Oliver⚡ (@oliver@microhive.social)

https://runalyze.com/shared/2cors7

Stumpfe Runden laufen, in die Dämmerung.
… nach ein paar Pausentage wegen dem verstauchten Großzeh 🤪

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Berfahrene Strasse in der Dämmerung, Laufstrecke

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@PistonPin@mastodon.online
Ich hab da leider so meine Erfahrung 🙄 ... https://immerweiterlaufen.de/2019/04/und-dann-war-ich-raus/

CC: @rjayasinghe@chaos.social

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@rjayasinghe@chaos.social
Check das hier: mhttps://statistik.d-u-v.org/calendar.php
Da wirst du mit etwas eingrenzen sicher fündig.

CC: @flowfx@chaos.social

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@rjayasinghe@chaos.social ... oder alternativ: schau doch mal nach einem netten 6-Stundenlauf. Runden laufen, gut versorgt, klares Ziel. Ich finde das ist der beste Einstieg ins Ultraleben, weil man unterwegs auf viel Erfahrung und Tipps der Mitstreiter zurückgreifen kann, weil man mitgenommen wird, weil man dabei wunderbar Strategien lernen und erproben kann. Ein DNF ist im Grunde unmöglich, selbst wenn es mal schlecht läuft, einfach Runde für Runde weiter. Nur mal so als Tipp.

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@rjayasinghe@chaos.social Ab km45 ist doch eh alles nur noch Kopfsache 😉

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@rjayasinghe@chaos.social Sehr sehr gute Entscheidung! Eine Erkältung ist kein Tapering, 50k sind kein gemütlicher Frühstückslauf. Der nächste Ultra kommt bestimmt 🙂

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@adrianobono@livellosegreto.it
Fantastico, molto ben fatto! 💪 🎉 👍

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@nippon@social.tchncs.de In der Tat, ich werde bisher regelrecht ausgebremst. Mal schauen wofür das später gut ist 😉

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@danci@nerdculture.de Danke 👍 Ich vergaß zu erwähnen, dass ich gestern im laufe den Tages auch noch treffsicher ein Tischbein touchiert hab. Man sieht mich wirklich selten wimmernd zusammensacken, aber hier war es mal kurz soweit 🤣

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https://runalyze.com/shared/2cfei6

Naja, hab mir scheinbar bei der Laufrunde vor zwei Tagen den linken Großzeh verstaucht, bin zu schnell um eine Kurve gerannt und voll mit dem Fuß gegen einen Baustellenpoller geknallt 🙄 Sowas ist grundsätzlich keine gute Idee, mit Sandalen schon gar nicht und mit Arthrose im Zeh überhaupt nicht! 🤣
Ich lasse die heutige Laufrunde mal sicherheitshalber ausfallen ...

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Oliver⚡ » 2025-02-18
@oliver@microhive.social

@runalyze@mastodon.social
Yes! 🙂
https://runalyze.com/athlete/runbot

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Oliver⚡ » 2025-02-17
@oliver@microhive.social

@adrianobono@livellosegreto.it Buona fortuna!

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Sebastian Hahn 🟧 teilte

Oliver⚡ » 2025-02-17
@oliver@microhive.social

Abendlauf mit viel Hindernissen.
Rote Ampeln, dusselige Fußgänger, dämliche Radfahrer, blöde Rollerfahrer, freche Autofahrer, Baustellen, Stolperfallen usw…
Aber ein toller Abendhimmel!

https://runalyze.com/shared/2c9xas

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Blick über den Rhein in der Dämmerung

Oliver⚡ teilte

The Real Grunfink » 2025-02-17
@grunfink@comam.es

Hi. I was feeling apocalyptic the other day and programmed this bot: @eschaton@comam.es

It gives a daily report of those asteroids with a reasonable probability of crashing into Earth, in case you are not already afraid enough of the future. Of course, using #snac, what else.

It takes its data from a very cool NASA site, so (again) in these days of uncertanty, I'm not sure how long will it work.

Everyone, take care, and have a great week.

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Sport Feed teilte

Oliver⚡ » 2025-02-15
@oliver@microhive.social

So langsam nervt mich der Winter etwas. Also, nicht der Winter an sich, aber dieses mehr an Klamotten was man beim Laufen am Leib trägt. Ich freue mich jetzt schon sehr auf Shorts und Trikot (um dann wieder über die Hitze zu jammern 🤣 ...). War trotzdem ne schöne Runde.

#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros #winter

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Laufen am Rheinstrand

Oliver⚡ teilte

UBO » 2025-02-14 / 2025-02-15
@ubo@social.tchncs.de

Ich habe mir gerade diesen Vortrag von Christian Stöcker angesehen und empfehle Euch, den unbedingt auch anzuschauen. Und es lohnt sich, auch die anschließende Fragerunde mitzunehmen!

Super Impact Day: Christian Stöcker, SPIEGEL-Bestseller-Autor von „Männer, die die Welt verbrennen“, spricht über die größten Mythen der Klimakrise und Energiewende – und warum selbst gute Nachrichten nicht durchdringen.

https://www.youtube.com/watch?v=DCuz9vv7nQI

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Oliver⚡ » 2025-02-14
@oliver@microhive.social

Für die Drone-Synth-Noise Freunde unter euch, ich hab mal wieder etwas Entspannungs-Musik gemacht:
Live mit Elta Solar42 und Synthstrom Deluge eingespielt, in Ableton geladen, ein paar Samples drangebastelt, fertig.
-> Abtauchen. Tiefsee. Dunkelheit. Kälte.

https://distrokid.com/hyperfollow/punxdrone/okeanos

#drone #music #synth #solar42 #faircamp #synthstrom #deluge

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Okeanos Cover

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Oliver⚡ » 2025-02-13
@oliver@microhive.social

Trist-graue Mittagspausen-Runde mit ein paar Schneeflocken zwischendurch. Und dann war plötzlich auch noch der Weg gesperrt, wegen "Forstarbeiten", Frechheit.

https://runalyze.com/shared/2c4pui

#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros #winter

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Weg gesperrt

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Oliver⚡ » 2025-02-11
@oliver@microhive.social

Mühsamer Start, erst nach 4km etwas eingegroovt, aber bei km10 bemerkt dass da wieder etwas Leichtigkeit einkehrt. Die Grippe Nachwirkungen sind so gut wie erledigt. Wird auch Zeit.

https://runalyze.com/shared/2c0o79

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Tonhalle auf der Laufroute

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@aigu@chaos.social Klingt erstmal sehr vernünftig, aber mache ich vermutlich mal wieder nicht 🤣

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@sl1974@mastodon.social 🤣👍

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@dakasi@nrw.social Trainingspläne machen nur Stress, so erhalte ich mir den Spaß an der Lauferei 🙂

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sl1974 teilte

Ich hab mir eben einen ausgefuchsten Marathon-Trainingsplan erstellt! 🎉 👍
#laufen #running

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I've just updated my #Snac instance to version 2.72 👍 🎉

Oliver⚡ teilte

The Real Grunfink » 2025-02-10
@grunfink@comam.es

I'm glad to announce the release of version 2.72 of #snac, the simple, minimalistic #ActivityPub instance server written in C. It includes the following changes:

Each post can have more than one attachment from the web UI. The maximum number can be configured in server.json via the max_attachments value (default: 4).

Each notification includes a link labelled Context, that leads to a page with the full conversation tree the post is a part of.

Each followed hashtag has now a directly accesible link.

Fixed a search bug (some matches were missed).

Fixed more crashes (contributed by inz).

Fixed link detection in posts (contributed by inz).

Allow multiple editors for command-line posts (contributed by inz).

Separated maximum and default timeline entry count, allowing larger timelines to be requested without having to increase the default (contributed by lxo).

Turned message date into a link to the local post, so that it can be loaded into a separate tab for interacting with (contributed by lxo).

Special thanks to fellow developer inz for bringing my attention to code places where I should have been more careful.

If you find #snac useful, please consider contributing via LiberaPay: https://liberapay.com/grunfink/

This release has been inspired by the song Songe d'un ange by #KyrieKristmanson and #BrendanPerry.

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https://runalyze.com/shared/2bu9fh

@h1nn3rk@norden.social Ich laufe fast nur abends nach Feierabend, deshalb auch immer ohne Plan und es wird dann eben die Distanz die sich so ergibt. Im Schnitt aber immer irgendwas zwischen 12 und 20km.

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Oliver⚡ » 2025-02-09
@oliver@microhive.social

Entspannte Sonntagsrheinbrückenrunde und fast zu warm angezogen. Beim Starten ware es noch grau-diesig und plötzlich kam die Sonne raus. Herrlich! 😃
Die Pallas Athene steht komplett runderneuert wieder an der Tonhalle, seit ich Ilium/Olympos gelesen hab, seh ich die mit etwas anderen Augen 🤣

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Laufen

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Pallas Athene

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Oliver⚡ » 2025-02-09
@oliver@microhive.social

@depone@chaos.social Tiptop! Sehr gut! 💪

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Oliver⚡ » 2025-02-08
@oliver@microhive.social

@NoNoBrainer@social.tchncs.de Gelegentlich barfuß, aber mit Sandalen funktioniert das echt nicht 🤪

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Oliver⚡ » 2025-02-08
@oliver@microhive.social

Heute statt #laufen endlich mal wieder den ganzen Nachmittag Punkrock-Schlagzeug mit viel Brüllerei. Wunderbar Stress abbauend und die Grippereste sind jetzt rausgerotzt 🙂

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als Antwort auf »

Oliver⚡ » 2025-02-08
@oliver@microhive.social

@rjayasinghe@chaos.social Ohmann… schnelle Heilung!

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Oliver⚡ » 2025-02-07
@oliver@microhive.social

@schrotie@fosstodon.org Hehe 🙂 Ja, stimmt schon, das ist alles relativ, jeder hat so seine ganz eigene Komfortzone. Danke!

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Panda teilte

Ich hatte übrigens mal wieder völlig vergessen den Akkustand der Uhr zu checken und erst beim loslaufen bemerkt dass da 5% standen. Und das ist eins der vielen echt tollen Dinge an den #Coros Uhren: auch mit 5% kannst du noch bedenkenlos mindestens ne Stunde laufen 🙂 Als ich wieder zuhause war, standen da immer noch 3% und ich hatte sogar die ganze Zeit die "Nachtbeleuchtung" (auch ein sehr geiles Feature) an.
Nennt mich einen Coros-Fanboy, das ist ok 🙂

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Oliver⚡ » 2025-02-06 / 2025-02-06
@oliver@microhive.social

@BarefootMicha@mastodon.social Geht halt grade massiv um, mich hatte es richtig zerlegt. Jetzt nur nich übermütig werden und langsam wieder reinkommen 🙂

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@johndillinger15@sueden.social Danke 🙂 Ich hab zum Glück kein Zeitdruck mit irgendwas, werde mich einfach langsam wieder eingrooven.

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https://runalyze.com/shared/2bnlh6

Irgendwann reichts dann auch mal ... 2 1/2 Wochen #Laufpause wegen dieser echt unlustigen scheiss Grippe die mich überfallen hatte.
Aber jetzt gehts wieder los, zwar erstmal sachte im moderaten Tempo um wieder reinzukommen, aber hauptsache wieder #laufen!

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Laufen

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I've just updated my #Snac instance to version 2.71 👍 🎉

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Oliver⚡ » 2025-02-05
@oliver@microhive.social

Ich hab #gelesen ... bzw. ich hab versucht zu #lesen
Phillip P. Peterson - Universum
Das Buch war ein Tipp aus dem Freundeskreis, müsste ich unbedingt lesen, wäre genau mein Ding. Da fragt man sich schon ob einen die Freunde wirklich kennen ...

Nach etwa 100 Seiten konnte ich die plakativ-flachen Charaktere, die miesen Dialoge und diese dämlich konstruierte Handlung nicht mehr ertragen und hab dem Tolino wieder etwas Speicherplatz zurückgegeben.

1 von 5 Sternen, wenn überhaupt.

Oliver⚡ teilte

The Real Grunfink » 2025-02-04
@grunfink@comam.es

I'm glad to announce the release of version 2.71 of #snac, the simple, minimalistic #ActivityPub instance server written in C. This is a bugfix only release. It includes the following changes:

Fixed memory leak (contributed by inz).

Fixed crash.

If you find #snac useful, please consider contributing via LiberaPay: https://liberapay.com/grunfink/

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Oliver⚡ » 2025-02-03
@oliver@microhive.social

I've just updated my #Snac instance to version 2.70 👍 🎉

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Oliver⚡ » 2025-02-02 / 2025-02-02
@oliver@microhive.social

Ich hab #gelesen ...
Dan Simmons - Olympos
Der zweite Teil nach Ilium.
Humorvoll, böse, proppevoll mit skurrilen Ideen, organische Roboter, großartiges historisches Durcheinander, bescheuerte griechische "Götter", Shakespeare und Proust, schräge Technologien, kleine grüne Männchen(!) und so weiter und so fort.
Ganz großartig!

5 von 5 Sternen

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als Antwort auf »

Oliver⚡ » 2025-02-01
@oliver@microhive.social

@rjayasinghe@chaos.social
Ich brauchte bisher nichtmal für die 12h-Läufe was festes zu essen. Wenn dann halt mal ne Salzkartoffel, aber ansonsten: trinken trinken trinken. Und Squeezy Liquid, das funktioniert bei mir am besten.

CC: @asltf@berlin.social @schrotie@fosstodon.org

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Oliver⚡ » 2025-02-01
@oliver@microhive.social

Jaja, ich weiß, ich bin in den letzten zwei Jahren etwas oft aus technischen Gründen im Fediverse umgezogen.
Bitte beachtet dass dieser Account hier (oliver@microhive.social) der "aktive" ist.
Es gab mal einen oliver@microhive.net = der ist gelöscht. Und es gibt noch einen oliver@microhive.dev = der ist eingefroren. Eure Verwirrung versteh ich natürlich durch das Domainsammelsurium, aber ihr bekommt das schon hin mich korrekt zu taggen 😉
(naja ok, ich hab auch noch meinen guten alten Hubzilla Account oliver@hubloq.com, aber anderer Kontext, anderes Universum)

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Oliver⚡ » 2025-01-31
@oliver@microhive.social

Der feste Griff der Grippe lockert sich langsam, aber #laufen läuft noch nicht, erstmal muss der Husten weg. Und massiv schlapp bin ich auch noch ... ätzend, voll der Knock-out war das diesmal, will man echt nicht haben sowas.

Oliver⚡ teilte

The Real Grunfink » 2025-01-31
@grunfink@comam.es

I'm glad to announce the release of version 2.70 of #snac, the simple, minimalistic #ActivityPub instance server written in C. It includes the following changes:

Notifications are now shown in a more compact way (i.e. all reactions are shown just above your post, instead of repeating the post ad nauseam for every reaction).

New command-line option unmute to, well, no-longer-mute an actor.

The private timeline now includes an approximate mark between new posts and "already seen" ones.

Fixed a spurious 404 error in the instance root URL for some configurations.

If you find #snac useful, please consider contributing via LiberaPay: https://liberapay.com/grunfink/

#snac #selfhosting #fediverse

This release has been inspired by the song The Answers to the Questions by #Christabell and #DavidLynch.

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Oliver⚡ » 2025-01-29
@oliver@microhive.social

Ich bin mittlerweile echt ein Snac2 Fan! Das Ganze hier auf dieser Domain war mal als Test gedacht, hat sich aber mittlerweile etabliert und „verselbständigt“. Einfach weil Snac super solide und unkompliziert ist und der Entwickler ein cooler Typ ist, der zuhört und mitdenkt.
Meine Snac-Instanz läuft administrativ bei @knt@streams.knthost.com, weil ich keine Ahnung von grundlegenden Servereinstellungen etc. habe, aber durchaus ab und zu ein Shell-Terminal bedienen kann.
Die Jungs bieten derzeit alles out-of-the-box als Betatest an:
https://www.knthost.com/snac2
Absolute Empfehlung. Also beides. K&T und Snac 🙂
https://codeberg.org/grunfink/snac2/

I'm now a huge Snac2 fan! The whole thing here on this domain was once intended as a test, but has now established itself and “taken on a life of its own”. Simply because Snac is super solid and uncomplicated and the developer is a cool guy who listens and thinks along.
My Snac instance runs administratively at @knt@streams.knthost.com, because I have no idea about basic server settings etc., but I can operate a shell terminal from time to time.
The guys are currently offering everything out-of-the-box as a beta test:
https://www.knthost.com/snac2
Absolute recommendation. So both. K&T and Snac 🙂
https://codeberg.org/grunfink/snac2/

Oliver⚡ teilte

The Real Grunfink » 2025-01-29 / 2025-01-29
@grunfink@comam.es

Sysadmin extraordinaire Stefano Marinelli (@stefano@bsd.cafe) has written this great, concise article on how to tune #nginx to improve #snac performance while serving media like images or videos.

https://it-notes.dragas.net/2025/01/29/improving-snac-performance-with-nginx-proxy-cache/

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Oliver⚡ » 2025-01-27
@oliver@microhive.social

@robchapman@ohai.social I call them minimal shoes, "barefoot shoes" are an oxymoron 😉
But anyway, my first minimal shoes were the good Ronin from Mizuno, they probably don't exist anymore. And I can highly recommend the Xero HFS.

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Oliver⚡ » 2025-01-25
@oliver@microhive.social

I've just updated my #Snac instance to version 2.69 👍 🎉

Oliver⚡ teilte

The Real Grunfink » 2025-01-24
@grunfink@comam.es

I'm glad to announce the release of version 2.69 of #snac, the simple, minimalistic #ActivityPub instance server written in C. Again, this version has been possible thanks to the very valuable help from great people. It includes the following changes:

Added support for subscribing to LitePub (Pleroma-style) Fediverse Relays like e.g. https://fedi-relay.gyptazy.com to improve federation. See snac(8) (the Administrator Manual) for more information on how to use this feature.

Added support for following hashtags. This is only useful if your instance is subscribed to relays (see above).

Added support for a Mastodon-like /authorize_interaction webpoint entry, that allows following, liking and boosting from another account's Mastodon public web interface. To be able to use it, you must reconfigure your https proxy to redirect /authorize_interaction to snac (see snac(8)).

Some fixes to accept Event objects properly (like those coming from implementations like https://gancio.org/ or https://mobilizon.fr).

Added some caching for local Actor objects.

Hashtags that are not explicitly linked in a post's content are shown below it.

Fixed broken NetBSD build (missing dependency in Makefile.NetBSD).

The user profile can now include longitude and latitude data for your current location.

Mastodon API: implemented limit= on notification fetches (contributed by nowster), implemented faster min_id handling (contributed by nowster), obey the quiet public visibility set for posts, other timeline improvements (contributed by nowster).

Reduced RSA key size for new users from 4096 to 2048. This will be friendlier to smaller machines, and everybody else out there is using 2048.

If the SNAC_BASEDIR environment variable is defined and set to the base directory of your installation, you don't have to include the base directory in the command line.

Fixed a bug in the generation of the top page (contributed by an-im-dugud).

Added support for Markdown headers and underlining (contributed by an-im-dugud).

If you find #snac useful, please consider contributing via LiberaPay: https://liberapay.com/grunfink/

https://runalyze.com/shared/2aelf4

This release has been inspired by the song Nine Hundred Miles by #BarbaraDane.

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Oliver⚡ » 2025-01-21
@oliver@microhive.social

Die Erkältung hatte sich sachte-täuschend angeschlichen, danach gabs ein kurzes Handgemenge und ich wurde komplett überwältigt. Schlafen, Paracetamol, heißer Tee. Hilft ja nix. 🤧 Bin völlig im Arsch.

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Oliver⚡ » 2025-01-20
@oliver@microhive.social

Tja, es geht halt um, zuviele soziale Kontakte die letzten Tage, da robbt sich nun doch noch tatsächlich eine üble Erkältung heran 🙁

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Sport Feed teilte

Oliver⚡ » 2025-01-19
@oliver@microhive.social

Im Nebel #laufen macht Spaß. Irgendwie ist das entspannter und ruhiger, weil die Augen nicht so abgelenkt sind, die Welt einfach stiller ist. Eine sehr schöne Runde war das.

#running #shammasandals #runalyze #coros #winter #nebel

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Im Nebel laufen

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Oliver⚡ » 2025-01-19
@oliver@microhive.social

@BarefootMicha@mastodon.social
Das ist aber doch alles sehr individuell, abhängig von Belastung, Kondition, Trail oder Asphaltrennen etc.
Für Distanzen unter 30km zb nehm ich nie was zu essen mit, brauch ich einfach nicht. Darüber dann Squeezy Gel ca. einmal die Stunde (je nach Tempo). Wasser ist immer Wetterabhäbgig, im Sommer nehm ich sogar bei 12km Läufen ne Flask mit, jetzt im Winter auch bei HM Distanz nix.
Iso nur ab ab Marathondistanz und so weiter. Was ich damit sagen will ist, es gibt physiologische Notwendigkeiten ab einer gewissen Dauerleistung Energie/Wasser zuführen zu müssen, aber auch eine Menge Erfahrungswerte wie und was dann bei einem selbst funktioniert. Und vor allem was wie schnell funktioniert 😉 So ein Müsliriegel, der "wirkt" erst nach ca. 20 Minuten, ein Gel nach 10 Minuten, Wasser fast sofort, ein Gummibärchen im Mund zerlutschen innerhalb weniger Minuten und so weiter.
Ich versuche bei meinen Alltagsläufen grundsätzlich auf Gel/Essen zu verzichten und laufe immer relativ nüchtern.
Das Thema füllt nicht umsonst diverse Bücher, aber die Essenz ist immer wieder: beachte die Regeln des Stoffwechsels und finde deinen eigenen Weg 🙂

CC: @rjayasinghe@chaos.social

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Oliver⚡ » 2025-01-18
@oliver@microhive.social

@rjayasinghe@chaos.social The hawei50 is listed in the DUV calendar, so you will also get your profile 🙂

@moelholm@fosstodon.org

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Oliver⚡ » 2025-01-18
@oliver@microhive.social

@BarefootMicha@mastodon.social Die Schrittfrequenz hat allerdings überhaupt nichts mit Tempo zu tun, bzw in diesem Fall mit langsamen Tempo. Ich laufe immer mit 180 oder mehr und bin ja nicht so der Slow-Jogger 😉

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Oliver⚡ » 2025-01-17
@oliver@microhive.social

@adrianobono@livellosegreto.it I'm often amused by so-called running shoe reviews by so-called influencers, i.e. reviews by marketing victims for marketing victims 🙂
We were born to run and don't need much technology to reach the finish line.
And we've been doing it quite well for a few hundred thousand years.

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Oliver⚡ » 2025-01-17
@oliver@microhive.social

Gemütliche Abendrunde, weil noch viel zu vollgefressen ... aber ich esse doch so gern!! 🤣

https://runalyze.com/shared/2aa4lt

https://runalyze.com/shared/2a4oqs

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Oliver⚡ » 2025-01-15
@oliver@microhive.social

Sehr nebelige Abendrunde, teilweise stockfinster. Die Stirnlampe bringt nix im Nebel, also nur Rotlicht an und etwas langsamer laufen 🙂

https://apps.apple.com/us/app/pixelfed/id1632519816 #pixelfed

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Rheinbrücke im Dunkeln

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Oliver⚡ » 2025-01-14
@oliver@microhive.social

@rjayasinghe@chaos.social
Das ist definitiv so. "Barfuß-Laufen" im weitesten Sinne stärkt einfach den gesamten Bewegungsapparat. Die Trittsicherheit verbessert sich massiv durch irre starke Fußgelenke und stabilen Sehnen. Für mich der schönste Nebeneffekt. Früher bin ich mit "normalen" Schuhen beim Traillaufen leider oft weggeknickt, das kenn ich überhaupt nicht mehr 🙂

CC: @recollir@mountains.social

Oliver⚡ teilte

pixelfed » 2025-01-14
@pixelfed@mastodon.social

Introducing Pixelfed for iOS.

Now available!

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Oliver⚡ » 2025-01-14
@oliver@microhive.social

@nippon@social.tchncs.de Es muss mir natürlich schmecken, aber auch und vor allem ordentlich Wumms haben.
Viel Haferflocken, etwa 3/4 der Gesamtmenge, der Rest besteht aus Dinkel- und Gersteflocken und -schrot, Quinoa- oder Ameranth-Pops (oder was grade so gepopptes da ist), Rosinen, Kokosraspeln, etwas Flosamen und Leinsamen. Ich wiege da nix ab, alles mit "Daumenmenge" in die Schüssel und fertig 🙂 Zum Süssen kommt dann Apfel oder Bananen mit ins frische Müsli, ein perfektes Frühstück.

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@BarefootMicha@mastodon.social Laufen ist für mich immer Genuss 🎉

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https://runalyze.com/shared/29yqur

Das war vorhin ein recht frostiger Feierabendlauf. Und wunderschön mit Venus, Jupiter, Mars und Mond am hammerklaren Himmel! Unfotografierbar beim Laufen, manchmal darf man sowas eben auch einfach still für sich geniessen 🙂

#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros #winter #himmel

Alt.-Text...

Laufen im Dunkeln

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Hab eben mal wieder Frühstücksmüsli für die nächsten Tage angemischt, ca. 4kg. Ich pfeife auf die überteuerten Fertigmischungen 🙂

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