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Es wurde sehr warm nach 12 Uhr, ich habe literweise Wasser und Iso in mich reingekippt und wurde schließlich mit einem 5. Platz belohnt. Schön war es mal wieder!
Wer mal 6 Stunden laufen möchte, diese feine-kleine und sympathische Veranstaltung ist ein toller Einstig.
https://runalyze.com/shared/2mwro8
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros #trailrunning #wettkampf
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Ein glücklicher Finisher
DIe Wiesen hier in der Stadt sehen übelst nach Savanne aus, da half der heftige Regen gestern abend wenig.
https://runalyze.com/shared/2msks6
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros
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Rheinwiesen Savanne
https://runalyze.com/shared/2mo5tu
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros #hotinthecity
Mit den Shamma Alphas die Waldwege hoch- und runterzubrettern ist einfach Rocknroll!! 🎉
https://runalyze.com/shared/2mio3c
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros #trailrunning #waldlauf #hotinthecity
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Waldlaufen
Noch vor wenigen Jahre war der Wald um diese Zeit übrigens voll mit vielen Insekten, die haben beim Laufen schonmal gehörig genervt. Aber mittlerweile sind fast überhaupt keine mehr da, das fühlt sich falsch und beängstigend an.
https://runalyze.com/shared/2mdrao
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros #trailrunning #waldlauf #insektensterben
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Trimmstrecke
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Waldläufer
Der Sandsteig ist übrigens mein Endgegner im Aaper Wald. Solange ich den hochrennen kann (auch heute), gehts mir noch gut 🙂
https://runalyze.com/shared/2m8jws
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros #trailrunning #waldlauf
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Endgegner Sandsteig
War sehr schön und ist mir erstaunlich leicht gefallen.
https://runalyze.com/shared/2m2xxj
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros #trailrunning #waldlauf
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Windiger Waldlauf
Erstaunlich fluffig übrigens das alles, meine 500ml Wasser hab ich nicht verbraucht, bin dann jetzt wohl offiziell Sommer-fit.
https://runalyze.com/shared/2luewm
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros #hotinthecity
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Brückendurcheinander
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Am Hochofen
Ich hab mir schließlich auf der kurzen Strecke satte 500ml reingekippt.
https://runalyze.com/shared/2lpp6y
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros #hotinthecity
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Wasser her!
https://runalyze.com/shared/2lk3dh
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros #hotinthecity
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Schwimmen verboten
Es wurde auf der zweiten Hälfte recht warm, ich hab dann mal einen Gang runtergeschaltet.
Aber immer toll: überall Duschen! 👍🎉
Ich fürchte allerdings die Sanis hatten diesmal sehr viel zu tun, das war kein Wetter für ambitioniertes Bestzeitrennen, viele Läufer hatten sich völlig verausgabt.
https://runalyze.com/shared/2ldoug
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros #wetter #hotinthecity #wettkampf
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Dusche am VP!
Auf dem Rückweg bin ich überraschend in ein großes Team-Wander-Event geraten, niemand hat applaudiert als ich (mich selbst laut feiernd) durch den Zielbogen gelaufen bin. Banausen.
https://runalyze.com/shared/2l9ha2
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros #wetter #hotinthecity #wandern
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Er läuft auch wen ihm warm ist
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Zielbogen
![[?]](https://nerdculture.de/system/accounts/avatars/109/278/915/943/137/166/original/abed62436b7385c4.png)
Nice 😮
Wir halten dich in Bewegung. Die Reparatur und der Austausch von COROS-Geräten funktionieren schnell, unkompliziert und nachhaltig – damit du nie lange ohne dein Gerät trainieren musst. Schick uns einfach dein Produkt, wähle dein generalüberholtes Ersatzgerät aus, und wir kümmern uns um den Rest. Jedes zurückgesendete Gerät wird auf „wie neu“-Zustand aufbereitet, sodass wir mehr COROS-Produkte im Umlauf halten und Abfall reduzieren. Wir glauben, dass Ausdauer nicht nur für Sportler:innen wichtig ist – sondern auch für unsere Produkte.
https://runalyze.com/shared/2l3uea
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros #wetter
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Durch Wiese laufen
https://runalyze.com/shared/2kx23m
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros
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Regen!
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Sandalista
Aber der Rest der heutigen Abendrunde war sehr angenehm.
https://runalyze.com/shared/2ksv36
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros #dokomi
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Schienen und Bach und Trampelpfad
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DoKomi Eingang Kongresscentrum
Aber der Rest der heutigen Abendrunde war sehr angenehm.
https://runalyze.com/shared/2ksv36
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros #dokomi
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Schienen und Bach und Trampelpfad
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DoKomi Eingang Kongresscentrum
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DoKomi Eingang Kongresscentrum
https://runalyze.com/shared/2knnox
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros
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Krähe schaut auf den Rhein
https://runalyze.com/shared/2kfuho
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros #rhein
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Theodor-Heuss-Brücke
Der Regen hat übrigens nicht besonders viel gebracht, hier ist es schon wieder staubtrocken.
https://runalyze.com/shared/2kbfas
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros
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Im Staub laufen
https://runalyze.com/shared/2k8mw1
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros
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Sandalistas
Sturm, Regen, Sonne, kalt, schwülwarm, Asphalt, Feldwege, Singletrails, Matsch, miese Steigungen, Downhills, alles dabei. War anstrengend, aber toll!
Platz 17 in der Gesamtwertung. 30 Minuten schneller als letztes mal.
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros #marathonviabelgica #marathon
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Verdientes Blech
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Im Ziel!
#laufen #running #shammasandals #coros
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Fahrradkorb
War ganz schön frisch und feucht beim #laufen
#running #laufbubble #RunningCommunity #fedirunners #fitness #fitodon #coros
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Das Bild zeigt eine Laufstatistik auf einem Smartphone, die eine Laufrunde in Berlin am 23.05.2025 um 18:03 Uhr dokumentiert. Die Route ist in einem hellen Gelb auf einem dunkelblauen Hintergrund dargestellt und zeigt die Strecke mit markierten Punkten. Die Laufstrecke beträgt 7,01 km und wurde in 38:52 Minuten und 89 Sekunden absolviert. Der Durchschnittsgangspeed beträgt 5 Minuten 33 Sekunden pro Kilometer, während der Schnellste-Kilometer bei 5 Minuten 12 Sekunden pro Kilometer erreicht wurde. Die durchschnittliche Effort-Pace betrug 5 Minuten 32 Sekunden pro Kilometer. Die durchschnittliche Herzfrequenz lag bei 147 Schlägen pro Minute, und 549 Kalorien wurden verbraucht. Die Laufstrecke hatte einen Anstieg von 20 Metern, und die Effizienz wurde als "Stark" mit 102% und die Trainingsbelastung als "Niedrig" mit 87 TB bewertet. Die Wetterbedingungen bei der Laufzeit waren 13°C, 66% Luftfeuchtigkeit und Westwind mit 18 km/h.
Gestern noch eine kleine Runde nach der Arbeit gedreht und erst am Ende bemerkt, dass ich mit dem jedem Kilometer schneller geworden bin 😁
#laufen #running #laufbubble #RunningCommunity #coros #fedirunners #fitness #fitodon
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Das Bild zeigt eine Laufstatistik auf einem Smartphone, die von der App "Coros" stammt. Oben links steht "Berlin Laufen" mit der Uhrzeit "17:36" und dem Datum "21.05.2025". Die Karte zeigt einen Laufweg in Berlin, der mit einem gelben Pfad markiert ist und fünf Punkte mit den Nummern 1 bis 5 markiert hat. Die Wetterbedingungen sind 22°C, 38% Luftfeuchtigkeit und westlicher Wind mit 30 km/h.
Unter der Karte sind die Laufstatistiken detailliert aufgeführt. Die Distanz beträgt 5,01 km, die Aktivitätszeit 25:47, der Durchschnitts-Pace 5'09"/km, der Schnellste-Km-Pace 4'39"/km, die durchschnittliche Effort-Pace 5'07"/km, die durchschnittliche Herzfrequenz 152 bpm und die verbrannten Kalorien 385 kcal. Der Anstieg beträgt 10 m, die Effizienz ist bei 104% und die Trainingsbelastung bei 78 TB, wobei "Stark" und "Niedrig" in grüner und blauer Schrift hervorgehoben sind. Der Benutzername "Danci" ist rechts oben zu sehen.
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros
https://runalyze.com/shared/2jha44
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros
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Rheinbrücke
https://runalyze.com/shared/2jbysf
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros
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Rheinbrücket
https://runalyze.com/shared/2j6dlv
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros
War mal wieder Zeit für die #Laufschuhe. Entspannter #Lauf nach der Arbeit und das Wetter ist heute auch super angenehm.
#laufen #running #laufbubble #RunningCommunity #fedirunning #coros
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Das Bild zeigt eine Laufstatistik auf einem Smartphone, die eine Laufrunde in Berlin am 14.05.2025 um 18:07 Uhr dokumentiert. Die Route ist in einem hellen Gelb auf einem dunkelblauen Hintergrund dargestellt und zeigt die Strecke mit Markierungen an den wichtigsten Punkten. Die Laufstrecke beträgt 7,01 km und wurde in 41:46 Minuten absolviert. Der Durchschnittsgang der Laufzeit beträgt 5 Minuten und 58 Sekunden pro Kilometer, während der Schnellste-Kilometer bei 5 Minuten und 44 Sekunden pro Kilometer erreicht wurde. Die durchschnittliche Effort-Pace betrug 5 Minuten und 55 Sekunden pro Kilometer. Die durchschnittliche Herzfrequenz lag bei 145 Schlägen pro Minute, und die Laufkraft betrug 577 Kalorien. Die Laufstrecke hatte einen Anstieg von 29 Metern, und die Effizienz betrug 98%, wobei die Trainingsbelastung als niedrig eingestuft wurde. Die Temperatur war 21 Grad Celsius, die Luftfeuchtigkeit 43%, und es wehte ein Nordwestwind mit 27 km/h.
https://runalyze.com/shared/2j3fie
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros #netherlands
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Achtung! Sand in der Düne!!
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Dünen rennen
https://runalyze.com/shared/2iwq2x
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros #hotinthecity
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Zum Laufen gehört schwitzen!
https://runalyze.com/shared/2iue0x
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros
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Laufen
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VP Wasserwerk
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VP Rheinwiesen
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https://runalyze.com/shared/2ipnws
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros
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Messegelände
Heute mal konzentriert im niedrigen HF-Bereich gelaufen. Ziemlich ungewohnt und gar nicht so einfach nicht immer schneller zu werden. 😬
#laufen #running #coros #laufbubble #RunningCommunity #fedirunner
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Das Bild zeigt eine Laufstatistik auf einem Smartphone, die eine Laufrunde in Berlin am 08.05.2025 um 17:42 Uhr dokumentiert. Die Route ist in einem hellen Gelb auf einem dunkelblauen Hintergrund dargestellt und zeigt die Strecke mit Markierungen an den wichtigsten Punkten. Die Laufstrecke beträgt 7,00 km und wurde in 49:30 Minuten absolviert. Der Durchschnittsgangspeed beträgt 7'04" pro Kilometer, während der Schnellste Kilometer in 6'26" pro Kilometer absolviert wurde. Die durchschnittliche Effort-Pace betrug 7'03" pro Kilometer. Die durchschnittliche Herzfrequenz lag bei 129 Schlägen pro Minute, und die Laufkraft betrug 577 Kalorien. Die Höhenunterschiede betrugen 13 Meter, und die Effizienz wurde mit 96% bewertet, wobei die Trainingsbelastung als niedrig (51 TB) eingestuft wurde. Die Wetterbedingungen bei der Laufzeit waren 18°C, 35% Luftfeuchtigkeit und Nordostwind mit 14 km/h.
https://runalyze.com/shared/2ikm0x
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros #rhein
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Am Rhein
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Der olle Rhein
Bei 30km war es dann auch gut und ich hab Stopp gedrückt, es wurde merklich schwerer und mit der Distanz bin ich diesmal reichlich zufrieden.
Es ging wie die letzten Jahre wieder auf der stumpfen 1,3km Runde durch den Park bei mir um die Ecke. Kopf aus und rennen, das ganze ist auch ein wenig Mental-Training für mich.
Mein kleiner VP wurde zeitweise von Otto bewacht 🙂
https://runalyze.com/shared/2ibqtw
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros #wingsforlifeworldrun
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Rennen im Park, mit kleinem VP und Wachhung
https://runalyze.com/shared/2i7h1o
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros #hotinthecity
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Die Betonsenke hochrennen
https://runalyze.com/shared/2i4wgb
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros
Radfahren ❤️ wunderbares Wetter und durch den Feiertag waren die Straßen fast komplett leer. So könnte es gerne jeden Tab sein. 🥹
#fahrrad #cycling #radbubbel #berlin #cyclingcommunity #coros #fahrradbuble
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Das Bild zeigt eine detaillierte Fahrradtour in Berlin, die am 01.05.2025 um 12:18 Uhr durchgeführt wurde. Die Route ist in einem leuchtenden Gelb auf einem dunkelblauen Hintergrund dargestellt und zeigt verschiedene Höhenmarkierungen, die von 10 bis 70 km markiert sind. Die Tour umfasst eine Gesamtstrecke von 70,29 km, die in 2 Stunden, 48 Minuten und 13 Sekunden zurückgelegt wurde. Die durchschnittliche Geschwindigkeit betrug 25,1 km/h, und die durchschnittliche Herzfrequenz lag bei 139 Schlägen pro Minute. Die Konditionsbelastung betrug 285 TB, was als "Hoch" gekennzeichnet ist. Die Kalorienaufnahme betrug 1745 kcal, und der Höhenanstieg betrug 199 Meter. Die Wetterbedingungen waren 21 °C mit 55 % Luftfeuchtigkeit und einem Südwind von 9 km/h. Der Benutzer, der die Tour absolviert hat, ist "Danci".
Hat bei dem Wetter besonders viel Spaß gemacht 😁
#laufen #running #laufbubble #RunningCommunity #coros #feddirunners
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Das Bild zeigt eine Laufstatistik auf einem Smartphone, die eine Laufrunde in Berlin dokumentiert. Der Titel "Berlin Laufen" und die Uhrzeit "17:33 30.04.2025" sind oben links zu sehen. Die Karte zeigt die Laufroute in Gelb, mit markierten Punkten von 1 bis 13, die die Streckenpunkte markieren. Die aktuelle Position ist mit einem grünen Punkt markiert.
Unter der Karte sind die Wetterbedingungen angegeben: 22 °C, 51 % Luftfeuchtigkeit und Nordwestwind von 14 km/h. Die Laufstatistik zeigt eine Distanz von 14,01 km, eine Aktivitätszeit von 1:15:14, eine durchschnittliche Pace von 5'22"/km und eine durchschnittliche Effort Pace von 5'21"/km. Der Schnellste Kilometer war bei 5'08"/km, mit einer durchschnittlichen Herzfrequenz von 152 bpm und 1153 Kalorien verbrannt. Der Anstieg betrug 33 m, und die Effizienz war bei 104 %, wobei die Trainingsbelastung mittelgradig war. Der Benutzername "Danci" ist rechts oben zu sehen.
Das war einfach nur klasse! 🎉 😃
Noch anzumerken: gelaufen mit gebrochenem kleinen Zeh rechts und frischer Tätowierung in der Kniekehle links. Man muss nur wollen! 🤣
https://runalyze.com/shared/2hseyx
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros #marathon
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Im Ziel
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Neues Blech
Schöner #Lauf bei feinstem Wetter 😀
#laufen #running #coros #laufbubble #RunningCommunity #fedirunning
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Das Bild zeigt eine Laufstatistik auf einem Smartphone, die eine Laufrunde in Berlin dokumentiert. Oben links steht "Berlin Laufen" mit der Uhrzeit "13:43" und dem Datum "26.04.2025". Die Karte zeigt die Laufroute in Gelb mit markierten Punkten, die die Streckenmarkierungen anzeigen. Die Wetterbedingungen sind 14°C, 51% Luftfeuchtigkeit und Südostwind mit 17 km/h.
Unter der Karte sind die Laufstatistiken aufgeführt: Die Distanz beträgt 17,01 km, die Aktivitätszeit 1:33:04, der Durchschnitts-Pace 5'28"/km, der Durchschnitts-Effort-Pace 5'26"/km, der Schnellste-Km-Pace 5'03"/km, die durchschnittliche Herzfrequenz 154 bpm und die verbrannten Kalorien 1456 kcal. Der Anstieg beträgt 50 m, die Effizienz ist bei 100% und die Trainingsbelastung bei 260 TB.
Rechts oben ist ein Profilbild mit dem Namen "Danci" zu sehen.
https://runalyze.com/shared/2hnlrm
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros #strava
Laufen ❤️
#runnning #laufen #coros #laufbubble #RunningCommunity #fedirunning
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Das Bild zeigt eine Laufstatistik auf einem Smartphone, die eine Laufrunde in Berlin am 24.04.2025 um 18:33 Uhr dokumentiert. Die Route ist in einem hellen Gelb auf einem dunkelblauen Hintergrund dargestellt und zeigt verschiedene Punkte mit Nummern, die möglicherweise Checkpoints oder Meilensteine markieren. Die Laufstrecke beträgt 11,02 km und wurde in 59 Minuten und 18 Sekunden absolviert. Der Durchschnittsgangspeed beträgt 5 Minuten und 23 Sekunden pro Kilometer, während der Schnellste-Kilometer in 5 Minuten und 9 Sekunden erreicht wurde. Die durchschnittliche Effort-Pace betrug 5 Minuten und 22 Sekunden pro Kilometer. Die durchschnittliche Herzfrequenz lag bei 154 Schlägen pro Minute, und die Laufkraft wurde mit 945 Kalorien verbraucht. Die Laufstrecke hatte einen Anstieg von 27 Metern, und die Effizienz wurde mit 102% bewertet. Der Trainingsschaden wurde als Mittel eingestuft. Die Wetterbedingungen bei der Laufzeit waren 17°C, 59% Luftfeuchtigkeit und Nordostwind mit 21 km/h.
Wenn die Sonne sich dann doch noch zeigt, dann sollte man auch noch past km #laufen
#running #coros #RunningCommunity #laufbubble #fedirunning #FediRunnersClub
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Das Bild zeigt eine Laufstatistik auf einem Smartphone, die eine Laufrunde in Berlin am 21.04.2025 um 17:40 Uhr dokumentiert. Die Laufstrecke beträgt 12,01 km und wurde in 1:05:06 Uhr absolviert. Der durchschnittliche Tempo war 5 Minuten 25 Sekunden pro Kilometer, während der Schnellste-Kilometer bei 5 Minuten 6 Sekunden pro Kilometer erreicht wurde. Die durchschnittliche Herzfrequenz lag bei 156 Schlägen pro Minute, und insgesamt wurden 1041 Kalorien verbraucht. Die Laufstrecke hatte einen Anstieg von 6 Metern, und die Effizienz betrug 98%. Der Trainingsschaden wurde als "Mittel" bewertet. Die Wetterbedingungen waren 18°C, 65% Luftfeuchtigkeit und Südwestwind mit 16 km/h. Die Laufstrecke ist auf einem dunkelblauen Hintergrund dargestellt, mit einer gelben Linie, die die Route markiert, und verschiedenen Punkten, die die Streckenpunkte kennzeichnen.
https://runalyze.com/shared/2h8dak
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros
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Laufen im Grünen
https://runalyze.com/shared/2h3l4c
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros
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Ein Grüner läuft im Grünen
Echt erstaunlich übrigens, der kaputte kleine Zeh stört null, dank Tape.
https://runalyze.com/shared/2gx2m0
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros
Achja, wir hatten Regen!! 😃
https://runalyze.com/shared/2gu90w
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros
Mal wieder etwas länger #gelaufen
#laufen #running #coros #Runningbubble #Laufbubble #fedirunning #RunningCommunity
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Das Bild zeigt eine Laufstatistik auf einem Smartphone, die eine Laufrunde in Berlin dokumentiert. Oben links steht "Berlin Laufen" mit der Uhrzeit "17:41" und dem Datum "15.04.2025". Die Karte zeigt die Laufroute in Gelb, mit markierten Punkten von 1 bis 14. Die Wetterbedingungen sind 20 °C, 64 % Luftfeuchtigkeit und Südostwind mit 27 km/h.
Unter der Karte sind die Laufstatistiken angezeigt: Die Distanz beträgt 15,05 km, die Aktivitätszeit 1:24:16, der Durchschnitts-Pace 5'36"/km, der Durchschnitts-Effort-Pace 5'34"/km, der Schnellste-Km-Pace 5'23"/km, die durchschnittliche Herzfrequenz 155 bpm, die verbrannten Kalorien 1327 kcal, der Anstieg 51 m, die Effizienz 102 % und die Trainingsbelastung 252 TB.
Rechts oben ist ein Profilbild mit dem Namen "Danci" zu sehen.
https://runalyze.com/shared/2go5pw
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros
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Pusteblume
https://runalyze.com/shared/2gm1by
... achja, bald ist nach langer Pause endlich wieder Düsseldorf-Marathon!
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros
Alt...
Laufen durch Sonne und Schatten
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Follow the blue line
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https://runalyze.com/shared/2gh4kh
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros
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Apokalypse am Yachthafen
Die kleine Flask hab ich sicherheitshalber mitgenommen und tatsächlich leergesoffen, diese niedrige Luftfeuchtigkeit saugt mich aus.
Und es war der erste Lauf mit neuen Chargers, die brauchen immer gute 50-70km um sich dem Fuß anzupassen, freu mich schon drauf damit den nächsten Marathon zu rennen!
https://runalyze.com/shared/2gblfk
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros
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Wasser in Quetschflasche
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Shamma Chargers
Am Ende wurde es dann doch zweistellig. 🏃
#laufen #running #sport #laufbubble #fedirunning #coros
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Das Bild zeigt eine Laufstatistik auf einem Smartphone, die eine Laufrunde in Berlin am 08.04.2025 um 18:31 Uhr dokumentiert. Die Karte zeigt den Laufweg in Gelb, mit markierten Punkten von 1 bis 9, die die Streckenabschnitte kennzeichnen. Die Aktivitätsdauer beträgt 56:44 Minuten, mit einem durchschnittlichen Tempo von 5'40" pro Kilometer und einem durchschnittlichen Effort-Pace von 5'38" pro Kilometer. Der schnellste Kilometer wurde in 5'22" zurückgelegt. Die durchschnittliche Herzfrequenz lag bei 153 Schlägen pro Minute, und insgesamt wurden 875 Kalorien verbraucht. Die Laufstrecke hatte einen Anstieg von 18 Metern und eine Effizienz von 100%, was als "Gut" eingeordnet wurde. Die Trainingsbelastung wurde als "Mittel" bewertet. Die Wetterbedingungen waren 15°C, 40% Luftfeuchtigkeit und Nordostwind mit 12 km/h. Der Benutzer, dessen Name "Danci" ist, wurde auf der rechten Seite des Bildes angezeigt.
Jetzt wird was leckeres gegessen und auf der Couch entspannt.
#laufen #running #coros #laufbubble #fedirunning
Alt...
Das Bild zeigt eine Laufstatistik auf einem Smartphone, die von der App "Coros" stammt. Oben links steht "Berlin Laufen" mit der Uhrzeit "17:56" und dem Datum "07.04.2025". Die Karte zeigt den Laufweg in Berlin, markiert mit fünf Punkten, die die Streckenpunkte 1 bis 5 darstellen. Der Weg ist in neongelb hervorgehoben.
Unter der Karte sind die Laufstatistiken angezeigt: Die Distanz beträgt 5,14 km, die Aktivitätszeit 28:05, der Durchschnitts-Pace 5'28"/km, der Schnellste-Km-Pace 5'15"/km, die durchschnittliche Effort-Pace 5'27"/km, die durchschnittliche Herzfrequenz 145 bpm, die verbrannten Kalorien 405 kcal, der Anstieg 7 m, die Effizienz 102 % und die Trainingsbelastung 65 TB. Die Temperatur beträgt 13 °C, die Luftfeuchtigkeit 50 % und der Wind weht Nordwest mit 21 km/h.
Rechts oben ist ein Profilbild mit dem Namen "Danci" zu sehen.
https://runalyze.com/shared/2g53fa
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros
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da läuft einer mit Sandalen
https://runalyze.com/shared/2g0956
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros #barefootrunning
Endlich wieder die #Laufschuhe angezogen. Hat bei dem Sonnenschein auch gleich viel mehr Spaß gemacht.
#laufen #running #laufbubble #fedirunning #coros
https://runalyze.com/shared/2ft07k
#laufen #running #barefoot #barefootrunning #runalyze #coros #barfuß
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Barfußläufer vor Handelsblattgebäude
https://runalyze.com/shared/2fped4
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros #barefootrunning
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Barfußläufer
https://runalyze.com/shared/2f7kx4
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros
The cost-performance ratio is exorbitantly better than that of its competitors.
https://runalyze.com/shared/2f4o5w
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros
https://runalyze.com/shared/2exkfi
#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros
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durch die Innenstadt laufen