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Admin account
@oliver@microhive.social

Search results for tag #coros

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[?]Oliver⚡ »
@oliver@microhive.social

Heute gabs mal wieder die gemütliche Haan-Düsseldorf One-Way-Laufstrecke. Aber statt wie sonst durchs Neandertal, gehts es auf dieser Route auf schmalen Wanderwegen und anfangs mit einigen Höhenmetern immer an Bächen entlang, einfach toll. Die ersten 18km sind eigentlich nur grün, die letzten km dann Asphalt durch die Stadt, schöner Mix also.

https://runalyze.com/shared/2es813


Komische Treppe mitten im Wald

Alt...Komische Treppe mitten im Wald

Waldweg

Alt...Waldweg

schroffer Waldweg

Alt...schroffer Waldweg

    israuor boosted

    [?]phil_run_IL »
    @israuor@social.running.cafe

    224 m D+. So könnte das was werden mit J-Lem in unter 3 1/2 Stunden.

      11 ★ 2 ↺
      MaxiPalle boosted

      [?]Oliver⚡ »
      @oliver@microhive.social

      Es fluppt wieder bei mir! Das war heute mal ein toller lockerer Feierabendlauf. Sonne, gute Laune, kurz/kurz, ich habs echt vermisst! Mehr davon! 🙂

      https://runalyze.com/shared/2endfs


      Läuft bei mir

      Alt...Läuft bei mir

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        [?]Oliver⚡ »
        @oliver@microhive.social

        So langsam komm ich wieder in meine alte Form. Das war heute ein typischer "Beine ausschütteln"-Lauf, zwischendurch war auch endlich mal wieder eine 3er Pace zu sehen, das tut sehr sehr gut!! Überhaupt tat der Lauf heute sehr gut, das ist pure Entspannung für mich 🙂

        https://runalyze.com/shared/2ei02e


        Nördliche Düssel

        Alt...Nördliche Düssel

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          [?]Oliver⚡ »
          @oliver@microhive.social

          Erstaunlich windig heute auf der Rheinbrückenrunde. Dafür klare, kalte Luft und wärmende Sonne, toll! 👍

          https://runalyze.com/shared/2eccx7


          Windige Sonntagsbrückenrunde

          Alt...Windige Sonntagsbrückenrunde

            israuor boosted

            [?]phil_run_IL »
            @israuor@social.running.cafe

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            [?]Oliver⚡ »
            @oliver@microhive.social

            Gestern hatte ich einfach kein bock zu laufen, dafür gings heute umso lockerer. Wieder mit den runtergerockten Chargers, ich renne die jetzt, bis die komplett auseinanderfallen 🤣

            https://runalyze.com/shared/2e7k7k


            Laufen

            Alt...Laufen

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              [?]Oliver⚡ »
              @oliver@microhive.social

              Kurz und knackig, stumpfe Laufrunde hier im Block. Obwohl total platt weil nerviger Tag, konnte mich das tolle Wetter überzeugen doch noch ein wenig zu rennen. Gibt Schlimmeres 🙂

              https://runalyze.com/shared/2dw3gp


              In der Dämmerung Runden laufen

              Alt...In der Dämmerung Runden laufen

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                [?]Oliver⚡ »
                @oliver@microhive.social

                Sonniger Sonntagslauf mit meinen alten runtergerockten Shamma Chargers. Immer noch tolle Asphaltrenner, obwohl die echt bald auseinanderfallen. Die Sohle ist stellenweise nur noch hauchdünn und die Riemen völlig zermacht. Egal, für kurze Alltagsläufe geht das noch 👍

                https://runalyze.com/shared/2dt79i


                Der Blitzeschleuderer

                Alt...Der Blitzeschleuderer

                Shamma Chargers Rennsandalen

                Alt...Shamma Chargers Rennsandalen

                  israuor boosted

                  [?]phil_run_IL »
                  @israuor@social.running.cafe

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                  [?]Oliver⚡ »
                  @oliver@microhive.social

                  Wieder so ein schöner, fast sommerlicher Feierabendlauf. Schon krass warm für Anfang März... 18°C.
                  Und wegen viel Hunger nur eine kurze Runde 😉

                  https://runalyze.com/shared/2don3g


                  Yachthafen in der Abendsonne

                  Alt...Yachthafen in der Abendsonne

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                    [?]Oliver⚡ »
                    @oliver@microhive.social

                    Es gibt so Tage, da fluppt es einfach 🙂 Locker und leicht, kein Wind, klare Luft, Sonne, einfach toll!!
                    Frühling!! 🙂

                    https://runalyze.com/shared/2djpn6


                    Brücke hoch rennen

                    Alt...Brücke hoch rennen

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                      [?]Oliver⚡ »
                      @oliver@microhive.social

                      Während in der Innenstadt der Karneval Zoch auf Hochtouren läuft, hab ich mir eine Kamelle-freie Rosenmontag-Laufrunde gegönnt. Mit Kaiserwetter, mehr geht nicht! ☀️🎉

                      https://runalyze.com/shared/2ddlbe


                      Das blaue Band im Rheinpark

                      Alt...Das blaue Band im Rheinpark

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                        [?]Oliver⚡ »
                        @oliver@microhive.social

                        Wow! Ein super sonniger Tag mit etwas zu kaltem Nordwind, wirkliches traumhaftes Laufwetter! Ok, etwas viel Jecken unterwegs, aber das ist ja in ein paar Tagen vorbei 🎉😉

                        https://runalyze.com/shared/2dbe6q


                        Laufen

                        Alt...Laufen

                          9 ★ 0 ↺

                          [?]Oliver⚡ »
                          @oliver@microhive.social

                          Kleine fluffige Rheinbrückenrunde mit deftigem Nordwind in die Fresse. Zum Glück aber nur auf der Hälfte der Strecke.

                          https://runalyze.com/shared/2d6i09


                          Brückenlaufen

                          Alt...Brückenlaufen

                            israuor boosted

                            [?]phil_run_IL »
                            @israuor@social.running.cafe

                            Die Sache wieder ernster nehmen

                              8 ★ 1 ↺

                              [?]Oliver⚡ »
                              @oliver@microhive.social

                              Stumpfe Laufrunden hier im Park. Ich war etwas dünn angezogen, also einfach schneller laufen, das macht warm 🤣👍

                              https://runalyze.com/shared/2cyg5o


                              Es wird dunkel

                              Alt...Es wird dunkel

                                8 ★ 0 ↺

                                [?]Oliver⚡ »
                                @oliver@microhive.social

                                Am Sonntag eine fluffige Brückenrunde mit viel Sonne und 15°C, so muss das sein 👍 😀
                                Wenn doch nur die vielen anderen Menschen nicht wären ... 🙄

                                https://runalyze.com/shared/2ct03p


                                Laufstrecke mit Sonne und Bäumen

                                Alt...Laufstrecke mit Sonne und Bäumen

                                  6 ★ 0 ↺

                                  [?]Oliver⚡ »
                                  @oliver@microhive.social

                                  Stumpfe Runden laufen, in die Dämmerung.
                                  … nach ein paar Pausentage wegen dem verstauchten Großzeh 🤪

                                  https://runalyze.com/shared/2cors7


                                  Berfahrene Strasse in der Dämmerung, Laufstrecke

                                  Alt...Berfahrene Strasse in der Dämmerung, Laufstrecke

                                    [?]Danči🦝 »
                                    @danci@nerdculture.de

                                    Heute mal den Fitness-Test von gemacht. War zwischenzeitlich schon anstrengend, aber hat trotzdem Spaß gemacht und die Zahlen bei der Rennvorhersage sehen jetzt auch realistischer aus. 😬

                                    Das Bild zeigt eine Zusammenfassung eines Lauftrainings, wahrscheinlich von einer Fitness-App oder einem Wearable. Oben steht "Running Fitness Test" mit Datum und Uhrzeit. Darunter ist eine stilisierte Karte der Laufstrecke in Gelb dargestellt, mit Entfernungsmarkierungen.

Unter der Karte werden verschiedene Leistungsmetriken angezeigt: Distanz (7.57 km), Schwellenwert-Pace (5'06"/km), HF-Schwellenwert (166 bpm), persönliche maximale Herzfrequenz (188 bpm), Aktivitätszeit (44:00), durchschnittlicher Pace (5'49"/km), durchschnittlicher Effort Pace (5'47"/km), beste Runde (4'22"/km), durchschnittliche Herzfrequenz (144 bpm), Kalorienverbrauch (649 kcal), Anstieg (10 m), Effizienz (96%) und Trainingsbelastung (97, niedrig).

Zusätzlich werden Wetterbedingungen angezeigt: 7 °C, 75 % Luftfeuchtigkeit und Südwind mit 15 km/h. Oben links befindet sich das Logo von "COROS", und rechts ein Profilbild mit dem Namen "Danci".

                                    Alt...Das Bild zeigt eine Zusammenfassung eines Lauftrainings, wahrscheinlich von einer Fitness-App oder einem Wearable. Oben steht "Running Fitness Test" mit Datum und Uhrzeit. Darunter ist eine stilisierte Karte der Laufstrecke in Gelb dargestellt, mit Entfernungsmarkierungen. Unter der Karte werden verschiedene Leistungsmetriken angezeigt: Distanz (7.57 km), Schwellenwert-Pace (5'06"/km), HF-Schwellenwert (166 bpm), persönliche maximale Herzfrequenz (188 bpm), Aktivitätszeit (44:00), durchschnittlicher Pace (5'49"/km), durchschnittlicher Effort Pace (5'47"/km), beste Runde (4'22"/km), durchschnittliche Herzfrequenz (144 bpm), Kalorienverbrauch (649 kcal), Anstieg (10 m), Effizienz (96%) und Trainingsbelastung (97, niedrig). Zusätzlich werden Wetterbedingungen angezeigt: 7 °C, 75 % Luftfeuchtigkeit und Südwind mit 15 km/h. Oben links befindet sich das Logo von "COROS", und rechts ein Profilbild mit dem Namen "Danci".

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                                      [?]Oliver⚡ »
                                      @oliver@microhive.social

                                      Abendlauf mit viel Hindernissen.
                                      Rote Ampeln, dusselige Fußgänger, dämliche Radfahrer, blöde Rollerfahrer, freche Autofahrer, Baustellen, Stolperfallen usw…
                                      Aber ein toller Abendhimmel!

                                      https://runalyze.com/shared/2cfei6


                                      Blick über den Rhein in der Dämmerung

                                      Alt...Blick über den Rhein in der Dämmerung

                                        israuor boosted

                                        [?]phil_run_IL »
                                        @israuor@social.running.cafe

                                        We want to hear the trumpet roar

                                          15 ★ 2 ↺

                                          [?]Oliver⚡ »
                                          @oliver@microhive.social

                                          So langsam nervt mich der Winter etwas. Also, nicht der Winter an sich, aber dieses mehr an Klamotten was man beim Laufen am Leib trägt. Ich freue mich jetzt schon sehr auf Shorts und Trikot (um dann wieder über die Hitze zu jammern 🤣 ...). War trotzdem ne schöne Runde.

                                          https://runalyze.com/shared/2c9xas


                                          Laufen am Rheinstrand

                                          Alt...Laufen am Rheinstrand

                                            israuor boosted

                                            [?]phil_run_IL »
                                            @israuor@social.running.cafe

                                            Only dead people know what happens when we die and that frustrates me.

                                              5 ★ 0 ↺

                                              [?]Oliver⚡ »
                                              @oliver@microhive.social

                                              Trist-graue Mittagspausen-Runde mit ein paar Schneeflocken zwischendurch. Und dann war plötzlich auch noch der Weg gesperrt, wegen "Forstarbeiten", Frechheit.

                                              https://runalyze.com/shared/2c4pui


                                              Weg gesperrt

                                              Alt...Weg gesperrt

                                                [?]Danči🦝 »
                                                @danci@nerdculture.de

                                                Heute mal wieder eine Runde auf gedreht

                                                Eine Laufbahn im Flutlicht und es sind diverse Daten aus der Sportapp zu sehen.

                                                Alt...Eine Laufbahn im Flutlicht und es sind diverse Daten aus der Sportapp zu sehen.

                                                  12 ★ 0 ↺

                                                  [?]Oliver⚡ »
                                                  @oliver@microhive.social

                                                  Mühsamer Start, erst nach 4km etwas eingegroovt, aber bei km10 bemerkt dass da wieder etwas Leichtigkeit einkehrt. Die Grippe Nachwirkungen sind so gut wie erledigt. Wird auch Zeit.

                                                  https://runalyze.com/shared/2c0o79


                                                  Tonhalle auf der Laufroute

                                                  Alt...Tonhalle auf der Laufroute

                                                    9 ★ 0 ↺

                                                    [?]Oliver⚡ »
                                                    @oliver@microhive.social

                                                    Entspannte Sonntagsrheinbrückenrunde und fast zu warm angezogen. Beim Starten ware es noch grau-diesig und plötzlich kam die Sonne raus. Herrlich! 😃
                                                    Die Pallas Athene steht komplett runderneuert wieder an der Tonhalle, seit ich Ilium/Olympos gelesen hab, seh ich die mit etwas anderen Augen 🤣

                                                    https://runalyze.com/shared/2bu9fh


                                                    Laufen

                                                    Alt...Laufen

                                                    Pallas Athene

                                                    Alt...Pallas Athene

                                                      [?]Danči🦝 »
                                                      @danci@nerdculture.de

                                                      Heute haben sich die ganz schön schwer angefühlt 😮‍💨

                                                      Das Bild zeigt einen Bildschirm mit Daten von einem Lauf in Berlin. Oben links ist ein Symbol eines laufenden Menschen und der Text "Berlin Laufen 14:52 09.02.2025".

Darunter befindet sich eine gelbe Linie, die die Route darstellt, mit nummerierten Punkten, die die Wegpunkte markieren.

Unterhalb der Route befinden sich Wetterinformationen: 5°C, 63% Luftfeuchtigkeit und Ostwind 15 km/h.

Der Hauptteil des Bildschirms zeigt die Laufergebnisse. Es gibt verschiedene Statistiken wie Distanz, Aktivitätszeit, Pace, Herzfrequenz, Kalorien, Anstieg, Effizienz und Trainingsbelastung. Ein Profilbild mit dem Namen "Danci" befindet sich rechts oben.

                                                      Alt...Das Bild zeigt einen Bildschirm mit Daten von einem Lauf in Berlin. Oben links ist ein Symbol eines laufenden Menschen und der Text "Berlin Laufen 14:52 09.02.2025". Darunter befindet sich eine gelbe Linie, die die Route darstellt, mit nummerierten Punkten, die die Wegpunkte markieren. Unterhalb der Route befinden sich Wetterinformationen: 5°C, 63% Luftfeuchtigkeit und Ostwind 15 km/h. Der Hauptteil des Bildschirms zeigt die Laufergebnisse. Es gibt verschiedene Statistiken wie Distanz, Aktivitätszeit, Pace, Herzfrequenz, Kalorien, Anstieg, Effizienz und Trainingsbelastung. Ein Profilbild mit dem Namen "Danci" befindet sich rechts oben.

                                                        israuor boosted

                                                        [?]phil_run_IL »
                                                        @israuor@social.running.cafe

                                                        [?]Danči🦝 »
                                                        @danci@nerdculture.de

                                                        Endlich mal wieder die Laufschuhe angezogen

                                                        Das Bild zeigt eine Zusammenfassung eines Laufs in Berlin am 07.02.2025 um 17:53 Uhr. Oben links befindet sich ein Symbol einer laufenden Person. Darunter steht "Berlin Laufen".

In der Mitte befindet sich eine gelbe Streckenverfolgung auf einem dunklen Hintergrund, die wie ein Herz geformt ist und mit Zahlen von 1 bis 8 versehen ist.

Unten links befinden sich die Wetterinformationen: 3°C, 87% Luftfeuchtigkeit und Ostwind mit 21 km/h.

Darunter befindet sich ein Bereich mit Laufdaten, darunter Distanz (8,09 km), Aktivitätszeit (43:21), Ø Pace (5'22"/km), Durchschnittliche Effort Pace (5'19"/km), Schnellster km (4'50"/km), Herzfrequenz (156 bpm), Kalorien (715 kcal), Anstieg (27 m), Effizienz (98% Okay) und Trainingsbelastung (127). Oben rechts ist ein Profilbild mit dem Namen "Danci".

                                                        Alt...Das Bild zeigt eine Zusammenfassung eines Laufs in Berlin am 07.02.2025 um 17:53 Uhr. Oben links befindet sich ein Symbol einer laufenden Person. Darunter steht "Berlin Laufen". In der Mitte befindet sich eine gelbe Streckenverfolgung auf einem dunklen Hintergrund, die wie ein Herz geformt ist und mit Zahlen von 1 bis 8 versehen ist. Unten links befinden sich die Wetterinformationen: 3°C, 87% Luftfeuchtigkeit und Ostwind mit 21 km/h. Darunter befindet sich ein Bereich mit Laufdaten, darunter Distanz (8,09 km), Aktivitätszeit (43:21), Ø Pace (5'22"/km), Durchschnittliche Effort Pace (5'19"/km), Schnellster km (4'50"/km), Herzfrequenz (156 bpm), Kalorien (715 kcal), Anstieg (27 m), Effizienz (98% Okay) und Trainingsbelastung (127). Oben rechts ist ein Profilbild mit dem Namen "Danci".

                                                          10 ★ 1 ↺
                                                          Panda boosted

                                                          [?]Oliver⚡ »
                                                          @oliver@microhive.social

                                                          Ich hatte übrigens mal wieder völlig vergessen den Akkustand der Uhr zu checken und erst beim loslaufen bemerkt dass da 5% standen. Und das ist eins der vielen echt tollen Dinge an den Uhren: auch mit 5% kannst du noch bedenkenlos mindestens ne Stunde laufen 🙂 Als ich wieder zuhause war, standen da immer noch 3% und ich hatte sogar die ganze Zeit die "Nachtbeleuchtung" (auch ein sehr geiles Feature) an.
                                                          Nennt mich einen Coros-Fanboy, das ist ok 🙂

                                                            10 ★ 0 ↺

                                                            [?]Oliver⚡ »
                                                            @oliver@microhive.social

                                                            Irgendwann reichts dann auch mal ... 2 1/2 Wochen wegen dieser echt unlustigen scheiss Grippe die mich überfallen hatte.
                                                            Aber jetzt gehts wieder los, zwar erstmal sachte im moderaten Tempo um wieder reinzukommen, aber hauptsache wieder !

                                                            https://runalyze.com/shared/2bnlh6


                                                            Laufen

                                                            Alt...Laufen

                                                              israuor boosted

                                                              [?]phil_run_IL »
                                                              @israuor@social.running.cafe

                                                              [?]Danči🦝 »
                                                              @danci@nerdculture.de

                                                              Und jetzt Wochenende 😌

                                                              Dies ist ein Screenshot einer Lauf-Tracking-App, der einen 5,03 km langen Lauf in Berlin zeigt. Die Karte zeigt die Route des Laufs, die Daten beinhalten die Gesamtzeit (26:38 Minuten), das durchschnittliche Tempo (5 Minuten und 16 Sekunden pro Kilometer), die schnellste Geschwindigkeit (5 Minuten und 8 Sekunden pro Kilometer), die durchschnittliche Herzfrequenz (150 bpm), die verbrannten Kalorien (424 kcal), den Höhenunterschied (10 m) und die Trainingseffizienz (100%). Die Wetterbedingungen waren 7°C bei 76% Luftfeuchtigkeit und 22 km/h Südwind.

                                                              Alt...Dies ist ein Screenshot einer Lauf-Tracking-App, der einen 5,03 km langen Lauf in Berlin zeigt. Die Karte zeigt die Route des Laufs, die Daten beinhalten die Gesamtzeit (26:38 Minuten), das durchschnittliche Tempo (5 Minuten und 16 Sekunden pro Kilometer), die schnellste Geschwindigkeit (5 Minuten und 8 Sekunden pro Kilometer), die durchschnittliche Herzfrequenz (150 bpm), die verbrannten Kalorien (424 kcal), den Höhenunterschied (10 m) und die Trainingseffizienz (100%). Die Wetterbedingungen waren 7°C bei 76% Luftfeuchtigkeit und 22 km/h Südwind.

                                                                [?]Danči🦝 »
                                                                @danci@nerdculture.de

                                                                Langsam sollte ich mir vernünftige Schuhe besorgen. Alte Laufschuhe sind nicht sie beste Wahl für 😬

                                                                Das Bild zeigt eine Fitness-Tracking-Anzeige nach einer Hallenfußball-Trainingseinheit. Ein kreisförmiges Diagramm mit orangefarbenen Segmenten visualisiert die Aktivität. Unten sind die Ergebnisse aufgelistet: die Trainingsdauer (57 Minuten und 24 Sekunden), die durchschnittliche Herzfrequenz (134 bpm), die verbrannten Kalorien (588 kcal) und die Trainingsbelastung (79 TB, niedrig). Der Name "Danci" ist als Nutzername angegeben. Das Datum und die Uhrzeit des Trainings sind ebenfalls vermerkt.

                                                                Alt...Das Bild zeigt eine Fitness-Tracking-Anzeige nach einer Hallenfußball-Trainingseinheit. Ein kreisförmiges Diagramm mit orangefarbenen Segmenten visualisiert die Aktivität. Unten sind die Ergebnisse aufgelistet: die Trainingsdauer (57 Minuten und 24 Sekunden), die durchschnittliche Herzfrequenz (134 bpm), die verbrannten Kalorien (588 kcal) und die Trainingsbelastung (79 TB, niedrig). Der Name "Danci" ist als Nutzername angegeben. Das Datum und die Uhrzeit des Trainings sind ebenfalls vermerkt.

                                                                  [?]Danči🦝 »
                                                                  @danci@nerdculture.de

                                                                  Erster mit den neuen Schuhen und die hat sich gleich verbessert 😮

                                                                  Das Bild zeigt einen Screenshot eines Fitness-Trackers, der die Daten eines Laufs in Berlin aufzeichnet. Es zeigt eine Karte des Laufpfades, der etwa 5,5 Kilometer lang war. Weitere Informationen beinhalten die Laufzeit, das durchschnittliche Tempo, die Herzfrequenz, die verbrannten Kalorien, den Höhenunterschied und die Effizienz des Trainings. Der Nutzer, Danci, hatte ein schnellstes Kilometertempo von 5 Minuten. Das durchschnittliche Tempo lag bei 5 Minuten und 7 Sekunden pro Kilometer. Die Trainingsbelastung wird als niedrig eingestuft.

                                                                  Alt...Das Bild zeigt einen Screenshot eines Fitness-Trackers, der die Daten eines Laufs in Berlin aufzeichnet. Es zeigt eine Karte des Laufpfades, der etwa 5,5 Kilometer lang war. Weitere Informationen beinhalten die Laufzeit, das durchschnittliche Tempo, die Herzfrequenz, die verbrannten Kalorien, den Höhenunterschied und die Effizienz des Trainings. Der Nutzer, Danci, hatte ein schnellstes Kilometertempo von 5 Minuten. Das durchschnittliche Tempo lag bei 5 Minuten und 7 Sekunden pro Kilometer. Die Trainingsbelastung wird als niedrig eingestuft.

                                                                    12 ★ 1 ↺

                                                                    [?]Oliver⚡ »
                                                                    @oliver@microhive.social

                                                                    Im Nebel macht Spaß. Irgendwie ist das entspannter und ruhiger, weil die Augen nicht so abgelenkt sind, die Welt einfach stiller ist. Eine sehr schöne Runde war das.

                                                                    https://runalyze.com/shared/2aelf4


                                                                    Im Nebel laufen

                                                                    Alt...Im Nebel laufen

                                                                      [?]Danči🦝 »
                                                                      @danci@nerdculture.de

                                                                      Der beste werde ich sicher nicht mehr, aber Spaß macht es trotzdem 🏊

                                                                      Das Bild zeigt einen Screenshot eines Fitness-Trackers, der die Ergebnisse eines Schwimmtrainings anzeigt. Es ist ein kreisförmiges Diagramm mit orangenen Segmenten, das die Aktivität symbolisiert. Darunter sind detaillierte Statistiken zu sehen, darunter die geschwommene Distanz (680 Meter), die Schwimmzeit (31 Minuten und 33 Sekunden), die Anzahl der Bahnen (34), die durchschnittliche Pace (4 Minuten pro 100 Meter), die beste Zeit pro 100 Meter (2 Minuten und 36 Sekunden), der SWOLF-Wert (77), die durchschnittliche Anzahl an Zügen pro Bahn (28), die durchschnittliche Herzfrequenz (109 bpm) und die verbrauchten Kalorien (607 kcal). Der Trainingsbelastungswert wird als niedrig angezeigt. Der Name des Nutzers, "Danci", ist ebenfalls sichtbar. Das Datum und die Uhrzeit des Trainings sind oben angegeben (10:00 Uhr, 19. Januar 2025).

                                                                      Alt...Das Bild zeigt einen Screenshot eines Fitness-Trackers, der die Ergebnisse eines Schwimmtrainings anzeigt. Es ist ein kreisförmiges Diagramm mit orangenen Segmenten, das die Aktivität symbolisiert. Darunter sind detaillierte Statistiken zu sehen, darunter die geschwommene Distanz (680 Meter), die Schwimmzeit (31 Minuten und 33 Sekunden), die Anzahl der Bahnen (34), die durchschnittliche Pace (4 Minuten pro 100 Meter), die beste Zeit pro 100 Meter (2 Minuten und 36 Sekunden), der SWOLF-Wert (77), die durchschnittliche Anzahl an Zügen pro Bahn (28), die durchschnittliche Herzfrequenz (109 bpm) und die verbrauchten Kalorien (607 kcal). Der Trainingsbelastungswert wird als niedrig angezeigt. Der Name des Nutzers, "Danci", ist ebenfalls sichtbar. Das Datum und die Uhrzeit des Trainings sind oben angegeben (10:00 Uhr, 19. Januar 2025).

                                                                        5 ★ 0 ↺

                                                                        [?]Oliver⚡ »
                                                                        @oliver@microhive.social

                                                                        Gemütliche Abendrunde, weil noch viel zu vollgefressen ... aber ich esse doch so gern!! 🤣

                                                                        https://runalyze.com/shared/2aa4lt


                                                                          [?]Danči🦝 »
                                                                          @danci@nerdculture.de

                                                                          Endlich wieder . Die unfreiwillige Pause war sehr nervig.

                                                                          Das Bild zeigt einen Screenshot einer Fitness-Tracking-App, die Daten eines Laufs in Berlin am 17.01.2025 um 17:15 Uhr anzeigt. Eine gelbe Linie auf einer dunklen Karte zeigt die Laufstrecke mit nummerierten Wegpunkten. Die Statistiken umfassen die Gesamtdistanz (5,38 km), die Aktivitätszeit (28 Minuten und 35 Sekunden), das durchschnittliche Tempo (5 Minuten und 17 Sekunden pro Kilometer), das schnellste Kilometertempo (5 Minuten und 8 Sekunden), die durchschnittliche Herzfrequenz (152 bpm), den Kalorienverbrauch (445 kcal), den Höhenunterschied (12 m) und die Trainingseffizienz (100%). Zusätzliche Informationen wie Außentemperatur (2°C), Luftfeuchtigkeit (88%) und Wind (Südwestwind, 9 km/h) sind ebenfalls enthalten. Der Name des Läufers, Danci, ist ebenfalls sichtbar.

Bereitgestellt von @altbot, generiert mit Gemini

                                                                          Alt...Das Bild zeigt einen Screenshot einer Fitness-Tracking-App, die Daten eines Laufs in Berlin am 17.01.2025 um 17:15 Uhr anzeigt. Eine gelbe Linie auf einer dunklen Karte zeigt die Laufstrecke mit nummerierten Wegpunkten. Die Statistiken umfassen die Gesamtdistanz (5,38 km), die Aktivitätszeit (28 Minuten und 35 Sekunden), das durchschnittliche Tempo (5 Minuten und 17 Sekunden pro Kilometer), das schnellste Kilometertempo (5 Minuten und 8 Sekunden), die durchschnittliche Herzfrequenz (152 bpm), den Kalorienverbrauch (445 kcal), den Höhenunterschied (12 m) und die Trainingseffizienz (100%). Zusätzliche Informationen wie Außentemperatur (2°C), Luftfeuchtigkeit (88%) und Wind (Südwestwind, 9 km/h) sind ebenfalls enthalten. Der Name des Läufers, Danci, ist ebenfalls sichtbar. Bereitgestellt von @altbot, generiert mit Gemini

                                                                            9 ★ 0 ↺

                                                                            [?]Oliver⚡ »
                                                                            @oliver@microhive.social

                                                                            Sehr nebelige Abendrunde, teilweise stockfinster. Die Stirnlampe bringt nix im Nebel, also nur Rotlicht an und etwas langsamer laufen 🙂

                                                                            https://runalyze.com/shared/2a4oqs


                                                                            Rheinbrücke im Dunkeln

                                                                            Alt...Rheinbrücke im Dunkeln

                                                                              10 ★ 0 ↺

                                                                              [?]Oliver⚡ »
                                                                              @oliver@microhive.social

                                                                              Das war vorhin ein recht frostiger Feierabendlauf. Und wunderschön mit Venus, Jupiter, Mars und Mond am hammerklaren Himmel! Unfotografierbar beim Laufen, manchmal darf man sowas eben auch einfach still für sich geniessen 🙂

                                                                              https://runalyze.com/shared/29yqur


                                                                              Laufen im Dunkeln

                                                                              Alt...Laufen im Dunkeln

                                                                                7 ★ 0 ↺

                                                                                [?]Oliver⚡ »
                                                                                @oliver@microhive.social

                                                                                Manchmal fluppt es einfach.
                                                                                0°C und etwas windig, leichten Schneefall gabs auch noch kurz, alles egal, das war mal wieder ein sehr fluffig leichter Lauf und eine schöne Kompensation zu dieser Schneematsch-Sache vor zwei Tagen 🙂

                                                                                https://runalyze.com/shared/29t5h1


                                                                                Winterliches Laufen am Rhein

                                                                                Alt...Winterliches Laufen am Rhein

                                                                                  7 ★ 0 ↺

                                                                                  [?]Oliver⚡ »
                                                                                  @oliver@microhive.social

                                                                                  Gemütliche Schneematsch-Runde, erstmals diesen Winter mit Tabisocken und langer Hose. Und sicherheitshalber bin ich mit den Shamma Ibex los, etwas mehr Profil schadet nicht bei diesem Wetter.

                                                                                  https://runalyze.com/shared/29nkyy


                                                                                  Tabisocken

                                                                                  Alt...Tabisocken