building with a "Lyon je t'aime" graffit'ed on a corner

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a stair climbing up Fourvière between 2 walls. behind left wall,some trees and a big rocky outcrop

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view from top of la Sarra, with a flower garden at foreground and croixrousse building beyond. sky is greyshi, I had some rain

🏃 Klopf klopf ... Klopf klopf ... macht es im Wald 😁

#laufen #slowrunning #running #Trailrunning #specht #woodpecker

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Specht an einem Baum im Wald.

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6 km Laufrunde.

🍿⛰️🏃🏽Ready to dot watch UTS 2025 by UTMB

Make your “Ultra Trail Snowdonia by UTMB 2025” list here 🥳:
https://live.utmb.world/uts/2025/runners

I added our very own Mastodon champions: @Sourdough and @Johan_Barelds PLUS his Buddy Bas.

Extreme Nicky service 💥: DIRECT Links to them:
Champ Dave: https://live.utmb.world/uts/2025/runners/4291
Ultra Johan: https://live.utmb.world/uts/2025/runners/4414
Buddy Bas: https://live.utmb.world/uts/2025/runners/4407

Good luck to all you 3 out there today.

#running #ultrarunning #trailrunning

And what an adventure Snowdonia Ultra was.
I know it would be a tough race but didn't expect it to be this brutal.
After the 2th climb of mount Snowden all the juice in my legs was gone and I wasn't able to make the cutoff time for aid station #2.
Buddy Bas had to throw the towel a little after aid station #2.
But my wife still found us "medal worthy" so we got one from here 😘😘.
#Trailrunning #runnersofmastodon #UltraRunner #mastorunNL #running
Flyover Strava: https://www.strava.com/activities/14510608448/flyover?origin=shared

Definitiv nichts für mich, aber hier gibt es ja ein paar verrückte, ähm meine natürlich ambitionierte, Läufer*innen.
Bei #orbit360 wurden jetzt die Routen für die erste Ausgabe ihrer #trailrunning Serie veröffentlicht.

https://www.orbit360.cc/trail-running-series-routes-overview-2025

#running #laufen #laufBubble #runnersOfMastodon #fediRunners

🏃 Bin mir sicher, morgen sind die Prellungen und Schürfwunden Nebensache, da wird der Muskelkater gewinnen 😅
PS: Boah - Wind!
PPS: Irgendwo ist immer Schützenfest, durch Konfetti laufen hat was 🕺

#laufen #running #trailrunning #halbmarathon

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Dunkle Regenwolken bauen sich über einem Feldweg auf.

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Glücklicherweise war der Schützenumzug schon vorbei, bin sozusagen noch vor der Müllkolonne durch! Verkehrsinsel an der Ausfahrt eines Kreisverkehrs. Ein Schild mit der Aufschrift: Umzug - Westerode gesperrt.

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TrotzLauf (Aufgrund der aktuellen Prellungen & Schürfwunden) 21,4 km in 2 Std. 14 Min.

Today's #sundayRunday in four pictures.

#running #trailrunning #slowJogging

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A path in a dense green forest.

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Some weird pea-pod-like fruit?

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A beautiful bronze-metallic looking slow worm on a gravel path.

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Close-up of the slow worm.

Today was a tourist day for us at Mount Snowden. Going up with the old mountain train was quite an experience.
Friend and partner in crime Bas made a short movie of today's trip.

On Saturday we run!
https://uts.v3.livetrail.net/

#Trailrunning    #runnersofmastodon #UltraRunner #mastorunNL  #running

Good morning fellow runners, enjoy your day.
This week I try to start running again, seeing how my knee holds out.

#running #trailrunning

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A pond at dawn, with running stats (6.2km 5:48/km 36m6s)

10km avec un peu de dénivelé à j-13 du trail (21km, 5100d+ et 2000 marches) 💚
Et un nouvel adage :
- si tu rates la racine,fais un plouf !😅
Quelqu'un sait combien de protéines dans 10 moustiques ? / New motto of the day: “If you miss the root, just go splash!” 💦 😅 Also... does anyone know how much protein there is in 10 mosquitoes? 🦟
#running #run #runnersofmastodon #trail #trailrunning #trailtraining #nature #forest #photo #photography #sport #green #monday #motivation

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Chemin étroit en forêt avec racines apparentes

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Selfie de moi même en train de courir et de suer

Today's sunny #sundayRunday in a picture.

#running #trailrunning #slowJogging #sandalRunner

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A tiny pot of pink flowers are sitting in the bottle holder part of my running belt.

Séance salle du soir, express en 1h ⏩
– 2 km run échauffement (5:23/km)
– 1006 marches – 67 étages
– 8 séries presse à cuisses (14 280 kg)
– 6 km vélo à 90 RPM pour finir
Résistance, souffle, récupération active : ✅
660 kcal brûlés, jambes solides !

#Running #Trail #PrépaTrail #Salle #CardioRenfo #workout #runnersofmastodon #run #sport #evening #trailrunning

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Selfie a la sortie salle de sport

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Montage de quatre photos résumant une séance de sport en salle. En haut à gauche : tableau EGYM de presse à cuisses avec 8 séries de 20 répétitions entre 88 et 92 kg, totalisant 325 calories brûlées. En haut à droite : écran de tapis de course indiquant 2,19 km en 13 minutes et 161 calories. En bas à droite : écran du vélo affichant un graphique de cadence avec 6 km parcourus. En bas à gauche : écran de stepper montrant 1006 marches montées en 8 minutes 46, soit 67 étages et 112 calories dépensées.

Gelaufen
#running #laufen #TrailRunning #coros #israel

T-30 minutes 🥳🤗 | SkyTrail 2025

Getting ready … heart rate increasing 😆🏃🏽🏃🏽🏃🏽

#running #trailrunning

Ran

#running #laufen #trailrunning #coros #corosrunning #israel

@rjayasinghe
😱😳 Hier wurde auch wieder die abendliche Kontrolle eingeführt, also v.a. bei den Kindern.. vollkommen überflüssig!

#trailrunning #running

@NoNoBrainer
Tja, Mehr für die Arme tun, oder mehr Käsekuchen.. schwierige Entscheidung! 😄

#Laufen #running #Trailrunning

🏃 Toll, hab zuviel abgenommen! Armlinge halten nicht mehr, gut das es wärmer war als vermutet 😅

#Laufen #running #Trailrunning

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Laufrunde 8 km / 100 Hm

Cocodona 250 live coverage by @electriccablecar

https://electriccablecar.com/live/

I like this simple format @mathias 👌🏻🤗. I saw this in my email inbox news this morning 🤩

#cocodona250 #trailrunning #running #ultrarunning

Ready to get started..
Cocodona 250.

#Trailrunning #runnersofmastodon #UltraRunner #mastorunNL #running

Livestream here:
https://www.youtube.com/watch?v=0NIpowdq4AU

@riaschissl @running

#Trailrunning at his best 👍🙂👍

🏃 Ich sehe was, was du nicht siehst .... und das ist GELB 😅

#laufen #running #trailrunning #gelb #raps

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Dunkle Regenwolken über einem Feldweg an einem gelben Rapsfeld.

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Die Sonne, der Raps, Hurz!

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Fotocollage, Rapsfelder, Himmel & Laufrunde: Gelbe Jahreszeit genutzt! 11 km - 113 Hm

On duty today, nothing to report. 🫡😄 #sundayRunday

#running #trailrunning #slowJogging #sandalRunner

Today's sunny #sundayRunday in four pictures.

#running #trailrunning #slowJogging #sandalRunner

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The thick, green forest canopy, photographed against a sunny sky.

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A macro photo of a small white flower with another one, blurry, in the background.

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A photo of a window of an old watchtower, with iron bars. Outside, you can see the bright green leaves of a tree.

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A photo of a black cat, sneaking around my legs, taken from above, with my left hand stroking the cat.

🎶

I'm #running in the hail
#Trailrunning in the hail
What a glorious peeling
I'm happy again!

🏃‍♂️

Höhenmeter sammeln

#Running #laufen #trailrunning #coros #israel

@NoNoBrainer
1. Ich hab jetzt ein bleibendes Bild von Dir im Kopf, dass grob Olaf mit seiner Schneewolke entspricht, nur ist es obviously eine Regenwolke und Olaf ist nicht weiß, sondern hat orangerotes Fell.. 🤷‍♀️

2. Was genau sind eigentlich Fahrradsocken..? 🤔

#laufen #running #trailrunning #kuckuck

🏃 Zurück aus der Zukunft!
Zwei Wetterapps meinten, heute trocken, morgen Regnen, dachte mir: also los geh mal laufen!
Dank "personal" Regenwolke hatte ich das Glück den ersten warmen "Sommerregen" zu genießen und es machte das erste Mal Kuckuck aus dem Wald! Hab das Grinsen nicht mehr aus dem Gesicht gekriegt 🕺 😅

PS: Kommt man eigentlich in die Hölle, wenn man Fahrradsocken zum Laufen anzieht?

#laufen #running #trailrunning #kuckuck

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Dunkle Regenwolke am Himmel. Laufrunde ca. 11 km / 227 Hm.

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Blick aus dem Wald über ein grünes Feld in eine hügelige Landschaft. Ein Schrein von einem Kreuzweg ist zu erkennen.

🏃Waldlauf, original Geschwindigkeit, ich schwör 🤞

*wenn ich den Typen erwische, der immer die blaue Flasche ins Bild hält 😅

#laufen #trailrunning #running

🏃 Die neuen #highheels 👟 eingeweiht! Alle Bodenbeläge, Rampen, Steigungen & Gefälle durchgespielt! Nichts für Rekorde, ohne "bouncing", auch wenn's so aussieht. Straffe Dämpfung, schöner Kompromiss für (trockenes) Gelände & Asphalt. Bin gespannt, was der Laufapparat nach 100 km dazu meint! 😅

#newshoesday #running #laufen #trailrunning

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Ein paar schwarze Laufschuhe mit weißer Sohle.

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Schuhe von hinten.

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Laufrunde: ca. 15 km & 277 Hm

Today's sunny #sundayRunday in four pictures.

#running #trailrunning #slowJogging #sandalRunner

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The thick, green forest canopy, photographed against a sunny sky.

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A macro photo of a small white flower with another one, blurry, in the background.

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A photo of a window of an old watchtower, with iron bars. Outside, you can see the bright green leaves of a tree.

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A photo of a black cat, sneaking around my legs, taken from above, with my left hand stroking the cat.

🏃 Laufen wie auf einem Blumenteppich in Schlangenlinien, aus Gründen 😅

#laufen #running #trailrunning #blindschleiche

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Blümchentrail - Löwenzahnblüten auf einem grünen Feldweg.

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Blindschleiche auf einem groben Kiesweg

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Laufrunde: Schlangenlinien für Echsen Laufrundenstatistik: Knapp 9 km in einer Stunde.

Geht scho

#running #laufen #trailrunning #israel #coros

De la chance d'habiter une zone verte 💚
#nature #photo #photography #vert #green #forest #foret #trail #trailrunning

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Chemin forestier vert

I am in the “Can if fit a marathon in between now and my marathon in June?” stage of run planning🤔 I don’t know why I’m posting this here….you lot are just going to shout “DO IT!” At me aren’t you?😄 #trailrunning