#laufen statistik 2025-08 | 6 einheiten - 108,4 km - 10:35 h - 5:54/km - min 11,0 km - max 27,4 km - ⌀ 17,6 km
#standfahrrad | 7 x 1 h

#running #indoorcycling

#laufen 25-071 17,8km 1:44h - eigentlich nur kurz die beine lockern...

#running

Ich bin wieder gelaufen, 5.0 km in 37 Minuten. "Der Weg ist das Ziel." – Konfuzius. Es fühlte sich großartig an, die Freiheit der Strecke zu genießen!

#laufen #running

Morning Run |

Run: Distance: 7.3km, Elevation Gain: 22m, Moving Time: 00:42:56, Pace: 5:51/km, Estimated Avg Power: 204.9 (from power meter), Weighted Avg Power: 205

#laufen #running #nevernotrunning

https://strava.com/activities/15656031613

#sundayRunday 😌

#running #trailrunning #slowJogging #sandalRunner

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Blue sky and a green field, where a tree casts a giant shadow.

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A macro shot of a tiny spider on a green leaf.

#laufen #running #trailrunning #blogbeitrag

Morning Hike |

Hike: Distance: 4.1km, Elevation Gain: 101m, Moving Time: 01:09:32, Average Speed: 3.5km/h

#laufen #running #nevernotrunning

https://strava.com/activities/15645881058

monte sophia 2025.
ein berglauf mit schöner strecke.
gerne wieder.

#laufen #running

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das bild zeigt eine landkarte mit einem eingezeichneten laufkurs. die strecke gehört zur veranstaltung monte sophia. sie startet im ort niederzier, verläuft nach norden und führt über die sophienhöhe, eine große wald- und hügellandschaft. auf der karte ist die strecke als bunte linie markiert, deren farben zwischen blau, grün, gelb und rot wechseln und die geschwindigkeit anzeigen. die linie bildet einen großen rundkurs mit vielen kurven, der an nummerierten markierungen vorbeiführt. am unteren bildrand ist der startpunkt deutlich mit einem roten kreis markiert. im hintergrund erkennt man die umgebende landschaft mit feldern, straßen und orten.

Dropping my “kid” in the beautiful city of #Salamanca for his final year in med school.
I really want to got out for HM29 tomorrow but I have slept zero hours last night after HM28 and a challenging MTB ride in Sintra. Fingers crossed for no injuries.
Hoping that the hydration does some magic.

Cheers!

#running #halfmarathon

https://runalyze.com/shared/2rc927

#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros #trailrunning #waldlauf

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Am höchsten Punkt werden Trauben gereicht

Mein zweiter Lauf hier in Monschau war nochmal eine Steigerung zu Donnerstag. Sowas wie Trailrunning Plus 🙂
Ein super Lauf, auch wenn a) der Donnerstag noch in meinen Beinen steckte und b) die Strecke seeeehr technisch war.
Obwohl gerade das technische den meisten Spaß machte 🤗
Nebenbei hab ich mit 840 Höhenmetern einen persönlichen Rekord aufgestellt 🥳
Monschau hat sich also gelohnt 👍👍👍

#runnersofmastodon #running #laufen #trailtunning #monschau #eifel

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Morning Run |

Run: Distance: 11.3km, Elevation Gain: 28m, Moving Time: 01:06:30, Pace: 5:52/km, Estimated Avg Power: 201.5 (from power meter), Weighted Avg Power: 199

#laufen #running #nevernotrunning

https://strava.com/activities/15633823987

🏃 Rein in den Sonnenuntergang 🌄

#laufen #running #trailrunning #sunrise

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Hügellandschaft in der Dämmerung / Sonnenuntergang

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Hühnerspielwiese auf einem Trabi-Friedhof!

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Sonnenuntergang "Jenseites von Afrika" Laufrunde: 10 Km / 150 Hm

20:00 row |

Rowing: Distance: 3.8km, Elevation Gain: 0m, Moving Time: 00:20:00, Average Speed: 11.4km/h, Estimated Avg Power: 88.9 (from power meter), Weighted Avg Power: 89

#laufen #running #nevernotrunning

https://strava.com/activities/15629204562

TL;DR

- Minimal shoes build foot strength and natural movement
- Super shoes help speed, but may weaken your feet
- Transition gradually to avoid injury
- For daily wear and training, minimal wins for long-term health

#running #laufen

#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros

Aufgrund des Regens ist der Boden hier in Monschau ziemlich feucht und rutschig.
Dann sollte ich morgen früh wohl besser in Schuhen mit Profil laufen. Somit kommen meine neuen Hoka Challenger 8 zu ihrem ersten großen Einsatz 🤗
Bin schon zwei kleinere Strecken mit ihnen gelaufen und erwarte eigentlich keine großen Probleme.

Vorgeschichte 👇
https://mastodon.social/@BarefootMicha/114965230861436663

#runnersofmastodon #running #laufen #hoka #monschau

Mein erster Lauf 🏃🏻‍♂️ in Monschau und
➡️ DAS WAR TRAILRUNNING‼️
Auf und ab, technische Pfade und laufbare Wege, Sonne und Regen mit einem gigantischen Regenbogen, tolle Ausblicke, eine Burg usw.. Alles war mit dabei 👍🙂👍
Nur am letzten Anstieg zurück zur Unterkunft verließen mich meine Kräfte 🥵 Da hab ich dann gemerkt, wie anspruchsvoll die Strecke war. Aber dafür bin ich auch nach Monschau gefahren 😊
Samstag folgt der zweite Lauf 🤗

#runnersofmastodon #laufen #running #trailrunning #monschau #eifel

Thought about leaving the GarminConnect sphere to a more data friendly solution.
What I found so far:
- Gadgetbridge to get the fit files
- Training plan: Intervals.icu : API is available to upload fit files to track progress

What I have not found:
- Creating and uploading structured workouts to the watch without connecting via cable to PC/Laptop
- Same for route planning
- Live track

Has anyone an idea? Does fitrackee support here?

#gadgetbridge #intervalsIcu #running #opensource #runnersofmastodon #fitrackee #mastodonlauftreff

First run after my 100miles attempt (120k finish). Slowly getting back on track.
#running #runnersofmastodon

Back in #Chamonix just as the #utmb starts. There are *so* many skinny strong legs in town! #running

Morning Run |

Run: Distance: 6.8km, Elevation Gain: 16m, Moving Time: 00:39:48, Pace: 5:50/km, Estimated Avg Power: 202.6 (from power meter), Weighted Avg Power: 194

#laufen #running #nevernotrunning

https://strava.com/activities/15612803703

Ich habe Monschau vor Jahren einmal in der TV-Serie "Die Eifelpraxis" gesehen und war von der Stadt total begeistert. Als Fan der Eifel war es somit nur eine Frage der Zeit, bis ich bzw. wir dort hinfahren.
Morgen ist es dann soweit 🤗
Natürlich sind meine Laufschuhe für zwei Trailläufe mit dabei 🏃🏻‍♂️👍

Und Dank "Trailrunning Guide Nordeifel" bin ich bestens vorbereitet 🙂

#runnersofmastodon #running #laufen #monschau #trailrunning #eifel

I participated in the DHL Relays this evening together with some good colleagues. I had planned to take it easy and just cover some more ground before the marathon (T minus 10 days) - but I got carried away and soon pushed to run fast. It was not a disciplined decision, and it probably wasn't smart, but I truly enjoyed it.

And I succeeded in doing 10k in less than 50 minutes, which is a big(!) deal for me. My app says 49:56, official timekeeping 49:34.

#running #MastoRunDK #EveryRunHasAPurpose

Today I didn't want to run 10 km, and remembered a 'shortcut' on the course. It shortened the distance by exactly -1.4 km. And I had forgotten the nasty climb on the route.
#running #runnersOfMastodon

(Minus (shortening) and minus (-1.4 km) gets plus 😉😅)

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Das Bild zeigt eine Laufstatistik auf einem Garmin-Gerät. Oben links steht "Leudelange Laufen" und darunter "26. Aug. [@] 12:10". Die Hauptstatistik ist die Laufdistanz von 11,40 km, die Gesamtzeit von 1:04:05 und eine durchschnittliche Pace von 5:37 Minuten pro Kilometer. Der Hintergrund ist blau mit einem stilisierten Laufschuh, der in Bewegung dargestellt ist.

#laufen 25-070 27,4km 2:39h - weitgehend schwindelfrei unterwegs, gefällt mir.

#running

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das foto zeigt eine große betonwand mit vier riesigen, runden industrielüftern nebeneinander. jeder ventilator hat ein anderes farbliches aussehen: von rötlich über blaugrau und grünlich bis hin zu hellgrau. vor den lüftern verläuft ein metallgeländer. der bodenbereich davor ist betoniert und mit zwei schlichten bänken ausgestattet. im vordergrund ist eine straße erkennbar. am unteren bildrand stehen drei laufdaten: links die distanz 27,40 kilometer, in der mitte die zeit 2 stunden 39 minuten 38 sekunden, rechts die pace mit 5 minuten 50 pro kilometer. im hintergrund oben ist ein leicht bewölkter himmel zu sehen.

Morning Run |

Run: Distance: 7.1km, Elevation Gain: 17m, Moving Time: 00:42:09, Pace: 5:55/km, Estimated Avg Power: 200.9 (from power meter), Weighted Avg Power: 190

#laufen #running #nevernotrunning

https://strava.com/activities/15588843249

https://runalyze.com/shared/2qw212

#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros #trailrunning #waldlauf

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Waldlauf oder dem Sonnenuntergang entgegenreiten

'Wecke den Drachen in dir 🐲' ist der Slogan des Drachenlauf im Siebengebirge. Und Dank einer glücklichen Fügung hab ich für den ausgebuchten Lauf am 26.10. noch einen Platz bekommen 😊👍
Starten werde ich für das '7G runergy Laufteam'. Was für mich eine Premiere ist, da ich noch nie für ein Team gelaufen bin.
Ich freue mich riesig darauf 🤗🤗 und hoffe, dass ich mich nicht blamiere 😬😬

#runnersofmastodon #laufen #running #drachenlauf #siebengebirge #7Grunergy

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Drachenlauf-Logo.

🏃 Sonntagsflucht, da wo sicher keine Spaziergänger & E-Biker-Pärchen sind 😎
Noch ist Pflaumenkuchen-Saison, aber bald gibts wieder Käsekuchen 😅
*Bin mir gerade nicht sicher, was mehr Kalorien hat, aber solange ich sonntags mind. 1000 Kcal extra verbrenne, ist das auch egal

#laufen #running #trailrunning #sonntagslauf #pflaumenkuchen

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Feldweg zwischen den Hügeln.

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Feldweg von Traktorspuren gezeichnet.

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Ein paar Stahlplatten als Brücke über einen Bach. Laufrunde Sonntagsflucht: 20 km / 311 Hm

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Pflaumenkuchen mit "Klatsch"

#sundayRunday 😌

#running #trailrunning #slowJogging #sandalRunner

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A small river is reflecting the blue sky and white clouds. It is framed by green bushes to the left and right, and some tree branches from above.

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Harvested fields, with some scattered groups of trees. The sky is blue, with some cotton clouds. In the far distance is a small green hill (to the right).

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A makro shot of a pink flower before a green background.

#laufen 25-069 22,2km 2:12h - schöne sonntagsrunde mit der wissenschaft.
https://wrint.de/2025/08/21/finitisten-kartoffeln-mutanten-mit-florian-freistetter/

#running #podcast #wrint

Morning Run |

Run: Distance: 8.0km, Elevation Gain: 12m, Moving Time: 00:46:55, Pace: 5:51/km, Estimated Avg Power: 202.8 (from power meter), Weighted Avg Power: 193

#laufen #running #nevernotrunning

https://strava.com/activities/15566050372

Ich bin wieder gelaufen, 3,4 km in 26 Minuten. „Der einzige Weg, um zu gewinnen, ist, niemals aufzuhören.“ – Usain Bolt.

#laufen #running

❓🙋🏼‍♂️Runna … any good?

Have you had any good experience with it?

Can you recommend or not?

#running #trailrunning #ultrarunning